sensibel und erfüllt

Nicole Fehrenbacher
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED DAILY

Hallo, du wunderbarer Mensch! In diesem Podcast kannst du dich auftanken mit Inspirationen & Impulsen für tiefgehende Persönlichkeitsentwicklung. Ich teile Tipps & Tools aus meiner Coachingpraxis mit dir - die du anwenden kannst, um vom Stress wieder mehr in die Gelassenheit zu kommen, um die Verbindung zu dir selbst zu stärken, mentale und emotionale Blockaden aufzulösen & im Einklang mit deinem Wesen zu leben. Dazu tiefe Gespräche mit Menschen, die von ihrer persönlichen Reise berichten und dir spannenden Input zu ihrem Lebensthema geben. Deep talk für deine Seele also. Bist du bereit?

  1. Mit 82 die Welt verändern. Marianne von Shanti & was es braucht, nachhaltig die Welt zu verbessern

    12/18/2025

    Mit 82 die Welt verändern. Marianne von Shanti & was es braucht, nachhaltig die Welt zu verbessern

    Hast du manchmal den Wunsch, irgendetwas dazu beizutragen, die Welt ein kleines Stückchen heller und besser zu machen? Fühlst du dich dabei blockiert oder weißt nicht so richtig, wo du anfangen sollst, oder ob das Ganze überhaupt etwas bringen würde? In dieser Podcastfolge ist die wunderbare Marianne Grosspietsch bei mir zu Gast. Sie ist 82 Jahre alt und eine absolute Powerfrau. Vor 33 Jahren hat sie die Organisation Shanti gegründet, die in Nepal für nachhaltige Gesellschaftsentwicklung arbeitet. Shanti hat eine eigene Klinik, Werkstätten,  ökologischen Landbau, einen Kindergarten, eine Schule, ein Café... und verteilt Essen in den umliegenden Vierteln. Alles begann mit dem Blick in den Spiegel, und Mariannes Wunsch, ihre "eigene Feigheit" zu überwinden, sie reiste nach Nepal, adoptierte ihren Sohn Puskal und gründete dann Shanti - eine Organisation die vielen Menschen das Überleben sichert und vielen Menschen Hoffnung und eine Perspektive gibt. Marianne beschreibt, was sie gelernt hat, damit wirklich nachhaltige Veränderung geschehen kann, mit welchen Herausforderungen sie sich immer wieder konfrontiert wird, und welche (großen) Ziele sie sich mit 82 noch steckt - Und verrät ihr Geheimnis für so viel Lebensenergie. Achtung: In dieser Folge werden einige reale Geschichten von Menschen in großer Armut und mit gesundheitlichen Einschränkungen durch Lepra geteilt. Hier geht's zur Doku bei zdf: hallo deutschland - Abenteuer Auswandern Mehr zu Shanti findet ihr hier: Verein - Shanti Leprahilfe Dortmund e.V. Spendenkonto: Deutsche Bank, Dortmund IBAN: DE42 4407 0024 0177 7713 00 Für Spenden aus anderen Ländern: BIC (SWIFT): DEUTDEDB440 Mehr über meine Arbeit findest du unter: www.nicolefehrenbacher.com  Oder auf Instagram unter @nicole_fehrenbacher

    50 min

  2. 11/21/2025

    Weiblichkeit & Neurodiversität: Svenja Strohmeier über Blockaden, Tantra und die Superpower ADHS

    Bist du auf der Suche nach einem Inspirationsfeuerwerk? Here you go! In diesem Interview mit Svenja Strohmeier, die 10 Jahre als verbeamtete Lehrerin gearbeitet hat und durch eine Autoimmunerkrankung ihren Weg radikal geändert hat, nimmt sie uns mit in ihre Lebensgeschichte und ihr Business. Svenja berichtet von ihrem Aufwachsen mit schamanischen Einfluss, ihr Viel-Fühlen, ihre Sensibilität und ihre ADHS Diagnose - und wie wir ADHS wirklich als Superpower leben können - und nicht mehr als Störung behandeln sollten. Es geht um Tantra, toxische Weiblichkeit & toxische Männlichkeit, wie alte Geschichten aus unserer Vergangenheit oft unsere Gegenwart bestimmen, und die volle Lust am Leben. Mehr zu Svenja: www.svenjastrohmeier.com Female ADHS Test von Svenja Insta: @svenja_strohmeier Mehr zu Nicole gibt es hier :) Insta: @nicole_fehrenbacher

    57 min
  3. "It didn't start with you": Familienmuster erkennen und durchbrechen - Mit Marian Zefferer

    10/02/2025

    "It didn't start with you": Familienmuster erkennen und durchbrechen - Mit Marian Zefferer

    In dieser Podcastfolge von "sensibel & erfüllt" schauen wir auf den Einfluss von blockierenden Familienmustern - Und insbesondere darauf, wie wir diese Muster sichtbar machen können und was wir machen können, um sie zu verändern oder zu durchbrechen. Im Interview gibt Marian Zefferer, NLP-Trainer & Coach, Einblicke, welche destruktiven Familienmuster er selbst durch diese Arbeit erkennen und verändern konnte - und berichtet von vielen Beispielen seiner KlientInnen. Als Methode zum Sichtbarmachen von Familienmustern wird das "Genogramm" vorgestellt: Du erfährst, was das Genogramm ist und wie du es selbst anwenden kannst, wenn du Muster in deiner Familie analysieren möchtest. Wenn du diese Folge als Video-Podcast schauen möchtest: https://www.youtube.com/watch?v=NlKDHtgjH2Y - YouTube Mehr zu Marians Arbeit:  https://marianzefferer.at/blog/ https://bildungsimpuls.com/ Mehr über Nicoles Arbeit:https://nicolefehrenbacher.com/ Auf Instagram findest du mich unter: nicole_fehrenbacher

    59 min
  4. Trauern (lieben) lernen - Roland Vögtli über kreative Trauerarbeit

    06/23/2025

    Trauern (lieben) lernen - Roland Vögtli über kreative Trauerarbeit

    Was ist Trauer eigentlich? Wie können wir es schaffen, dieses schwere Gefühl, diesen schweren Prozess besser zu verarbeiten? Und wann ist trauern noch „normal“, wann wird es problematisch oder pathologisch? Was können wir tun, um mit dem Prozess des Trauerns Frieden zu schließen? In dieser Podcastfolge habe ich Roland Vöglti aus Bern bei mir als Interviewpartner zu Gast. Roland ist Trauerbegleiter und begleitet Menschen in dieser unglaublich schweren Lebensphase. Er berichtet über den Tod seines Sohnes Noël, wie er diesen (kreativ) verarbeitet hat – und wie daraus eine ganz besondere Form der kreativen Trauerbegleitung geworden ist, die den Menschen hilft Zugang und Ausdruck zu finden für das, wofür die Worte oft fehlen. Mehr zu Roland Vögtli findest du unter: https://www.praxispunctum.ch/ …und hier geht’s zum Fotobuch „Sternspuren“: Fotobücher :: Sternspuren, unser Weg mit Noël Erfahre mehr über meine Arbeit: Coaching & EmotionCoding: www.nicolefehrenbacher.com Mehr zu lebenslicht findet ihr unter: www.lebenslicht.de , oder insta: @lebens.licht

    59 min

  5. 06/13/2025

    Wie du anderen deine Hochsensibilität erklären kannst

    Als Hochsensibler Mensch läuft vieles in der Wahrnehmung, im Fühlen und Erleben ganz anders als bei Normalsensiblen Personen. Da wir uns ja gegenseitig nicht "in den Kopf gucken können", ist es für andere manchmal schwer nachvollziehbar, wie du die Welt erlebst - warum du dich gerade so fühlst, wie du dich fühlst, oder dich verhälst, wie du dich verhälst. Doch wie kannst du deine Hochsensibilität gut erklären? Und solltest du allen Menschen, mit denen du regelmäßig zu tun hast, von deiner Hochsensibilität erzählen? Um diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge - natürlich inklusive einiger Metaphern, mit denen du anderen Menschen Hochsensibilität gut und fix erklären kannst. Mehr über meine Arbeit findest du unter: www.nicolefehrenbacher.com Ps: Meine Zertifizierung im Emotion Code habe ich nun abgeschlossen. Bis Mitte Juli bekommst du deine erste Emotion Code Session 15 € günstiger - Als Einstiegspreis. Falls du Fragen hast, kontaktiere mich gerne!

    24 min

  6. 05/20/2025

    3 Power-Methoden gegen Angst

    Wenn dich im Alltag - oder nur in besonderen Situationen Ängste begleiten, dich blockieren, die Energie rauben oder dich davon abhalten Dinge zu tun, die dir eigentlich gut tun- dann ist diese Folge genau das richtige für dich! Ich verrate meine 3 Lieblings-Methoden um Angst-Blockaden zu lösen. Viel Spaß mit dieser Folge! ❤️ Im Podcast Rede ich von folgendem Video: https://youtu.be/zCB8w_olNvQ?si=Q5RL3005IS4Iqm4R Erfahre mehr über meine Arbeit unter: Www.nicolefehrenbacher.com

    31 min

  7. 03/19/2025

    Wie du emotionales Gepäck loswerden kannst

    Was genau ist eigentlich emotionales Gepäck? In dieser Folge geht es darum, wie emotionales Gepäck entsteht und welche Auswirkungen es auf unser Leben in der Gegenwart hat. Vielen Menschen ist bewusst, dass sie "emotionale Altlasten" mit sich herumtragen, anderen wiederum nicht. Wie sich emotionales Gepäck allerdings auf unser Leben auswirken kann, unterschätzen die meisten Menschen. Von emotionalen Blockaden - Ängsten, Phobien, Beziehungsproblemen, Schuldgefühlen oder ständigen negativen Gefühlen bis hin zu körperlichen Symptomen (die oft schulmedizinisch nicht genau zu erklären sind), Kreativitätsblockaden ... reichen die Auswirkungen von altem emotionalem Gepäck. Wenn du wissen magst, wie emotionales Gepäck entsteht, wie du dir die Auswirkungen konkret vorstellen kannst und besonders auch wie du es wieder loswerden kannst, hör gerne rein! :) www.NicoleFehrenbacher.com

    29 min

  8. 01/28/2025

    Hochsensibel und Scannerpersönlichkeit - Konflikt vorprogrammiert? Ein Gespräch mit Sabine Knoll

    In dieser Folge ist Sabine Knoll, Autorin und Gründerin des österreichischen hochsensitiv.netzwerk bei mir zu Gast. Als Expertin für Hochsensibilität und aus ihrer persönlichen Erfahrung als hochsensitive Scannerpersönlichkeit berichtet sie über die Besonderheiten von Scannerpersönlichkeiten. Was macht eine Scannerpersönlichkeit aus? Welchen Herausforderungen begegnen Scannerpersönlichkeiten immer wieder? Wie äußert sich dieser Persönlichkeitstyp in Kombination mit Hochsensibilität? Sie berichtet von ihrem vielfältigen Lebensweg und teilt in der Folge eine Methode, mit der du bei 1000 Ideen und Interessen den Fokus behalten kannst, und herausfinden kannst, was aktuell wirklich stimmig für dich ist. Hier gibt es mehr Infos zu Sabine: https://www.sohreya.com/ ...und hier zum österreichischen hochsensitiv.netzwerk: https://www.hochsensitiv.net/ Mehr Infos zu Nicole Fehrenbacher gibt es auf: www.nicolefehrenbacher.com

    44 min
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  • Creator
    Nicole Fehrenbacher
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    © Nicole Fehrenbacher
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