Rich GAL Doctors

Yukiko and Sakura
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女医コンビ・ユキコとサクラが、健康・美容・キャリアについて質問箱にゆるっと答えながら、本音で語るトーク番組。 働く女性のリアルな悩みや、日々のちょっとした気づきに、明日がちょっと楽しくなる“little spark”をお届けします。

  1. 4d ago

    #15【仕事のプレッシャーに負けない！】現役女医が実践するメンタル管理術＆新コーナーゆっぴの沖縄カルチャーショックスタート！

    「仕事中にプレッシャーで息が止まる…頭痛がする…」 現役女医コンビのゆきこ＆さくらが、今回は「仕事のプレッシャー対処法＆新企画・沖縄カルチャーショック」について本音でリアルに語り尽くします！ ■ 今回の見どころ＆ハイライトさくら：新しい環境で緊張して呼吸が止まるお悩みに大共感！「自分をいたわるルーティンづくり」と「背伸びしないSOSの出し方」を語る！ゆきこ：期待値コントロールと「素直に助けを求めるギャルマインド」を伝授！新コーナーでは沖縄の万能方言「だからよー」を熱血解説！ 仕事で完璧を目指しすぎて疲れちゃう人に聞いてほしい！自分の穴を素直に認めて味方を増やすコミュニケーション術と、明日から使える沖縄文化の楽しさがギュッと詰まったエピソードです！ 【タイムライン】00:00 オープニング：今週も「Rich Gal Doctors」スタート！00:30 質問コーナー：20代女性ふみふみさんより「仕事中のプレッシャーと身体の不調について」01:40 さくら体験談：研修医時代のプレッシャー・自律神経の乱れと「安心ルーティン」の重要性04:20 ゆきこ流アドバイス：「自分を課題評価しない」＆「上手にポンコツアピール」で味方をつくるコツ08:30 コミュニケーション術：相手のタイプに合わせた相談の工夫と期待値の下げ方10:20 新コーナースタート！：「ゆっぴの沖縄カルチャーショックコーナー」10:50 今週のカルチャーショック：「だからよー」の意味と便利すぎる使い方！13:10 エンディング：リスナーへのメッセージ＆Instagramのお願い 沖縄で整形外科医としてアクティブに働きながら、フィットネスやライフスタイルを発信する「ゆきこ」と、日中両国の医師免許を持つダブルライセンス・ドクターとしてグローバルに活躍する「さくら」。そんな二人の等身大のトークをお楽しみください！ 何歳になっても女の子を楽しもう！ ■ Follow Us on Instagram番組公式: @rich_gal_doctorsYukiko: @dr.yu_fitnessSakura: @dr.sakura_rgd

  2. Jul 29

    #14【初ゲスト！北京大学医学部YouTuber BO-HUI登場！】超効率的な暗記法からプライベートまで徹底解剖！

    「海外の医学部って実際どうなの？効率的な勉強法やモチベーションの保ち方が知りたい！」 現役女医コンビのゆきこ＆さくらが、今回は番組初のゲスト・北京大学医学部生のBO-HUI（ボウフイ）くんを迎えて本音でリアルに語り尽くします！ ■ 今回の見どころ＆ハイライト さくら：予備校時代からの「6年の絆」！後輩・BO-HUIくんとの思い出や、激しい試練を乗り越えるメンタルの保ち方を熱く語る！ゆきこ：北京での再会エピソードや、ラグビー・ネイルといった趣味トークから見出す「オンオフの切り替え術」に大共感！ 自ら暗記アプリ『リカード』を開発してしまうほどの効率化の神・BO-HUIくんが語る学びの秘訣や、日中を繋ぐ架け橋としての熱い情熱、そして意外すぎる休日の過ごし方まで見どころ満載です！ 【タイムライン】 00:00 オープニング：祝・番組初のスペシャルゲスト！北京大学医学部生・BO-HUIくん登場02:30 北京大学医学部のリアル：卒業までの年数・実習・留学生事情06:00 意外なプライベート：ラグビー「北京源人」での活動＆大好きなドラマ・アニメ10:20 質問回答：日本でやってみたかった部活＆アルバイトの夢14:10 超効率暗記法：自作アプリ『リカード』開発秘話とAI活用術18:30 メンタル＆モチベーション：ストレス耐性の秘密と両親への感謝22:15 北京大学を目指した理由：日中の架け橋になりたいという熱い想い26:00 エンディング：今後の日本での実習予定とリスナーへのメッセージ 沖縄で整形外科医としてアクティブに働きながら、フィットネスやライフスタイルを発信する「ゆきこ」と、日中両国の医師免許を持つダブルライセンス・ドクターとしてグローバルに活躍する「さくら」。そんな二人の等身大のトークをお楽しみください！ 何歳になっても女の子を楽しもう！ ■ Follow Us on Instagram 番組公式: @rich_gal_doctorsYukiko: @dr.yu_fitnessSakura: @dr.sakura_rgd

  3. Jul 21

    #13 　【セルフ婚活のリアル戦略】ずる賢くいく？それともヌルガツ？現役女医が本音で語る

    「いい恋ってどうやって掴むの？」「仕事は順調だけど、結婚はどう進めるべき？」 現役女医コンビのゆきこ＆さくらが、今回は「恋愛における積極性と婚活のリアル」について本音でリアルに語り尽くします！ ■ 今回の見どころ＆ハイライト さくら：徹底的な事前スクリーニング型！ 付き合う前に1対1で結婚観や生活水準をストレートに逆算質問。価値観のズレを未然に防ぐ「セルフ婚活」のリアルな戦略を明かします。ゆきこ：狙った獲物は逃さないガツガツ型！ アプローチ期間を自分で決めて、好意を積極的にアピール。自身の経験やFPさんとの対話から学んだ「恋愛＝短期、結婚＝長期投資」の目線は必見です。 他力本願な恋を卒業し、自分の人生のゴールから逆算して「自己完結」した大人同士の最高のパートナーシップを築くヒントが詰まったエピソードです！ 【タイムライン】 00:00 オープニング：みんな大好き！恋愛テーマでトーク開始！00:46 好きな人ができたらどうする？さくらの「ずる賢い（？）ぬるぬるアプローチ」02:18 ゆきこの「ヌルガツ（ぬるっと近づきガツっとアピール）」肉食テクニック03:22 人のモノが欲しくなる心理が理解できない！リスク回避の鉄則04:47 会話のテンポと議論が重要！恋愛から結婚へのプロセス論06:05 さくらの「事前スクリーニング」と、ゆきこの「グループ面接」の実態08:24 投資と恋愛は同じ？短期・中期・長期のポートフォリオ思考10:24 他力本願な恋愛からの脱却。「自己完結」した女性こそいい結婚をしよう！12:12 エンディング：いい恋愛のスキルを重ねていこう！ 沖縄で整形外科医としてアクティブに働きながら、フィットネスやライフスタイルを発信する「ゆきこ」と、日中両国の医師免許を持つダブルライセンス・ドクターとしてグローバルに活躍する「さくら」。そんな二人の等身大のトークをお楽しみください！ 何歳になっても女の子を楽しもう！ ■ Follow Us on Instagram 番組公式: @rich_gal_doctorsYukiko: @dr.yu_fitnessSakura: @dr.sakura_rgd

  4. Jul 15

    #12「医者は高給取り」の幻想！？女医が語るお給料とリアルなキャリア事情

    「ぶっちゃけ、医師の給料って仕事の激務さに見合ってるの？これから目指してもリッチになれる？」現役女医コンビのゆきこ＆さくらが、今回は「医師の給料とこれからのキャリアサバイバル」について本音でリアルに語り尽くします！ ■ 今回の見どころ＆ハイライト さくら：外注費（アウトソーシング）が高すぎて、年収1,000万超の勤務医でも家事代行に頼り切れないシビアな現実を激白。海外（韓国・アメリカ）の医療・介護体制と比較しながら、日本の病院に漂う「丸投げ感」に鋭くメスを入れます！ゆきこ：現役の整形外科医視点から、成果報酬型ではない「保険診療」の限界と、美容医療へ医師が流出する自然な流れを分析。それでもなお、自分がQOL（生活の質）改善に挑むために保険診療を選んだ熱い想いと、最高最強のライセンスとしての医師免許の価値を語ります。 「リッチな生活ができるから」だけで医師を選ぶと危ないかも！？時代と共に変わる働き方改革や物価、勾配力（実質的な購買力）のリアルを知った上で、自分らしいキャリアを築くヒントが詰まったエピソードです。 【タイムライン】 00:00 オープニング：お給料と仕事は見合っている？今回のテーマ00:46 昔と今の勤務医の年収比較、働き方改革とバイト制限のリアル02:18 日米の驚愕の年収格差！アメリカの整形外科医は5,000万超！？03:00 看護師・医療現場のタスク分担と韓国の入院・介護事情04:30 敏腕キャリアの「アウトソーシング術」は女医に適用できるか？05:50 なぜ美容医療（自由診療）へ流出する？保険診療が抱える限界と未来の崩壊リスク07:44 医学部生・研修医へメッセージ：これからの医師に求められる覚悟とライセンスの価値09:12 エンディング：旦那さんの病院の給料格差＆ゆきこのホワイト病院自慢 沖縄で整形外科医としてアクティブに働きながら、フィットネスやライフスタイルを発信する「ゆきこ」と、日中両国の医師免許を持つダブルライセンス・ドクターとしてグローバルに活躍する「さくら」。そんな二人の等身大のトークをお楽しみください！ 何歳になっても女の子を楽しもう！ ■ Follow Us on Instagram 番組公式: @rich_gal_doctorsYukiko: @dr.yu_fitnessSakura: @dr.sakura_rgd

  5. Jul 7

    #11 【裸足でオペする医師の謎！？】大人女子の新常識！自分の体を守る「検診ステータス」と予防医療の本音トーク

    「最近なんだか体調がスッキリしない…」「婦人科や性感染症の検診って、ちょっとハードルが高いな…」現役女医コンビのゆきこ＆さくらが、今回は【大人女子が知っておくべき予防医療と検診のリアル】について本音でリアルに語り尽くします！ ■ 今回の見どころ＆ハイライト さくら：中国での実体験を交え、海外における「陰性証明書」の重要性を解説。検診を受けることは後ろめたいことではなく、自分自身を証明する「ステータス」であるという新しい価値観を提案します。ゆきこ：研修医3ヶ月目を迎えたリアルな葛藤や、診療科ごとのルーティンの違いによる体調管理の難しさを告白。医療現場での実体験から、HIVや性感染症検診の重要性、そして大人女子の未来を守る「妊孕性（にんようせい）」について熱く語ります。 知らず知らずのうちに誰かを傷つけないために、そして何より大切な自分自身の将来のために、まずは「知ること」から始めてみませんか？ 【タイムライン】 00:00 オープニング：研修医3ヶ月目のリアルな近況報告！01:10 1ヶ月ごとの診療科移動…女医を悩ませる朝のカンファと生活リズムの変化03:40 衝撃の噂！？「裸足でオペする医師」の謎と医療現場の安全対策05:50 医療職としての感染リスクと、意外と知られていないHIV・エイズの違い08:30 海外と日本のギャップ！検診を受けることは大人としての「マナーとステータス」12:00 将来の「妊孕性（にんようせい）」を守るために、私たちが今できること14:15 コンタクトスポーツでもリスクが？予防医療を身近にするための教育の重要性17:35 沖縄の婦人科事情と、自覚症状がなくても「定期検診」に行くべき理由22:40 エンディング：予防が第一！自分の身を守れるのは自分だけ 沖縄で整形外科医としてアクティブに働きながら、フィットネスやライフスタイルを発信する「ゆきこ」と、日中両国の医師免許を持つダブルライセンス・ドクターとしてグローバルに活躍する「さくら」。そんな二人の等身大のトークをお楽しみください！ 何歳になっても女の子を楽しもう！ ■ Follow Us on Instagram 番組公式: @rich_gal_doctorsYukiko: @dr.yu_fitnessSakura: @dr.sakura_rgd

  6. Jul 1

    #10 ついに『プラダを着た悪魔2』を熱く考察！女医コンビが語る「ブランドに着られない自分」の磨き方

    「ブランドを着こなす自分でいたい？それともブランドに呑まれてる？」大好きな映画『プラダを着た悪魔』の続編（2）がついに公開！今回はジョイコンビのゆきこ＆さくらが、映画の熱い感想から、現代を生きる私たちのキャリア・投資・ライフスタイル論まで本音で語り尽くします！■ 私たちの『プラダ2』熱血考察ハック さくら：実は1作目も未見だった！？そんなさくらが2作品を続けて観て感じた、視覚的な楽しさと「働く女性へのリアルなエール」。エミリーの挫折と成長から、現代の「数字やステータスに囚われがちな私たち」への教訓を紐解く。ゆきこ：1作目を穴が開くほど観た大ファン！20年の時を経たランウェイやメディアの「時代背景のリアルな変化」に大興奮。作中の名セリフ「You are iconic!」に魂が震えた理由と、働く女性を支える理想のパートナー像を熱弁。さらに、耳の痛い（？）「自己投資と浪費の違い」や、「自分の価値を高めるための一歩」など、明日の仕事や勉強へのモチベーションが爆上がりすること間違いなしの映画感想会（※ネタバレ注意！）です！【タイムライン】00:00 オープニング：ついにこの日が来た！『プラダを着た悪魔2』感想会スタート！01:30 さくらの新鮮な衝撃：1作目未見からの2作連続視聴で気づいた、バリキャリ女子の魅力04:40 20年での変化：時代を映すランウェイの多様性と、ミランダを支える「素敵な旦那さん」の存在10:15 胸熱シーン：エミリーとアンディの再会、そして魂に刺さった「You are iconic!」15:30 自分軸のライフスタイル：ブランドに呑まれないマインドと、自己投資・浪費のボーダーライン22:45 ジュエリーとモチベーション：高価な買い物に込める思い出と、頑張る自分を奮い立たせる秘訣28:00 エンディング：女性が女性を助け合う時代へ。明日からまた、自分磨きを頑張ろう！ 沖縄で整形外科医としてアクティブに働きながら、フィットネスやライフスタイルを発信する「ゆきこ」と、日中両国の医師免許を持つダブルライセンス・ドクターとして活躍する「さくら」。そんな二人の等身大のトークをお楽しみください！ 何歳になっても女の子を楽しもう！ ■ Follow Us on Instagram 番組公式: @rich_gal_doctorsYukiko: @dr.yu_fitnessSakura: @dr.sakura_rgd

  7. Jun 24

    #9 【有料級！】 医学生のマチ活プロジェクト後半戦！面接で勝つ「インパクト戦略」と集団討論の極意

    「他の学生とどう差別化して、病院に自分を覚えてもらう？」医学生の就職活動プロジェクト「マッチング」を深掘りする第2弾！今回は、ジョイ（女医）コンビのゆきこ＆さくらが、採用を勝ち取るための具体的な面接・集団討論の戦略をリアルに語り尽くします！ ■ 私たちの「選ばれるため」の面接ハック ​さくら：面接の極意はギャグではなく「ほっこりする笑い」を取ること！病院の周辺環境（桜の並木）を志望理由に絡めて印象を残すテクニックや、集団討論で圧倒的に評価される「調和と軌道修正」の立ち回り方を伝授。​ゆきこ：人気病院でダントツ1位の評価を獲得！何を聞かれても「整形外科志望」「筋トレ好き」の軸に引き戻し、筋トレのしすぎで「CK（筋肉の酵素）が5万まで上がった」という衝撃エピソードで面接官に強烈なインパクトを植え付けた戦略を公開。 さらに、実際の医療現場や救急外来でも応用できる「相手が本当に求めているニーズをキャッチする力」の大切さなど、これからマッチングや実習に臨む医学生必聴のプロジェクトロードマップです！ 【タイムライン】 ​00:00 オープニング：病院に選んでもらうために私たちがした工夫​01:45 さくらの面接戦略：病院との共通点探しと、面接で「ほっこりする笑い」を生む方法​05:20 ゆきこのインパクト戦略：すべての質問を「筋トレ」に結びつけ、CK5万のパワーワードで記憶に焼き付ける​08:50 現場でのコミュニケーション：相手（患者・面接官）の真のニーズを掴むアプローチ​11:30 集団討論（グループディスカッション）の極意：自己主張ではなく「調和と軌道修正」が高評価の鍵​14:10 エンディング：過酷なマッチング活動と国試対策を乗り越える医学生へのエール 面接で「筋トレとCK5万」の強烈なインパクトを残し、現在は沖縄で整形外科医としてバリバリ働く「ゆきこ」 と、集団討論での「調和と軌道修正」を武器に見事マッチングを制し、現在は日中両国の医師免許を持つダブルライセンス・ドクターとして活躍する「さくら」。そんな二人の等身大のトークをお楽しみください！ 何歳になっても女の子を楽しもう！ ■ Follow Us on Instagram ​番組公式: @rich_gal_doctors​Yukiko: @dr.yu_fitness​Sakura: @dr.sakura_rgd

  8. Jun 17

    #8 【禁断のジョイトーク】女医も悩む「足の臭い」問題！現役ドクターが実践する対策とリアルな裏側

    「お医者さんや看護師さんって、1日中靴を履きっぱなしだけど足の臭いってどうしてるの？」今回はリスナーの方から届いたそんなデリケートなお悩みに、ジョイ（女医）コンビのゆきこ＆さくらがNGなしの本音で答えます！ ■ 結論から言います、私たちの足も…！？ ​ゆきこ：研修医時代、密閉性の高い靴を履き続けた結果、同期のドクターたちと「お互いの足が臭い」と言い合っていた衝撃の過去を告白。そんな彼女が辿り着いた最強の防御策とは？​さくら：1日中立ちっぱなしの過酷な医療現場。蒸れにくい靴の選び方や、消臭スプレーの効果、そして「学生時代はもっと代謝が良くて大変だった！」という驚きのエピソードまで。 毎日忙しく働く女性なら誰もが共感する「足のニオイ問題」。 5本指ソックスの活用法や靴の2足ローテーション術、さらにはサウナによる汗腺のデトックス効果まで、すぐに試せる対策をゆるっと楽しく解説します。 【タイムライン】 ​00:00 オープニング：今回は気になる「足のニオイ」に答えます！​01:15 衝撃の事実：現役ドクターたちのリアルな足の臭い事情​04:20 ゆきこの対策：5本指ソックスと「靴のローテーション」が最強な理由​07:35 さくらの工夫：消臭スプレーの選び方と、通気性の良いシューズのメリット​10:10 体質とデトックス：サウナやホットヨガで「臭わない汗」を作る習慣​13:05 まとめ：毎日頑張って働く足を、愛を持ってケアしよう！ 現在は沖縄で整形外科医として働きながら、SNSでの発信やビジネスにも挑戦している「ゆきこ」 と、沖縄育ちで中国の医学部を卒業し、現在は日中両国の医師免許を持つダブルライセンス・ドクターとして活躍する「さくら」。そんな二人の等身大のトークをお楽しみください！ 何歳になっても女の子を楽しもう！ ■ Follow Us on Instagram ​番組公式: @rich_gal_doctors​Yukiko: @dr.yu_fitness​Sakura: @dr.sakura_rgd

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女医コンビ・ユキコとサクラが、健康・美容・キャリアについて質問箱にゆるっと答えながら、本音で語るトーク番組。 働く女性のリアルな悩みや、日々のちょっとした気づきに、明日がちょっと楽しくなる“little spark”をお届けします。

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  • Creator
    Yukiko and Sakura
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    16
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    Rich GAL Doctors

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