بودكاست براح

إذاعة رشم | Rashm
  • 5.0 (1)
  • Relationships
  • Updated Semiweekly

مساحة عفوية نفتح فيها باب الحديث في مواضيع صحية ونفسية واجتماعية، بأسلوب بسيط وغير متكلف. نطرح الأسئلة اللي تدور في بالك، ونناقشها بدون تعقيد، عشان يكون "براح" مساحة خفيفة وقريبة منك تساعدك تفهم وتعيش بصحة ووعي أكثر.

  1. كيف تسيطر على مشاعرك وتنجو من الاستنزاف العاطفي مع سعاد الصبيحي ورغد موصلي ومهجة حافظ

    5d ago

    كيف تسيطر على مشاعرك وتنجو من الاستنزاف العاطفي مع سعاد الصبيحي ورغد موصلي ومهجة حافظ

    هل تعبت من الاستنزاف العاطفي وخيبات الأمل من أقرب الناس؟ 💔 في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، تأخذكم مهجة حافظ ورغد موصلي في مساحة عميقة وصادقة مع سعاد الصبيحي (مدربة تمكين القائد الداخلي والتطوير الإنساني)، لنتعلم كيف نستعيد "ريموت" مشاعرنا، ونصنع حدوداً صحية تحمينا من الأذى لأن "لا أحد يؤذينا إلا بإرادتنا". في هذه الجلسة الاستثنائية نناقش: بوتكس المشاعر: كيف نجمد ردات فعلنا ونتوقف عن الزعل؟ فاتورة العلاقات: كيف نتعامل مع الأشخاص الذين تكلفة الجلوس معهم "يومين عمل" من التعافي؟ فضفضة ومواقف عفوية: من قصة الصديقة التي "بعتني بـ 5 ريال"، إلى عقلية البوفيه المفتوح التي تفضح شخصياتنا! هذه الحلقة ليست مجرد تنظير نفسي، بل هي "طبطبة" حقيقية لكل روح متعبة تبحث عن السلام الداخلي بعيداً عن فلاتر المثالية. جهزوا قهوتكم، وخذوا نفساً عميقاً، واستمتعوا بالبراح! ☕🎧

    1h 23m
  2. ما خسرت نفسي بعد الطلاق.. بل وجدتها! مع هند ورغد موصلي ومهجة حافظ

    May 28

    ما خسرت نفسي بعد الطلاق.. بل وجدتها! مع هند ورغد موصلي ومهجة حافظ

    في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، نستضيف صانعة المحتوى والمؤثرة الشهيرة هند، صاحبة الترند الشهير "بيت أهلي بيت.. بيت أهلي"! جلسة خفيفة نجمع فيها بين الضحك والمصارحات العميقة؛ من صدمة الأمومة واكتئاب النفاس والانفصال، إلى رحلة كفاحها واستقلالها المادي وبناء حياتها من الصفر.' في هذه الحلقة: تحديات البدايات: الأمومة المبكرة واكتئاب ما بعد الطلاق.رحلة التعافي: من بيع البطانيات في المنزل إلى النجاح والاستقرار.قواعد التربية المريحة: مبدأ "بيتي مو معسكر" وسياسة "تكبير الدماغ".فخ الانفصال: الغلطة التي تمنعك من التجاوز رغم استقلالك الماديحلقة مليئة بالطاقة الإيجابية، الطبطبة، والضحك.. جهزوا قهوتكم واستمتعوا بالبراح! .مواقف تموت ضحك: سر لقب "ملكة الحمدانية"، حوادث السيارة "فوفو"، وبطانية "الكيكة"!

    1h 8m
  3. يوم العلة: كيف تأخذين إجازة من أمومتك دون تأنيب ضمير مع ود فؤاد ورغد موصلي ومهجة حافظ

    May 21

    يوم العلة: كيف تأخذين إجازة من أمومتك دون تأنيب ضمير مع ود فؤاد ورغد موصلي ومهجة حافظ

    في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، تأخذكم مهجة حافظ ورغد موصلي في جلسة مليئة بالضحك والمصارحات مع خبيرة السعادة "ود فؤاد الياس"، لنبحث معاً عن "زر الإيقاف" الذي يمنحنا فاصلا حقيقياً وسلاماً داخلياً! أبرز ما في هذه الحلقة: اختراع "يوم العِلّة": كيف تعلنين الإضراب عن البيت والواجبات بدون ذرة تأنيب ضمير؟ فخ الويكند: كيف تحولت إجازتنا إلى دوامة مجاملات تستهلك طاقتنا؟ بوابة الأربعين: النضج، الروقان، وكيف نُفعّل "مفعول الطُّز" السحري لنتجاهل ما لا يستحق! ترند التيتا: التمرد بابتسامة على قوالب المجتمع وألوان الملابس المفروضة على الجدات. هذه الحلقة ليست مجرد نصائح، بل طبطبة ومساحة للفضفضة لكل أم وامرأة تبحث عن مساحتها الخاصة، وتريد أن تعيش برواق بعيداً عن فلاتر المثالية. جهزي قهوتك، خذي نفساً عميقاً، واستمتعي بالبراح! 🤍وشاركينا رأيك وتعليقاتك وتجاربكولا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد!

    57 min
  4. دليلك لتربية إخوة متحابين بلا غيرة أو مقارنات مع علا خاشقجي ورغد موصلي ومهجة حافظ

    May 14

    دليلك لتربية إخوة متحابين بلا غيرة أو مقارنات مع علا خاشقجي ورغد موصلي ومهجة حافظ

    الأخ لا يعوض! في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف علاقة الإخوة ببعضهم البعض. تحل علا خاشقجي ضيفة على مهجة حافظ ورغد موصلي، في حوار صريح حول خفايا البيوت وأسرار التربية التي تبني العزوة أو تهدمها.   تناقش الحلقة محاور جريئة أبرزها:   فخ المقارنات بين الأبناء وكيف نصنع "ولد البطة السودة" دون قصد. متلازمة الأخ الكبير: متى يكون سندا ومتى يتحول إلى متسلط؟   ذكريات الطفولة ومضاربات الإخوة الصباحية. الجدل الأكبر: الزوج أم الأخ؟ ولماذا ننادي "أخ" وقت الألم؟ حلقة مليئة بالصدمات والمصارحات، لكل أم تبحث عن بناء علاقة مترابطة بين أبنائها، ولكل شخص يريد التصالح مع ذكريات الطفولة. شاركونا في التعليقات: ما هو أغرب موقف صار بينكم وبين إخوانكم؟   لا تنسوا الإعجاب بالفيديو، والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات ليصلكم كل جديد.

    55 min
  5. وهم المثالية: كيف يهدد هوس الترتيب استقرار بيتك؟ مع د. مي حكيم ورغد موصلي ومهجة حافظ

    May 7

    وهم المثالية: كيف يهدد هوس الترتيب استقرار بيتك؟ مع د. مي حكيم ورغد موصلي ومهجة حافظ

    في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، تجتمع مهجة حافظ ورغد موصلي مع ضيفتهم د. مي حكيم في حوار مميز يكسر تابوهات "المثالية المزيفة"، ويفتح ملفاً مسكوتاً عنه في بيوتنا: كيف يهدد "هوس الترتيب" استقرارنا الأسري والنفسي؟ حلقة مليئة بالصراحة والكوميديا والمصارحات الصادمة التي تقلب المفاهيم، نناقش فيها: وهم المثالية: هل نرتب بيوتنا لراحتنا أم رعباً من "زيارات الغفلة" وكلام الناس؟صراع المتزوجين: الخلافات اليومية بين عفوية "قوارير الموية" المتناثرة، والزوج المهووس بوضع "ستيكر" لمكان الزبالة!الابتزاز العاطفي في التربية: كيف ندمر استقلالية أبنائنا بجملة "اللي يحبني يرتب غرفته"؟التمرد على السوشيال ميديا: التحرر من ضغط ترندات إنستغرام، وكذبة "الزوجة البيرفكت"، وإعادة ترتيب "هرم السلطة" في البيت.هذه الحلقة دعوة للتنفس والتحرر من الضغوطات اليومية. شاركونا آراءكم في التعليقات، ولا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد! 🔔

    57 min
  6. بين الرياضة وكتمان الألم: كيف نفهم رسائل أجسادنا؟ مع غادة الترك ورغد موصلي ومهجة حافظ

    Apr 30

    بين الرياضة وكتمان الألم: كيف نفهم رسائل أجسادنا؟ مع غادة الترك ورغد موصلي ومهجة حافظ

    هل فكرت يوماً أن تجاهلك للألم قد يكلفك حياتك؟ وهل حقاً كل التمارين الرياضية مفيدة لأجسادنا؟ في هذه الحلقة الاستثنائية من #بودكاست_براح، نستضيف غادة الترك، مدربة المرونة والاستطالة وأخصائية العلاج الطبيعي، لتأخذنا في رحلة صادمة ومبهرة عن "لغة الجسد المفقودة". تشاركنا غادة قصصاً تحبس الأنفاس عن عتبة الألم الخارقة لديها؛ بدءاً من اكتشاف هشاشة العظام في عمر 21 بسبب موجة بحر! وحتى تعرضها لحادث دهس ورفضها للمساعدة! نناقش في هذه الحلقة بشفافية: الجذور النفسية لتشوهات القوام (كيف غيّر التنمر شكل ظهرها!). خرافات ترند "التضخيم" ورفع الأوزان الثقيلة للبنات. كوارث المدربات غير المؤهلات في النوادي الرياضية. المفهوم الخاطئ لبر كبار السن وكيف ندمر صحتهم بحجة "الراحة". متى تتحول الاستقلالية المفرطة ورفض المساعدة إلى تدمير للذات؟ حلقة مليئة بالصدمات، الفوائد الطبية، والوعي النفسي والجسدي. شاركونا آراءكم في التعليقات، ولا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد! 🔔

    1h 3m
  7. كيف غيرت النساء شكل العمل الخيري في السعودية؟ مع عبير جميل ورغد موصلي ومهجة حافظ

    Apr 23

    كيف غيرت النساء شكل العمل الخيري في السعودية؟ مع عبير جميل ورغد موصلي ومهجة حافظ

    في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي الأستاذة عبير جميل أبو سليمان (مديرة الجمعية الأولى وعضو مؤسس لمجموعة قلب جدة)، في حوار ملهم وعميق يصحح مفاهيمنا عن الشغف، العطاء، وكيفية تجاوز صدمات الحياة. أبرز محاور الحلقة: استقالة ما بعد الـ 45: قصة التخلي عن الأمان الوظيفي الحكومي من أجل الشغف، ولماذا يُعد التعليم (وليس المال) السلاح الحقيقي لكسر دائرة الفقر. صناعة نسائية: مفاجأة تاريخية عن تأسيس الجمعيات الخيرية في المملكة بجهود سيدات من داخل منازلهن في بداية الستينات. العطاء كطوق نجاة: كيف أصبح العمل التطوعي طريقاً للتعافي واستعادة السلام النفسي بعد ألم الانفصال العائلي. إتيكيت الإحسان: كيف نربي أبناءنا على العطاء وحفظ كرامة المحتاج؟ ولماذا المُعطي هو المستفيد الأكبر دائمًا؟ حلقة دافئة لكل من يبحث عن شغفه الضائع، ولكل قلب أرهقته الأزمات ويبحث عن طريق للتشافي والسلام الداخلي. 💬 شاركونا في التعليقات: هل تجرؤون على ترك الأمان الوظيفي للبحث عن الشغف؟ وهل جربتم يوماً "التعافي بالعطاء"؟ ✨ إذا لامستكم الحلقة، لا تنسوا مشاركتها مع من تحبون، والاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد من بودكاست براح!

    1 hr
  8. هل يحق للآباء المطالبة ببر لم يزرعوه مع عائشة كرمان ورغد موصلي ومهجة حافظ

    Apr 16

    هل يحق للآباء المطالبة ببر لم يزرعوه مع عائشة كرمان ورغد موصلي ومهجة حافظ

    في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، نكسر التابوهات مع ضيفتنا عائشة كرمان ونفتح ملفا مسكوتا عنه: "عقوق الآباء للأبناء". حوار صريح يقلب المعادلة المعتادة، ويبحث في جذور الجفاء والقسوة وأكذوبة البر المشروط. بين ذكريات الماضي الكوميدية و"جريمة الماكدونالدز"، وبين الخطوات الشجاعة للتربية الحديثة واعتذار الآباء، نأخذكم في رحلة نفسية لمواجهة الذات وإعادة تعريف مفهوم الحب العائلي غير المشروط. لكل أم تسعى لبناء علاقة مريحة مع أبنائها، ولكل شخص يبحث عن السلام النفسي وفهم ماضيه.. هذه الحلقة لكم. لا تنسوا الاشتراك في القناة، ومشاركتنا تجاربكم وآراءكم في التعليقات!

    1h 13m
See All (54)

About

مساحة عفوية نفتح فيها باب الحديث في مواضيع صحية ونفسية واجتماعية، بأسلوب بسيط وغير متكلف. نطرح الأسئلة اللي تدور في بالك، ونناقشها بدون تعقيد، عشان يكون "براح" مساحة خفيفة وقريبة منك تساعدك تفهم وتعيش بصحة ووعي أكثر.

Information

  • Creator
    إذاعة رشم | Rashm
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    54
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © إذاعة رشم | Rashm
  • Show Website
    بودكاست براح

You Might Also Like