聊聊呗talktome

聊聊呗talktome

聊聊呗是一档关于日常与成长的趣味闲聊播客。 主播是两位生活在美国的轻创业女性,分别是在美国生活20年+爱旅游爱冒险爱罪案播客的毛毛,和爱运动爱时髦爱探索的Rita。 我们相信,最好的成长往往藏在最平常的对话里。两个渴望一起变得更好的朋友,想在这条声音的路上,与更多有趣的灵魂相遇。 因为成长本身,就是一段旅程。

  1. 2d ago

    EP|14 好运指南:没中彩票的命,但有养出好运的本事

    本期内容 这期我们聊的是好运体质:不是天生有没有,而是怎么去养成 故事从最近美国的Powerball又要开奖聊起,毛毛说她宁愿不要那种横财,比如中彩票,很多最后反而不幸,钱很快用完。她宁愿要现在这种:虽然小,但可以慢慢培养出来的幸运 这让我们开始问自己:我们自己是一个幸运的人吗?如果是,这种幸运是哪来的? 我们还聊到了配得感,聊了在被否定的时候还是选择相信自己,聊了为什么对自己太苛刻反而会压制运气,也聊了如何去设计周围的土壤,包括朋友、职场关系,都是让好运长出来或者长不出来的地方 毛毛分享了一件最近的事:面对一张1000 刀的政府罚款,她没有选择立即爆发,而是先问了自己"这值不值得影响我今天的心情",心态决定了后来每一通电话的质量,也决定了事情最后的走向 这让我们更加相信:好运也许不是从不跌倒,而是跌倒之后,还相信事情会慢慢变好的那种能力 精彩内容 & 时间轴 01:02 横财不等于幸运,现实中大多数中彩票的人最后反而不幸 01:54 毛毛的成长颠簸:从"觉得自己不幸运"到"越来越觉得自己有福气"的转折 03:17 Rita的小运气:打小肉爱笑、嘴上的痣,被周围人说"这孩子有福气" 05:09 运气的公式 = 能量场 + 行动 + 天时地利人和,缺一不可 06:05 小公主的故事:在逆境里坚守自己的 standard,配得感是相信的底气 08:30 逆境里最需要也是最难的,是要相信自己 09:49 "经常庆功才能成功":再小的成就也值得庆祝!仪式感是积累相信的方式 11:25 Rita曾经因物理成绩倒数,被老师当众点名"女生就是不擅长"—— 但没有影响Rita打从心底相信自己能行 13:10 毛毛高中的时候曾被历史老师无理宣告"肯定留级",硬气毛毛在考前一夜读完,成功拿下考试 16:38 反思可以,但批判自己是没意义;对自己宽容,事情反而容易迎刃而解 20:48 毛毛面对半夜被吵醒、1000 刀罚款:虽然不爽,但更加看重值不值得因为这事“影响今天的心情” 23:43 好运是需要持续养成的:蛰伏期不是没运气,是在积累,关注小运,而不是等大运 26:26 好运的土壤:朋友、职场都是你的土壤,有毒的要隔离,有智慧的要刻意靠近 31:22 快速回血的方法:写日记、找 AI 聊天、晒太阳、一个人去一个新地方放空和思考 在小宇宙查看该单集文稿

    36 min
  2. May 20

    EP|13 不忍直视的旧照片,聊聊我们的审美进化史

    本期内容 这是一次从“翻旧照片”开始,慢慢聊回“我们为什么会变成现在这样”的对话。 Rita 和毛毛翻到了彼此很多年前的照片:浓密假睫毛、死亡芭比粉、高跟鞋、松糕鞋,还有那些当年觉得“非穿不可”的流行单品。再回头看,会觉得陌生、好笑,甚至有点“用力过猛”。 经历成长才慢慢意识到,审美从来不只是“会不会穿衣服”这么简单。 很多时候,一个人喜欢什么、模仿什么、追逐什么,其实都和当时的状态有关:想被喜欢、想融入、想证明自己,或者,只是在那个阶段还不知道自己是谁。 这一期里,我们聊衣服、聊妆容、聊家装,也聊“舒适感”为什么会越来越重要。 以前会为了精致忍受不舒服,现在更在意: 这个风格是不是让我自在? 我到底是在为自己打扮,还是在回应某种被制造出来的标准? 长大后建立自己审美的过程中,才发现审美没有标准答案,这是一种长期建立判断力的积累。 这个过程中我们会试错、会跟风、会后悔曾经穿过的东西,但也正是这些阶段,慢慢拼出了“现在的我们”。 所以比起变漂亮,更重要的或许是:我们终于知道什么东西让自己舒服、自在、适合自己。 精彩内容 & 时间轴 00:40 从旧照片开始:原来每个人都经历过自己的“用力过猛时期” 02:35 十二岁的杀马特阶段:有时候不是在找风格,是在找自己 04:33 为什么当年所有人都会追同一种美? 06:15 一件衣服到底适不适合你,试衣间不会告诉你全部答案 07:56 那些曾经觉得“美爆了”的衣服,后来为什么越看越陌生? 10:02 现在的风格围绕两个字:舒服 13:33 “用力过猛”这四个字,几乎概括了很多人的青春审美 15:09 女生打扮自己,到底是在取悦别人还是取悦自己? 16:38 真正的审美,不是跟风,而是建立自己的判断力 18:06 懒得搭配的人,也可以找到自己的风格系统 21:20 有时候朋友挑的衣服,反而比自己选的更像自己 24:42 不买名牌包,但愿意花钱请人改善体态和呼吸 29:09 李泽厚《美的历程》:很多所谓的“美”,其实都有时代保质期 31:44 当 AI 开始帮人选衣服:判断力会不会也一起外包出去? 33:24 审美像升级打怪:那些失败过的阶段,也算数 在小宇宙查看该单集文稿

    35 min
  3. Apr 29

    EP|12 不扫兴,不内耗,我们的关系刚刚好

    本期内容 这一期,我们聊的是"扫兴"。 话题来自一位朋友:他是那种把party做成综艺的人,光是筹备就花了好几个小时。这样一个把每场聚会都当成用心作品来对待的人,却来问我们:怎么看待扫兴这件事? Rita在一个工作很忙的阶段,被毛毛约去看电影。她没有像以往一样找一个缓冲的理由,而是思考了几个小时之后,只回了四个字:“委婉拒绝”。这一次的直接,让两个人都产生了一点点不一样的感受——有点惊讶,但也开始意识到,这种“没有修饰的表达”,其实带来了更清晰的理解。 顺着这个小小的片段,我们慢慢聊到了一个很常见、但很少被认真拆解的问题:什么叫“扫兴”?为什么很多时候,我们宁愿勉强自己,也不愿意成为那个“扫兴的人”? 我们发现,“不扫兴”这件事,其实并不只是情商高或者会说话那么简单。它背后常常夹杂着取悦、顾虑、关系维护,甚至是一点点对失去的担心。但如果一段关系是长期的,一味地迎合,反而会让彼此越来越误解对方真正的边界和喜好。 聊到后来,我们慢慢有了一个更接近现实的理解:不扫兴,也许不是永远说“好”,而是在合适的时候,说出真实的“不要”,同时依然保有对这段关系的尊重和在意。 精彩内容 & 时间轴 00:04 话题来自一个把聚会做成综艺的局王朋友:怎么看待扫兴? 03:09 面对毛毛邀约看电影,Rita想了几个小时,给毛毛回了四个字——"委婉拒绝" 06:06 直接说不,是扫兴还是尊重?面对Rita直接say no,毛毛的反应出乎意料 07:08 想要一段长久的关系,就不能一直妥协自己 08:58 不扫兴的底层逻辑是善意,不是迁就 10:13 北京闺蜜从不会说no到直接说no,关系反而更清晰了 14:28 父母那种扫兴:很多时候只是另一种表达的关心 16:37 说话的时机和方式,有时候比说什么本身更重要 17:28 关系圈层:可以从选朋友开始就在避免扫兴 20:00 不扫兴是相互的:接受对方喜欢不一样的东西 23:48 "都行"的人,也需要说出自己想要什么 25:24 成年人一起去旅游:不必所有事情都一起做 在小宇宙查看该单集文稿

    29 min
  4. Mar 18

    EP|11为什么一专注,整个人就超有魅力

    本期内容 这是一期从运动精神出发,慢慢聊回“人是怎么变得有魅力”的对话。话题起点很生活化:Rita刚从日本看完东京马拉松回来,又被冬奥会的运动员状态深深感染。那种全城为比赛让路、每个人都在为坚持和努力欢呼的氛围,让Rita开始重新思考一个问题:为什么有些人只要一出现,就会让人觉得“很有魅力”? 聊着聊着,我们发现“人格魅力”其实很难用一个标准定义。它不只是外表、社交能力,甚至也不只是成功或天赋。很多时候,那些真正有吸引力的人,往往只是很专注地在做自己喜欢的事情,而且并没有刻意去展示自己。 我们不禁好奇因为对方身上的哪些特点互相吸引成为朋友?一个人什么特质会让人愿意继续靠近?所谓“情商高”“会说话”“很聪明”,到底是在取悦别人,还是在理解别人? 聊到最后,两个人慢慢达成一种共识: 魅力也许不是一种刻意打造的形象,而是一个人在不断和世界碰撞的过程中,慢慢找到自己的位置,然后把那一点点闪光的地方放大。 如果有人因为这个而被你吸引,那大概就是魅力真正发生的时刻。 精彩内容 & 时间轴 00:34 远程连线的一期开场:从一场东京马拉松,说到“为什么有些人自带魅力” 01:11 全城为比赛让路:第一次在马拉松现场感受到那种集体燃烧的运动精神 04:50 运动员最迷人的瞬间:不是赢,而是专注到几乎没有杂念 06:50 从丰配友到大迫杰:顶级运动员教会我们的竞技心态 07:20 大神大迫杰以2:05:59成绩完赛(录制时嘴瓢讲错了,请谅解~) 12:22 “魅力有时候连本人都没意识到”:那些最自然的吸引力 14:16 外表只是入口:如果没有性格和内容,魅力很难持续 16:51 两个完全不同性格的人:为什么还是会互相欣赏 18:30 真正让人想靠近的,不是完美,而是某种真实的特质 30:17 工作拼命、打牌也拼命:一种把生活都认真对待的魅力 31:07 真诚到底有多重要:如果没有善意,再多魅力也会失效 32:38 “成为一个可以被利用的人”:朋友之间微妙又真实的互相需要 33:18 聪明、会说话、让人舒服:社交魅力到底来自哪里 35:03 谷爱凌:那个像鹰一样的眼神,用行动展示为什么专注的人格外有吸引力 37:27 刘美贤Alysa Liu:因为热爱,所以享受,全情投入,魅力四射 38:05 内心稳定的人:面对外界评价也不会轻易被动摇 在小宇宙查看该单集文稿

    40 min
  5. Feb 10

    EP|10 培养高财商,成为想躺就躺的搞钱女孩

    这期我们来聊聊钱这件事,话题起源于朋友的灵魂提问:“播客要怎么变现?”,而后转向我们私人的层面:当我们谈论钱的时候,其实在谈什么?我们不是来分享赚钱妙招教大家如何暴富,而是聊聊各自人生阶段里的那些投资消费经历,还有逐渐学会如何与金钱相处的过程。 在投资方面我们有不同的观念:毛毛更愿意尝试新路径、承受波动;Rita相较保守,更愿意为价值买单。我们相信核心是建立自己的投资理财消费观,认清自己是哪一类投资型人格。不是所有人都适合高风险,也不是每一分钱都必须算到极致。 我们还聊到: 我们更喜欢搞钱本身,还是赚到钱 第一次意识到“我需要赚钱”的时刻 我们的金钱观塑造的过程:通过理财书、受到身边朋友和伴侣的影响 把“买东西”与“投资自己相信的东西”放在同一个天平上钱不是最终答案,但它确实为我们腾出了一点选择的空间与自由。 ⏱精彩内容&时间轴⏱ 00:38 为什么突然聊钱:一个关于“变现”的问题,把对话拉回初心 02:07 原来每个人第一次意识到“我要赚钱”,都带着一点慌张 09:35 毛毛:从大学毕业开始读理财书,是为了不再只靠感觉活着 10:36 《The richest man in Babylon》(巴比伦富翁的理财圣经):一个让人长期安心下来的简单原则——建立稳健持久的理财系统 17:15 《The Intelligent Investor》(聪明的投资者):了解自己偏好主动投资还是被动投资,是一种成熟 18:09 定投的真正意义:长期抗风险,把波动抹平 19:09 建立地基般的“投资理财”价值观,让判断不再被轻易带走 21:13 Rita:从“逛超市靠感觉”到开始货比三家,消费观开始升级 26:45 把几千块钱当学费,去试探世界的新玩法 33:09 风险不是勇敢,是你能不能承受最坏的结果 34:45 那些失败的投资,反而让判断系统长出来 38:14 不买奢侈品,转而投资相信的公司,是一种价值选择 42:14 关于人生自由的误会:不是在哪里的问题,而是你如何构建当下生活 43:11 金钱带来的不是答案,而是一点点从容 在小宇宙查看该单集文稿

    45 min
  6. Jan 26

    新年闲聊: 2026,想做,敢做,去做吧!

    这一期,是我们2026年的第一次心灵漫步。 Rita谈及新年期许,希望工作上追求专注深耕,但生活中期待尝试各种爱好的,接受“三分钟热度”的自己。毛毛曾为跟不上AI潮流而焦虑,然而现在学着接受动态学习的节奏,用好手中的就已经很好。 这就像顶尖的网球手,最终比拼的不是技术,而是强大的inner power。如果你的2026也还没找到清晰路径,请保持着开放和尝试的心态,在生活里找到一个爱好专注投入,这本身就是很酷的起点! ⏱精彩内容&时间轴⏱ 01:04 开场:2026年的第一期我们不急着立flag,更想来聊聊怎么我们是怎么做新年计划的 02:34 三年日记本的启发:每天一句话,用最轻量的方式对抗遗忘,留住生活痕迹 05:33 当文字不够用,善用便捷的App为那些转头就忘的日常记忆存档 08:01 把AI当成专属顾问:如何通过设定人设,重塑我们的学习与决策方式 12:13 当AI学会北京腔:技术与地域文化碰撞出的奇妙亲切感 14:40 《All Her Fault》:剧中警长爸爸与自闭症儿子反应的社会议题、重要女性角色Josephine Murphy背后阶层命题 21:20 《强风吹拂》:一场长跑接力赛的启示,从第17名到冠军,体育精神最迷人的恰是可能性 23:00 《Chariots of Fire》:一部关于奥林匹克金牌跑者,也是基督徒传教士的传奇故事 25:34 Rita的2026宣言:工作中保持专注,生活中允许“精神分裂”和三分钟热度,想尝试的我都要试! 30:07 网球场上的文化碰撞:当“有天分”的教练遇上“但没整明白”的学员 32:09 《The Inner Game of Tennis》:在网球竞技比赛场上,比挥拍和技巧更重要,是如何打赢“内心的比赛” 34:27 Inner Power:为什么内心稳定才是AI时代真正的超级起跑线? 37:30 专注力的奇怪战争:我们发现刷剧比刷短视频更能保护专注力! 在小宇宙查看该单集文稿

    43 min
  7. 12/27/2025

    2025年终总结:活在每一个当下,构建属于你的rich life!

    这是我们在 2025 年的最后一次聊天与分享,我们不给自己打分,只想一起浅浅的回望这一年里真正留下来给我们自己的事情: 从一起旅行的片段,到各自记住的幸福瞬间, 从对父母、家庭、责任的复杂感受,到做播客这件“小而确定的坚持”;我们也发现会反复回到同一个主题,就是活在当下: 不是逃离计划和目标,而是学会在生活的缝隙里,接住幸福、允许遗憾、也允许自己不被别人的情绪拖走,给自己更多的grace; 我们也想借此对电波另一头的你们,表达真挚的感谢与祝福。 如果你这一年没有“完成什么”,但确实认真活过,那已经足够了。 精彩内容&时间轴⏱ 00:59 开场:这不是一份“完成清单” 从旅行、记忆和真实感受开始回顾,而不是目标与结果 01:47 年度最难忘的旅游目的地 从罗马的历史震撼,到多洛米地的静谧自然;旅行如何让人重新感受时间与存在 04:46 夏威夷的夜晚:朋友都在同一座岛上 目的地婚礼带来的不是忙乱,而是一种理想生活的缩影:随时能见面、能聊天、能共享人生阶段 06:19 亲眼看到60岁还在野外滑雪的人,击碎了年龄脚本 毛毛分享滑雪训练营的经历:“人生不设限”第一次变得如此具体 09:18 幸福不是事件,而是一种能力 Rita谈“感受幸福的能力”如何在今年被重新训练出来 11:22 完成 deadline 后,刚好遇见落日 工作、生活与 serendipity 重叠的瞬间:不是刻意安排,却刚刚好 12:28 妈妈来纽约:开始意识到自己要长大了 幸福与难过同时存在的阶段:看见父母老去,也看见责任的到来 16:06 我选择不被拽进别人的情绪里 毛毛在婚礼上的一个瞬间,关于边界、课题分离,以及“我有权利在快乐的时候继续快乐” 19:44 做播客,是今年最骄傲的小成就 不是粉丝数,而是有人在世界的某个角落,听到了我们的对话 26:05 被肯定很重要,但不能只靠外界供能 关于成就感、价值感,以及如何更健康地接住认可 28:31 年度关键词:Live in the moment 我们深信这不是一句口号,而是一种反复提醒自己的生活方式 33:40 什么是我的 rich life? 不按社会标准定义成功,把钱与精力花在真正重要的地方。 参考Ramit Sethi的书 -《I Will Teach You to Be Rich》或者奈飞真人秀-《How to Get Rich》 37:02 收尾:回顾之后,才是继续生活 这一期不下结论,只邀请你一起,听听自己内心的声音,欢迎大家留言告诉我们2026你们想听什么! 在小宇宙查看该单集文稿

    38 min
  8. 11/28/2025

    EP|9 爱情,婚姻和共同成长 — 亲密关系里,我们既要又要!

    这一期,我们从毛毛的夏威夷婚礼邀请聊起,把对话延伸到亲密关系的本质:伴侣为什么常常“不懂你”?婚姻为什么不是 50/50?沟通为什么比浪漫更重要?也谈到婚姻中的边界、自我空间、仪式感,以及那些被小事放大的情绪。 这是我们关于“长期关系如何更好相处”的一次真诚对谈。 精彩内容 & 时间轴 ⏱ 00:00 开场:从婚礼邀请聊起毛毛分享为什么想在夏威夷举办婚礼,以及邀请信背后的故事。 03:36 当男生比女生更有“婚礼公主心”意外反差:女生随性,反而是男生在意细节、视觉和仪式感。 07:26 结婚后的心理变化一步“签字”背后,是安全感与关系角色的重新对齐。 10:07 走进婚姻前的心理建设恋爱到婚姻不是直线,需要时间适应与彼此的确认。 11:24 年轻时想早结婚 vs 成熟后的慢下来从21岁想冲动结婚,到理解“多看看世界”的必要。 15:15 让我确定是他的瞬间从潜水、跳伞到探索世界,被伴侣“带你看世界”的感觉。 18:10 Rita 的 love story:半夜LinkedIn的缘分一条半夜访问记录,成了一段关系的起点。 24:35 吵架的本质:让对方听懂你争吵不是为了输赢,而是为了让需求被理解。 28:02 Rita的吵架 SOP30分钟冷静、温柔靠近、再好好说话的实用流程。 31:09 倒垃圾大战:小事被放大的三层逻辑从忘记倒垃圾到情绪累积,探索小事背后的真正触发点。 35:34 婚姻不是50/50,而是80/20的循环补位好的关系是动态平衡,而不是平均分配。 38:23 婚姻里的边界与自我空间为何 self time、自由与边界感对亲密反而有益。 43:18 如何保持恋爱感与仪式感从约会日到 Love Book,让关系持续发光的小方法。 47:24 婚姻的意义:做自己,也共同成长在亲密关系里被理解,也在彼此身上看见成长。 在小宇宙查看该单集文稿

    49 min

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聊聊呗是一档关于日常与成长的趣味闲聊播客。 主播是两位生活在美国的轻创业女性,分别是在美国生活20年+爱旅游爱冒险爱罪案播客的毛毛,和爱运动爱时髦爱探索的Rita。 我们相信,最好的成长往往藏在最平常的对话里。两个渴望一起变得更好的朋友,想在这条声音的路上,与更多有趣的灵魂相遇。 因为成长本身,就是一段旅程。

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