海那边的女子

海那边的龙姐

三十岁之后，还能不能换一种活法？ 《海那边的女子》是一档关于普通女性在海外开启第二段人生的真实记录。我们聊移居经验、聊海外职场与生活，聊自我成长，也聊那些藏在日常中的力量。我们用真实经历告诉你，跨越海的那边，也许是下一段美丽人生的起点。 如果你也在思考人生的 Plan B —— 换工作，Gap year, 留学、旅居、移居，这里有真诚的陪伴和用心的解答。 ✨ 希望你从我们的节目里能得到一点爱与鼓励。加油。 小宇宙/苹果Podcast/Spotify/网易云/B站同名@海那边的女子

  1. May 29

    海外面试实录（下）｜普通华人女性如何靠讲好故事拿下理想Offer？

    本期节目是新西兰面试实战系列分享的【下集】。 接上集，海那边的主播艾丽森继续分享她波折又精彩的求职之旅。这一集我们聊到了她与 AI 初创公司 CEO 的深度博弈，以及最终如何在那家“磁场最契合”的全球贸易公司如鱼得水。 面试不仅仅是语言的对垒，更是一场关于底层思维、情绪共鸣和肢体心理学的综合较量。艾丽森总结出的“Storytelling”和“提供价值方法”，不仅让她拿到了理想 Offer，更完成了一次职场认知的蜕变。无论你是在海外拼搏的新移民，还是在国内寻求突破的职场人，这期节目关于“如何通过沟通提供价值”的讨论，都值得反复收听。 / 📢 我们正在筹备一个英语实战社群：不卷词汇量，不卷打卡，不制造焦虑。我们一起开口说真实生活里能用上的英语吧！ 🌟 【海那边的女子社群】，微信➕：GoWanderGirl / 🎧本期你将听到： [00:15] 深度揭秘 AI Agent 初创公司面试： 一小时对话新西兰AI Agent的CEO，AI 如何帮人类完成回复邮件、起草内容等低价值工作。 [02:10] 华裔女性的领导力共鸣： 面试官竟是土生土长的华裔女 VP，看到同族裔在职场高层发光，是极大的鼓舞与亲切感。 [02:40] “卷”过 CEO 的面试准备： 为了见老板，我听完了他所有的播客，只为精准挖掘他最在意的 idea。 [03:53] 思维大转弯：别再说“我有多牛”： 放弃自恋式表达，把对方放回话题中心，成为一个真正的价值提供者（Provider）。 [05:40] 那个打动 CEO 的“痛苦故事”： 结合产品痛点，讲述从市场助理做起的低价值工作辛酸史，瞬间达成情绪共鸣。 [10:10] 全球贸易公司的“英语高考”： 性格测试、逻辑题、方位题……新西兰面试居然比高考还复杂？ [15:10] 准备齐全的面试故事库：一遍又一遍打磨出可以顺手拈来的Storytelling能力 [25:18] 面试中的“肢体心理学”： 为什么手一定要放在桌子上？如何通过手势传达安全感和信任感？ [27:33] 给新移民的职场箴言： 抛弃“新移民心态”，没有什么可以阻挡中国人职场力！ [31:36] 彩蛋： 我们为什么要建立一个英语沟通力社群？让英语真正成为你表达自我的工具。 🌟 🎧 小宇宙/苹果Podcast/网易云/Spotify/QQ音乐/B站/油管同名播客 @海那边的女子 / 祝听得开心❤️ 最近去了Hamilton转个圈，秋色美不胜收，看到好多鸭子，也尝试了人生的第一次骑马，好玩会上瘾！ 在小宇宙查看该单集文稿

    34 min

  2. May 13

    海外面试实录（上）亲历大厂、AI公司…海外求职的规则与文化有多微妙

    本期节目是新西兰面试实战系列分享的【上集】。 在新西兰求职，面对事业单位、跨国大厂和本地小企业，面试风格有何差异？本期节目中，刚经历一轮跳槽的爱丽森将分享她横跨五家公司的面试见闻。从“录口供”式的面试，到长达四轮的大厂挑战，再到AI初创公司CEO面对面……我们将带你一窥新西兰职场的面试文化与避坑指南。【🌟 下期预告请拉到最底部！】 / 📢 我们正在筹备一个英语实战社群：不卷词汇量，不卷打卡，不制造焦虑。我们一起开口说真实生活里能用上的英语吧！ 🌟 【海那边的女子社群】，微信➕：GoWanderGirl / 🎧 本期你将听到： 03:00 求职观察与思考：新西兰Marketing类岗位竞争现状 · 初级岗位&资深岗位受AI冲击影响有多大？ 05:00 第一站：新西兰旅游局 —— 严谨的“事业单位” · “友好微笑”不代表 offer，职业化礼貌有时难以让人判断意图 12:45 第二站：Zuru —— 高压力的“行业大厂” · 地狱级四轮面试 · 考核重点和经典面试问题分享 · 含白量极高，遇到华人女性管理层备受鼓舞 20:30 第三站：微型民营企业 —— 灵活的本地小公司 这种 SME（中小企业） 是新西兰经济的主导 雇佣形式科普：新西兰常见的灵活就业类型 “Boss 直聘”，风格随意，甚至需要面试者反客为主 / 🌟【下期预告】🌟面试的奇遇记尚未结束，下集我们将继续分享： AI 初创公司： 爱丽森如何与 CEO 面对面畅谈一小时，老板的视角有何不同？ 全球贸易公司： 迎接那场“比高考还难”的两小时性格与逻辑测试，背后到底在考察什么？ 🌟 🎧 小宇宙/苹果Podcast/网易云/Spotify/QQ音乐/B站/油管同名播客 @海那边的女子 / 祝听得开心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

    27 min

  3. May 4

    从地狱面试到自信控场：普通人到海外全英工作，需要怎样的英语水平？

    在海外全英文环境下工作，英语水平究竟要达到什么程度？是必须要学英语到雅思满分，还是能像莎士比亚一样出口成章？ 本期节目中，我们将结合在新西兰职场的真实体感，拆解四个核心职场场景，告诉你如何将英语学习从“纸上的语言”变成真正的“职场工具”。我们认为，Clarity is Power（清晰即力量），比起高大上的词汇，能清晰表达观点并建立连接才是职场进阶的关键。 你将听到： 02:00 开场： 主播近况更新，为什么我们要聊职场英语的“方向感”？ 04:30 核心观点： 清晰胜过完美，用起来才是真掌握 ——“Clarity is Power”在职场中的重要性。 05:30 场景一：地狱模式的面试（Interview）： 新西兰正式面试的流程与强度； Scripting（写脚本）的力量： 为什么要把项目经验写成小故事并反复打磨？ 面试官更在乎的是你能不能“说人话”并产生互动。 13:20 场景二：团队沟通（Teamwork）： 专业领域内需要达到70%-80%的听力理解； 沟通的非语言要素： 音量、表情和肢体动作如何构建“自信形象”？ 摆脱“口音焦虑”，对方只在乎能否听懂你的核心意思。 19:30 场景三：独立工作与展示（Presentation）： 阅读长邮件、撰写营销计划或教案的挑战； Read the Room（察言观色）： 在汇报时如何捕捉老板的反应并即兴回应； 老师如何用英语“控场”并四两拨千斤地抓住孩子注意力。 27:00 场景四：闻风丧胆的闲聊（Small Talk）： 为什么中西方职场文化中Small Talk的难度不同？ “接球”与“抛球”： 即使不懂球赛话题，如何通过提问把关注点引回对方身上； 如何为周一早上的闲聊预备脚本，把沟通当成能量交换； 洋人同事也爱追逐玉张凌赫，把握每个Small Talk增进关系的机会！ 41:30 英语实战提升建议： 在非全音环境下，如何通过AI或社群创造“用起来”的语言环境； “海那边的女子”正在筹备英语学习社群，欢迎大家添加小助手参加。 本期提到的核心技巧： Scripting： 将工作案例或社交话题提前写成脚本，通过文字修剪实现表达的精简与逻辑清晰。 Behavioral Confidence： 通过拆解小行为（如抬头挺胸、微笑、加大音量）来在沟通中呈现专业感。 Listening as Socializing： 在Small Talk中做一个充满好奇的聆听者，比说很多话更有效。 🌟 加入【海那边的女子社群】，微信➕：GoWanderGirl / 祝听得开心 ❤️ 👇 新西兰的秋天到啦，上周在家附近看了红叶，分享给你们🍁 在小宇宙查看该单集文稿

    45 min

  4. Mar 1

    从国内不加班到海外跳槽：我们如何一次次通过“谈判”改写剧本

    “Reality is Negotiable 现实是可以谈判的 。”这句出自《每周工作4小时》的话，成为了艾丽森最近职场变动的最佳注脚。 这一期我们回顾过去职场经历里，如何在人生的不同阶段与现实“博弈”，一次次通过策略、努力与底线思维，突破既定轨道，争取到更贴合理想的生活状态。 从拒绝国内职场的“加班内卷”，到打破“没钱不能出国”的迷思，再到最近在海外职场实现身份认同的跨越，我们想通过这些真实的故事鼓励大家： 不要被所谓的“默认设置”困住，你永远有权有能力去谈出一个更好的生活。/ 你将听到： 00:00 - 03:00 为什么说“现实是可以谈判的”？ 03:00 - 07:00 从国内第一份工作谈起：我们如何守住“不加班”的底线？ 07:00 - 12:00 拒绝大厂Offer的底气：能力是谈判的筹码，每一次职场选择都要稳住自己的方向盘 12:00 - 17:00 第二次人生突围：出生的地方不一定是我们喜欢停留的地方 17:00 - 23:00 艾丽森的新进展：成功跳槽，从“新移民身份”到“职场价值认同”的飞跃 23:00 - 28:00 职场策略分享：如何练习“拒绝”的肌肉？跳出“红线”变“红毯”的思维 28:00 - 34:00 风险管理：为什么“上有老下有小”的人更需要预留“F You Money”与缓冲带？ 34:00 - 40:00 终极原则：永远把自己放在第一顺位，投资可迁移的长期复利能力/ 戳节目公告栏👆可以➕我们聊聊天啦，很想听听你们的故事。 / 祝你听得开心 ❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

    43 min

  5. Jan 11

    我们为什么不习惯自我肯定？

    过去这一年，你有没有认真肯定过自己一次？ 不是 KPI，不是成绩单， 而是那些只有你自己知道、却真实发生过的努力。 这是《海那边的女子》2026 年的第一期节目。 艾莉森和龙姐没有做年度大总结， 而是尝试换一个很少被练习的角度—— 回看这一年，什么事情让我们真正认可了自己。 从原生家庭里的打压式教育，默认的自我否定、羞于表达肯定， 到在海外生活、工作、创作中慢慢找回“看见自己”的能力。 这一期，我们认真聊了： 为什么自我肯定这么难？ 以及，我们如何一点点把它找回来。 / 你将听到：01:00 为什么把年度回顾从“完成了N件事”换成“我最认可自己的一件事” 03:48 为什么很多华人对“认可自己”这件事感到羞耻和不习惯 04:48 从“本分思维”到“I’m proud of myself”有多远？ 10:05 新西兰教育里的认可文化就是彩虹屁？ 12:08 父亲那句“你以为自己很厉害吗？”打压式教育如何影响我三十年 15:00 新西兰教育用“反思”帮助我们看见自己 18:47 从持续的小事情修复我的自信：冷水澡、健身、玩乐队……都是了不起的成就 21:16 人际关系的突破：从角落“避难”到跟积极出击networking活动 26:45 做播客像照镜子，让我直面表达的恐惧，也让我重拾创作的快乐 34:43 大方认可自己，怀着信心开启2026 / 欢迎你在评论区， 大方、自信地写下那件你认可自己的事 我们一定为你鼓掌👏 / 祝你听得开心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

    36 min

  6. 12/14/2025

    从雅思5分到全英工作：普通人是怎么学英语改变人生

    人们常说：“到了国外，英语自然就会变好。” 但真实情况是——身在全英文环境，英语依然可能停滞不前。 🎧 小宇宙/苹果Podcast/网易云/Spotify/QQ音乐/B站/油管同名播客 @海那边的女子 📢 我们正在筹备一个英语实战社群：不卷词汇量，不卷打卡，不制造焦虑。我们一起开口说真实生活里能用上的英语吧！ 🌟 【海那边的女子社群】，微信➕：GoWanderGirl 这一期，艾丽森和龙姐从亲身经历出发，复盘了从「雅思5分」到如今可以在海外全英文工作、生活的全过程。 不是速成神话，也不贩卖焦虑，我们更想聊的是： 语言如何真正成为你在海外站稳脚跟，并找到存在感的工具，而不是永远的短板。 如果你正在准备出国、已经在海外却被英语卡住，或在职场中“能工作但没声音”，这一期，可能会给你一些现实而可执行的参考。 祝福大家在学习语言和表达的路上，不是强迫自己变成另一个人 而是掌握可以真实且自在表达的能力。 / 🎧 你将听到：01:10 坦白局：我们的英语起点（雅思5分/5.5分）与初次出国的窘迫 02:00 重要领悟：即使在全英环境，不主动学习英语依然会停滞 06:00 第一优先级：英语！难倒很多优秀华人的拦路石 08:45 认知升级：考试高分 ≠ 生活自如，Small Talk才是地狱难度 10:40 职场困境：为什么华人容易变成“沉默的螺丝钉”？问题往往不只关于英语 14:50 vocal image（声音形象）：表达力如何塑造生命力和影响职场话语权 17:40 突破点：把“沟通”重新理解为能量的慷慨交换，自我幸福感也会提升 24:40 收获丰富：职业变宽/对抗AI/世界多面性/知识源头…… 28:40 亲测有效方法论：应试/生活/个人影响力，三个阶段策略 38:10 邪修学习法：用英语学种菜、看健身教程、甚至学泰语 40:40 终极小TIPS / 祝你听得开心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

    44 min

  7. 11/08/2025

    我居然在新西兰和80岁老爷飙车？！改变人生视野的房东们｜本地人玩法｜跨文化体验

    这一期，《海女》把麦克风搬到奥克兰海边的日式餐厅，一边看日落、一边聊聊“怎么像本地人一样玩新西兰”。 除了皇后镇、基督城、霍比特人村这些必打卡的景点，我们也想告诉你一些“只有本地生活过的人才知道”的旅行方式——比如在Airbnb和房东聊天、去本地市集、骑马看海、在海边散步看鲸鱼…… 在新西兰旅行不只是密集打卡，而是享受慢节奏，去感受土地、人与大自然的呼吸连结。 希望这期能成为你来新西兰前的小小灵感清单，也让你在计划之外，发现更多“生活感”的惊喜。 / 你将听到： 01:35 为什么新西兰旅游片能刷屏？李现同款路线真实体验 03:04 北岛VS南岛：魔界取景地、地热公园、异域星球风光对比 08:12 本地隐藏玩法：市集寻宝、亲民价户外活动、跨文化体验、各国正宗美食 12:44 南岛必去：皇后镇汉堡店、冰川湖三文鱼、金秋箭镇摄影攻略 15:50 旅行观念转变：从打卡暴走到一天两地的慢旅游 17:50 了解世界的另一面：80岁房东飙车，参观世界级自行车赛馆和本地贵族学校 18:33 旅游改变人生视野：老年生活也很精彩，农场主吐槽“动物放屁税”？ 23:33 本地生活密码：三点Happy Hour、随地大小躺、六点关门的慢节奏 25:20 本地生活热知识｜避坑Tips 餐厅定位文化与用餐价格指南。 商场六点关门、公交需招手停车、停车罚款要注意。 推荐自煮+超市购物组合最划算的旅行方式。29: 15 一定要体验的两件事：水上运动&户外徒步 / 适合谁听： 准备来新西兰旅游 初来乍到新西兰 对新西兰/澳洲旅游感兴趣祝你听得开心❤️ / #新西兰旅行攻略 #新西兰南岛 #皇后镇 #魔戒取景地 #自驾游 #海外生活 #李现代言 #李现新西兰 #潜水浮潜 #圣诞节旅游 #新西兰旅游片 #户外运动 #徒步推荐 #极限运动 #滑雪胜地 在小宇宙查看该单集文稿

    32 min

  8. 10/27/2025

    30岁是优质生活的起点？35岁的我们想对即将30岁的女孩说

    这集播客是35岁女性送给即将30岁女孩的礼物： 不用着急去“达成人生”，请慢慢享受生命的“展开”。 三十岁，不是命运定格的终点，而是你开始“真正成为自己”的起点。 在这一集，艾莉森和龙姐回望过去五年的人生转变——从焦虑到平静，从被动到自主，从循规蹈矩到学会“做自己的主人”。我们聊身体、聊职业、聊心态，也聊那些在三十岁后才终于明白的事。 / 你将听到： 03:28 为什么三十岁其实是优质生活的起点？三十岁后体能不降反升？ 08:26 怎么把三十岁的压力转为行动的动力 14:17 拓宽人生的时间线，终身学习与成长 17:53 向内观察自己，形成生活、思想、行动上的独立 24:49 音乐品味的变化如何折射独立认知的觉醒 29:24 主体性增强：独自出国、重新读书、对抗父母期待，主动表达 35:48 在幼儿园过生日引发的「主体性」反思 38:33 三十岁后的人际关系断舍离：为什么要学会筛选和远离负能量 43:22 给二十多岁自己的一封信：把握本质，做人生的主人 /适合谁听：1. 即将三十岁的女性 2. 在传统期待与自我实现间挣扎的人 3. 对海外生活状态感兴趣的听众 / 祝你听得开心❤️ 终于！春天啦！ 庆祝生日去的小镇法式咖啡店 小镇壁画上的新西兰鸟类 最近去的奥克兰DIVA展览，看到女性从歌剧、默剧、电影再到现在的歌唱天后。讲述女性意志的进化和一代代女孩的话语权争取。 #三十岁 #三十五岁 #焦虑 #女性成长 #自我觉醒 #独立生活 #海外生活 #海那边的女子 #新西兰 #澳洲 在小宇宙查看该单集文稿

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三十岁之后，还能不能换一种活法？ 《海那边的女子》是一档关于普通女性在海外开启第二段人生的真实记录。我们聊移居经验、聊海外职场与生活，聊自我成长，也聊那些藏在日常中的力量。我们用真实经历告诉你，跨越海的那边，也许是下一段美丽人生的起点。 如果你也在思考人生的 Plan B —— 换工作，Gap year, 留学、旅居、移居，这里有真诚的陪伴和用心的解答。 ✨ 希望你从我们的节目里能得到一点爱与鼓励。加油。 小宇宙/苹果Podcast/Spotify/网易云/B站同名@海那边的女子

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    © 海那边的龙姐@小宇宙App
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