Pura Essência

Mariana Espadana
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

✨Se estás pronta para criar a tua nova realidade de forma consciente, este podcast é para ti. 🧲Com conversas íntimas e espontâneas, quero guiar-te e inspirar-te para que a Lei da Atração comece, finalmente, a funcionar a teu favor. 🎧A cada episódio convido-te a expandir a tua consciência e a elevar a tua vibração para que possas criar uma vida mais plena, abundante e feliz, alinhada com quem realmente és. 🤍Aqui encontras reflexões profundas, partilhas autênticas e ferramentas transformadoras que te ajudam a reconectar com a tua mais PURA ESSÊNCIA. Sê bem-vinda à tua nova realidade!🤩

  1. Mar 31

    Ep.13 - Quando te sentes “em baixo” mas não sabes porquê (e como realinhar)

    Há momentos em que não estás propriamente mal… mas também não estás bem. Sentes-te mais em baixo, desconectada, sem energia ou clareza e nem sabes exatamente porquê. Neste episódio do podcast Pura Essência, falo sobre esses momentos intermédios que muitas vezes ignoramos, mas que são essenciais no nosso processo de crescimento e alinhamento. Partilho contigo a minha mais recente experiência num deste momentos e uma perspetiva mais profunda sobre o que realmente significa sentires-te assim. EXPANDE AINDA MAIS A TUACONSCIÊNCIA AQUI ⬇️ 🔗Instagram – https://www.instagram.com/mariana.espadana/ 🔗 TikTok – https://www.tiktok.com/@mariana.espadana 🔗 YouTube – https://www.youtube.com/@mariana.espadana 🔗 Threads – https://www.threads.com/@mariana.espadana 🔗 Facebook – https://www.facebook.com/mariana.espadana2

    32 min

  2. Mar 24

    Ep.12 - Afirmações positivas 💬

    💬 As afirmações são uma das ferramentas mais usadas na Lei da Atração… mas também são uma das mais mal compreendidas. Se já repetiste afirmações positivas, fizeste exercícios ao espelho ou ouviste áudios e mesmo assim sentiste que nada mudou, este episódio é para ti. 🤩Aqui explico-te porque é que as afirmações muitas vezes não funcionam e como usá-las de forma consciente para realmente transformares aquilo em que acreditas. Vais descobrir: 👉🏻 O que são realmente as afirmações 👉🏻 Porque repetir frases positivas não é suficiente 👉🏻 O erro que cria resistência e bloqueia resultados 👉🏻 Como as afirmações influenciam crenças e vibração 👉🏻 Como usar afirmações de forma prática e alinhada As afirmações não são uma fórmula mágica, são uma ferramenta de transformação interna. E quando usadas da forma certa, podem ajudar-te a criar uma nova realidade de dentro para fora. 💻 Curso Desbloqueia o Invisível - https://marianaespadana.pt/curso-mudanca-interior-lista-de-espera/ EXPANDE AINDA MAIS A TUACONSCIÊNCIA AQUI ⬇️ 🔗Instagram – https://www.instagram.com/mariana.espadana/ 🔗 TikTok – https://www.tiktok.com/@mariana.espadana 🔗 YouTube – https://www.youtube.com/@mariana.espadana 🔗 Threads – https://www.threads.com/@mariana.espadana 🔗 Facebook – https://www.facebook.com/mariana.espadana2

    25 min

  3. Mar 17

    Ep.11 - Meditação poderosa | Reprograma a tua mente para a abundância

    🧘🏻‍♀️ No seguimento do episódio anterior, criei esta meditação guiada onde exploro em profundidade o tema das crenças limitantes e a forma como estas histórias inconscientes podem influenciar as tuas decisões, emoções e a forma como vês o teu próprio potencial. ✨ Nesta prática meditativa, vou guiar-te num processo de consciência e libertação interior, ajudando-te a identificar as histórias de escassez que tens carregado ao longo da tua vida e que estão a limitar a tua expansão. 🤍 Através da respiração consciente, da visualização e da libertação somática, vais criar espaço dentro de ti para novas possibilidades, novas crenças potenciadoras e uma forma mais alinhada de viver e manifestar aquilo que desejas. 👉🏻 Esta meditação foi criada para te ajudar a: reconhecer crenças limitantes libertar padrões antigos de escassez criar espaço para novas possibilidades fortalecer a confiança interior reconectar-te com a tua essência 🙏🏼 Podes voltar a esta meditação sempre que sentires que antigos padrões de escassez voltam a surgir ou sempre que quiseres recentrar-te em sentir confiança, abertura e expansão. 🎧 Respira profundamente, permite-te relaxar e entrega-te a este momento. EXPANDE AINDA MAIS A TUA CONSCIÊNCIA AQUI ⬇️ 🔗Instagram – https://www.instagram.com/mariana.espadana/ 🔗 TikTok – https://www.tiktok.com/@mariana.espadana 🔗 YouTube – https://www.youtube.com/@mariana.espadana 🔗 Threads – https://www.threads.com/@mariana.espadana 🔗 Facebook – https://www.facebook.com/mariana.espadana2 🎵 CRÉDITOS: Música: Dreaming at 432Hz Artista: Unicorn Heads Fonte: Biblioteca de áudio do YouTube

    15 min

  4. Mar 10

    Ep.10 - Crenças que te bloqueiam e impedem de atrair o que desejas🙅🏻‍♀️

    👉🏻 Porque é que muitas pessoas tentam aplicar a Lei da Atração com o que já aprenderam, mas mesmo assim não conseguem atrair aquilo que desejam? 🎧 Neste episódio do podcast Pura Essência, vou falar-te sobre uma das peças mais importantes do processo de manifestação: as crenças limitantes. ✨ Percebe como estas crenças inconscientes estão a bloquear a tua energia e a impedir que a Lei da Atração funcione verdadeiramente a teu favor. LINKS QUE MENCIONEI: 📖 ebook GRATUITO: https://marianaespadana.pt/ebook-alinhamento-vibracional/ 💻 Curso Mudança Interior - https://marianaespadana.pt/curso-mudanca-interior-lista-de-espera/ EXPANDE AINDA MAIS A TUACONSCIÊNCIA AQUI ⬇️ 🔗Instagram – https://www.instagram.com/mariana.espadana/ 🔗 TikTok – https://www.tiktok.com/@mariana.espadana 🔗 YouTube – https://www.youtube.com/@mariana.espadana 🔗 Threads – https://www.threads.com/@mariana.espadana 🔗 Facebook – https://www.facebook.com/mariana.espadana2

    29 min

  5. Mar 5

    Ep.9 - Visualização: os segredos que ninguém te conta 👀

    👀 A visualização é uma das ferramentas mais poderosas da Lei da Atração… mas se ela é tão poderosa, porque é que parece não funcionar? Eu questionei-me disto durante anos e, neste episódio, explico-te o que quase ninguém te ensina sobre como a visualização realmente funciona — e porque apenas fechar os olhos e imaginar o que desejas não é suficiente. Vais compreender:✨ O que é verdadeiramente a visualização✨ Para que serve realmente✨ Os erros mais comuns que criam resistência vibracional✨ Como usar a visualização para alinhar o teu estado interno✨ A forma prática de integrares esta ferramenta no teu dia a dia Quando usas esta ferramenta com consciência, ela pode transformar a forma como te relacionas contigo, com os teus desejos e com a tua própria vida. Se tens visualizado e nada mudou… este episódio é para ti. LINKS QUE MENCIONEI: 📖 Livro sobre visualização: https://www.wook.pt/livro/visualizacao-criativa-shakti-gawain/199022?a_aid=61b8879d1dd17 🧘🏻‍♀️ Meditação guinada: https://marianaespadana.pt/meditacao-guiada/ 🎁 ebook GRATUITO: https://marianaespadana.pt/ebook-alinhamento-vibracional/ EXPANDE AINDA MAIS A TUACONSCIÊNCIA AQUI ⬇️ 🔗Instagram – https://www.instagram.com/mariana.espadana/ 🔗 TikTok – https://www.tiktok.com/@mariana.espadana 🔗 YouTube – https://www.youtube.com/@mariana.espadana 🔗 Threads – https://www.threads.com/@mariana.espadana 🔗 Facebook – https://www.facebook.com/mariana.espadana2

    26 min

  6. Feb 24

    Ep.8 - Sinais e Sincronicidades✨

    🤩Já pediste um sinal ao Universo? Já viveste “coincidências” tão específicas que pareciam demasiado improváveis para acontecer por acaso? Neste episódio falo-te sobre sinais e sincronicidades dentro do processo da Lei da Atração — o que são, como surgem e como identificar. Vais descobrir:✨ O que realmente são sinais e sincronicidades✨ Como reconhecê-los na tua vida✨ Quando é que eles surgem✨ O erro que bloqueia o fluxo e te impede de perceber os sinais✨ Como deixar de procurar desesperadamente e começar a permitir O Universo comunica contigo constantemente… a questão é: estás atenta? LINKS QUE FALEI NO VÍDEO 🧘🏻‍♀️ Meditação guiada - https://marianaespadana.pt/meditacao-guiada/ 📖 ebook GRATUITO: https://marianaespadana.pt/ebook-alinhamento-vibracional/ 💻 Curso Lei da Atração Descomplicada - https://marianaespadana.pt/curso-lei-da-atracao-descomplicada/ 💻 Se gostaste deste episódio, no curso Lei da Atração Descomplicada criei uma aula completa onde explico profundamente como interpretar sinais e sincronicidades dentro do processo de manifestação. 💸 E até ao final desta semana o curso está com um valor muuuuito especial. EXPANDE AINDA MAIS A TUACONSCIÊNCIA AQUI ⬇️ 🔗Instagram – https://www.instagram.com/mariana.espadana/ 🔗 TikTok – https://www.tiktok.com/@mariana.espadana 🔗 YouTube – https://www.youtube.com/@mariana.espadana 🔗 Threads – https://www.threads.com/@mariana.espadana 🔗 Facebook – https://www.facebook.com/mariana.espadana2

    29 min

  7. Feb 20

    Ep.7 - 3 Chaves para manifestar sem esforço🧲

    Hoje quero falar-te sobre um dos maiores paradoxos da Lei da Atração: quanto mais tentas controlar e forçar o resultado, mais resistência crias. Se tens sentido que atrair o que desejas parece funcionar para os outros, mas não para ti, este episódio vai trazer-te uma nova perspetiva. Vou partilhar contigo: ✨ O verdadeiro motivo pelo qual o esforço te afasta dos teus sonhos✨ Porque tentar controlar o “como” e o “quando” bloqueia a fluidez✨ As 3 chaves para manifestar sem esforço e com mais confiança Manifestar não é forçar a mudança à tua volta. É alinhar o teu estado interno com aquilo que desejas atrair. Se gostaste deste episódio e estás preparada para ir mais fundo, de forma a começares a usar a Lei da Atração a teu favor (e não contra ti) 👇🏻 📖 ebook GRATUITO: https://marianaespadana.pt/ebook-alinhamento-vibracional/ 💻 Curso Lei da Atração Descomplicada - https://marianaespadana.pt/curso-lei-da-atracao-descomplicada/ 🤍 Lembro-te que o curso Lei da Atração Descomplicada está com valor especial até ao final de fevereiro. EXPANDE AINDA MAIS A TUACONSCIÊNCIA AQUI ⬇️ 🔗Instagram – https://www.instagram.com/mariana.espadana/ 🔗 TikTok – https://www.tiktok.com/@mariana.espadana 🔗 YouTube – https://www.youtube.com/@mariana.espadana 🔗 Threads – https://www.threads.com/@mariana.espadana 🔗 Facebook – https://www.facebook.com/mariana.espadana2

    26 min

  8. Feb 10

    Ep. 6 - Porque a Lei da Atração não funciona contigo❌

    ❌Porque é que a Lei da Atração parece não funcionar contigo, mesmo quando fazes tudo o que te ensinaram? ✨Se pensas positivo, visualizas, meditas e aplicas o que aprendeste, mas mesmo assim sentes frustração, esforço e a sensação de que algo não está bem o que o problema és tu, este episódio é para ti. 👉🏻Este não é um episódio sobre fazer mais. É um convite para fazeres diferente, com clareza, consciência e leveza. Se te identificaste de alguma forma e estás pronta para um alinhamento mais profundo, isto vai ajudar-te ⬇️ 📖 ebook GRATUITO: https://marianaespadana.pt/ebook-alinhamento-vibracional/ 💻 curso com DESCONTO: https://marianaespadana.pt/curso-lei-da-atracao-descomplicada/ EXPANDE AINDA MAIS A TUACONSCIÊNCIA AQUI ⬇️ 🔗Instagram – https://www.instagram.com/mariana.espadana/ 🔗 TikTok – https://www.tiktok.com/@mariana.espadana 🔗 YouTube – https://www.youtube.com/@mariana.espadana 🔗 Threads – https://www.threads.com/@mariana.espadana 🔗 Facebook – https://www.facebook.com/mariana.espadana2

    14 min
See All (13)

About

✨Se estás pronta para criar a tua nova realidade de forma consciente, este podcast é para ti. 🧲Com conversas íntimas e espontâneas, quero guiar-te e inspirar-te para que a Lei da Atração comece, finalmente, a funcionar a teu favor. 🎧A cada episódio convido-te a expandir a tua consciência e a elevar a tua vibração para que possas criar uma vida mais plena, abundante e feliz, alinhada com quem realmente és. 🤍Aqui encontras reflexões profundas, partilhas autênticas e ferramentas transformadoras que te ajudam a reconectar com a tua mais PURA ESSÊNCIA. Sê bem-vinda à tua nova realidade!🤩

Information

  • Creator
    Mariana Espadana
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mariana Espadana
  • Show Website
    Pura Essência