GŁĘBIEJ podcast - rozmowy, które zostają

GŁĘBIEJpodcast
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health
  • Updated Biweekly

Witaj w podcaście Głębiej – rozmowy, które zostają. Tu spotykamy się, by rozmawiać prawdziwie – o życiu, emocjach, ciele, duchowości i codziennej drodze do siebie. Bez pośpiechu. Bez masek. Zatrzymaj się na chwilę. Posłuchaj. Może usłyszysz coś, co poruszy Cię głębiej. Wierzymy, że każda rozmowa może być krokiem w stronę zmiany. Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której nic nie musisz – możesz po prostu być. To Głębiej. Rozmowy, które zostają

  1. Apr 22

    Zatrzymane w ciele - o traumie, która nie znika. Gość: Grzegorz Kowalski osteopata

    Nie wszystkie doświadczenia mijają wraz z czasem.Niektóre zostają — zapisane w ciele.Napięcie, którego nie potrafimy rozluźnić.Czujność, która nie pozwala odpocząć.Zamrożenie, które odcina nas od emocji i od siebie.W tym odcinku podcastu „Głębiej” rozmawiam z Grzegorzem Kowalskim — osteopatą, fizjoterapeutą i nauczycielem jogi — o tym, jak trauma zapisuje się w ciele i jak wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie.Rozmawiamy o trybie przetrwania, o tym, dlaczego tak trudno nam się zatrzymać i co dzieje się z człowiekiem, kiedy jego ciało przez lata żyje w napięciu.To rozmowa o tym, co często niewidzialne — ale bardzo obecne.Jeśli czujesz, że Twoje ciało niesie coś więcej, niż jesteś w stanie nazwać — ten odcinek jest dla Ciebie. Grzegorz Kowalski jest współwłaścicielem Holum Terapie Naturalne w Chorzowie - więcej na https://holum.pl/Razem z partnerką Izą współtworzy markę ubrań do jogi - więcej na https://mudra.com.pl/Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, prowadzi także warsztaty. Aktualnie jest w trakcie tworzenia cyklu wykładów pod nazwą "Kowalski o zdrowiu". Trzymam kciuki ❤Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: Grzegorz Dudek ❤Muzyka: https://www.youtube.com/watch?v=BQMk_n8kRaA

    1h 12m

  2. Apr 15

    Zatrzymana przez ciało, odnalazłam swoją drogę. Gość Joanna Kocur "Djenka"

    Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, bo będziemy rozmawiać o tym, jak życie czasem zatrzymuje nas poprzez ciało.Poprzez ból, zmęczenie, napięcie, moment, w którym nie da się już iść dalej tak jak wcześniej.I choć na początku wydaje się to trudne, często właśnie to zatrzymanie staje się bramą do prawdy. Do spotkania ze sobą.Do usłyszenia tego, co przez lata było zagłuszane.Dziś moją gościnią jest niezwykła kobieta – Joanna Kocur, kolorowa dusza, artystka serca i twórczyni marki Djenka.Jej biżuteria to coś więcej niż ozdoba.To energia, intencja i opowieść zapisana w formie, kolorze i kamieniu.To przedmioty, które nie tylko zdobią ciało, ale – w subtelny, niemal mistyczny sposób – dotykają duszy i wspierają proces uzdrawiania.Porozmawiamy o tym, jak ciało potrafi zatrzymać nas dokładnie tam, gdzie przestaliśmy słyszeć siebie…i jak z tego zatrzymania może narodzić się nowa droga życia – bardziej prawdziwa, bardziej własna, bardziej w zgodzie z sercem.Zapraszam Was do tej pięknej, głębokiej rozmowy.Zatrzymajcie się z nami.Może właśnie dziś Wasze ciało również chce Wam coś powiedzieć.Joannę znajdziecie:www: https://www.djenka.pl/FB https://www.facebook.com/bydjenka/IG https://www.instagram.com/djenka_joanna_kocur/ 🧡Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: Grzegorz Dudek 🧡Muzyka: https://www.youtube.com/watch?v=BQMk_n8kRaA

    1h 16m

  3. Apr 12

    Daję radę...ale powoli znikam - czyli o wypaleniu na freelancingu. Gość Joanna Nowicka.

    Są takie momenty, w których wszystko nadal działa.Projekty są dowożone. Terminy dotrzymywane.Z zewnątrz — nic się nie zawaliło.A jednak w środku zaczyna robić się cicho.Za cicho.To nie jest nagły kryzys.To raczej coś, co przez długi czas narastało niezauważone — aż pewnego dnia człowiek orientuje się,że już nie czuje tego, co kiedyś było dla niego żywe.W tym odcinku rozmawiam z Joanną Nowicką — fotografką i autorką,która z dużą uważnością i szczerością opisuje doświadczenie wypalenia na freelancingu.To rozmowa o wolności, która czasem staje się ciężarem.O życiu w trybie „dam radę”, który powoli przechodzi w przetrwanie.O ciele, które zaczyna mówić wtedy, gdy my już nie słuchamy.Ale to też rozmowa o zatrzymaniu.O tym, co może się wydarzyć, kiedy przestajemy pchać…i zaczynamy widzieć.Zapraszam Cię do spotkania, które nie daje prostych odpowiedzi.Ale może pozwoli Ci na chwilę zatrzymać się przy sobie.I zobaczyć, czy to, co robisz… nadal jest Twoje.Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: Grzegorz Dudek

    1h 11m

  4. Apr 12

    Dlaczego ciało nie puszcza? Gość: Krzysztof Bystrzejewski – osteopata.

    Są bóle, które mijają po rozmowie.I są takie, które nie chcą być zrozumiane słowami.Bo nie mieszkają w głowie.Mieszkają w tkankach, w napięciach, w miejscach, które od dawna próbują coś utrzymać… albo przed czymś chronić.W tym odcinku zatrzymujemy się przy bólu, który nie puszcza —mimo odpoczynku, mimo ćwiczeń, mimo „pozytywnego myślenia”.Przy bólu, który jest śladem historii zapisanej w ciele.Przy napięciach, które powstały nie z przeciążenia jednego dnia, ale z lat dostosowywania się, przetrwania, milczenia.Razem z Krzysztofem Bystrzejewskim, osteopatą, rozmawiamy o tym,dlaczego struktura czasem nie chce odpuścić.O tym, jak trauma zapisuje się w ciele — nie jako wspomnienie, lecz jako sposób trzymania, zamrażania, chronienia życia.I o tym, że ciało nie jest problemem do naprawy, lecz historią, która czeka na uważne spotkanie.To rozmowa o granicy między tym, co mechaniczne, a tym, co głęboko ludzkie.O słuchaniu ciała bez pośpiechu.O bólu, który nie chce być uciszony —bo chce być zobaczony.Zapraszamy Cię do spotkania, które wymaga obecności.Do słuchania nie tylko uszami, ale i ciałem.Do zejścia głębiej — tam, gdzie ból przestaje być wrogiem, a zaczyna być informacją.Zatrzymaj się. Oddychaj.To rozmowa, która zostaje.Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfr

    1h 8m

  5. 11/26/2025

    AUTENTYCZNOŚĆ – czyli jak być sobą

    Autentyczność.Słowo, które tak łatwo wypowiedzieć… a tak trudno unieść.Bo bycie sobą to nie tylko szczerość wobec świata.To przede wszystkim odwaga zobaczenia tego, kim jestem, kiedy nikt nie patrzy.Tego, co we mnie żywe i tego, co wciąż ukryte pod warstwami oczekiwań, lęków i dawnych historii.W tym odcinku zapraszamy Cię do rozmowy o byciu prawdziwym w świecie, który uczy nas dopasowania.O momencie, w którym przestajemy grać znane role – i zaczynamy słuchać własnego wnętrza.O dotykaniu miejsc, gdzie autentyczność jest nie tylko wyborem, ale powrotem do domu.Poruszymy to, co najdelikatniejsze:– dlaczego tak trudno pozwolić sobie być sobą,– co w nas wciąż boi się odsłonięcia,– i jak wygląda autentyczność, która nie jest manifestem, lecz cichą zgodą na prawdę.To zaproszenie do zajrzenia głębiej, pod maski, które kiedyś chroniły, a dziś już nie są potrzebne.Do spotkania z własnym głosem – tym cichym, szczerym, niepodrabialnym.Usiądź spokojnie. Oddychaj powoli.Niech to będzie rozmowa, która poruszy to, co chciało zostać usłyszane.Zostań z nami. Głębiej.❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    52 min

  6. 10/29/2025

    8. DLACZEGO CHORUJEMY – perspektywa psychobiologii

    Choroba.Słowo, które budzi lęk, złość, bezsilność.Ale co, jeśli to nie wróg, a wiadomość?Czasem szept, czasem krzyk – ciało próbujące opowiedzieć historię, której nie byliśmy w stanie unieść słowami.W tym odcinku porozmawiany o mądrości ciała, które nigdy nie działa przeciwko nam, nawet jeśli boli. O tym, że objaw nie zawsze oznacza zagrożenie – często jest zaproszeniem do zobaczenia, gdzie w nas wciąż coś woła o uzdrowienie.Zatrzymujemy się przy pytaniach:– co ciało próbuje nam powiedzieć, gdy milkną emocje?– jak rozpoznać, czy choroba jest zatrzymaniem, ochroną, a może drogą do nowego początku?– i czy można uzdrowić ciało, nie dotykając tego, co w duszy wciąż boli?To rozmowa o odwadze słuchania siebie głębiej niż kiedykolwiek wcześniej.O spotkaniu z ciałem nie jako z maszyną do naprawy, ale z mądrym, czującym bytem, który prowadzi nas do prawdy.Jeśli jesteś w procesie zdrowienia – albo czujesz, że Twoje ciało chce być usłyszane – zatrzymaj się. Oddychaj powoli.Zostań z nami. Głębiej.❤️❤️❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    1h 3m

  7. 10/08/2025

    7. Jak DBAĆ o siebie?

    „Dbaj o siebie” – słyszymy to tak często, że słowa zaczynają tracić znaczenie.Ale co to naprawdę znaczy dbać o siebie? Nie w teorii, nie z poradników, ale w codziennym, prawdziwym życiu.W tym odcinku rozmawiamy o trosce, która jest obecnością, a nie obowiązkiem. O tym, że dbanie o siebie to nie tylko głęboka praca z emocjami czy świadomością – to też proste, czułe gesty, które przywracają nas do ciała: sen, który regeneruje, woda, która oczyszcza, czyste jedzenie, które odżywia, ruch, który przypomina, że jeszcze żyjesz.Mówimy o tym, że prawdziwa troska to nie luksus ani moda, ale powrót do prostoty i uważności na siebie. Że to właśnie w codziennych wyborach zapisujemy swoje „tak” dla życia.To rozmowa o ciele, duszy i tym cienkim miejscu pomiędzy nimi, gdzie zaczyna się prawdziwa bliskość ze sobą.Nie idealna. Nie instagramowa. Prawdziwa.Usiądź spokojnie. Weź głęboki oddech.Niech to będzie spotkanie z Tobą – taką, jaka jesteś.Zostań z nami. Głębiej.❤️❤️❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    46 min

  8. 09/24/2025

    6. ZAMROŻENIE – zamyka czy chroni?

    Zamrożenie.To chwila, w której ciało staje się twardą skorupą, a serce bije tak cicho, jakby bało się, że ktoś je usłyszy. Nie krzyk, nie ucieczka, nie walka – tylko bezruch. Dla wielu z nas – najtrudniejszy stan do przyjęcia, bo wygląda jak brak życia.A jednak zamrożenie nie przychodzi, by nas zniszczyć. Przychodzi, żeby ocalić to, co w nas najbardziej kruche. Żeby w chwili, gdy jest „za dużo”, odciąć nas od bólu, którego inaczej nie dałoby się unieść.W tej rozmowie pytamy:– kiedy zamrożenie staje się więzieniem, które odgradza nas od świata,a kiedy jest mądrą, choć trudną, strategią przetrwania?– jak odczytać język ciała, które wybiera ciszę zamiast krzyku?– i jak stopniowo, z czułością, pozwolić sobie wrócić – do ruchu, do oddechu, do życia?To odcinek o doświadczeniu, które wielu z nas nosi w sobie, często w milczeniu i wstydzie. O rozmrożeniu, które nie jest aktem przemocy wobec siebie, ale powolnym powrotem do świata.Jeśli wiesz, czym jest ten stan – ta rozmowa jest także o Tobie.Zostań z nami. Głębiej.❤️❤️❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    1h 21m
See All (13)

About

Witaj w podcaście Głębiej – rozmowy, które zostają. Tu spotykamy się, by rozmawiać prawdziwie – o życiu, emocjach, ciele, duchowości i codziennej drodze do siebie. Bez pośpiechu. Bez masek. Zatrzymaj się na chwilę. Posłuchaj. Może usłyszysz coś, co poruszy Cię głębiej. Wierzymy, że każda rozmowa może być krokiem w stronę zmiany. Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której nic nie musisz – możesz po prostu być. To Głębiej. Rozmowy, które zostają

Information