Le Chemin de Traverse

Coralie
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Le Chemin de Traverse, c’est le podcast de celles et ceux qui traversent la vie sans GPS, entre tempêtes, flous et virages inattendus. Ici, on gratte, on remue, on met les mots, on décortique pour apprendre de soi, pour avancer. C’est pas une quête magique. C’est une exploration intérieure, brute et honnête. Pas pour se réparer… pour se rencontrer. Je suis Coralie, et chaque lundi, je t’embarque sur ce chemin-là. Parce que même quand tout fout le camp… y’a toujours une traversée possible.

  1. MAY 14

    #34 La Compulsion

    Dans cet épisode du podcast Le Chemin de Traverse, on va parler d’un sujet extrêmement présent dans notre société, mais encore très mal compris : la compulsion. Quand on pense au mot “compulsion”, on imagine souvent uniquement l’alimentation. Les grignotages, les craquages, les comportements incontrôlables autour du sucre ou de la nourriture. Pourtant, les compulsions prennent énormément de formes différentes : téléphone, achats, besoin de contrôle, travail excessif, relations affectives, validation, sport à outrance, consommation, hyperactivité mentale… Derrière tous ces comportements, il y a souvent un point commun : quelque chose à l’intérieur qui devient difficile à supporter. Pourquoi certaines personnes savent parfaitement qu’un comportement leur fait du mal… mais recommencent malgré tout ?Pourquoi la honte et la culpabilité aggravent souvent encore plus le problème ?Pourquoi certaines compulsions ne sont pas réellement une recherche de plaisir, mais une tentative de soulagement émotionnel ? Dans cet épisode, on va déconstruire cette idée simpliste du “manque de volonté” pour aller regarder ce qui se joue réellement derrière les comportements compulsifs : le stress chronique, le système nerveux, les automatismes du cerveau, le besoin d’apaisement immédiat, les émotions étouffées, le vide intérieur, la surcharge mentale ou encore cette impression permanente de devoir tenir, contrôler ou compenser. On parlera notamment :– du cercle infernal tension → compulsion → soulagement → culpabilité,– du lien entre alimentation et régulation émotionnelle,– du rôle de la dopamine et des automatismes neuronaux,– de l’impact du contrôle excessif et des restrictions,– des compulsions affectives et relationnelles,– du besoin de remplir, fuir ou anesthésier certaines sensations internes,– mais aussi des vraies pistes de travail pour recréer progressivement plus de sécurité intérieure et sortir de cette guerre contre soi-même. Un épisode profond, humain et sans jugement, pour comprendre que derrière une compulsion se cache souvent un système qui essaye simplement de survivre avec les outils qu’il a trouvés. 🎙️ Bonne écoute et bienvenue sur Le Chemin de Traverse.🌿 Coralie Salmon – Hypnothérapeute & Psychopraticienne📍 Cabinet à Magalas (34480)🌐 coralie-salmon.fr Livre cité : "Le Grand Dictionnaire des malaises et des maladies" de Jacques Martel

    35 min

  2. MAY 7

    #33 Ton Système Nerveux aux Commandes

    On aime croire qu’on est aux commandes.Qu’on choisit nos réactions, nos émotions, nos comportements. Mais si ce n’était pas si simple ? Si, en réalité, une partie de toi avait déjà décidé… avant même que tu aies le temps d’y réfléchir ? Dans cet épisode, je t’emmène comprendre comment fonctionne ton système nerveux, ce rôle invisible mais central qu’il joue dans ta vie, et pourquoi tu peux te retrouver à répéter les mêmes schémas malgré toute ta lucidité. On parle de ces moments où tu te bloques sans comprendre, où tu t’énerves “trop”, où tu te refermes alors que tu voudrais t’ouvrir, ou encore de cette sensation de ne pas réussir à faire autrement, même quand tu sais. Tu vas aussi découvrir pourquoi ralentir ne veut pas toujours dire aller bien, comment ton système nerveux peut te protéger… parfois au mauvais moment, et surtout comment commencer à le faire évoluer, concrètement, sans passer uniquement par le mental. Parce que non, ce n’est pas un problème de volonté.Et non, tu n’es pas “cassé”. C’est un système qui fonctionne… avec des règles qui méritent peut-être d’être mises à jour. Un épisode pour comprendre, mais surtout pour changer de regard sur toi-même… et sur ce qui te bloque vraiment. Si cet épisode te parle, n’hésite pas à le partager ou à laisser un avis, ça aide énormément à le faire connaître 🙏 - - - - - - - - - - - - - Références : "Activez votre nerf vague" du Dr Navaz Habib Vidéo Youtube : Mat Kaiz : https://youtu.be/aaeTmXWc4qA?si=vbI9Vf3Cm2bBvaoG

    30 min

  3. APR 23

    #32 L’Hypnose : pas un miracle… mais quelque chose de bien plus transformateur

    Tu penses que l’hypnose, c’est un peu magique.Un truc flou, presque mystique.Un moment où tu lâches prise… et où quelqu’un fait le travail à ta place. C’est exactement là que ça coince. Parce que non, l’hypnose n’a rien de magique.Et si ça te déçoit, c’est probablement que tu passes à côté de ce qui fait toute sa force. Dans cet épisode, je démonte les idées reçues.Pas pour casser le rêve… mais pour te montrer quelque chose de beaucoup plus concret, beaucoup plus impliquant — et surtout beaucoup plus honnête. Tu ne perds pas le contrôle.On ne “répare” rien à ta place.Et non, il n’y a pas de bouton sur lequel appuyer pour tout effacer. Par contre… il y a un espace où tu peux enfin arrêter de lutter contre toi-même.Un endroit où certaines choses bougent, parfois vite, parfois profondément — mais jamais par magie. Et c’est peut-être ça, le vrai sujet. Parce que le jour où tu comprends que ça ne vient pas de l’extérieur… tu arrêtes d’attendre.Et tu commences, enfin, à faire autrement. Et ici je t'explique exactement comment se passe une séance d'hypnose dans mon cabine, les effets, le rôle de l'inconscient, du subconscient et surtout ton rôle à toi, primordial dans le processus de changement. 🎙️ Un épisode pour remettre du vrai sur l’hypnose.

    28 min

  4. APR 16

    #31 Le Pourquoi ne change pas le Comment !

    Salut les amis ! Dans cet épisodes on va parler du pourquoi le « pourquoi » ne règle pas le « comment » !!! Tu as déjà sans doute remarquer que, à part donner du grain à moudre à ton mental, chercher sans cesse à tout comprendre et bien…. Ça ne résout pas grand chose !! A part de l’insatisfaction, de la frustration, et peut-être même encore plus d’incompréhension, ça ne fait pas grand chose de plus ! Alors ici je vais te parler cru ! Comme d’hab ! Je vais te raconter quelques anecdotes sur certaines expériences perso et en cabinet et surtout je fais t’expliquer comment tu arriveras à modifier tes perceptions, ta manière de penser et surtout, surtout, tes expériences ! Parce qu’on ne va pas se mentir, après les mouuuuuultes recherches que j’ai fait au cours de ces 15 dernières années, c’est vraiment ça qui prime : L’EXPÉRIENCE ! Donc l’action ! Donc l’instant Présent ! Ah ba oui forcément il est là celui la !! En même temps c’est logique, c’est ton allié, ta boussole, ton guide !! Mais je ne t’en écris pas plus ici, je te laisse découvrir l’épisode ! Bonne écoute ! La vidéo dont je te parle à la fin est juste ici : https://youtu.be/hQaN5w3YwtM?si=MQ2VDdWHl8bZmGZb

    24 min

  5. APR 1

    La réponse au problème n'est pas là où tu crois !

    En lien avec l'épisode précédent sur l'illusion du développement personnel... Tu comprends beaucoup de choses sur toi.Tu analyses, tu fais des liens, tu identifies tes schémas… Mais malgré tout ça, il y a encore des situations qui se répètent, des blocages qui restent, des décisions que tu n’arrives pas à prendre. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi comprendre ne suffit pas, et surtout pourquoi tu continues parfois à tourner en rond… alors même que tu sais. Parce que le problème n’est pas toujours là où tu crois. Ton corps ressent avant que ta tête comprenne.Il capte ce qui ne te convient pas.Il réagit quand tu te forces, quand tu dépasses tes limites, quand quelque chose n’est pas aligné. Mais comme tu as appris à privilégier le mental… tu passes à côté de ces signaux. Dans cet épisode, je t’emmène ailleurs.Je te parle du corps, de ce qu’il exprime, de ce qu’il protège, et de ce qui se passe quand tu ne l’écoutes pas. Tu vas comprendre pourquoi certaines décisions te bloquent, pourquoi tu fais parfois marche arrière, et pourquoi ton corps peut avoir “le dernier mot”, même quand ta tête est convaincue. Et surtout, je te donne des clés simples pour commencer à te reconnecter à toi autrement. Parce que tu ne manques pas de réponses.Tu manques peut-être juste de connexion.

    32 min

  6. MAR 18

    Le Développement Personnel : entre évolution et illusion

    Salut les amis ! Aujourd'hui je vous parle du dev perso et de ce qu'il a de bien mais aussi et surtout de ce qui ne va pas chez lui ! Je te parle d'en avoir trop dans la tête et de ne plus savoir quoi en faire, d'être de le "je sais mais je fais" ! Ah ça, on ne peut pas le nier, le dev perso te fais savoir, mieux te connaître, te comprendre, mais à trop en ingurgiter tu ne fais que changer dans ta tête parce qu'au fond, dans les faits, rien ne bouge et ta vie est toujours la même... Alors oui cet épisode n'est pas confortable (comme d'hab je crois !) mais il est nécessaire. Parce qu'aujourd'hui, l'info est facile à obtenir, le travail "en conscience" est facile à faire, mais l'action est toujours aussi compliquée. Cet épisode n'est pas là pour te dire d'arrêter le développement personnel, non, il a son utilité efficace, mais plutôt pour que tu distingue la belle subtilité du piège et que tu fasses très attention de ne pas tomber dedans (si ce n'est pas déjà fait !) Belle écoute à toi et n'hésite pas à me donner ton avis en commentaire, j'adorerai en parler avec toi.

    21 min

  7. MAR 11

    Et si une partie de toi aimait aller mal ?

    Vous avez déjà eu l’impression de vouloir changer… mais de rester coincé malgré vous ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi certaines parties de nous-mêmes résistent au changement, même quand on souffre. Je vous partage des exemples concrets de situations vécues en cabinet, les mécanismes psychologiques derrière nos blocages, et surtout, des clés pratiques pour identifier ces résistances et commencer à avancer. Apprenez à comprendre ce que vos difficultés protègent, à apprivoiser vos peurs, et à faire les premiers pas vers un vrai changement durable. Parce que comprendre pourquoi on s’accroche… c’est souvent le premier pas pour apprendre à lâcher. #BienÊtre #DéveloppementPersonnel #Changement #RésistanceIntérieure #Hypnose #Psychologie

    25 min

  8. MAR 4

    #27 Quand le doute se déguise en maturité

    On confond souvent deux choses : se remettre en question… et douter de soi. On nous a appris que la remise en question était une preuve d’intelligence, de maturité, presque une qualité morale. Alors beaucoup de personnes disent fièrement :« Moi, je me remets beaucoup en question. » Mais dans la réalité, ce que je vois en séance est très différent. La majorité ne se remettent pas en question.Elles se démontent intérieurement. La remise en question est un ajustement.Le doute chronique est une attaque identitaire. Se remettre en question, c’est être capable de regarder un comportement précis et de se dire :« Là, j’ai mal agi. »« Là, j’aurais pu faire autrement. »C’est ciblé. C’est constructif. Ça permet d’avancer. Douter de soi, en revanche, ne vise pas l’acte.Il vise l’être.« Je ne suis pas à la hauteur. »« Je ne suis pas légitime. »« Je suis trop. »« Ou pas assez. » Et cette différence change tout. Dans cet épisode, je t’explique comment reconnaître la frontière entre évolution saine et auto-sabotage silencieux. Pourquoi les personnes les plus sensibles, consciencieuses et intelligentes sont souvent celles qui doutent le plus. Comment le doute devient une stratégie de protection face au rejet… mais finit par nous effacer. On parle aussi du corps.Parce que le doute n’est pas qu’une pensée.C’est une tension, une oppression, une respiration coupée, un système nerveux en hyper-vigilance permanente. Et surtout, je te donne des clés concrètes pour sortir du doute chronique : – apprendre à séparer un comportement de ton identité– limiter la rumination– tolérer le désaccord– retrouver un ancrage corporel– reprendre une posture intérieure solide Ce n’est pas un épisode pour t’accuser.C’est un épisode pour t’aider à faire la différence entre grandir… et t’auto-éroder. Parce que se remettre en question, c’est un acte de puissance.Douter de soi en permanence, c’est une fuite déguisée. Si tu t’es déjà demandé :« Est-ce que je suis trop ? »« Est-ce que je ne suis pas assez ? »« Est-ce que je devrais être différent ? » Alors cet épisode va probablement te parler. Et peut-être qu’il va te permettre, enfin, de te remettre en question sans te trahir. — Si cet épisode résonne, tu peux le partager ou m’écrire.Et si tu as envie d’aller plus loin dans ce travail, je t’accompagne en séance à Magalas ou à distance en visio. Coralie SalmonHypnothérapeutecoralie-salmon.fr

    24 min
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