No Me Callo/ I Won’t Stay Quiet

Jessica Lomelin
  • 5.0 (2)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Tu verdad no necesita permiso. Solo tu voz. Soy Jessica Lomelin. Mujer. Latina de primera generación. Trabajadora social. He caminado entre mundos que no siempre me entendieron, pero jamás dejé de buscar mi voz. No Me Callo / I Won’t Stay Quiet es para los que cargan con lo que no se ve. Este es un espacio para sanar, para decir la verdad, para alzar la voz. Hablamos de los temas difíciles: el trafico humano, la salud mental, el trauma generacional y más. Aquí no pedimos permiso. Aquí hablamos claro, sin filtros solo verdad y con mucho corazon! Episodes will be in English and Spanish.

  1. May 29

    This Audio Was Not Meant To Be Heard

    In the June episode 1 of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin starts a new series called “Recordings That Were Never Meant to Exist of Jessica Lomelin”, she talks about everything that usually stays in her head and almost never gets said out loud. Jessica shares how there are two versions of her: the one people see on the outside, the one who works, responds, smiles, and seems like she’s doing fine, and the one that exists when she’s alone, where she overthinks, analyzes everything, and gets tired of always feeling “okay.” She also talks about how a conversation often doesn’t really end when it ends, because afterward her mind keeps replaying it over and over, thinking about what she said, what she didn’t say, and what she should have said. The episode touches something very real for her: the exhaustion of always functioning even when she doesn’t feel calm inside, and how that slowly makes you get used to holding everything in. In the end, Jessica leaves the idea that many people live like this appearing fine on the outside while having a thousand thoughts running at the same time inside and that this podcast is a way to release some of that internal noise. 📚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠See the full No Me Callo / I Won’t Stay Quiet book l⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ist on Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Want to connect or share your story? Send us a message at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nomecallowithjessica@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ or follow our Facebook page — Jessica would love to hear from you. Make sure to follow, share, and tune in for a new episode every Friday of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet with Jessica Lomelin 🎙️

    24 min

  2. May 29

    Este Audio No Era Para Ser Escuchado

    En el episodio 1 de junio de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin empieza una nueva serie llamada “Grabaciones que nunca debieron existir de Jessica Lomelin”, donde habla de todo lo que normalmente se queda en su cabeza y casi nunca dice en voz alta. Jessica comparte cómo hay dos versiones de ella: la que la gente ve afuera, la que trabaja, responde, sonríe y parece estar bien, y la que existe cuando está sola, donde piensa demasiado, analiza todo y se cansa de sentirse siempre “bien”. También habla de cómo muchas veces una conversación no termina cuando termina, porque después su mente la repite una y otra vez, pensando en lo que dijo, lo que no dijo y lo que “debió” decir. El episodio toca algo muy real para ella: el cansancio de estar siempre funcionando aunque por dentro no siempre esté tranquila, y cómo eso hace que uno se acostumbre a guardar lo que siente. Al final, Jessica deja la idea de que muchas personas viven así, aparentando estar bien mientras por dentro tienen mil pensamientos al mismo tiempo, y que este podcast es justamente para sacar un poco de ese ruido interno. 📚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Ver la lista completa de libros de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet en Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Quieres conectarte o compartir tu historia? Envíanos un mensaje a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nomecallowithjessica@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o sigue nuestra página en Facebook — a Jessica le encantaría escucharte. Asegúrate de seguir, compartir y escuchar un nuevo episodio cada viernes de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet con Jessica Lomelin 🎙️

    26 min

  3. May 22

    Small Decisions That Change EVERYTHING

    🎙️ MAY SERIES — “THINGS WE DO BUT NOBODY ADMITS” In this final episode of the May series of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin closes with a deep and honest reflection on how the smallest decisions can completely change the direction of a life. Jessica explores the idea that it’s not the big defining moments that transform us, but rather the seemingly insignificant ones: replying to a message, answering a call, saying an impulsive “yes,” trusting an instinctive “no”… or even staying when deep down you already knew you should leave. Throughout the episode, she reflects on how many of these choices don’t feel important in the moment, yet over time become turning points that shape entirely new versions of ourselves. She also dives into intuition, regret, and the classic “what if,” reminding us that we often only understand the impact of our decisions much later. This episode invites listeners to release the need for complete control, to trust life a little more, and to recognize that even mistakes and impulsive choices are part of growth. Jessica leaves a powerful reminder life changes fast, quietly, and in seconds… which is why it’s also important to live it, take chances, and not let the fear of making the wrong choice stop us from experiencing what’s unexpected. 📚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠See the full No Me Callo / I Won’t Stay Quiet book l⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ist on Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Want to connect or share your story? Send us a message at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nomecallowithjessica@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ or follow our Facebook page — Jessica would love to hear from you. Make sure to follow, share, and tune in for a new episode every Friday of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet with Jessica Lomelin 🎙️

    22 min

  4. May 22

    Decisiones Pequeñas Que Cambian TODO

    🎙️ SERIE DE MAYO — “COSAS QUE HACEMOS Y NADIE ADMITE” En este último episodio de la serie de mayo de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin cierra con una reflexión profunda y honesta sobre cómo las decisiones más pequeñas pueden cambiar por completo el rumbo de una vida. Jessica explora la idea de que no son los grandes momentos los que nos transforman, sino esos instantes aparentemente insignificantes: un mensaje respondido, una llamada contestada, un “si” impulsivo, un “no” por intuición… o incluso quedarse cuando en el fondo ya sabías que debías irte. A lo largo del episodio, habla sobre cómo muchas de estas decisiones no se sienten importantes en el momento, pero con el tiempo se convierten en puntos de quiebre que definen nuevas versiones de nosotros mismos. También profundiza en la intuición, el arrepentimiento y el clásico “El Hubiera”, recordándonos cómo solemos entender el impacto de nuestras elecciones demasiado tarde. Este episodio invita a soltar la necesidad de control absoluto, a confiar más en la vida, y a reconocer que incluso los errores y decisiones impulsivas forman parte de nuestro crecimiento. Jessica deja un recordatorio claro la vida cambia rápido, en silencio y en segundos… por eso también es importante vivirla, arriesgarse y no dejar que el miedo a equivocarse nos impida experimentar lo inesperado. 📚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Ver la lista completa de libros de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet en Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Quieres conectarte o compartir tu historia? Envíanos un mensaje a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nomecallowithjessica@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o sigue nuestra página en Facebook — a Jessica le encantaría escucharte. Asegúrate de seguir, compartir y escuchar un nuevo episodio cada viernes de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet con Jessica Lomelin 🎙️

    23 min

  5. May 15

    Weird Habits Nobody Says Out Loud

    🎙️ MAY SERIES — “THINGS WE DO BUT NOBODY ADMITS” In this third episode of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin talks about those weird, silent, and deeply human habits that so many people do… but almost nobody admits out loud. Checking who viewed your story the second you post it.Stalking profiles “for five seconds”… and somehow ending up looking at pictures from 2018.Writing a message… deleting it… rewriting it… and never sending it.Overthinking a simple “ok.”Checking your phone every two minutes even though you KNOW there are no notifications.Reading old conversations just to feel something again. This episode explores how social media, modern anxiety, and the fear of being vulnerable have changed the way we think, feel, and connect with other people. Because honestly… a lot of us are mentally exhausted. Analyzing tones.Stories.Messages.Silences.Trying to understand things that probably never had an explanation in the first place. Jessica talks about how many of these habits don’t come from “being crazy” or “being too intense”… but from wanting connection. Wanting to feel seen.Important.Chosen.Loved. And even though we all try to act like nothing affects us… the truth is that so many people are silently feeling the exact same things. This episode is a real, vulnerable, and even funny conversation about how strange it is to be human nowadays. Because maybe we’re all a little confused…a little emotionally tired…and just trying to feel a little less alone. 🤍 🌷 MOTHER’S DAY GIVEAWAY SPECIAL I also want to take a moment to sincerely thank all the moms who participated in this month’s special giveaway. 💐 Reading your messages, seeing your comments, and feeling so much love surrounding the episode “I Protected You With Fear and Love” truly meant so much to me. Thank you for listening.Thank you for sharing your stories.Thank you for connecting with this space in such a human and beautiful way. And congratulations to my two winners:✨ Ana Castillo✨ @ilariosaavedra2764 This giveaway was so much more than gifts. It was a small way to remind moms that they also deserve to feel seen, cared for, and celebrated. 🤍 📚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠See the full No Me Callo / I Won’t Stay Quiet book l⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ist on Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Want to connect or share your story? Send us a message at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nomecallowithjessica@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ or follow our Facebook page — Jessica would love to hear from you. Make sure to follow, share, and tune in for a new episode every Friday of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet with Jessica Lomelin 🎙️

    22 min

  6. May 15

    Hábitos Raros Que Nadie Dice En Voz Alta

    🎙️ SERIE DE MAYO — “COSAS QUE HACEMOS Y NADIE ADMITE” En este tercer episodio de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin habla sobre esos hábitos raros, silenciosos y demasiado humanos que muchísimas personas hacen… pero casi nadie admite en voz alta. Revisar quién vio tu historia apenas la subes.Stalkear perfiles “solo cinco segundos”… y terminar viendo fotos del 2018.Escribir un mensaje… borrarlo… volverlo a escribir… y nunca enviarlo.Sobrepensar un simple “ok.”Revisar el teléfono cada dos minutos aunque sabes perfectamente que no hay notificaciones.Leer conversaciones viejas solo para volver a sentir algo. Este episodio explora cómo las redes sociales, la ansiedad moderna y el miedo a sentirnos vulnerables han cambiado la forma en la que pensamos, sentimos y nos conectamos con los demás. Porque honestamente…muchos de nosotros vivimos agotados mentalmente.Analizando tonos.Historias.Mensajes.Silencios.Intentando entender cosas que probablemente nunca tuvieron explicación. Jessica habla sobre cómo muchas veces estos hábitos no vienen de “estar locos” o “ser intensos”…sino de querer sentir conexión.De querer sentirnos vistos.Importantes.Elegidos.Queridos. Y aunque todos intentamos aparentar que nada nos afecta…la realidad es que muchísimas personas están sintiendo exactamente lo mismo en silencio. Este episodio es una conversación real, vulnerable y hasta un poco divertida sobre lo extraño que es ser humano hoy en día. Porque tal vez todos estamos medio confundidos…medio cansados emocionalmente…y solo intentando sentirnos menos solos. 🤍 🌷 GIVEAWAY ESPECIAL DEL DÍA DE LAS MADRES También quiero tomarme un momento para agradecer de corazón a todas las mamás que participaron en el giveaway especial de mayo. 💐 Leer sus mensajes, ver sus comentarios y sentir tanto cariño alrededor del episodio “Te Cuidé Con Miedo y Amor” fue algo súper especial para mí. Gracias por escuchar.Gracias por compartir sus historias.Gracias por conectar con este espacio de una manera tan humana y tan bonita. Y felicidades a mis dos ganadoras:✨ Ana Castillo✨ @ilariosaavedra2764 Este giveaway fue mucho más que regalos.Fue una pequeña manera de recordarles a las mamás que también merecen sentirse vistas, cuidadas y celebradas. 🤍 📚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Ver la lista completa de libros de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet en Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Quieres conectarte o compartir tu historia? Envíanos un mensaje a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nomecallowithjessica@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o sigue nuestra página en Facebook — a Jessica le encantaría escucharte. Asegúrate de seguir, compartir y escuchar un nuevo episodio cada viernes de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet con Jessica Lomelin 🎙️

    23 min

  7. May 8

    Overthinking EVERYTHING… And Still Getting It Wrong

    🎙️ SERIES OF MAY — “THINGS WE ALL DO BUT NO ONE ADMITS” In this second episode of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin talks about something many people experience every day but rarely admit, the exhaustion of living trapped inside your own mind. Overthinking. Analyzing every word. Rereading messages. Imagining entire scenarios within seconds. Trying to stay ahead of pain so you don’t get hurt. But here’s the frustrating part… sometimes a person can overthink absolutely everything… and still be wrong. Jessica talks about how overthinking often doesn’t come from “being dramatic,” but from living through experiences that taught someone to stay emotionally alert. Because when a person has had to emotionally survive, their mind learns to search for signs, answers, and explanations in everything. This episode touches on the silent reality of wanting to understand everything before allowing yourself to feel it. Of mentally exhausting yourself trying to control conversations, emotions, and outcomes that simply cannot be controlled. And even with all the analysis… the fear… and the mental spirals… we are still human. We still feel. We still doubt. And we are still learning. 🌷 MOTHER’S DAY GIVEAWAY (MAY SERIES SPECIAL)As part of this month’s series, there is a special Mother’s Day giveaway. I want you to listen to the episode I did with my mom, “I Took Care of You with Fear and Love”… and share two things you took away from it. You can send your answers by:📧 Emailing: nomecallowithjessica@gmail.com💬 Leaving a comment on the episode📲 Or sharing it with me on social media I’ll be choosing one winner on May 10th by noon Central Time. This giveaway is open to any mother, and yes it is open internationally. More than anything, this is not just about a basket.It’s about reminding someone who takes care of everyone else…that she is not forgotten.That she matters too.That she deserves softness too. 🤍 Good Luck!! (: 📚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠See the full No Me Callo / I Won’t Stay Quiet book l⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ist on Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Want to connect or share your story? Send us a message at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nomecallowithjessica@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ or follow our Facebook page — Jessica would love to hear from you. Make sure to follow, share, and tune in for a new episode every Friday of No Me Callo / I Won’t Stay Quiet with Jessica Lomelin 🎙️

    24 min

  8. May 8

    Sobrepensar TODO… Y Aún Así Equivocarte

    🎙️ SERIE DE MAYO — “COSAS QUE HACEMOS Y NADIE ADMITE” En este segundo episodio de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet, Jessica Lomelin habla sobre algo que muchas personas viven todos los días pero pocas admiten, el cansancio de vivir atrapados en su propia mente. Pensar demasiado.Analizar cada palabra.Releer mensajes.Imaginar escenarios completos en segundos.Intentar adelantarse al dolor para no salir heridos. Pero aquí está la parte más frustrante…a veces una persona puede sobrepensar absolutamente todo… y aun así equivocarse. Jessica habla de cómo el sobrepensar muchas veces no viene de “ser dramático”, sino de haber vivido cosas que enseñaron a mantenerse alerta emocionalmente. Porque cuando alguien ha tenido que sobrevivir emocionalmente, su mente aprende a buscar señales, respuestas y explicaciones en todo. Este episodio toca esa realidad silenciosa de querer entenderlo todo antes de sentirlo.De agotarse mentalmente intentando controlar conversaciones, emociones y resultados que simplemente no se pueden controlar. Y aun con todo el análisis… el miedo… y las vueltas mentales… seguimos siendo humanos.Seguimos sintiendo.Seguimos dudando.Y seguimos aprendiendo. 🌷 REGALO DEL DÍA DE LAS MADRES (ESPECIAL SERIE DE MAYO) Como parte de la serie de este mes, hay un sorteo especial del Día de las Madres. Quiero que escuches el episodio que hice con mi mamá, “Te Cuide Con Miedo Y Amor”… y compartas dos cosas que te llevas de ese episodio. Puedes enviar tus respuestas: 📧 Por correo: ⁠nomecallowithjessica@gmail.com⁠ 💬 Dejando un comentario en el episodio 📲 O compartiéndolo conmigo en redes sociales Estaré escogiendo una ganadora el 10 de mayo a las 12 del mediodía (hora central). Este sorteo está abierto a cualquier mamá, y sí es internacional. Más que nada, esto no es solo sobre una canasta. Es sobre recordarle a alguien que cuida de todos los demás… que no está olvidada. Que también importa. Que también merece suavidad. 🤍 Buena Suerte!! (: 📚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Ver la lista completa de libros de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet en Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Quieres conectarte o compartir tu historia? Envíanos un mensaje a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nomecallowithjessica@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o sigue nuestra página en Facebook — a Jessica le encantaría escucharte. Asegúrate de seguir, compartir y escuchar un nuevo episodio cada viernes de No Me Callo / I Won’t Stay Quiet con Jessica Lomelin 🎙️

    25 min
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Tu verdad no necesita permiso. Solo tu voz. Soy Jessica Lomelin. Mujer. Latina de primera generación. Trabajadora social. He caminado entre mundos que no siempre me entendieron, pero jamás dejé de buscar mi voz. No Me Callo / I Won’t Stay Quiet es para los que cargan con lo que no se ve. Este es un espacio para sanar, para decir la verdad, para alzar la voz. Hablamos de los temas difíciles: el trafico humano, la salud mental, el trauma generacional y más. Aquí no pedimos permiso. Aquí hablamos claro, sin filtros solo verdad y con mucho corazon! Episodes will be in English and Spanish.

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