Trail and Mind

Florian Geiger
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  • Health & Fitness
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Trail and Mind! Dein Podcast für ein glückliches und gesundes Leben im Flow! Regelmäßig neue Folgen rund ums Trailrunning, Mindset und alles, was es für ein gesundes und glückliches Leben im Flow braucht. Egal, wo du gerade bist – mit diesem Podcast bekommst du immer und überall neue, hilfreiche Tipps und Tricks fürs Leben, spannende Interviews und Learnings der etwas anderen Art! Ich nehme dich mit auf die Reise ins Innen und ins Außen! Entdecke, wie beides zusammenhängt und wie du es für dich nutzen kannst. Der Podcast für alle, die Trailrunning, Mindset und ein Leben im Flow lieben! Ich

  1. # 029 - "We make U Ultra" Interview mit Tom Sporer (MaratomTV)

    May 28

    # 029 - "We make U Ultra" Interview mit Tom Sporer (MaratomTV)

    240 Kilometer in 4 Tagen – vom schwäbischen Lorch bis an den Bodensee nach Friedrichshafen. Klingt verrückt? Vielleicht. Unmöglich? Genau darüber sprechen Tom und Floh in dieser Folge. „We Make U Ultra – HW7“ war mehr als nur ein Laufprojekt. Es war ein Abenteuer voller Ungewissheiten, Grenzerfahrungen und echter Gemeinschaft. Menschen, die sich vorher kaum vorstellen konnten, solche Distanzen zu bewältigen, machten sich gemeinsam auf den Weg – mit allen Höhen, Tiefen und Emotionen, die dazugehören. Doch kann wirklich jede*r so etwas schaffen? Was passiert unterwegs körperlich und mental? Und wie endet ein Projekt, bei dem niemand genau weiß, was ihn erwartet? Tom und Floh nehmen euch mit hinter die Kulissen von HW7, teilen ehrliche Insights und sprechen darüber, warum solche Herausforderungen oft viel mehr mit Mindset als mit Leistung zu tun haben. Außerdem erwartet euch bald die passende Dokumentation:📅 Ab Freitag, 29.05.2026 auf YouTube bei Trail and Mind & MaratomTV. Mehr von Tom:Instagram:https://www.instagram.com/maratom.tv/https://www.instagram.com/tom.sporer/ YouTube:https://www.youtube.com/@MaratomTV Mehr von Floh:Instagram:https://www.instagram.com/trailmindfloh/ Wenn euch die Folge gefällt, freuen wir uns über ein Abo, Likes, Kommentare und wenn ihr die Folge mit anderen teilt. Danke fürs Zuhören!

    28 min
  2. #028 - Dein Umfeld, deine Leistung und wie Veränderung machbar wird - mit Robin

    Feb 12

    #028 - Dein Umfeld, deine Leistung und wie Veränderung machbar wird - mit Robin

    Wie stark prägen dich dein Umfeld, deine Erziehung und deine täglichen Gewohnheiten wirklich? Mehr, als dir vielleicht bewusst ist. Doch anstatt nur darüber zu sprechen, dass sie Einfluss haben, stellen wir uns in dieser Folge eine viel entscheidendere Frage: Wie kannst du dein Umfeld verändern, ohne dich selbst oder andere dabei zu verletzen?Was braucht es für echten Wandel – jenseits von Motivationssprüchen und radikalen Entscheidungen? Robin und ich sprechen über innere Konflikte, stille Erwartungen und den Mut, neue Wege zu gehen.Eine Folge für alle, die spüren, dass Veränderung nötig ist – aber noch nicht genau wissen, wie sie beginnen soll.Wie immer dürft ihr unss zu Anregungen, Fragen und Kommentaren gerne bei uns melden: Floh:   / trailmindfloh  Robin:   / beyondthenextmile  Schreibt gerne in die Kommentare, ob ihr auch einen Wandel des Umfeldes durch habt und was eure schwersten Schritte waren!Letz GoooOOOooo

    42 min
  3. #027 - Ab ins neue Jahr! Rückblick 25, Pläne 26 und Training im Winter

    Jan 9

    #027 - Ab ins neue Jahr! Rückblick 25, Pläne 26 und Training im Winter

    Florian Geiger und Robin Zehner starten gemeinsam in das neue Jahr 🎉In dieser Folge blicken wir zurück auf unsere größten Erfolge und Highlights aus 2025 – sprechen aber auch offen über Herausforderungen und wichtige Learnings. Natürlich werfen wir auch einen Blick nach vorne: Was erwartet uns sportlich und persönlich im Jahr 2026? Außerdem widmen wir uns einem Thema, das viele von euch gerade beschäftigt: Training im Winter.Ist intensives Training in der kalten Jahreszeit sinnvoll oder eher schädlich? Intervalle oder doch lieber nur Grundlagen? Was bringt euch wirklich weiter – und wovon solltet ihr besser die Finger lassen? Eine Folge voller Rückblick, Ausblick und wertvoller Tipps für eure Wintersaison. 🎧💪 https://www.instagram.com/trailmindfloh/ https://www.instagram.com/beyondthenextmile/ https://trailandmind.de/

    1h 1m
  4. #026 - Backyard und Pinke Laufschuhe! Jahresrückblick mit Saskia und Cori

    Jan 1

    #026 - Backyard und Pinke Laufschuhe! Jahresrückblick mit Saskia und Cori

    In dieser besonderen Jahresrückblick-Folge von Trail and Mind blickt Floh gemeinsam mit Saskia und Cori auf ein bewegtes Jahr zurück. Wir sprechen über läuferische Highlights auf Trail und Straße, persönliche Meilensteine und die Momente, die uns mental wie sportlich am meisten geprägt haben. Neben ehrlichen Reflexionen teilen wir unsere größten Learnings aus 2025 und werfen einen Blick nach vorne: Welche Ziele, Visionen und Herausforderungen erwarten uns 2026 – im Laufen und im Leben? Eine inspirierende, offene und reflektierte Folge für alle, die Bewegung nicht nur körperlich, sondern auch mental verstehen. Cori auf IG: https://www.instagram.com/corina_highprotein_fitness/ Saskia auf IG: https://www.instagram.com/ferdirunning/ Was sind deine Highlights 2025? Und deine Ziele für 2026? Schreibe es gerne in die Kommentare!

    1h 12m
  5. #025 - Laufen lehren, Laufen leben – Andreas Gölz über Coaching & Ultradistanzen

    12/18/2025

    #025 - Laufen lehren, Laufen leben – Andreas Gölz über Coaching & Ultradistanzen

    In dieser Folge spreche ich mit Andreas Gölz (40) – Läufer, Lauftrainer und Teilnehmer am Last Soul Ultra mit 24 Stunden und 160 Kilometern. Wir reden über die besondere Herausforderung zwischen Kopf und Körper im Backyard, über seine Laufgeschichte und unsere Arbeit als Laufcoaches. Außerdem sprechen wir darüber, dass wir selbst Teilnehmer beim Green Loop Backyard sein werden, was wir im Vergleich zum Last Soul Ultra verändern wollen und mit welchem Ziel wir an den Start gehen. Zum Profil von Andreas aka Carlos85_run: https://www.instagram.com/carlos85_run/ Florian auf IG: https://www.instagram.com/trailmindfloh/ Ich freue mich wenn ihr ein Like, Kommentar und eine Bewertung dalasst! Letz GooOOoo

    47 min
  6. #024 - Last Soul Ultra, schnelle, spontane Bestzeiten & der Green Loop – mit Manuel Zänglein

    12/16/2025

    #024 - Last Soul Ultra, schnelle, spontane Bestzeiten & der Green Loop – mit Manuel Zänglein

    In dieser Episode sprechen wir mit Manuel Zänglein, dessen Laufreise vor gerade einmal einem Jahr begonnen hat – und seitdem rasant Fahrt aufgenommen hat. Wir reden über den Last Soul Ultra, spontane Entscheidungen, konsequentes Training und erstaunliche Trainings Personal Bests, die zeigen, was möglich ist, wenn Mindset und Motivation zusammenkommen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Green Loop: Manuels eigenem Backyard-Ultra, der im Mai 2026 stattfinden wird. Wie die Idee entstanden ist, was ihn antreibt und was Läufer:innen erwarten dürfen – all das und mehr gibt es in dieser Folge. Eine Episode über Leidenschaft, Mut zum Sprung ins Unbekannte und die mentale Seite des Trail- und Ultralaufens. Mehr Infos zu Manuel: https://www.instagram.com/ehmzet/ Zum Green Loop Backyard: https://www.instagram.com/greenloopbackyard/ Florian auf Instagram: https://www.instagram.com/trailmindfloh/ Wenn es euch gefallen hat, lasst gerne einen Like, Kommentar oder eine Bewertung da. Letz Fetz Floh

    1h 2m
  7. #023 - Movember - ein Schnurrbart der Leben retten kann

    11/28/2025

    #023 - Movember - ein Schnurrbart der Leben retten kann

    In dieser Folge sprechen wir über Movember, die weltweite Kampagne, die jedes Jahr im November auf die Gesundheit von Männern aufmerksam macht. Wir beleuchten, warum psychische Gesundheit, Prostatakrebs und Hodenkrebs wichtige Themen sind, über die viel zu selten gesprochen wird. Außerdem erfährst du, wie du selbst aktiv werden kannst – ob mit einem eigenen „Mo“, mit Bewegung oder indem du das Gespräch suchst. Robin und Florian teilen Geschichten und Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben und teilen die wichtigsten Schritte, wenn es im Kopf mal richtig begrab geht. Aber auch wie du für eine solche Person da sein kannst. Nützliche Links: Offizielle Movember-Seite: https://de.movember.com Informationen zu Männergesundheit (Deutschland): https://www.männergesundheitsportal.de Übersicht internationaler Hilfsangebote bei psychischen Krisen: https://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres Notfallnummern (Deutschland): TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr) Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111 (kostenlos, anonym) Hier geht es zu den Instagram Seiten: Robin: https://www.instagram.com/beyondthenextmile/ Florian: https://www.instagram.com/trailmindfloh/ Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst uns gerne eine Bewertung da!

    1 hr
  8. #022 - Vom Kickboxring zum Kettlebell-Studio – Denis’ Weg durch den Sport

    11/17/2025

    #022 - Vom Kickboxring zum Kettlebell-Studio – Denis’ Weg durch den Sport

    In dieser Folge spreche ich mit Denis über seinen beeindruckenden Weg: vom Kickboxen über CrossFit bis hin zur eigenen Kettlebell-Community. Wir tauchen ein in seine Wettkampfzeit, Erfolge, Titel – und wie die Pandemie schließlich zum Gamechanger wurde. Doch was steckt eigentlich hinter Functional Fitness? Für wen eignet sich diese Trainingsform, und warum kann sie für so viele Menschen ein echter Mehrwert sein? Außerdem reden wir über Challenges, Mindset, Ernährung und darüber, wie eng all diese Bereiche miteinander verknüpft sind.Eine super spannende Folge mit vielen Impulsen – für alle, die Sport lieben oder auf der Suche nach neuer Motivation sind. Natürlich nicht vergessen - teilen, liken, folgen und gerne kommentieren :-) Trail your mind Find your Flow Wer mehr über Dennis erfehren möchte, schautgerne hier vorbei: Instagram: https://www.instagram.com/kettlebell_krieger/ Website: https://stronghold-kettlebellstrength.de/ Und natürlich gerne auch bei mir vorbei schauen und rein folgen: Instagram: https://www.instagram.com/trailmindfloh/ Website: https://trailandmind.de/

    1h 26m
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Trail and Mind! Dein Podcast für ein glückliches und gesundes Leben im Flow! Regelmäßig neue Folgen rund ums Trailrunning, Mindset und alles, was es für ein gesundes und glückliches Leben im Flow braucht. Egal, wo du gerade bist – mit diesem Podcast bekommst du immer und überall neue, hilfreiche Tipps und Tricks fürs Leben, spannende Interviews und Learnings der etwas anderen Art! Ich nehme dich mit auf die Reise ins Innen und ins Außen! Entdecke, wie beides zusammenhängt und wie du es für dich nutzen kannst. Der Podcast für alle, die Trailrunning, Mindset und ein Leben im Flow lieben! Ich

Information

  • Creator
    Florian Geiger
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    29
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Florian Geiger
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