Popcorn im Kopf ®

Ramona Christ
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  • Mental Health

Popcorn im Kopf ® Der Podcast, der so vielseitig ist wie dein Leben. Ziele. Spiritualität. Finanzen. Mindset. Mama sein. Mut. Zweifel. Hier geht’s nicht um höher, schneller, weiter – sondern um echter, bewusster, näher. Um perfekt unperfekt. Ich spreche über Wachstum und Glaubenssätze, Geld und Gefühle, Träume und Tiefpunkte. Ungefiltert. Frech und immer mit Herz. Ich nehme dich nicht an die Hand, aber ich geh ein Stück mit dir – um dich zu erinnern, wer du wirklich bist. Bereit für Popcorn im Kopf? Dann drück Play – und fühl dich wieder. 🍿✨

  1. 5h ago

    Stress, Angst, Gedankenkarussell: So regulierst du dein Nervensystem

    Kennst du diese Momente, in denen dein Kopf einfach nicht mehr aufhört? Du malst dir Worst-Case-Szenarien aus, hinterfragst plötzlich Entscheidungen, die sich vorher noch richtig angefühlt haben und nachts um 3 Uhr sieht dein ganzes Leben auf einmal dramatischer aus als am nächsten Morgen. 😅 Genau darum geht es in dieser Folge. Ich nehme dich mit in meinen persönlichen Umgang mit Stress, Angst und Gedankenkarussell und teile die Tools mit dir, die mir helfen, mein Nervensystem wieder zu regulieren und zurück zu mir zu kommen. Du erfährst unter anderem: 🍿 warum dein Gehirn unter Stress plötzlich ganz anders reagiert 🍿 wie du Ängste aus deinem Kopf holst und ihnen echte Fakten gegenüberstellst 🍿 welche Atemtechnik mir besonders nachts hilft 🍿 was Summen, Musik, Bewegung und Dankbarkeit mit deinem Nervensystem machen können 🍿 warum ich mir in schwierigen Phasen selbst Sprachnachrichten aufnehme 🍿 und wie du dir deinen eigenen kleinen Notfallplan für herausfordernde Momente aufbauen kannst Denn bei mir läuft auch nicht immer alles rund. Ganz im Gegenteil. 😅 ...aber ich habe irgendwann verstanden, dass Ruhe nicht bedeutet, keine Herausforderungen mehr zu haben. Es bedeutet, zu lernen, wie ich mir selbst begegne, wenn sie kommen und vielleicht ist genau das heute die Erinnerung, die du brauchst: Nur weil es schwierig wird, heißt das nicht, dass der Weg verkehrt ist. 💛 Wenn deine Sorgen gerade mit Geld zu tun haben und du merkst, dass du überhaupt nicht weißt, wie deine finanzielle Realität eigentlich aussieht, dann melde dich gern bei mir. Wir schaffen gemeinsam Fakten. Zahlen auf den Tisch, Klarheit rein und dann schauen wir, was wirklich ist und was gerade nur die Angst daraus macht. Hab einen wundervollen Tag.💛 Deine Ramona

    Stress, Angst, Gedankenkarussell: So regulierst du dein Nervensystem

  2. Aug 19

    Du manifestierst jeden Tag. Die Frage ist nur: Was?

    Ich glaube daran, dass wir manifestieren. ✨ Ich glaube daran, dass Energie etwas verändert, dass uns das Universum Zeichen schickt, dass Begegnungen manchmal genau im richtigen Moment passieren und dass es Synchronizitäten gibt, die sich für mich nicht einfach wie Zufall anfühlen. Gleichzeitig finde ich es unfassbar spannend, was dabei in unserem Gehirn passiert. 🧠 Denn sobald etwas für uns Bedeutung bekommt, verändert sich unsere Aufmerksamkeit. Plötzlich sehen wir Dinge, die vorher genauso da waren und trotzdem an uns vorbeigegangen sind. Möglichkeiten, Menschen, Ideen, Wege usw... und genau da treffen für mich Spiritualität und Wissenschaft auf eine richtig spannende Art aufeinander. Denn was passiert, wenn du dich jeden Tag mit deiner Vision verbindest? Wenn du sie fühlst, sie vor deinem inneren Auge siehst und deine Aufmerksamkeit immer wieder darauf ausrichtest? Was passiert auf der anderen Seite, wenn du dich jeden Tag mit Angst, Zweifeln und all den Gründen beschäftigst, warum etwas nicht funktionieren könnte? Dein Nervensystem liebt Sicherheit und Bekanntes und wenn du wirklich neue Wege gehen möchtest, wird es Momente geben, in denen genau dieser Weg verdammt unbequem wird. Deshalb bedeutet Manifestation für mich auch, immer wieder bewusst zurückzukommen. Zu meiner Vision, zu meinem Vertrauen und zu der Frage: Wo möchte ich eigentlich hin? ...und dann loszugehen!!✨ In der neuen Folge von Popcorn im Kopf verbinde ich genau diese beiden Welten miteinander: Manifestation, Universum und Synchronizitäten mit dem, was wir über Aufmerksamkeit und unser Gehirn wissen. Vielleicht erklärt Wissenschaft dabei einen Teil des Wie und vielleicht bleibt trotzdem Raum für etwas Größeres.💛

    Du manifestierst jeden Tag. Die Frage ist nur: Was?

  3. Aug 12

    Erfolgreich und trotzdem innerlich getrieben

    Du erreichst Ziele, leistest unglaublich viel und trotzdem fühlt es sich nie wirklich nach „geschafft“ an? Zack, Ziel erreicht und gleich das nächste... In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis, die mich selbst ziemlich getroffen hat: Warum wir unsere eigenen Erfolge manchmal gar nicht mehr fühlen können, weshalb selbst erreichte Ziele plötzlich zu wenig erscheinen und was unser selbst gesetztes Tempo damit zu tun hat. Eine Folge für alle, die große Ziele haben und erfolgreich sein wollen, ohne sich selbst auf dem Weg dorthin zu verlieren. Wenn diese Folge ein Aha Moment für dich ist, lass gern ein Kommentar da.☺️

    Erfolgreich und trotzdem innerlich getrieben

  4. Aug 5

    Was willst du wirklich? Eine Übung, die dir Klarheit über dein Leben gibt

    Du spürst, dass sich etwas verändern muss, aber weißt du eigentlich, wie dein Leben aussehen würde, wenn du es wirklich nach dir gestalten könntest? In dieser Folge stelle ich dir eine Frage, die unbequem werden kann: Würde dein Zukunfts-Ich dein heutiges Leben wählen? Wir sprechen darüber, warum Klarheit manchmal wehtut, weshalb Entwicklung Mut braucht und wie du herausfindest, was wirklich noch zu dir passt. Ich gebe dir eine einfache Übung mit, die dir helfen kann, deinen eigenen Norden wiederzufinden und den ersten Schritt zu gehen. Hör rein und nimm dir danach Zeit für deinen ganz persönlichen perfekten Dienstag.☺️ Wenn du gerade selbst auf dem Weg zu dir bist, folge „Popcorn im Kopf“ und geh ein Stück mit mir. 💛

    Was willst du wirklich? Eine Übung, die dir Klarheit über dein Leben gibt

  5. Jul 29

    Wie gesellschaftliche Erwartungen dein Leben bestimmen

    Was macht uns wirklich glücklich? Diese Frage hat mich heute Morgen beim Sport begleitet, nachdem ich einen spannenden Artikel über die Psychologieprofessorin Laurie Santos gelesen habe. Während ich gelesen habe, wurde mir plötzlich klar, wie viele Entscheidungen wir im Leben treffen, ohne sie jemals bewusst hinterfragt zu haben. Wie oft folgen wir Erwartungen, die gar nicht unsere eigenen sind? In dieser Folge sprechen wir darüber, 🍿 warum Erfolg und materielle Ziele oft nur kurzfristig glücklich machen, 🍿 weshalb wir gesellschaftliche Vorstellungen so selten hinterfragen, 🍿warum Dankbarkeit wichtig ist, aber manchmal auch zur Komfortzone werden kann, 🍿 und wie du herausfindest, ob du wirklich dein eigenes Leben lebst. Zum Schluss lade ich dich mit drei Fragen dazu ein, dein eigenes Leben einmal ehrlich zu hinterfragen. Wenn dich diese Folge berührt oder du ein Thema hast, über das ich einmal sprechen soll, schreib mir gerne, vielleicht entsteht daraus schon die nächste Folge von Popcorn im Kopf.💛

    Wie gesellschaftliche Erwartungen dein Leben bestimmen

  6. Jul 22

    Persönlichkeitsentwicklung kann so einsam sein

    Heute nehme ich dich mit in einen Abschnitt meiner eigenen Reise. Ich spreche darüber, warum Weiterentwicklung manchmal bedeutet, dass sich dein Umfeld verändert. Warum zwischen zwei Identitäten plötzlich Stille entsteht und warum sich dieser Raum erst wie eine Identitätskrise anfühlen kann und später zum größten Geschenk wird.😊 Ich erzähle dir von meinem eigenen Weg. Von Leistung um jeden Preis, von meiner Scheidung, dem Moment, als ich verstanden habe, dass nicht Menschen anstrengend sind, sondern fehlende Resonanz. Wenn du gerade selbst zwischen zwei Versionen von dir stehst, dann ist diese Folge für dich. Vorab schon ein kleiner Wink mit dem Zaunpfahl, bleib nicht stehen, hör auf dein Gefühl.😊 Deine Ramona 💛

    Persönlichkeitsentwicklung kann so einsam sein

  7. Jul 15

    Meditation - Dein Weg zurück zu dir

    Manchmal wird das alte Ich unglaublich laut. Alte Ängste, Zweifel und Gedanken versuchen uns zurück in das Vertraute zu ziehen, obwohl unser Herz längst spürt, dass da noch mehr auf uns wartet. In dieser Folge möchte ich nichts erklären und nichts analysieren. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir still zu werden. Diese geführte Meditation hilft dir, bei dir selbst anzukommen, belastende Gedanken loszulassen und dich wieder mit deinem Herzen, deinem Körper und deiner inneren Stimme zu verbinden.💛 Such dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Höre diese Folge bitte nicht während des Autofahrens oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und die Folge mit einem Menschen teilst, der sie gerade gebrauchen kann.😊 Du möchtest mich auf meinem Weg begleiten oder mir schreiben? Instagram: @_ramona-christ_ Link zur Folge 25 "Zwischen vertrauter Hölle und unbekannten Himmel" https://open.spotify.com/episode/0areJpc0hcCHWL6jwMEfxY?si=5c341f3a55fd485f

    Meditation - Dein Weg zurück zu dir

  8. Jul 8

    Frieden mit deinem eigenen Gestern schließen

    In dieser Folge sprechen wir über etwas, das uns oft viel länger begleitet, als es müsste: unsere Vergangenheit. Warum erzählen wir manche Geschichten immer wieder? Wann hilft uns das Erzählen bei der Heilung und wann hält es uns unbewusst in alten Wunden fest? Du erfährst, warum Frieden nicht bedeutet zu vergessen, sondern aufzuhören, gegen das Gestern zu kämpfen. Es geht darum, deine Narben anzunehmen, alte Geschichten loszulassen und Raum für das Leben zu schaffen, das vor dir liegt. Denn deine Vergangenheit ist ein Teil deiner Geschichte, aber sie muss nicht länger bestimmen, wer du heute bist. Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade Frieden mit seinem eigenen Gestern schließen darf.💛

    Frieden mit deinem eigenen Gestern schließen
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Information

  • Creator
    Ramona Christ
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    98
  • Rating
    Explicit
  • Show Website
    Popcorn im Kopf ®