F2B - Starkes Mindset, starke Frauen, starkes Business

Katharina von zur Mühlen

Willkommen zu “F2B”, dem Podcast für starke Frauen, die ihre innere Stärke entfalten und sowohl im Business als auch im Leben erfolgreich und zufrieden sein wollen. Ich, Katharina von zur Mühlen, teile inspirierende Geschichten beeindruckender Persönlichkeiten, die ihren eigenen Weg gefunden haben. Erfahre, wie auch du Grenzen setzen, deine Lebensfreude zurückgewinnen und dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, ein erfülltes Leben zu führen – denn dein Erfolg beginnt mit dir selbst. Folge mir und sei dabei!

  1. Jan 15

    F2B - Stark im Business und Privat - 49. Halbzeit.

    Und plötzlich macht eine Zahl etwas mit mir. In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum sich das Älterwerden zum ersten Mal anders anfühlt, warum mein Körper leiser, aber deutlicher spricht und warum sich im Leben gerade einiges verschiebt. Es geht um: den Blick auf die 49 – und die nahende 50 meinen Geburtstag in Budapest das Älterwerden des Körpers meine Mutter als ehrlichen Spiegel Rollenwechsel in der Lebensmitte Halbzeit – und neue Spielregeln meine ganz persönlichen Action Steps für dieses Jahr und die Frage, warum Älterwerden vielleicht kein Verlust ist, sondern ein Gewinn an Tiefe Eine Folge ohne Lösungen. Ohne Selbstoptimierung. Aber mit Haltung, Ehrlichkeit und einem Augenzwinkern. #49 #Halbzeit #Älterwerden #Lebensmitte #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstführung #Haltung #Ehrlich #Podcast #F2B

    10 min

  2. 12/18/2025

    F2B - Stark im Business und Privat - Vom Gas gehen – manchmal ist weniger mehr

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich im Dezember bewusst langsamer geworden bin was mir meine Instagram-Pause gezeigt hat weshalb Advent für mich Ankommen statt Durchhalten bedeutet und welche Fragen ich mir für 2026 stelle ✨ Eine leise, ehrliche Folge zum Jahresabschluss. ##vomgasgehen ##wenigeristmehr ##advent ##jahresabschluss ##selbstführung ##echtheit ##slowdown

    8 min

  3. 11/27/2025

    F2B - Stark im Business und Privat - Wie du deine Stimme findest und deine Angst hinter dir lässt. Ein Gespräch mit Dr. Ulrike Brenning

    In dieser F2B-Folge spreche ich mit Dr. Ulrike Brenning – Musikerin, promovierte Musikwissenschaftlerin, TV-Journalistin, Bestseller-Autorin und Coachin für Frauen mit Sprechangst. Eine Frau, die Lampenfieber nicht nur kennt, sondern transformiert hat. Wie Ulrike vom Lampenfieber zur „Bühnenfrau“ wurde Warum sie ihr Violinstudium abbrach – und was sie dadurch gewonnen hat Ihre Karriere bei ARTE, NDR, WDR und ZDF Wie Musik emotional berührt – und warum wir das spüren Warum Frauen oft schweigen und wie sie lernen, sich zu zeigen Ulrikes Keynote: „Warum Frauen nicht mehr schweigen sollten und Männer zuhören dürfen“ Coaching für Frauen mit Sprechangst – der Weg zur eigenen Stimme Persönliche Einblicke: Ballett, Tanz & die Liebe zur Bühne Website Dr. Ulrike Brenning: https://ulrike-brenning.de/ Instagram: https://www.instagram.com/brenningulrike?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/dr-ulrike-brenning-78701b117/ #F2B #FraueninsBusiness #DrUlrikeBrenning #Sprechangst #Lampenfieber #MutzurStimme #FemaleEmpowerment #KeynoteSpeaker #Musikwissenschaft #RockYourBusiness #Hitzacker #StarkeFrauen #PodcastLiebe

    28 min

  4. 11/06/2025

    F2B - Stark im Business und Privat - Die Wahrheit deines Lebens – Sie steht dir ins Gesicht geschrieben mit Anne Fierhauser

    Was wäre, wenn dein Gesicht mehr über dich verrät, als du denkst? Über deine Stärken, deine Talente – und vielleicht sogar über deine Lebensaufgabe? Meine heutige Gästin Anne Fierhauser liest Gesichter wie andere Bücher. Mit beeindruckender Klarheit, Empathie und Fachwissen erkennt sie, was Menschen oft selbst nicht sehen: ihr Potenzial. Nach vielen Jahren als Führungskraft hat Anne ihre wahre Berufung gefunden – das Gesichtlesen. Mehr als 3.000 Gesichter hat sie bereits gelesen und Menschen geholfen, ihren Weg zu Erfolg, Erfüllung und innerer Klarheit zu finden. 💫 In dieser Folge sprechen wir über: Was dein Gesicht über dich verrät – und warum das kein Zufall ist Wie du lernst, dich selbst und andere wirklich zu sehen Warum alte Weisheit in Zeiten von KI wichtiger ist denn je Und warum wahre Stärke dort beginnt, wo du dich traust, sichtbar zu sein ✨ Erfahre mehr über Anne Fierhauser: 🔗 Website: https://einblickgesicht.de/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/annefierhauser/ 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anne-fierhauser-02704ba8/

    28 min

  5. 10/23/2025

    F2B - Stark im Business und Privat - Warum Fokus der Schlüssel für Veränderung ist.

    Fokus entscheidet über Erfolg oder Stillstand – im Business, imAlltag und in dir selbst. In dieser Solo-Folge erfährst du, - warum es so entscheidend ist, ein klares Ziel zu haben, - warum Wachstum nur außerhalb deiner Komfortzone stattfindet - und wie du durch Visualisierung dein Unterbewusstsein gezielt auf Erfolg ausrichtest. Außerdem spreche ich darüber, warum viele Menschen in der Opferrolle stecken bleiben und wie du endlich ins Handeln kommst – mit drei ganz einfachen Schritten, die du direkt heute umsetzen kannst.   🎯 Das erwartet dich in dieser Folge: – Wie du deinen Fokus wiederfindest und hältst – Warum du nicht alles gleichzeitig schaffen musst – Wie du aus der Opferrolle raus und in deine Kraft kommst – 3 einfache Tipps, um sofort ins Tun zu kommen   Wenn du spürst, dass du wieder klarer sehen willst, wohin dein Weg gehen soll – dann ist diese Folge genau für dich.   💫 Jetztreinhören: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/F2B-Podcast 🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/f2b-frauen-ins-business   💗 Mehr zu She Power findest du hier: 👉 www.katharina-von-zur-muehlen.de/shepower Buch von Johannes Hartl: https://www.herder.de/leben/shop/p6/89556-die-kraft-eines-fokussierten-lebens-gebundene-ausgabe/

    11 min

  6. 10/09/2025

    F2B - Stark im Business und Privat - vom „austherapiert“ zur Selbstwirksamkeit – Priscilla Bucher über Heilung, Intuition und Breathwork

    Was passiert, wenn die Schulmedizin keine Antworten mehr hat? Priscilla Bucher wurde einst als „austherapiert“ bezeichnet – und fand genau dort ihre größte Stärke: Eigenverantwortung. Heute ist sie gesund, voller Energie und inspiriert tausende Menschen mit ihrer Arbeit im Heilkraftwerk und auf ihrem YouTube-Kanal Chronisch Ehrlich. In dieser Folge sprechen wir über: 🌿 Priscillas Weg durch Krankheit – und was sie daraus über Heilung gelernt hat 💭 Warum Intuition oft die Sprache des Körpers ist 🧘‍♀️ Wie Atmung und Breathwork helfen, Stress zu regulieren 🔥 Was Selbstverantwortung wirklich bedeutet 💫 Warum Eigenheilung keine Magie, sondern Bewusstseinsarbeit ist 💬 Wie du lernst, auf deine innere Stimme zu hören 💻 Mehr über Priscilla: 🔗 www.heilkraftwerk.ch 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@chronischehrlich 📸 Instagram: https://www.instagram.com/chronisch_ehrlich/?hl=de ✨ Mehr über mich & meine Arbeit: ➡️ www.kvzm.de ➡️ Live-Webinar ShePower – Wie du deine Lebensenergie zurückgewinnst Anmeldung hier: www.kvzm.de/shepower 💡 Höre rein, wenn du wissen willst: … wie Heilung wirklich funktioniert. … wie du den Zugang zu deiner Intuition zurückfindest. … und warum dein Körper nie dein Feind ist – sondern dein Kompass. #F2BPodcast #FraueninsBusiness #PriscillaBucher #Heilkraftwerk #ChronischEhrlich #ShePower #KatharinavonzurMühlen #Selbstheilung #Intuition #Mindset #Breathwork #Atemarbeit #MentaleStärke #Unterbewusstsein #FemaleEmpowerment #BusinessWomen #Gesundheit #Selbstwirksamkeit #BewusstLeben

    53 min

  7. 09/25/2025

    F2B - Stark im Business und Privat: Mentales Training – Die ungenutzte Kraft deines Unterbewusstseins

    Kennst du das Gefühl, immer zu funktionieren – und trotzdem innerlich leer zu sein? Genau so ging es mir. Die Wende kam, als ich begann, mit meinem Unterbewusstsein zu arbeiten – und das mentale Training wurde mein Schlüssel zurück in die Kraft. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Unterbewusstsein über 90 % deiner Entscheidungen steuert ✨ Was es mit dem Bild vom „Reiter und Elefanten“ auf sich hat – und warum Veränderung so schwerfällt ✨ Wie du mit mentalem Training neue Gedankenwege baust und alte Muster überschreibst ✨ Warum Wiederholung, Emotionen und Geduld so wichtig sind ✨ Welche Rolle mentale Audios spielen – gerade dann, wenn du selbst keine Kraft für Affirmationen hast ✨ Konkrete Beispiele aus der Wissenschaft (u. a. Basketball-Studie & Muskelkraft durch Vorstellung) ✨ Wie du mit einfachen Routinen dein Unterbewusstsein für dich arbeiten lässt 💡 Und du wirst verstehen: Mentales Training ist nicht nur für Olympiasieger oder Spitzensportler. Es ist für dich, für deinen Alltag – beruflich und privat. 👉 Wenn dich das Thema tiefer interessiert: Dann komm zu meinem kostenlosen Live-Webinar „ShePower“ und erlebe, wie du die Kraft deines Unterbewusstseins gezielt für dich nutzen kannst. Hier geht’s zur Anmeldung: Jetzt zum Webinar anmelden https://shepower.kvzm.de/online-seminar/ Oder entdecke meinen Kurs ShePower, in dem dich eine komplette Audiothek erwartet – von Wake-up- über Aktiv- bis hin zu Entspannungs- und Visualisierungs-Audios. Einfach anwendbar und perfekt für deinen Alltag. https://shepower.kvzm.de/shepower-kurs/ 🎧 Hör rein und entdecke die ungenutzte Kraft deines Unterbewusstseins! Hashtags: #F2B #ShePower #MentalesTraining #Unterbewusstsein #Mindset #GedankenKraft #Transformation #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstliebe #Businessfrauen #Achtsamkeit #Neuroplastizität

    11 min

  8. 09/11/2025

    F2B - Stark im Business und Privat - HR mit Herz: Mut zu neuen Wegen mit Eveline Corigliano

    Heute spreche ich mit Eveline Corigliano, HR-Expertin aus der Schweiz, die seit über 30 Jahren Unternehmen in allen Fragen rund ums Personal begleitet. Sie verbindet Fachwissen mit Herz und Optimismus – besonders dann, wenn es knifflig wird. Ihre persönliche Geschichte macht Mut: Trotz eigener Krebserkrankung und weiterer Schicksalsschläge steht Eveline heute stärker denn je im (Berufs-)Leben und zeigt, wie man auch in stürmischen Zeiten menschlich und positiv bleibt. 🎙️ In dieser Folge erfährst Du: Was „HR mit Herz“ in der Praxis bedeutet Wie Vertrauen Zusammenarbeit verändert Wie Führungskräfte auch in Krisen Klarheit und Menschlichkeit bewahren 👉 Vernetze Dich mit Eveline: Website: https://hr-pur.ch/ LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/evelinecorigliano/ Instagram: https://www.instagram.com/hrpur.ch/

    38 min
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Willkommen zu “F2B”, dem Podcast für starke Frauen, die ihre innere Stärke entfalten und sowohl im Business als auch im Leben erfolgreich und zufrieden sein wollen. Ich, Katharina von zur Mühlen, teile inspirierende Geschichten beeindruckender Persönlichkeiten, die ihren eigenen Weg gefunden haben. Erfahre, wie auch du Grenzen setzen, deine Lebensfreude zurückgewinnen und dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, ein erfülltes Leben zu führen – denn dein Erfolg beginnt mit dir selbst. Folge mir und sei dabei!

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