自然记录NaturalJournal

大家好，我是菲比。 作为一个ADHD，我过去常常陷入无法达成目标和适配标准产生的焦虑和羞耻中。 经过多年内心的博弈，我开始认识人复杂的意识，并由此产生了敬畏。 2019年，我接触到了子弹笔记的体系，于是开始使用手账持续记录自己的生活。 2026年，我已经完成了自己的第13本手账，也终于感觉到了持续记录带给我的清晰。 在这里，我想分享哪些我们经常会忽略的行为背后，难以被清楚言说的感受， 基于这些感受，探索如何对齐认知和真实，创造出一种更可持续的生活方式。 在这里，我尝试更清楚地描述我的问题，并把这些问题分享出来， 你也许也在面临类似的困境。 我们不断的看见真实的自己，留出思考的空间，并一次次做出选择。 也许你会发现，你想要成为的自己，就是你最自然的样子。