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Luka Mara
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RX INSIDER ist deine Anlaufstelle für News und Wissenswertes rund um die Themen Functional Fitness, Crossfit und Wettkampfsport aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Ich bin dein Host Luka. Folge mir gern auf Instagram.

  1. 4D AGO

    25. Adrian Mundwiler Special - fittester Crossfit Games Athlet aus dem gesamtem DACH Raum

    Ho Ho Ho Sportsfreunde, in der heutigen Weihnachts-Spezialfolge, die knapp 3h lang ist, spreche ich mit Adrian Mundwiler. Mit dem Titel "8th fittest Man on Earth" hält er aktuell die beste Platzierung bei den Crossfit Games, die ein DACH Athlet jemals erreicht hat. Adrian ist ein echtes Urgestein der Crossfit Szene und meiner Meinung nach der leidenschaftlichste Crossfitter, den ich bisher im Podcast hatte. Wir reden über über Crossfit, das World Fitness Project, Mat Fraser, Adrians Mindset , seine Crossfit Games Erfahrungen und tausend mehr Dinge. Der Podcast hat es sowas von in sich. Das darfst du wirklich nicht verpassen! Folgt Adrian auf Instagram, falls ihr das so oder so nicht schon macht und schreibt ihn an, wenn ihr einen 1on1 Coach sucht, der Erfahrung mitbringt, die kaum jemand hat. @adrianmundwiler Frohe Weihnachten und viel Spaß mit der Folge! Danke, dass ihr da seid. Euer Host Luka

    2h 38m

  2. DEC 17

    24. Tobias Becker: Trotz Chaos - Silbermedaille bei der Functional Fitness Weltmeisterschaft

    Hi Sportsfreunde, heute lernt ihr Tobias Becker kennen. Den deutschen Crossfit Athleten, der bereits schon einige Fußabdrücke in der Szene hinterlassen hat. Wir sprechen über den Skandal der Vorbereitung der Weltmeisterschaft der Functional Fitness in Brisbane, seine Ziele und auch ein paar deepe Themen. Der Podcast war wirklich sehr cool. Hört unbedingt rein und folgt Tobi auf Instagram: @27_tobi.be Liebe Grüße Euer Host Luka

    1h 8m

  3. DEC 10

    23. Sandra Heininger - deutsche Crossfit Athletin - starkes Comeback nach zweiter Schwangerschaft! Stärker als vorher

    Hi Sportsfreunde, in der heutigen Podcast Folge sprechen wir mit der Box Ownerin, 2 fachen Mutter, Austrian Throwdown 2025 Podium Athletin Sandra Heininger. Wie sie ihr Leben und ihr Athletendasein jongliert ist eine wahre Kunst, aber auch nicht einfach! Im Podcast erfahrt ihr mehr darüber. Das war eine wirklich sehr beeindruckende Folge! Folgt Sandra auf Instagram: @hey_sandy_ Und hört unbedingt rein. Euer Host Luka

    1h 6m

  4. DEC 3

    22. Siggi Kramer - Comeback nach schwerer Verletzung mit Silbermedaille am Swiss Throwdown

    Hi Sportsfreunde, in der Folge spreche ich mit einem deutschen Athleten, der eine besondere Erfahrung erlebt hat. Beim Battle the Beach 2023 passierte etwas, dass kein Athlet erleben will. Bei einem Unfall im Finale verletzte sich Siggi und fiel anderthalb Jahre aus. Im Podcast erzählt er was genau passiert ist und noch viel beeindruckende, wie er lernte seinem Körper wieder zu vertrauen und mit dem richtigen Mindset und Training stärker daraus hervor zu gehen. Ein sehr spannender Podcast. Hört unbedingt rein und folgt Siggi auf Instagram: @k_siggi Sportliche Grüße Euer Host Luka

    1h 17m

  5. NOV 26

    21. Karl Feldmer: Deutscher Crossfit Athlet - von Double Unders im Wohnzimmer zum Podium des German Throwdown

    Hi Sportsfreunde, in dieser Folge rede ich mit Karl Felmer. Einer der stärksten deutschen Functional Fitness Athleten aktuell. Wir sprechen darüber, wie er in seiner WG Ring Muscle ups im Wohnzimmer geübt hat, sein Highlights, seine Ambitionen, das World Fitness Project und vieles mehr. Hört unbedingt rein und folge Karl auf Instagram: @karlfeldmer Sportliche Grüße Dein Host Luka

    1h 15m

  6. NOV 19

    20. Special: Nie ohne mein Team - wir gehen ans World Fitness Project nach Kopenhagen

    Hi Sportsfreunde, Wir haben es gemeinsam als 4-er Team in der Scaled Division an die World Fitness Project Finals geschafft. Das bedeutet wir dürfen im Dezember nach Kopenhagen und uns einen Aufwärmbereich mit der Weltelite teilen. Wir sprechen über PRs, das WFP, den Wurm und vieles mehr. Wir hatten eine Menge Spaß. Hört rein und schaut auf Instagram bei Franca, Mariell und Tobi vorbei: @franca_lpld @tobi_goes_competition @mrl.s_ Sportliche Grüße Dein Host Luka

    1h 15m

  7. NOV 12

    19. Nici Heer - Schweizer Crossfit Legende war überall: Crossfit Games, Dubai, WM, EM, WZA

    Howdy Sportsfreunde, in der Folge erfahrt ihr, wie eine der stärksten Athletinnen der schweizer Crossfit Szene drauf ist. Wir reden sehr viel über Mindset, ihre Erfolge, verschiedene Wettkämpfe und ihre Ambitionen. Die Folge war wirklich sehr cool! Hört rein und folgt Nici auf Instagram: @niciheer Sportliche Grüße Euer Host Luka

    1h 8m

  8. NOV 5

    18. Susan Treppner - OG der deutschen Crossfit Szene und eine der besten, deutschen Athletinnen

    Hi Sportsfreunde, in dieser Folge spreche ich mit Susan Treppner. Seit 10 Jahren macht sie bereits Crossfit und war schon auf vielen nationalen, aber auch internationalen Wettkampfflächen. Zuletzt holte sie die Bronze Medaille bei den ersten ATHX Games in Berlin. Im Podcast sprechen wir, über ihren Werdegang im Crossfit, ihre Erfahrung bei den Dubai Championships, ihre Ziele und viele andere Themen. Das war ein echt toller Podcast. Hör rein und folge Susan auf Instagram: @susan_treppner Schöne Grüße dein Host Luka

    1h 26m
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