こえぐすり

マオマオ
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小さな声が、あなたの心にやさしく触れる。 『こえぐすり』は、完璧じゃないわたしが、 思いつくまま話す、小さな声の実験室です。 気持ちがふわふわしている日、 なにも言葉にできない夜。 そんなときに、聴いてもらえたらうれしいな。 たったひとことが、 あなたの心にそっと効きますように。 毎週土曜日22時配信。 感想やメッセージは　#こえぐすり をつけてSNSでシェアしてもらえたら、とってもうれしいです。 【感想・お便りフォーム】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEmKI2MvdwGNRlRarMFSyv9DoWyhd-PcIOpXtus_RbKxE9PA/viewform?usp=preview 【出演】 マオマオ https://x.com/mao3693?s=21&t=e001Ym66noMbO8ieC_peGQ --- https://www.instagram.com/manaka.healing?igsh=MXBwMWl6MmF1YjhsdA%3D%3D&utm_source=qr

  1. JAN 24

    #26 おこもりホテルの魔法。24時間じゃ足りない『アンダの森』滞在記

    コロナ前から年に2〜3回は必ず訪れている、大阪・天王寺の推しホテル「アンダの森」への偏愛を語り尽くします。 きっかけは漫画『うらみちお兄さん』のコラボカフェ。そこで出会った圧倒的なサービスに惹かれ、今では娘と妹との恒例行事になりました。 岩盤浴、カラオケ、飲み放題、夜泣きラーメン、1万冊の漫画、そして驚きのアップデート力。 「ホテルから一歩も出たくない」と思わせるその魅力と、リーズナブルなのに贅沢な「おこもり」の楽しみ方をお届けします。 🌱 今日のこえぐすり「『楽しませよう』という誰かの情熱に触れることは、自分を大切にする心を育てる。」 #こえぐすり #アンダの森 #バリタワー #大阪ホテル #天王寺 #子連れ旅行 #おこもりステイ #パセラ #うらみちお兄さん ❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・・❥ 感想やメッセージは　#こえぐすり をつけてSNSでシェアしてもらえたらとってもうれしいです。✉感想・お便りフォーム出演mao❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・・❥

    14 min

  2. JAN 17

    #25 暮らしのノイズを消す。テレビの解約と脳の余白

    今夜の『こえぐすり』は、私がこの数週間、取り組んできた「暮らしの調律」についてお話しします。 「節約」という言葉には少し窮屈な響きがあるけれど、私がやりたかったのはもっと心地よいこと。 生活の中にいつの間にか混ざってしまった「ノイズ」を消して、本当に大切にしたい「音」だけを響かせるための作業です。 家計の見直し、ずっと放置していた古いパソコンの処分、そして大きな決断だった「テレビの解約」。 一つひとつ手放すごとに、心の中に広がっていく新しい余白。 「いつかやらなきゃ」という呪縛を解いて、今の自分に集中するためのヒントをお届けします。 温かい飲み物を用意して、深呼吸するように聴いていただけたら嬉しいです。 🌱 今日のこえぐすり「暮らしのノイズを消すことは、自分という楽器を、正しく響かせるための準備。」 📮 あなたの「スッキリ」を教えてください 皆さんの家にも、ずっと眠っている「古いパソコン」や「使っていないカード」はありませんか？ あるいは、「これを手放してスッキリした！」というエピソードもぜひ聞かせてください。 感想はX（旧Twitter）で、ハッシュタグ **#こえぐすり** をつけて呟いていただけたら、一つひとつ大切に拾いにいきますね🫧 ❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・・❥ 感想やメッセージは　#こえぐすり をつけてSNSでシェアしてもらえたらとってもうれしいです。✉感想・お便りフォーム出演mao❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・・❥

    14 min

  3. JAN 10

    #24 ロングドライブの終着点と、キッチンで取り戻す自分のリズム

    本格的に日常が動き出した夜に。 今回の『こえぐすり』は、大阪から山口の萩。そして佐賀へと続いた年末年始の長い帰省の旅を振り返ります。 母という役割、しっかりしなきゃというプレッシャー。 それらを一時的に手放した場所で見えてきたのは、「やりたい」という気持ちが自然に湧いてくる心の仕組みでした。 「最近やる気が出ないな」 「休み明け、なんだか体が重いな」 そんなふうに感じているあなたへ、日常という服をゆっくり着直すための小さな処方箋をお届けします。 🌱 今日のこえぐすり「『やりたい』が湧いてくるのは、心がちゃんと、お休みできた証拠。」 📮 お便り・感想 番組を聴いて心に残ったこと、あなたの年末年始のエピソードなどは、X（旧Twitter）で #こえぐすり をつけてポストしてください。一つひとつ、大切に読みに行かせていただきます🫧 #こえぐすり #帰省 #リフレッシュ #セルフケア #夜のラジオ #休み明け ❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・・❥ 感想やメッセージは　#こえぐすり をつけてSNSでシェアしてもらえたらとってもうれしいです。✉感想・お便りフォーム出演mao❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・・❥

    9 min

  4. JAN 3

    #23 明けましておめでとう2026／日常に戻るための整え方

    2026年、最初の配信です。 実家での贅沢な食事や、久しぶりに再開したゲームの話。そして、自分へのご褒美としての「一人岩盤浴」。 「ブランクは終わりではない」ということ。 そして自分に小さなご褒美をあげながら、香りで1日の終わりを整えること。 新年の高揚感から少し離れて、今の自分を丁寧に扱うための処方箋。 🌱 今日のこえぐすり 「ブランクも、休みも、自分を整えるための大切なプロセス。焦らず、あなたの好きなことから始めていい。」 #こえぐすり #年始 #2026年 #夜のラジオ #セルフケア #FGO #岩盤浴 #アロマ❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・・❥ 感想やメッセージは　#こえぐすり をつけてSNSでシェアしてもらえたらとってもうれしいです。✉感想・お便りフォーム出演mao❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・・❥

    9 min

  5. 12/27/2025

    #22 Spotifyまとめ2025／46,381分の声と音楽

    2025年最後の配信です。 Spotifyまとめから紐解く1年間の心の動きと、リスナーさんから届いた温かな共感のメッセージをご紹介します。 サカナクション『怪獣』と共に真理を追い求めた熱量、椎名林檎の放生会。そして生活の一部であるポッドキャストの存在。 自分を甘やかす「ヨシヨシチャンス」や、自分に「合格」をあげることの大切さについて、今年1年頑張ったあなたへ感謝を込めて語ります。 🌱 今日のこえぐすり 「完璧な1年じゃなくていい。バツをつけた日の隣に、自分で小さな合格🌸を描いてあげる。」 #こえぐすり #Spotify#サカナクション #米津玄師 #クローザーズのラジオ #夜のラジオ❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・・❥ 感想やメッセージは　#こえぐすり をつけてSNSでシェアしてもらえたらとってもうれしいです。✉感想・お便りフォーム出演mao❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・・❥

    14 min

  6. 12/20/2025

    #21 僕のヒーローアカデミア最終回 / 時間が経って刺さる物語

    『僕のヒーローアカデミア』最終回を観た夜の記録。 一度は離れた物語が、時間が経ってから深く刺さることってありますよね。 今回は、ヒロアカとの出会いと再会、最終回付近で感じたこと、そして「綺麗に、丁寧に終わった物語」 について話しています。 🌱 今日のこえぐすり「終わった物語は、あなたの中で静かに生き続ける。」 #こえぐすり #ヒロアカ #最終回 #夜のラジオ --- 感想やメッセージは　#こえぐすり をつけてSNSでシェアしてもらえたら、とってもうれしいです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【感想・お便りフォーム】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEmKI2MvdwGNRlRarMFSyv9DoWyhd-PcIOpXtus_RbKxE9PA/viewform?usp=preview 　　　　　　　　　　　　　　　 【出演】 mao https://x.com/mao3693?s=21&t=e001Ym66noMbO8ieC_peGQ

    13 min

  7. 12/13/2025

    #20 やる気がない日の生き延び方

    朝からなんとなく重たくて、「動かなきゃいけない気がするけど、動けない」みたいな日、ありますよね。 今日は、そんな“やる気がない日の自分”をどう扱えばやさしいのか、気持ちの波との付き合い方を、力を抜いて話しています。 ・やる気のない日の生き延び方・自分に甘くする練習・罪悪感の手放し方・電池20%モードの日にできること・ノープラン収録だから出た本音…などなど、冬の夜にぴったりなゆるめ回です。 🍵 今日のこえぐすり「やる気のない私にも、今日の私にも、ちゃんと居場所がある。」「動けない日は、心が静かに充電している日。」 今日も、お耳を貸してくれてありがとう。焦らなくていいよ。あなたのペースがいちばんです。 --- 感想やメッセージは　#こえぐすり をつけてSNSでシェアしてもらえたら、とってもうれしいです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【感想・お便りフォーム】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEmKI2MvdwGNRlRarMFSyv9DoWyhd-PcIOpXtus_RbKxE9PA/viewform?usp=preview 　　　　　　　　　　　　　　　 【出演】 mao https://x.com/mao3693?s=21&t=e001Ym66noMbO8ieC_peGQ

    11 min

  8. 12/06/2025

    #19 古いiPhoneの活用法とクリスマスマーケット

    今回のこえぐすりは、新しく届いたGoogle Pixelの話から始まって、データ移行のあれこれ、古いiPhoneを取っておいてよかった件、子どものiPhone管理とApple IDの仕組み、そして久しぶりにFGOを起動してしまった話まで…！ 途中からは、梅田のクリスマスマーケットに出かけた日の余韻も一緒に。クリスマスの灯りって、なんであんなに心がふわっとするんだろう。紅茶「BASILUR」の限定パッケージにもきゅんとした夜でした。 最後は、今日のこえぐすり。 「選ぶということは、自分の暮らしに問いを立てること。」 よければ、あなたの“今日の問い”も思い浮かべながら聴いてください。 ――― 感想やメッセージは　#こえぐすり をつけてSNSでシェアしてもらえたら、とってもうれしいです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【感想・お便りフォーム】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEmKI2MvdwGNRlRarMFSyv9DoWyhd-PcIOpXtus_RbKxE9PA/viewform?usp=preview 　　　　　　　　　　　　　　　 【出演】 mao https://x.com/mao3693?s=21&t=e001Ym66noMbO8ieC_peGQ

    10 min
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