下班种树

一只元气鹿Lucca
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这里是「下班种树」秘密基地，由三名只想下班的“在逃成年人”组成： 🦌 Lucca：永远在思考的ISTJ外企运营，业余生活超丰富，健身创作阅读打鼓样样不落！ 🐼 Nikki：天马行空的E/INFP用户运营，爱吃爱玩爱探索，更爱打捞生活里的小幸福 🦁 John：卷工作还卷生活的ENFP芯片工程师，做饭摄影健身样样拿得出手！ 我们聚在一起，钻入微小的生活切口，不回避脆弱，也乐于分享快乐——租房生活、崩溃瞬间、赚钱与花钱、拒绝清单、入魅时刻...... 我们想通过“下班后”的真实在场，陪你一起种树、一起喘口气。我们想和你聊聊：如何在不确定的世界里，好好安放自己。 我们相信，每一次对生活的小小琢磨，都是在精神的荒漠里种下一棵树🌲 🔔 每月1日&15日更新 | 👆 点个订阅，不再走丢

  1. 5d ago

    25. 优绩主义不过是一场游戏，进出的选择在我自己

    到底是谁规定，人生一定要活成一张💯成绩单？ 做播客快一年，我们曾认真研究每一期选题、盯着后台数据，期待有一天能接到商务，也因为迟迟没有做出所谓的“成绩”，认真讨论过要不要停更。 在这个过程中，我们也慢慢意识到，这种熟悉的状态，好像并不只发生在做播客这件事上。从学校到职场，从创作到生活，从分数、学历，到职位、收入，我们似乎一直在追赶一个又一个更好的结果，也习惯用结果定义自己。 这一期，我们想借「优绩主义」这个词，聊聊那些发生在我们自己身上的故事，看看一直以来，我们到底在追逐什么❓ 02:55 我们的播客，差点停更⏸️了！ 07:55 李佳琦79元眉笔事件，为什么刺痛很多人？ 09:28 你还相信"努力=成功"吗❓ 12:35 从学校到职场，从优绩主义受益者到质疑者 22:33 为什么社会爱用学历or收入去定义成功？ 33:20 优绩主义，是一场无限进步的游戏♾️ 43:54 努力，不一定非要被看见 47:16 紧迫感，让我们总在模仿“成功案例”📊 57:14 相信水到渠成，别着急，慢慢来 01:01:25 看懂了游戏规则之后，选择权在我自己🎮 🎵 BGM Moonlight_HENRY刘宪华 BACKWOODS (feat. Yelohill)_Sun Scott / Yelohill 📖 书籍 《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功？》_ 迈克尔·桑德尔 🎙️播客 《Vol.248 | 做一个有价值的人，这个任务谁派给我的？》_不把天聊si 🎬电影 《给阿嬷的情书》_ 蓝鸿春 ———————————— 🌲 我们相信，每一次对生活的小小琢磨，都是在精神的荒漠里种下一棵树。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 14

    24. 旅行滤镜：为什么我们总被照片“骗”，却还是想出发？

    下班种树一周年团建啦——这一站，我们前往景德镇！ 出发前看小某书、刷攻略帖的时候，哪儿都想去、购物欲爆棚！结果真到了现场，却发现很多和想象中不一样的地方。原来，我们被「旅行滤镜」给“骗”了😵 这期聊聊：旅行到底是完成别人的打卡清单，还是创造属于自己的回忆❓很多年后回忆起来，真正记住的，或许并不是不是某个网红景点，而是那些计划之外的惊喜，和当时真实发生过的故事。 00:35 景德镇的陶瓷不便宜，江西菜也没想象中辣🌶 07:49 那些“随便怎么吃都好吃”的城市😋 12:20 国内景点越来越同质化了吗？ 15:20 跟着重庆的本地朋友旅行🎒 18:29 📸“照骗”现场——从箱根鸟居到印尼蓝火 36:00 FOMO：我们到底在害怕错过什么😰 41:07 如何找到让自己舒服的的旅行方式？ 47:17 允许偏离计划🔢，常有意外之喜 52:35 滤镜属于别人，感受属于自己 🎵 BGM Moonlight_HENRY刘宪华 Fuertebentura_Russian Red Mystery of Love_Sufjan Stevens ———————————— 🌲 我们相信，每一次对生活的小小琢磨，都是在精神的荒漠里种下一棵树。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jun 30

    23. 普通人的金钱心理学：你是什么金钱人格？保守型、月光型还是投资型？

    紧接着上一期，本期我们继续共读Morgan Housel的《金钱心理学》和《金钱的艺术》。 上一期我们聊了：童年如何塑造了各自的消费观、如何花钱能更满足。 这一期我们聊聊：如何面对理财中的波动，“复利效应”，以及，金钱和幸福的关系。 很多时候，我们总盯着“尚未得到的”：没赚到的钱、没去过的地方、没成为的自己……却很少回头看看那些已避开的坑、没发生的坏事——这些可能才是生活里最珍贵的“财富”。 01:02 你的金钱人格 —— 保守型、月光型还是投资型？ 06:44 不要让自己陷入“非理性状态” 10:58 我们为什么越来越难“All In”？ 15:51 复利的第一原则：保持在场 17:54 人赚不到认知范围以外的钱 20:35 价格会波动，而价值在时间中慢慢生长 24:35 过滤外界评价，坚持正确的基础动作 26:33 人生的复利效应 & 长期主义 33:54 “美好生活很大一部分，源于那些未曾发生的事情” 🎵 BGM Moonlight_HENRY刘宪华 SpringThing_Veda Uncharted_Syne 📚 共读书目 《金钱心理学》_摩根·豪泽尔（Morgan Housel） 《金钱的艺术》_摩根·豪泽尔（Morgan Housel） ———————————— 【下班种树】是三个爱瞎琢磨的人，拉你一起探索自我、思考生活，拒绝精神荒漠化，每天一起聊天啥的播客节目。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jun 14

    22. 普通人的金钱心理学：财富=收入-欲望，管好一个就足够！

    欢迎来到下班种树「共读系列」的第二期—— 本期我们一起读Morgan Housel的《金钱心理学》和《金钱的艺术》，从消费习惯、幸福感到成长经历，聊聊那些藏在金钱背后的心理机制：每个人的消费观和财富观，往往都有属于自己的来处。 “一千个读者有一千个哈姆雷特”，关于金钱，其实也没有标准答案，我们都可以跟着这两本书，重新认识自己。 03:00 你和金钱的关系，藏在过往的成长经历里 07:38 认识自己的消费观成因，才能重新形塑它 14:24 偶尔奖励自己，往往比天天享受更快乐 23:30 从买东西到买自由，为时间和选择权付费 26:22 消费升级停不下来？真正的自由，可能恰恰是知道自己“够”在哪里 29:30 财富 = 收入 - 欲望，控制一个变量就能积累财富 33:35 先低成本尝试体验，再决定要不要投入 36:40 钱少时多思考能省钱，时间少时花钱买效率 39:47 财富积累可持续很重要，三种存钱经历分享 48:02 存钱给的真正底气，是让你拥有更多选择权 🎵 BGM Moonlight_HENRY刘宪华 Traverser_Emma Peters 📚 Books 《金钱心理学》_摩根·豪泽尔（Morgan Housel） 《金钱的艺术》_摩根·豪泽尔（Morgan Housel） ———————————— 🌲 我们相信，每一次对生活的小小琢磨，都是在精神的荒漠里种下一棵树。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. May 31

    21. 六一特辑：长大后的快乐也很简单——我们的“幸福好物清单”！

    长大后的幸福好物，是那些让你愿意慢下来、花时间去“玩”的东西！ 这一期，我们坐下来聊聊天🛋 一起找回那份“孩子气”的快乐！ 👉从吃的到用的再到玩的，分享生活中的“小确幸”—— 幸福，就是这么简单~ Part 1 吃货篇🍽️ 04:54 ～17:00 在家轻松复刻Blueglass、 夏天的有堂古酸嘢水蜜桃🍑值得等待、盒马&山姆外卖好物分享 Part 2 家居篇🌷 17:30 爱上养花，醒花浇水，像在照顾自己 27:45 让强迫症爱上吸尘的戴森激光吸尘器😂 31:23 赛波斯地毯带来的幸福感，丰富空间、小猫也爱 36:21 ☕️意式咖啡机配件：MUVNA 压粉锤+布粉器，颜值质感都在线 Part 3 玩乐篇🎈 47:55 从“行动代号”到“我是大老板”，聚会爱桌游🎲 54:02 和朋友一起看恋综的乐趣：reaction比剧情还精彩 56:15 🧩拼图&乐高，不需要动脑的“放松型”游戏 01:01:25 演唱会体验，买三小时的童年快乐，值了！ 👉 关键词 #好物推荐 #生活幸福感 #吃货 #孩子气 #六一 #趣味 #桌游 #演唱会 🎵 BGM Moonlight_HENRY刘宪华 Mr.Sandman_The Chordettes 不潮不用花钱_JJ林俊杰 ———————————— 【下班种树】是三个爱瞎琢磨的人，拉你一起探索自我、思考生活，拒绝精神荒漠化，每天一起聊天啥的播客节目。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. May 14

    20. 被夸能力笑嘻嘻，被夸外貌脚抠地 | 你的配得感还好吗？

    520特别节目！不聊爱情，聊聊“爱自己”—— 我们想重新理解一个词：「配得感」 被夸不敢接、收礼想着还、机会来了想逃 👉 这算低配得感吗？ 敢收贵礼物、敢拒绝人、敢争取项目机会 👉 这就是高配得感吗？ 聊到最后才发现：配得感的核心不是配不配“那个东西”，而是依然关于自己。 -- Timeline -- 02:33 被夸时你的第一反应👉暴露了配得感 07:53 被夸外貌感到不自在😅，被称赞能力却欣然接受😄 09:58 愿意给自己买好东西，心安理得享受“贵价”💰体验 24:04 “高端的配得感是过上我想要的人生”——庞颖 25:53 面对深夜倒情绪垃圾的朋友，你会怎么做❓ 30:32 拥有稳定的自我评价体系，不容易被外界评价带跑偏 33:56 平等的关系会滋养人，让人享有安全感和舒适😌 40:14 配得感低的人倾向于委屈自己、让他人舒服 44:18 面对有挑战的新机会：先冲再说 vs. 拒绝+逃避 50:45 破解职场执行者的困局：像小鳄鱼洗澡，要学会疏通压力 59:22 如何提升配得感：去行动、去记录、去靠近夸夸人 01:06:30 从“我”出发，好好爱自己❤️ 👉 关键词 #配得感 #自我价值感 #爱自己 #人际交往 #520特辑 🎵 BGM Moonlight_HENRY刘宪华 セボン・セボン_Clémentine Leon On Me_HONNE ———————————— 【下班种树】是三个爱瞎琢磨的人，拉你一起探索自我、思考生活，拒绝精神荒漠化，每天一起聊天啥的播客节目。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Apr 30

    19. 沪漂五年，搬家三次｜谁说生活不能在一瞬间变好！

    我们，都搬家啦🎉🎉🎉 沪漂5年+的我们主动选择换一种生活，从「家」开始。经过漫长的看房、买房、等待、装修「LJ HOME🏠」正式入住；经过长期的将就、妥协、重新选择、明确目标，Nikki也租到了心仪的“小家”。 搬家不只是换个地址，更是换一种生活状态。欢迎收听我们的搬家实录，听完或许你会想：要不，也给自己换个窝？ 02:27 Nikki时隔四年的搬家：与过去告别，开启下一阶段🔛 04:14 Lucca&John与住了五年的小家告别：用文字和影像留住记忆📷 10:57 从被动搬家到主动选择，这次👉我们要打造新的生活！ 13:12 上海看房记：没有完美的房子，想清楚优先级和妥协项 16:30 选择市区7楼“老破小”，换来出行方便和生活半径的烟火气 23:20 宠物友好社区，让家的温暖从屋内延伸到整个小区 31:03 家是你的能量场，花点心思，它就会回馈你 33:18 新家好物谁用谁知道👍 41:22 谁家装修还不踩点坑啊❓ 46:53 心态变了，租来房子也可以变成“家”🏠 50:38 👧一间属于自己的房间 54:28 这些微小生机，让生活在一瞬间变好🌸 👉 关键词 #搬家 #沪漂 #上海看房 #租房 #能量场 #买房 #装修 🎵 BGM Moonlight_HENRY刘宪华 HAPPY DAY_HONNE-OUCH———————————— 【下班种树】是三个爱瞎琢磨的人，拉你一起探索自我、思考生活，拒绝精神荒漠化，每天一起聊天啥的播客节目。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Apr 14

    18. 30岁的我们：如何打造一种真正属于自己的生活？

    二十几岁时候，谁能想到自己会这么快就30了！ 有人说：“三十而已。” 也有说：“30岁是新的18岁。” 站在30岁前后的我们，心存几许感慨、些许焦虑，不过，好像也有些笃定和勇敢。 04:50 30岁的节点：买房、升职、心态转变 12:30 想象中的30岁 vs. 现实中的30岁 16:45 无意识的显化：两年前的目标“悄悄”实现🌱 30:57 立即行动是缓解焦虑的“镇痛剂” 38:11 AI大爆发时代，你也在养龙虾🦞吗？ 52:46 社会时钟🕙tick-tock：谁能躲过年龄焦虑？ 56:43 不想再做职场中的执行者！ 01:01:06 保持学习、保持进步，等待机会并抓住 01:06:08 "要去做，方知晓" 👣—— 冯令公的智慧 01:12:26 30岁👉打造一种真正属于自己的生活 👉 关键词 #30岁 #年龄焦虑 #三十而已 #奥德赛时期 #成长 #生活状态 #AI焦虑 #身材焦虑 #社会时钟 #行动力 🎬 书影音 📺《太平年》 🎵 BGM Moonlight_HENRY刘宪华 As Mine, As Yours_love-sadKiD/Erameld/Dahm Strawberry-love-sadKiD/Garrett. ———————————— 【下班种树】是三个爱瞎琢磨的人，拉你一起探索自我、思考生活，拒绝精神荒漠化，每天一起聊天啥的播客节目。 在小宇宙查看该单集文稿

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