2d ago

Le mental à fait la différence ce JOUR là ! Bourg-en-Bresse 2026 les coulisses

Qu'est-ce qui se cache derrière la performance d'un athlète ? Dans cet épisode d'Au bord des praticables, Leïla Dridi nous plonge au cœur d'une expérience inoubliable vécue lors du championnat de France de gymnastique du 9 mai 2026. Elle nous raconte comment elle a accompagné une jeune gymnaste, Lily Rose, dans un moment décisif et comment cette expérience a donné naissance à un espace novateur de préparation mentale pour les athlètes, les entraîneurs et les parents. Leïla met en lumière l'importance cruciale de la préparation mentale dans le sport, soulignant que la performance ne repose pas uniquement sur le physique, mais également sur l'état d'esprit. À travers des séances de groupe, elle a permis aux participants de se connecter, d'exprimer leurs émotions et de partager leurs expériences. Imaginez un vestiaire transformé en cocon de bien-être, un lieu où les gymnastes peuvent pleurer, se regarder dans les yeux et partager des moments de vulnérabilité. C'est là que les liens se tissent, au-delà de la compétition, et que la véritable force émerge. Dans cet épisode, Leïla évoque également son propre cheminement personnel, sa lutte pour lâcher prise et sa volonté de faire confiance à son équipe. Elle partage sa fierté pour le travail accompli et l'impact positif que cela a eu sur les athlètes. Au-delà des performances sportives, cet épisode est une véritable ode à la préparation mentale et à l'importance de la connexion humaine dans le sport. En redéfinissant les normes de la compétition, Leïla nous rappelle que chaque émotion, chaque expérience, a sa valeur et mérite d'être reconnue. Rejoignez-nous pour découvrir comment la préparation mentale peut transformer non seulement des athlètes, mais aussi des équipes entières. Que vous soyez un athlète, un entraîneur ou un parent, cet épisode d'Au bord des praticables vous inspirera à valoriser les expériences humaines et à créer des espaces de bien-être au sein du sport. Ne manquez pas cette occasion de plonger dans une discussion enrichissante sur l'importance de la préparation mentale et des connexions authentiques dans le monde du sport. Écoutez dès maintenant et laissez-vous inspirer par cette magnifique aventure humaine ! Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives. Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie. 📩 Pour aller plus loin, profite d’un rendez-vous offert avec moi pour travailler ton mental, dépasser tes blocages et allier performance et sérénité dans ton parcours sportif. 👉 Pour réserver ton appel ou en savoir plus : com/coachdridileila/30min">https://calendly. com/coachdridileila/30min 📲 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils, partages et coulisses instagram. com/leiladridicoachmental? igsh=MnNudDIzYmxjZzA5&utm_source=qr">https://www. instagram. com/leiladridicoachmental? igsh=MnNudDIzYmxjZzA5&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18 min

May 22

Episode 17🎙️ "Le micro m'a été volé par Clara une gymnaste de 10 ans"

Aujourd'hui, c'est moi qui me retrouve de l'autre côté du micro. Clara, 10 ans, gymnaste en GR et coachée depuis 7 mois, a décidé de m'interviewer. Et franchement… elle assure. Dans cet épisode pas comme les autres, elle me pose les vraies questions : comment je suis devenue coach mentale, ce que j'aime dans mon métier, ce que je n'aime pas, et même comment m'est venue l'idée du podcast. Mais ce qui m'a le plus touchée, c'est la deuxième partie — quand j'ai repris le micro pour lui demander ce qu'elle avait vécu cette saison. En 7 mois de travail ensemble, Clara a appris à gérer Hulk, à se rappeler que le passage compte plus que le résultat, et à aider ses coéquipières à trouver les bons mots avant de passer en piste. À 10 ans, elle a compris des choses que beaucoup d'adultes cherchent encore. Cet épisode est une belle preuve que la préparation mentale ne se limite pas à des techniques — elle crée de vraies relations, elle transforme, elle grandit. Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives. Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie. 📩 Pour aller plus loin, profite d’un rendez-vous offert avec moi pour travailler ton mental, dépasser tes blocages et allier performance et sérénité dans ton parcours sportif. 👉 Pour réserver ton appel ou en savoir plus : https://calendly.com/d/ct67-4tv-8f9/diagnostic-performance-mental 📲 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils, partages et coulisses https://www.instagram.com/leiladridicoachmental?igsh=MnNudDIzYmxjZzA5&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25 min

Mar 27

Episode 16 : Et si ton seul outil pour tenir… c'était un seul mot ?

Et si ton seul outil pour tenir… c'était un mot écrit dans le creux de ta main ? Eau glacée. 45 préparateurs mentaux. Tempête. Et moi qui voulais faire demi-tour. Dans cet épisode, je te raconte ce que j'ai vécu dans ce lac d'Annecy — et surtout ce que ça m'a appris sur ce qui fait vraiment tenir quand tout ton corps crie "arrête". La motivation ? Elle disparaît. Ce qui reste, c'est ton pourquoi. Et si tu ne l'as pas encore trouvé… cet épisode est fait pour toi. 🧠 Pour les gymnastes, les parents, les coachs — bref, pour tous ceux qui veulent arrêter de subir et commencer à choisir. 👉 Prête à entraîner le mental de ton enfant comme son corps ? switchzonemental.netlify.app Je m'appelle Leïla Dridi. 22 ans sur les bords du praticable. Entraîneure. Observatrice. Et un jour, j'ai compris que ce qui faisait craquer les gymnastes… ce n'était pas leur corps. C'était leur tête. Aujourd'hui je suis préparatrice mentale spécialisée dans les sports artistiques — et je dis ce que personne ne dit vraiment : la pression que vivent vos enfants, elle a une solution. Et ce n'est pas "fais de ton mieux". Dans ce podcast, je parle aux parents qui voient leur gymnaste douter, bloquer, pleurer avant une compétition — et qui ne savent pas quoi faire. Je parle aux gymnastes qui aiment leur sport mais qui se perdent dedans. Je parle aux coachs qui veulent faire mieux, autrement. Pas de théorie froide. Pas de discours de psych académique. Du concret. Du vécu. Du Switch. 📩 Ton enfant mérite un mental aussi entraîné que son corps. 👉 Découvre le programme Switch Progression — 6 mois pour transformer sa relation à la compétition : https://switchzonemental.netlify.app/ 📲 Coulisses, conseils et vérités sur Instagram : @leiladridicoachmental Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18 min

Mar 6

Episode 15 - Accepter ses Imperfections : L'Importance de l'Accompagnement Mental pour les Jeunes Athlètes

Réverve ta place à la conférence gratuite 👇👇👇👇 https://calendly.com/coachdridileila/conference-switch-zone Elle travaille dur. Elle donne tout. Mais le jour J… elle se bloque. Si tu es parent d'une gymnaste en compétition ou gymnaste qui en a marre de répéter les mêmes erreurs… cette conférence est pour toi. 📌 Tu te reconnais dans ces situations ? Pour les parents :"Elle réussit à l'entraînement mais pas en compétition" Pour les gymnastes :"Je perds tous mes moyens dès que l'enjeu arrive" 💔 Ce qui se passe vraiment →Tu travailles énormément mais le stress prend le dessus en compétition →Les pensées négatives envahissent ta tête avant de monter sur le praticable →Tu as peur de décevoir (coach, parents, club, toi-même) →On te dit "relâche", "ne stresse pas"... mais personne ne t'apprend COMMENT →Tu te sens submergée et tu ne comprends pas pourquoi 💡 Le problème ? On parle du mental, mais personne ne l'enseigne vraiment. On analyse. On constate. Mais on n'agit pas. "La capacité à se gérer intérieurement — le stress, la pression, les émotions, la peur de décevoir — personne ne nous l'apprend. Ni à l'école. Ni dans la vie. Ni dans le sport." Dans cette conférence, on ne va pas refaire un énième état des lieux. On le connaît déjà. Je veux te partager des clés concrètes pour : ✓Comprendre ce qui se passe VRAIMENT dans la tête sous pression ✓Arrêter de subir le stress et commencer à le gérer ✓Savoir comment accompagner (parents) ou progresser (gymnastes) concrètement "Une médaille, dans 20 ans, sera peut-être dans un carton. Mais la confiance qu'un enfant construit à travers son sport… ça, elle peut la garder toute sa vie." 📅 Date : Vendredi 20 mars 2026 ⏰ Horaire : 12h00 - 13h30 📍 Format : En ligne (lien Zoom envoyé par email) ✨ Pour les parents ET les gymnastes ✨ Il est temps de faire bouger les choses 👉 Réserve ta place gratuite https://calendly.com/coachdridileila/conference-switch-zone Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

32 min

Feb 13

Episode 14 : Denis GROSSET 🥇 “Avant la course, arrête de trop parler (et laisse-la performer)

Comment créer une relation de confiance solide entre un entraîneur et ses athlètes, surtout dans des disciplines où les femmes dominent ? Dans cet épisode captivant d'Au bord des praticables, Leila Dridi reçoit Denis Grosset, l'entraîneur de l'équipe de France de ski alpin féminine, pour plonger au cœur des dynamiques qui façonnent le monde du ski alpin. Ensemble, ils explorent les défis uniques auxquels sont confrontées les skieuses, notamment les enjeux mentaux qui peuvent influencer leurs performances sur les pistes. Ne manquez pas cet épisode riche en insights et en conseils pratiques pour tous ceux qui s'intéressent au monde du sport, à la psychologie du sport, et à la préparation mentale. Que vous soyez entraîneur, athlète ou simplement passionné par le ski alpin, cette conversation vous apportera des clés pour mieux comprendre les défis mentaux et émotionnels rencontrés par les athlètes féminines. Rejoignez-nous pour découvrir comment Denis Grosset et ses athlètes travaillent ensemble pour atteindre l'excellence, tout en préservant leur bien-être et leur épanouissement personnel. Écoutez dès maintenant "Au bord des praticables" et plongez dans un univers où la technique rencontre la psychologie, et où la performance est synonyme de confiance et de sérénité. Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives. Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie. 📩 Pour aller plus loin, profite d’un rendez-vous offert avec moi pour travailler ton mental, dépasser tes blocages et allier performance et sérénité dans ton parcours sportif. 👉 Pour réserver ton appel ou en savoir plus : com/coachdridileila/30min">https://calendly. com/coachdridileila/30min 📲 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils, partages et coulisses instagram. com/leiladridicoachmental? igsh=MnNudDIzYmxjZzA5&utm_source=qr">https://www. instagram. com/leiladridicoachmental? igsh=MnNudDIzYmxjZzA5&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23 min

Jan 30

🎙️ Épisode 13 spécial – Se préparer pour une compétition sans STRESS

Se poser, respirer, vivre pleinement ce moment Le Championnat de France est là…et avec lui, un mélange d’excitation, d’attente, d’appréhension. Dans cet épisode spécial, j’ai voulu créer un espace pour calmer le corps, apaiser l’esprit et remettre du sens dans ce que nous vivons — que tu sois gymnaste, entraîneur ou parent. ✨ Dans cet épisode, tu vas retrouver 3 choses essentielles : 1️⃣ Une astuce de respiration simple et efficaceà utiliser à tout moment du week-end (dans les gradins, aux vestiaires, pendant l’attente) pour réguler le stress et revenir au calme. 2️⃣ Une méditation guidée longue et enveloppanteidéale à écouter : le soir avant de dormir le matin de ta compétition ou avant d’aller au vestiaire ⚠️ Cette méditation est volontairement très relaxante :elle n’est pas faite pour être écoutée juste avant de passer. 👉 La minute exacte de la méditation est indiquée ci-dessous pour que tu puisses y revenir facilement tu peux aller directement à 9 minutes 3️⃣ Un cadeau spécial pour t’accompagner le jour JParce que parfois, on a besoin d’une énergie plus haute et plus dynamique,je t’ai préparé une méditation express de 3 minutes, conçue pour être écoutée : juste avant ton passage lors d’un déplacement entre deux salles ou si un coup de stress arrive pendant l’échauffement Rapide, efficace, sans empiéter sur ton échauffement. 🎁 Ton cadeau est ici 👉 Clique en dessous pour télécharger "Tes 4 minutes pour te mettre dans ta bulle"https://leiladridi.kneo.me/form/1778760207e59993.html Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives.Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie. 📩 Pour aller plus loin, profite d’un rendez-vous offert avec moi pour travailler ton mental, dépasser tes blocages et allier performance et sérénité dans ton parcours sportif. 👉 Pour réserver ton appel ou en savoir plus : https://calendly.com/coachdridileila/30min 📲 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils, partages et coulisses https://www.instagram.com/leiladridicoachmental?igsh=MnNudDIzYmxjZzA5&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19 min

Jan 16

🎙️ Episode 12 : S’arrêter pour mieux avancer Bilan 2025 & vision 2026

🔗 Télécharger le carnet Bilan 2025 & Vision 2026 : 👇 👉 https://leiladridi.kneo.me/form/17745612efdfd8ac.html 🎙️ Bilan 2025 & Vision 2026 – Pourquoi investir en soi change tout Dans cet épisode, je partage ce que 2025 m’a vraiment appris.Pourquoi rien de ce que j’ai construit n’aurait été possible seule.Et pourquoi le mental d’une gymnaste, d’un entraîneur ou d’un parent ne se travaille jamais isolément. Un épisode pour s’arrêter, faire le point,et poser une vision plus juste pour la suite. 🎧 Bonne écoute. Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives.Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie. 📲 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils, partages et coulisses https://www.instagram.com/leiladridicoachmental?igsh=MnNudDIzYmxjZzA5&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13 min

12/31/2025

🎙️ Episode 11 : Nos blessures d’hier, nos forces d’aujourd’hui

Et si la gymnastique rythmique pouvait vous apprendre à écrire un roman ? Dans cet épisode d'"Au bord des praticables", Leïla Dridi reçoit Aurélie Valognes, une écrivaine française reconnue pour ses romans feel-good, qui nous plonge dans l'univers fascinant des liens entre le sport et la création littéraire. Anciennes coéquipières en gymnastique rythmique, Leïla et Aurélie explorent ensemble les parallèles entre leur parcours sportif et l'écriture, révélant des insights inattendus sur la discipline, la créativité, et la résilience. Au fil de leur conversation, Aurélie partage son expérience unique en tant que gymnaste, illustrant comment cette période formatrice a façonné sa discipline d'écriture. Avec un roman produit chaque année, elle nous dévoile les secrets de son succès, tout en abordant les défis émotionnels qui jalonnent le chemin des athlètes et des écrivains. La pression de la performance, les doutes et les luttes intérieures sont des thèmes récurrents qui résonnent tant dans le sport que dans l'écriture. Leïla et Aurélie mettent également en lumière l'importance de la bienveillance et du soutien entre coéquipiers, des valeurs essentielles qui transcendent les disciplines. À travers leurs échanges, elles soulignent comment la confiance en soi et l'écoute de sa voix intérieure sont des éléments cruciaux pour avancer, que ce soit sur le praticable ou dans le monde littéraire. Aurélie évoque sa transition vers l'écriture, un parcours audacieux qui l'a amenée à se définir pleinement comme écrivaine, tout en se fixant des objectifs clairs et atteignables. Pour pimenter leur discussion, l'épisode se termine par un jeu de rôle captivant où elles échangent leurs rôles, illustrant la dynamique entre un entraîneur et un athlète. Ce moment ludique offre un aperçu précieux des relations humaines dans le sport et l'écriture, mettant en avant l'importance de l'empathie et de la compréhension mutuelle. Ne manquez pas cet épisode inspirant d'"Au bord des praticables", où l'on découvre que les leçons du sport peuvent enrichir notre vie quotidienne et notre parcours créatif. Que vous soyez passionné de littérature, de sport, ou simplement à la recherche de motivation, cet échange entre Leïla et Aurélie vous touchera profondément et vous incitera à explorer vos propres passions avec détermination et bienveillance. Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives. Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie. 📩 Pour aller plus loin, profite d’un rendez-vous offert avec moi pour travailler ton mental, dépasser tes blocages et allier performance et sérénité dans ton parcours sportif. 👉 Pour réserver ton appel ou en savoir plus : com/coachdridileila/30min">https://calendly. com/coachdridileila/30min 📲 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils, partages et coulisses instagram. com/leiladridicoachmental? igsh=MnNudDIzYmxjZzA5&utm_source=qr">https://www. instagram. com/leiladridicoachmental? igsh=MnNudDIzYmxjZzA5&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1h 11m

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Episode 16 : Et si ton seul outil pour tenir… c'était un seul mot ?

Episode 15 - Accepter ses Imperfections : L'Importance de l'Accompagnement Mental pour les Jeunes Athlètes

Episode 14 : Denis GROSSET 🥇 “Avant la course, arrête de trop parler (et laisse-la performer)

🎙️ Épisode 13 spécial – Se préparer pour une compétition sans STRESS

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