Führerschein für deinen Geist

Thomas
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Führerschein für den Geist – Eine Einladung zur Lebendigkeit. Hast du alles erreicht, aber fühlst dich innerlich leer? Wir funktionieren oft zu lange perfekt, während wir uns selbst und unsere Beziehung aus den Augen verlieren. Begleite Thomas auf dem Weg hinter die Fassade des Funktionierens. Er verbindet die Klarheit eines Data Scientists mit der Tiefe eines traumasensiblen Therapeuten. Erlebe einen Ansatz, der deine Logik schätzt und dein Herz trifft. Verstehe deine Beziehung und entdecke Ressourcen, um dein Leben wieder zu bewohnen. Es darf sich etwas ändern. Und es darf gut werden!

  1. Oct 18

    Hört auf im Streit nach einer Lösung zu suchen! Warum du das NIEMALS tun solltest.

    Du willst nur, dass er dich versteht. Er will dasselbe. Und nach fünf Minuten schreit ihr euch an. Das liegt nicht an eurer Liebe, sondern an zwei Nervensystemen im Alarm. Ab etwa 100 Puls kann keiner von euch mehr hören, was der andere sagt. In dieser Folge: warum die Lösungssuche im Streit alles verschärft, woran du merkst, dass du im Alarm bist, und welcher Schritt sich erst falsch anfühlt und verändert, wie ihr streitet. Die Reflexionsfragen zur Regulation gibt es im Newsletter: https://www.thomas-harms.de/newsletter Schreib mir in die Kommentare: Woran merkst du als Erstes, dass ein Streit kippt? Kapitel 0:00 Wenn jeder Streit eskaliert 1:46 Es geht nie um die Spülmaschine 3:03 Was in deinem Körper passiert 3:34 Das Toleranzfenster 4:32 Warum du so schnell kippst 6:32 Warum du ihn im Streit nicht mehr hörst 9:20 Warum Zusammenreißen nicht hilft 11:25 Woran du merkst, dass du im Alarm bist 13:06 Wenn du Angst um deine Sicherheit hast 13:38 Der Schritt, der sich falsch anfühlt 15:27 Durchgehen lassen statt Dampf ablassen 18:20 Dein Toleranzfenster vergrößern 19:38 Es ging nie ums Gewinnen Wenn du Angst um deine Sicherheit hast: Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016, rund um die Uhr, kostenlos Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, rund um die Uhr, kostenlos Quellen Butler, E. A. et al. (2003). The social consequences of expressive suppression. Emotion, 3(1), 48-67. Kjærvik, S. L. & Bushman, B. J. (2024). A meta-analytic review of anger management activities that increase or decrease arousal. Clinical Psychology Review, 109, 102414. Balban, M. Y. et al. (2023). Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal. Cell Reports Medicine, 4(1), 100895. Gottman, J. M. (1994). What Predicts Divorce? Lawrence Erlbaum. Gottman, J. M. & Silver, N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. Crown. Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory. Norton. Siegel, D. J. (1999). The Developing Mind. Guilford. [Familienstudie, rund 30.000 Befragte, Streit über Hausarbeit]

  2. Oct 4

    Bin ich beziehungsunfähig, wenn es bei den Netten nie kribbelt? #Paartherapeut

    Er ist perfekt, aber du fühlst nichts. Kein Kribbeln beim Kennenlernen, keine Gefühle, obwohl eigentlich alles passt. Und beim anderen, der sich nur manchmal meldet, kannst du das Handy den ganzen Abend nicht weglegen. Du willst endlich ankommen in einer Beziehung. Und fragst dich, warum du immer an die falschen Männer gerätst und warum dich ausgerechnet der kalt lässt, der bleiben würde. Bindungsangst? Nicht der Richtige? Oder einfach nicht dein Typ? In dieser Folge: warum sich Sicherheit für deinen Körper wie Langeweile anfühlen kann und Unsicherheit wie Verliebtsein. Mit einem Experiment, das eine alte Regel der Anziehung umdreht, und einer Frage für den Moment vor der nächsten Absage. Drei Fragen für den Abend nach dem Date bekommst du im Newsletter: thomas-harms.de/newsletter Führerschein für deinen Geist mit Thomas Harms, Therapeut und Beziehungscoach. Jeden Sonntag eine neue Folge. KAPITEL 00:00 Endlich einer, der bleibt. Und dann stört dich sein Lachen 02:35 Worum es in dieser Folge geht 03:21 Das dritte Date: eigentlich ist alles gut 04:57 Der, der nach zwei Tagen nur „hey“ schreibt 05:42 Wie war dein Körper bei ihm? 06:54 Das Experiment: Welche Männer fanden die Frauen am anziehendsten? 08:18 Was macht dein Körper bei dieser Nachricht? 09:26 Warum dein Körper Liebe als Warten kennt 10:51 Der Türsteher mit der verkehrten Liste 13:02 Was ein Teil von dir glaubt 13:49 Warum wir an Partnern hängen, die schlecht über uns denken 14:39 Der Letzte, den du aussortiert hast 15:43 Wenn es richtig kribbelt 16:28 Wenn es sich ruhig anfühlt 18:01 Die eine Frage vor der Absage 19:39 Sonntagmorgen QUELLEN Whitchurch, E. R., Wilson, T. D. & Gilbert, D. T. (2011). "He loves me, he loves me not...": Uncertainty can increase romantic attraction. Psychological Science, 22(2), 172-175. https://doi.org/10.1177/0956797610393745 Swann, W. B., Hixon, J. G. & De La Ronde, C. (1992). Embracing the bitter "truth": Negative self-concepts and marital commitment. Psychological Science, 3(2), 118-121. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.1992.tb00010.x HILFE Wenn du in deiner Beziehung Gewalt erlebst oder dich nicht sicher fühlst: Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen, 116 016, rund um die Uhr, anonym, in vielen Sprachen. hilfetelefon.de Wenn es dir gerade nicht gut geht: TelefonSeelsorge, 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, rund um die Uhr und kostenfrei. telefonseelsorge.de

  3. Sep 20

    Du hast ihn durchschaut? Und nichts hat sich verändert? Beziehung mit Narzissten oder Vermeidern.

    Du weißt inzwischen, wie er tickt. Du hast gelesen, geschaut, verglichen.Und trotzdem sitzt du abends da und fühlst dich genauso allein wie vorher.In dieser Folge schauen wir uns an, woran du erkennst, ob hinter dem Rückzug deines Partners Angst steckt oder Absicht. Du erfährst, warum sich ein vermeidender Bindungsstil und narzisstische Muster von außen so ähnlich anfühlen – und warum dich die Antwort auf diese Frage trotzdem nicht weiterbringt. Und du bekommst die Fragen, die dir wirklich zeigen, woran du in dieser Beziehung bist: Was passiert, wenn du eine Grenze setzt? Was passiert, wenn du sagst, dass dich etwas verletzt hat? Passen seine Worte zu dem, was er tut?Ich bin Thomas Harms, Therapeut und Beziehungscoach. Ich begleite Menschen dabei, wieder in Verbindung zu kommen – mit sich selbst und miteinander.Reflexionsübungen und praktische Anleitungen zu genau diesen Themen schicke ich dir in meinem Newsletter: https://thomas-harms.de/#newsletter▬ Kapitel ▬00:00 Wenn du anfängst, dich selbst infrage zu stellen01:16 Warum ein Etikett sich zuerst wie Erleichterung anfühlt02:42 Warum sich beides von außen so ähnlich anfühlt04:56 Was die Forschung über dieses Muster sagt05:39 Verstehen heißt nicht entschuldigen07:02 Warum jemand Nähe will – und trotzdem geht10:01 Wenn Abstand Absicht ist12:36 Warum Diagnosen von außen nicht funktionieren14:48 Schau auf das Muster, nicht auf das Etikett16:48 Wenn Verständnis zur Selbstaufgabe wird19:00 Verstehen und trotzdem eine Grenze ziehen22:00 Was du stattdessen beobachten kannst25:30 Wenn Sicherheit das Thema ist28:00 Was Beziehungen wirklich entstehen lässt30:30 Was brauche ich – und was passiert, wenn ich es ausspreche▬ Studien aus der Folge ▬Fordern und Zurückziehen – Meta-Analyse über 74 Studien, Schrodt et al. 2014https://www.newswise.com/articles/what-the-silent-treatment-says-about-your-relationshipUnterdrückung von Trennungsgedanken bei vermeidender Bindung –Mikulincer, Dolev & Shaver 2004https://drrebeccajorgensen.com/wp-content/uploads/2011/12/15320685.pdfÜbereinstimmung von Selbst- und Fremdurteil bei Persönlichkeitsstörungen –Klonsky, Oltmanns & Turkheimer 2002https://www2.psych.ubc.ca/~klonsky/publications/informant2002.pdfPartnergewalt weltweit – Sardinha et al. 2022, The Lancethttps://www.eurekalert.org/news-releases/943520#liebe #psychologie #beziehung #partnerschaft #trauma

  4. Sep 13

    Das Wochenende war schön. Am Dienstag war er weg. - Vermeider in Beziehungen

    📄 HANDOUTs und Reflexionsübungen: https://www.thomas-harms.de/#newsletter 🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3tyrdbHAWvDzuEgel🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuehrerscheinfuerdeinengeist/Das Wochenende war gut. Richtig gut. Ihr habt geredet, ohne dass esanstrengend wurde.Dann ist Dienstag. Du schreibst. Ja, passt. Später vielleicht. Du rufst an,es klingelt einmal, dann die Mailbox. Er ist nicht wütend. Er ist einfachnicht da.Du gehst das Wochenende rückwärts durch und suchst die eine Stelle. Dufindest sie nicht.Er zieht sich nicht zurück, weil etwas schiefgegangen ist. Sondern weilnichts schiefgegangen ist.Ich bin Thomas Harms, Therapeut und Beziehungscoach. Hier geht es umgelernte Muster, nicht um Schuld. Beide Seiten kommen vor.Eine Abgrenzung zur Folge: Es geht um Rückzug, der aus einem Schutzmusterentsteht. Schweigen, das gezielt eingesetzt wird und zuverlässig aufhört,sobald du nachgibst, ist etwas anderes und nicht Thema dieser Folge.QUELLENLevenson, R. W. & Gottman, J. M. (1983). Marital interaction: Physiologicallinkage and affective exchange. Journal of Personality and SocialPsychology, 45(3), 587–597.Gottman, J. M. & Levenson, R. W. (1986). Assessing the role of emotion inmarriage. Behavioral Assessment, 8, 31–48.Gottman, J. M. & Levenson, R. W. (1992). Marital processes predictive oflater dissolution. Journal of Personality and Social Psychology, 63(2),221–233.Mikulincer, M. & Shaver, P. R. (2016). Attachment in Adulthood. GuilfordPress.KAPITEL 00:00 Er zieht sich zurück, weil es schön war01:46 Das Wochenende, das wirklich gut war02:13 Dienstag. Ja, passt. Später vielleicht.02:42 Du suchst die Stelle und findest sie nicht04:41 Warum Nähe für ihn nicht teuer war, sondern gefährlich07:47 Wenn da jemand war und etwas zurückkam12:16 Die netten Familien, in denen nie jemand fragt14:37 Was in dir angeht, wenn Abstand entsteht16:42 Wieso er ruhig aussieht und innen auf Anschlag ist20:51 Warum Nachfragen und Klären hier nicht helfen22:25 Was ihr zu zweit nicht lösen könnt#liebe #beziehung #psychologie #date #persönlichkeitsentwicklung #vermeidendebindung #bindungstrauma #trauma

  5. Sep 6

    Warum zwei Haken ohne Antwort körperlich weh tun

    📄 HANDOUTs und Reflexionsübungen: https://www.thomas-harms.de/#newsletter 🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3tyrdbHAWvDzuEgel🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuehrerscheinfuerdeinengeist/Er hat deine Nachricht gelesen. Zwei Haken, seit vier Stunden. Dulegst das Handy um und hast es nach 40 Sekunden wieder in der Hand.Das ist nicht albern. Dein Körper legt diese Stille nicht unterTraurigkeit ab, sondern unter Schmerz. In dieser Folge geht esdarum, warum das so ist, woher es kommt und woran du merkst, dasssich etwas verändert.Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass das nicht der erste Menschist, bei dem das passiert, findest du hier ein kostenlosesErstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30minKapitel00:00 Er hat es gelesen und antwortet nicht01:41 Worum es heute geht und worum nicht03:21 Wenn du dich andersherum wiederfindest05:08 Abgrenzung: wenn Schweigen Strategie ist06:00 Woher der Alarm kommt07:19 Bei mir war doch alles in Ordnung08:37 Das Kind an der Küchentür09:55 Heute ist die Küchentür dein Display10:48 Warum dein Körper das als Schmerz ablegt13:30 Erklärung oder Erinnerung14:50 Was du schon versucht hast16:33 Warum du dir dabei nicht selbst zusehen kannst18:16 Woran du eine Veränderung merken würdest21:18 Wer da sitztFragen zur Folge gerne in die Kommentare oder anhi@thomas-harms.deQuellenDeWall, C. N., MacDonald, G., Webster, G. D., Masten, C. L.,Baumeister, R. F., Powell, C., Combs, D., Schurtz, D. R.,Stillman, T. F., Tice, D. M., & Eisenberger, N. I. (2010).Acetaminophen reduces social pain: Behavioral and neural evidence.Psychological Science, 21(7), 931 bis 937.Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003).Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion.Science, 302(5643), 290 bis 292.Hinweis zur Folge: Die genannte Untersuchung arbeiteteausschließlich mit Paracetamol, nicht mit Ibuprofen. Und nocheinmal ausdrücklich: Schmerzmittel sind kein Umgang mitBeziehungsschmerz.Wenn du Unterstützung brauchstHilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016, rund um die Uhr,kostenfrei und anonym, hilfetelefon.deTelefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 oder 116 123,rund um die Uhr, kostenfrei und anonym, telefonseelsorge.deDiese Folge ersetzt keine Therapie und keine Beratung. Wenn dudich dauerhaft belastet fühlst, wende dich bitte an eineÄrztin, einen Arzt oder eine psychotherapeutische Praxis.Thomas Harms, Beziehungscoachingthomas-harms.de

  6. Aug 30

    Ein Teil von dir will bleiben. Der andere hält es nicht aus.

    📄 HANDOUTs und Reflexionsübungen: https://www.thomas-harms.de/#newsletter 🔗 Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3tyrdbHAWvDzuEgel🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuehrerscheinfuerdeinengeist/Kurz nach zehn. Du sitzt auf dem Sofa, er ist im anderen Zimmer, und du fragst dich, ob das noch zu retten ist. Dann gibst du dir selbst eine Antwort und traust ihr nicht. Warum dein Gefühl diese Frage nicht beantworten kann und was du dir stattdessen anschauen kannst. Kein Urteil. Heute Abend musst du nichts entscheiden. Wenn es bei euch Gewalt, Kontrolle oder Angst gibt, ist das hier nicht die richtige Frage. Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016. Telefonseelsorge: 0800 111 0 111.KAPITEL 00:00 Kurz nach zehn00:54 Warum diese Frage jetzt kommt03:38 Warum dein Gefühl nicht antwortet07:26 Was du dir stattdessen anschauen kannst13:26 Zweifel einordnen15:56 Was du mitnehmen kannst HILFE UND KRISE Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016. Kostenfrei, rund um die Uhr, Beratung in mehreren Sprachen.Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222. Kostenfrei, rund um die Uhr.Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117.In einer akuten Notlage: 112. QUELLEN Ich nenne im Video drei Belege. Hier stehen sie vollständig, mit dem, was sie zeigen, und mit dem, was sie nicht zeigen. 1. TK-Stressreport 2025. Forsa im Auftrag der Techniker Krankenkasse, veröffentlicht am 26. November 2025.Zwei Drittel der Menschen in Deutschland fühlen sich häufig oder manchmal gestresst. Unter ihnen berichten 61 Prozent Erschöpfung gegenüber 24 Prozent bei den selten Gestressten. Gereiztheit 42 gegenüber 13 Prozent.Grenze: Selbstauskunft. Der Report zeigt, wie verbreitet Erschöpfung ist. Er zeigt nicht, wie sie auf Nähe wirkt.Fundstelle: tk.de, Stressreport 2025 2. Salvatore, J. E., Kuo, S. I., Steele, R. D., Simpson, J. A., & Collins, W. A. (2011). Recovering From Conflict in Romantic Relationships: A Developmental Perspective. Psychological Science, 22(3), 376 bis 383.73 seit ihrer Geburt begleitete junge Erwachsene und ihre Partner. Beobachtet wurde ein zehnminütiges Konfliktgespräch und danach eine vierminütige Abkühlphase. Wer sich besser aus dem Konflikt löste, hatte häufiger eine sichere frühe Bindungsgeschichte. Einen Partner zu haben, der sich gut erholt, hing mit größerer Beziehungsstabilität zwei Jahre später zusammen, besonders bei Menschen mit unsicherer Vorgeschichte.Grenze: kleine Stichprobe, eine einzelne Kohorte, Laborsituation. Ein Zusammenhang, keine Ursache und keine Vorhersage für einen einzelnen Menschen.Volltext: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3060296 3. Bühler, J. L., Krauss, S., & Orth, U. (2021). Development of Relationship Satisfaction Across the Life Span: A Systematic Review and Meta-Analytic Analysis. Psychological Bulletin.Zusammenfassung von 165 Stichproben mit über 165.000 Menschen aus 16 Ländern. Die Zufriedenheit sinkt über die ersten zehn Beziehungsjahre, erreicht dort einen Tiefpunkt und steigt danach wieder an. Selbst am Tiefpunkt liegt sie im Mittel bei über drei Vierteln des möglichen Höchstwerts.Grenze: Durchschnitte über sehr viele Studien, überwiegend aus Europa und Nordamerika, alles Selbstauskunft. Ein Durchschnitt sagt nichts über einen einzelnen Verlauf. Nicht verwendet: die verbreitete Angabe, zusammengebliebene Paare gingen zu 86 Prozent auf kleine Zuwendungsangebote ein und später getrennte zu 33 Prozent. Diese Zahl zirkuliert seit Jahrzehnten, lässt sich aber auf keine Primärstudie mit ausgewiesener Methodik zurückführen. Sie kommt in dieser Folge deshalb nicht vor. HINWEIS Diese Folge ist Psychoedukation. Sie ersetzt keine Therapie und stellt keine Diagnose, weder über dich noch über deinen Partner.#liebe #date #trauma #beziehung #therapie #paartherapie #persönlichkeitsentwicklung

  7. Aug 23

    Erschöpft trotz 8 Stunden Schlaf: das ist der Grund

    📄 HANDOUTs und Reflexionsübungen: https://www.thomas-harms.de/#newsletter 🔗 Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuehrerscheinfuerdeinengeist/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Du hast sieben Stunden geschlafen. Durchgeschlafen. Und stehst trotzdem auf, als hättest du die halbe Nacht gearbeitet.Die Rechnung geht auf. Das Gefühl geht nicht auf.In dieser Folge geht es um eine Form von Erschöpfung, gegen die kein Schlaf ankommt. Nicht, weil zu wenig geschlafen wird. Sondern weil etwas in dir nachts nie die Entwarnung bekommt. Der Körper hat sich hingelegt. Abgemeldet hat er sich nicht.Ich zeige dir, warum Schlafhygiene, Tracking und Atemübungen bei dieser Form von Erschöpfung ins Leere laufen. Was stattdessen im Nervensystem passiert. Und wo diese ständige Bereitschaft gelernt wurde.Ein Hinweis vorweg: Eine Erschöpfung, die neu ist oder seit Wochen anhält, gehört ärztlich abgeklärt. Diese Folge ersetzt den Weg zum Arzt nicht. Sie fängt dort an, wo der Befund nichts hergibt.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━KAPITEL00:00 Sieben Stunden geschlafen und trotzdem leer01:57 Worum es in dieser Folge geht02:49 Der freie Tag, der nichts ändert03:35 Mittwoch, kurz vor drei04:32 Beim Arzt, und kein Befund04:59 Kurzer Hinweis: erst ärztlich abklären05:42 Die Suche nach einem Grund und die Schuldfrage07:04 Handy raus, Tracking an, vier Sekunden ein08:07 Warum diese Tipps hier nicht greifen08:49 Bereitschaft: der Zustand hinter der Erschöpfung09:30 Das Geräusch im Treppenhaus10:53 Was der Tag mit der folgenden Nacht macht12:28 Der Abend entscheidet über den Morgen mit13:34 Wo diese Bereitschaft gelernt wurde15:19 Kein Fehler, sondern eine Fähigkeit16:15 "Bei mir war doch alles in Ordnung"16:58 Wohin die Energie im Alltag verschwindet19:32 Warum es in Nähe am dichtesten wird20:18 Der eine Satz, um den es geht21:45 Warum mehr Anstrengung das Gegenteil bewirkt22:30 Was tatsächlich etwas verändert23:40 Wer morgen früh an der Bettkante rechnet23:52 Newsletter und Erstgespräch━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━STUDIEN ZUR FOLGEAlle drei zum Nachlesen, mit dem, was sie zeigen, und dem, was sie nicht zeigen.1) Brosschot, Van Dijk & Thayer (2007)Daily worry is related to low heart rate variability during waking and the subsequent nocturnal sleep period.International Journal of Psychophysiology, 63(1), 39–47. Universität Leiden.Stichprobe: 52 gesunde Teilnehmende. Stündliches Tagebuch über einen Tag, ambulantes EKG über diesen Tag und die folgende Nacht.doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2006.07.0162) Sonnentag, Binnewies & Mojza (2008)"Did you have a nice evening?" A day-level study on recovery experiences, sleep, and affect.Journal of Applied Psychology, 93(3), 674–684. Universität Konstanz.Stichprobe: 166 Beschäftigte der öffentlichen Verwaltung, tägliche Befragung über eine Arbeitswoche, abends und am nächsten Morgen.doi.org/10.1037/0021-9010.93.3.6743) Chapman et al. (2011)Adverse childhood experiences and sleep disturbances in adults.Sleep Medicine, 12(8), 773–779.Stichprobe: 17.337 Erwachsene aus der ACE-Kohorte in Kalifornien.Was sie zeigt: Knapp jede vierte befragte Person berichtet, sich müde zu fühlen trotz ausreichendem Schlaf. Je mehr belastende Kindheitserfahrungen berichtet wurden, desto häufiger die Schlafbeschwerden. Ab fünf solcher Erfahrungen etwa doppelt so häufig wie ohne.Grenze: rückblickende Selbstauskunft, US-Versichertenkohorte. Zusammenhang, keine Ursache.doi.org/10.1016/j.sleep.2011.03.013━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Ich bin Thomas. Ich arbeite trauma-sensitiv mit Paaren und mit Einzelpersonen. Auf diesem Kanal geht es um das, was in Beziehungen und im Nervensystem passiert, bevor es jemand in Worte fasst.#burnout #personalgrowth #trauma

  8. Aug 16

    Wir funktionieren. Aber ich fühle nichts mehr.

    📄 HANDOUTs und Reflexionsübungen: https://www.thomas-harms.de/#newsletter 🔗 Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuehrerscheinfuerdeinengeist/----Der Kalender ist synchron. Die Absprachen laufen. Und trotzdem sitzt du neben ihm und vermisst ihn.Es ist nichts passiert. Kein Streit, keine Krise, kein Vorwurf, der im Raum steht. Nur dieser eine Satz, der jeden Abend kommt: „Wie war dein Tag?" — „Gut."In dieser Folge geht es darum, was hinter diesem „gut" liegt. Nicht als Vorwurf an dich, sondern als Frage: Wann hast du aufgehört, dich zu zeigen — und warum war das damals die klügste Entscheidung, die du treffen konntest?Wir schauen uns an:→ warum „gut" kein Zustand ist, sondern eine Tür→ woher der Satz „er versteht das sowieso nicht" kommt→ was ein Kind lernt, wenn sein Gefühl den Raum zu voll macht→ warum du die Hand auf der Klinke hast — und was das für deine Beziehung bedeutetWas diese Folge nicht ist: eine Anleitung für das große klärende Gespräch. Das hast du wahrscheinlich schon geführt, vielleicht mehrmals. Es geht um etwas viel Kleineres.---00:00 Warum du bei ihm weniger sagst als bei der Bäckerin01:36 Wann hast du zuletzt etwas Echtes erzählt?02:30 „Er versteht das sowieso nicht"03:56 Kein Defekt, sondern Schutz05:45 Diese Tür ist älter als eure Beziehung06:23 Als dein Gefühl zu groß für den Raum war08:21 Warum das nicht deine Schuld ist09:57 Ein einziges Mal in dieser Woche10:48 Nächste Woche---Führerschein für deinen Geist – Psychologie und Beziehung für Menschen, die verstehen wollen, was in ihnen passiert.#liebe #persönlichkeitsentwicklung #love #date #dating #beziehung #trauma #paartherapie #therapy #psychologie

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Führerschein für den Geist – Eine Einladung zur Lebendigkeit. Hast du alles erreicht, aber fühlst dich innerlich leer? Wir funktionieren oft zu lange perfekt, während wir uns selbst und unsere Beziehung aus den Augen verlieren. Begleite Thomas auf dem Weg hinter die Fassade des Funktionierens. Er verbindet die Klarheit eines Data Scientists mit der Tiefe eines traumasensiblen Therapeuten. Erlebe einen Ansatz, der deine Logik schätzt und dein Herz trifft. Verstehe deine Beziehung und entdecke Ressourcen, um dein Leben wieder zu bewohnen. Es darf sich etwas ändern. Und es darf gut werden!

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