黑夜白天

杰西不倒翁 & 凯凯凯凯西

一档横跨太平洋的姐妹唠嗑节目。两个96年生的女孩，一个在杭州，一个在纽约，隔着12小时时差，但废话同步率100% 🥳 这里记录着我们对成长的笨拙摸索、双城生活的奇妙对照，以及那些“只有和闺蜜才说得出口”的真心话。没有人生答案，只是两个普通女生的共享日记📝——在彼此的黑夜与白天里，寻找属于自己的节奏。 每两周更新，欢迎订阅加🔔，加入我们的跨洋蛐蛐会。

Episodes

  1. 12/23/2025

    EP08. 比起坚持，三分钟热度也是另一种天赋？

    我们从小就活在一种单一的叙事里：坚持，是正确的；放弃，是羞耻的。一路走来，我们习惯了把自己往前推，把犹豫视为软弱，把停下当成失败。可是在真正的生活里，世界并不会因为“坚持”两个字就变得温柔。有时候，我们固执地抓住一件事，只是因为不敢承认：它曾经吸引我们，但它从来不是属于我们的方向。 于是，那些被嘲笑的“三分钟热度”，反而成了最诚实的片段。它是兴趣的火花，也是灵魂的暗示；是我们探索世界的方式，也是世界反馈给我们的答案。每一次短暂的上头与冷却，都在悄悄描绘我们是谁、我们往哪里去、我们该如何和自己相处。也许人生不需要那么用力。也许我们真正需要的，是允许自己开始，也允许自己离开；允许自己尝试，也允许自己不喜欢；允许自己对世界保持好奇，而不必为任何一次未完成负责。 如果坚持是一种方向，那么放弃则是一种温柔的自救。它让道路变得更轻，让心变得更亮，让选择变得更接近真实。所以，这一期，我们想为三分钟热度正名——也想为所有曾经责怪自己的你正名。 因为有时候，世上无难事，只要敢放弃。 【时间轴】 00:47 我们质疑坚持神话，也质疑放弃为何被污名化。 07:36 三分钟热度不是弱点，而是更高效的启动方式。 11:56 短暂的兴趣，也能拼出一条足够坚实的斜杠路径。 13:42 兴趣碎片，是最自然的人际连接器。 16:22 在时代加速中，单一路径才是真正的风险。 19:10 副业时代需要的，是持续探索的能力。 21:13 排除法比追逐法更能逼近真正的热爱。 23:08 为兴趣设界，让放弃变成主动选择。 26:45 小成本的试探，是对抗沉没成本的最好方式。 【主播】 @凯凯凯凯西 @杰西Tigre 【BGM】 Head Empty (脑袋空空) - Tsundere Twintails Night And Day - Diana Krall 封面：Salvador Dali - The Persistence of Memory, 1931 【欢迎订阅】 如果你喜欢我们的节目, 欢迎在小宇宙、Apple Podcast、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐订阅收听🎧 在小宇宙查看该单集文稿

    30 min

  2. 12/09/2025

    EP07. 追星二十年，我见过光，也见过深渊

    追星，很难用一句话解释清楚。 它不是单纯的爱好，也不只是情绪出口；更像是一段和自己并行发生的体验—伴随时代变化，也悄悄塑造着我们看世界、看关系、看自己的方式。 在这段长长的文化链条里，有一些人几乎见证了追星史本身。 这次我们邀请的朋友阿can，正是那种“活在KPOP时间轴上的粉丝”。从 Super Junior 出道那一年开始，她一路看着二代团的兴衰、经历过通宵打榜，也参与过大陆姐姐为金唱片集资一亿韩元的壮举；看过偶像受伤、退队、复出，也见识了饭圈规则的形成、扩张与崩塌。她的故事里有热血、有荒唐，也有只有老粉才懂的柔软瞬间。 这一期，我们不想只聊“为爱发电”的热血瞬间，也想聊聊每个追星的人都绕不开的疲惫、困惑和自我和解。 追星到底是喜欢一个遥远的人，还是在借着她/他的光重新认识自己？ 如果你也曾用青春陪伴一个名字，这期你可能会听到属于自己的故事。 另外必须讲一句：Super Junior, 二十周年快乐 💙💙💙💙 【时间轴】 00:02:19 从出道舞台到今日，阿can打开她与 Super Junior 二十年的追星档案 00:15:05 那些年为了追星做过的疯狂事：从学韩语到为金唱片集资一亿韩元的大陆姐姐 00:20:38 韩圈氪金档案公开：专辑、周边、集资、门票，一个都逃不掉 00:24:23 “白嫖也能追星吗？”—关于干追星的灵魂讨论 00:26:38 饭圈科普：从贴吧到音悦台打榜，那些通宵的青春 00:30:48 退圈moment：从热情到疲惫，为什么走到这一步？ 00:35:39 饭圈阴暗面盘点：私生乱象、恶性竞争与离谱传闻 00:43:29 SJ 不回归的日子里，也得找朴宰范填饱精神胃—女人追星，哪能只吃一种菜？ 00:48:39 偶遇朴宰范的惊喜瞬间，现实比脑补还离谱 00:52:43 利特咖啡厅探访记：利特妈妈亲自带拍照的暖心回忆 00:54:00 追星的底层逻辑：我们到底在追什么？ 01:01:46 偶像是否有义务规劝粉丝？ 01:03:17 聊聊粉籍代入：为什么有人追着追着就成了“家人”“恋人”“监护人”？ 01:09:30 当偶像到了适婚年龄，粉丝该如何面对他们结婚生子的现实？ 01:11:43 利特 20 周年对中华圈粉丝的公开告白，是很难不被触动的时刻 01:14:41 裸贷、倾家荡产 vs. 家人的全力支持 01:17:23 价值观更新与祛魅：从狂热到平静，是成长，也是回到自己 【典藏回忆】 *老粉收藏的冰山一角 *强烈要求厚码的阿can与利特妈妈（她婆婆） *利特的咖啡厅（已停业） 【主播】@杰西Tigre @凯凯凯凯西 【BGM】Head Empty (脑袋空空) - Tsundere Twintails Twins - Super Junior Miracle - Super Junior 封面credit to: SMTown Instagram 【欢迎订阅】如果你喜欢我们的节目, 欢迎在小宇宙、Apple Podcast、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐订阅收听🎧 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 20m

  3. 11/25/2025

    EP06. 租房这么多年，为什么最崩溃的永远不是房子本身？

    租房这件事，总能在“看似正常”与“完全离谱”之间来回跳转。我们从杭州的回迁房住到纽约的木质公寓，经历过凌晨的电钻、飞行蟑螂、擅自配钥匙的室友男友，也遇到过愿意半夜送门禁卡的神仙房东。十年的租房生涯，让我们把雷踩了不少，但也积累了很多“下次绝对不会再犯”的经验值。 这期，我们把这些真实经历、踩坑记录和实用心得全部摊在桌面上：从第一次合租到现在的独居，从找房的渠道到合同的细节，从搬家的现实到如何在一个临时的空间里，把“家”的轮廓慢慢找出来。它不是指南，但可能是你进入下一间房子前会用得上的一些小结论。 【时间轴】 01:18 杭州回迁房踩雷事件：深夜花圈与白事习俗 10:20 离大谱室友男朋友：偷配钥匙、改客厅布局到修改 Wi-Fi 密码的边界失控 17:16 蟑螂泛滥：打开柜子吓破胆 19:24 “租房艺术家”：水性笔涂满everywhere 22:57 天使房东：深夜送门禁与全程相应的幸运时刻 24:48 神仙室友：彼此体谅与默契共处的难得体验 27:10 帮扔垃圾的奶奶：生活细节里的意外温暖 29:30 杭州找房：地图定位+贝壳租房+小红书三招搞定 31:50 美国找房小妙招：出门靠朋友，小红书成了新兴阵地 34:14 中美看房侦探法则：白天采光与夜间安全的双重检验 38:15 合同关键：明晰条款才是租客底气 41:01 美国搬家：自己搬靠朋友 vs. 报价是一回事，上门又是另一回事 43:32 搬家二重奏：蓝犀牛的效率感 x 日式搬家的一条龙爽感 47:38 租房氛围感养成：香薰、地毯与一点绿 51:29 搬家断舍离：十年租房史的取舍、清理心法 【主播】 @凯凯凯凯西 @杰西Tigre 【BGM】Head Empty (脑袋空空) - Tsundere Twintails Night And Day - Diana Krall 封面：Vincent van Gogh, The Bedroom, 1989 【欢迎订阅】如果你喜欢我们的节目, 欢迎在小宇宙、Apple Podcast、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐订阅收听🎧 在小宇宙查看该单集文稿

    55 min

  4. 11/11/2025

    EP05. 黑吉辽真是好极了，只是我们都不在那儿了

    东北的故事，总是带着一点反差。 热气腾腾的烧烤摊旁，是呼啸的寒风；澡堂蒸汽里的畅谈，常常比酒桌还真诚。 人们爱说，东北人外表硬气，其实骨子里是柔软的。那份柔软藏在一串糖葫芦的冰碴里，藏在一句“整点小烧烤啊”的邀请里，也藏在一句自嘲式的笑话后面。 笑是东北人最普遍的防御机制，也是一种活下去的浪漫方式。这种笑里带泪的质地，成了这片土地最独特的底色。 这期节目，我们想聊聊属于我们的东北——一个从不完美，却让人无法不爱的地方。 一个在澡堂谈人生、在冰面上出溜滑的地方；一个能把下岗的苦写成喜剧，把荒凉的命题拍成文艺片的地方。 我们从锅包肉聊到林简七，从洗浴中心聊到《冬泳》，也聊我们自己：一个漂泊在海外却仍说“我是东北人”的人，和一个在南方扎根，却已学会轻装上阵的人。 对我们来说，东北既是一张老照片，也是一面镜子。它让我们看到出走的理由，也让我们学会回望。 辽阔的黑土地养不出狭隘的人，我们没真离开，只是带着这股子热乎劲儿，活在别处。 【时间轴】 00:01:01 大金链子，小金表，一天三顿小烧烤 00:04:45 没有一只鸡能活着走出沈阳 00:06:13 白锅包肉 vs 红锅包肉 00:08:32 什么奶皮子糖葫芦？带冰碴的山楂糖葫芦才是最正宗的！ 00:12:20 皮冻抖一抖，冬天正式开场 00:15:13 “踩箱喝”怡情，过度劝酒NO NO NO 00:18:50 澡堂到豪华洗浴中心的进化史：放松、谈事儿、顺便焕个新皮 00:23:16 东北孩子的必修课：话不能落地 00:26:14 舔铁栏杆很好玩的，大家可以试一下（免责) 00:28:39 出溜滑才是东北人的通勤模式 00:30:29 冬日囤菜哲学：大葱白菜背后的生活智慧 00:31:21 东北人forever vs. “新杭州人” 00:35:10 原生、性格、距离：同样的东北，两极的情感 00:41:34 喜剧之王单口季2：东北人到底为什么好笑？ 00:45:00 希望冠军可以接到商务 00:46:32 许愿天下所有的女生都能活成勇敢的嘻哈 00:48:30 喜剧节目播完了，我的眼泪也流干了 00:49:16 为林简七正名！独属于东北人的荒诞荒凉与浪漫 00:54:00 我站在故事的开端，望向它必衰败的结局：《冬泳》 00:57:10 “天助吃自助者”: 下岗潮与夜市的兴起 01:01:20 老张开车去东北，撞了 01:03:17 《乡村爱情》其实是东北乡村振兴史 01:05:29 新东北美学：铁锈与霓虹并存 01:08:07 我对这片土地爱的深沉：正确看待偏见，也看见不完美的地方 【主播】@杰西Tigre @凯凯凯凯西 【BGM】Head Empty (脑袋空空) - Tsundere Twintails 漠河舞厅 - 柳爽 封面灵感: 快手X马大帅电视剧系列联名 【欢迎订阅】如果你喜欢我们的节目, 欢迎在小宇宙、Apple Podcast、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐订阅收听🎧 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 13m

  5. 09/30/2025

    EP04. 生活比攻略更好玩：纽约和杭州的双城漫游

    国庆假期没出门？没关系，我们用麦克风拼出了一场“虚拟双城旅行”。 从杭州的财神庙和九溪徒步开始，一路逛到纽约的拍卖现场与夜游大都会；从本地人都爱的面馆和杭帮菜，到格鲁吉亚芝士船、咸到要狂灌两瓶水的意式餐厅。 不追景点清单，也不按攻略走，我们聊的是真正在地生活的小惊喜：能无限加小菜的韩餐、无感支付的停车场，和抽中百老汇第一排后要随时准备“接飞沫”的刺激时刻。 最美的风景有时不在目的地，而是在朋友的聊天里被重新拼贴出来的城市故事。 【时间轴】「美食篇」 - 杭州 - 00:01:33 片儿川&拌川：从老牌到网红，价格和排队都能吓到外地人 00:05:45 乔村二十八道：精致杭帮菜，吃出仪式感 00:08:28 极餐厅：素食也能很上头，刷新“清淡”刻板印象 00:10:31 西湖一号：景观加持的餐桌风光 00:12:38 南山定食：藏在杭州的韩式治愈味 - 纽约 - 00:15:44 美国食物迷思：到底什么算美国菜？顺带吐槽Texas Roadhouse在国内的天价化 00:19:50 Cho Dang Gol：纽约韩餐天花板？小菜续了四五盘还停不下 00:22:35 Jukai：高价好吃却不用排队的日式火锅奇景 00:24:52 Portale：意式料理的美味与重口，让人边吃边狂喝水 00:27:18 Cheeseboat：格鲁吉亚芝士船的奶香盛宴 00:29:43 Manuela：吃饭只是借口，看艺术才是正事 「小众打卡篇」 - 杭州 - 00:33:15 财神庙早起暴走：旅行怎么都绕不开西湖 00:35:38 法云古村 & 灵隐寺：宁静与商业的拉扯中，体验稍显复杂 00:38:02 九溪徒步全攻略：烟树、十八涧和龙井村 00:39:33 天目里：逛吃逛买还能看展的综合文化地 00:42:16 湘湖：比想象中更让人心动 - 纽约 - 00:43:53 自由女神：Hello Kitty限量娃娃，谁能拒绝这种联名 00:46:24 老友记Pop-up：打卡情怀与周边，轻松圆一场粉丝梦 00:47:35 Masquerade沉浸式剧场：歌剧魅影的纽约版体验 00:49:12 Angel’s Share：日式酒吧标杆？又是谁的心头好？ 00:52:17 夜游大都会：闭馆后的艺术夜行 「本地日常篇」 - 杭州 - 00:54:19 电商直播幕后探秘：走进直播间，看一场流量制造现场 00:55:14 街区拍照地图：馒头山、东潮艺术公园与明星打卡咖啡厅的兴衰史 00:57:02 偶遇集市：城市角落里的小惊喜 00:57:30 线下脱口秀：难得回国，打算去补上一场期待已久的鑫博 - 纽约 - 00:59:20 拍卖现场潜入记：预展随便逛，感受拍卖的戏剧张力 01:01:14 Metrograph：复古小众电影院，重返胶片时代的浪漫 01:03:00 百老汇Lottery：30刀抽第一排，近到要小心演员的口水攻击 01:06:35 Halal Guys：纽约街头不踩雷的经典餐车，管饱又直接 「挤破了脑袋的深思」 01:08:10 城市性格对撞：杭州的营销感 vs. 纽约的自我与冷漠 01:12:12 互相嫌弃大赛：对彼此城市“受不了”的那些瞬间 01:17:46 双城生存小妙招：杭州科技感全开，纽约地铁别靠墙和各类保命省钱小窍门 【主播】@凯凯凯凯西 @杰西Tigre 【BGM】Head Empty (脑袋空空) - Tsundere Twintails Night And Day - Diana Krall 封面credit to: Canva可画 【欢迎订阅】如果你喜欢我们的节目, 欢迎在小宇宙、Apple Podcast、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐订阅收听🎧 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 30m
  6. EP03. 玄学算出来的，是未来，还是我的焦虑？

    09/16/2025

    EP03. 玄学算出来的，是未来，还是我的焦虑？

    不管承不承认，很多人都在偷偷依赖玄学。 塔罗牌算感情、八字看事业、水晶招桃花、AI 算命刷存在感...这些玄学方式或许带着荒诞，却也映照出我们最真实的需要：在不确定中寻找一丝确定感。 它们未必能告诉我们真相，但会给我们一个新的角度，甚至一个理由去相信“事情会好起来”。 这一期，我们分享了那些与玄学相遇的亲身体验：寺庙的香火、塔罗的预言、星座的巧合。或许你也会发现，玄学不是答案，但它可以成为陪伴。 【时间轴】03:24 佛教礼仪的紧张小剧场：经期不能进寺庙？纯属谬论！ 05:28 寺庙对比大赏：国内商业化 vs. 纽约水果鲜花米面的质朴 08:04 绿度母心咒修行：二十万遍念到焦虑都没位置插足 17:10 星座痴迷日常：专家文章刷到停不下来，合盘配对越算越真 20:24 塔罗初体验：刷视频入坑到“准得离谱”的震撼 24:52 生活里的迷信操作：饺子吃双数，车压井盖也得拍三下 27:27 八字算命成真：7月28日因车破财的精准预言 33:05 水晶热潮：从桃花粉晶到挡煞黑曜石，明星加持让玄学消费更火爆 35:25 水晶生意经：江苏成了“宇宙尽头”，暴力链条靠焦虑喂养？ 37:26 赛博止痛药：玄学成了现代人的精神安慰剂 42:00 玄学社交指南：塔罗开局，星盘下酒的年轻人玩法 43:28 玄学使用守则：挑着信才安心，至于专家本人也照样难逃现实 【主播】@杰西Tigre @凯凯凯凯西 【BGM】Head Empty (脑袋空空) - Tsundere Twintails Night And Day - Diana Krall 【欢迎订阅】我们的节目已经上线了小宇宙, Apple Podcast, 喜马拉雅, Spotify, 网易云音乐, 欢迎大家多平台收听 🎧 在小宇宙查看该单集文稿

    48 min

  7. 08/26/2025

    EP02. 恋爱迷惑行为合集 | 说晚安后去酒吧、妈宝男、安全名单式恋爱

    亲密关系，或许是人生里最难也最美的课题。 它让我们照见自己：慌乱、脆弱、但有力量。 我们在其中不断试探：既渴望自由，又需要依赖；既追求自我实现，又期待被理解与回应。矛盾与张力，几乎构成了现代关系的底色。 这期节目里，我们不会急着定义对与错，而是用“奇葩图鉴”的方式，分享一些非常规的关系故事。通过这些故事，去感受亲密的多样性，也去理解：在爱与被爱中，我们究竟在寻找什么。 巧合的是，本周五正好是七夕。 悄悄说一句，对我而言，“牛郎织女”的传说更像是一则恐怖故事，而不是浪漫童话。因为真正的亲密关系，不该建立在撕裂、隔绝与牺牲之上，而应当是彼此在当下的陪伴中，被看见、被尊重。或许爱没有统一的答案，但正因如此，它才成为我们持续探索与成长的动力。 【时间轴】01:05 恋爱“安全名单”：当感情变成了社交黑名单管理 06:20 沉浸式妈宝体验：拎不动菜，张得开嘴，顺手把女朋友的月饼送了人 10:00 妈宝剧本：当人生决策外包给母亲 11:20 爸妈让我早回家，说完晚安去酒吧 14:17 职场迷惑关怀：午休时间都有人形监控守在旁边 16:44 社交礼仪下线瞬间：不尊重他人的低情商暴击 20:57 掌控即价值？奇葩行为背后的心理底色 22:55 快餐式恋爱现象：杭州“捞男捞女” vs 纽约有毒dating 27:34 踩雷长出的智慧果：学会识别危险信号，划清底线，更懂得珍惜真诚关系 30:42 疗愈比复盘更重要：在坏关系后，放过自己、依靠朋友，才是真正的舒心良方 34:16 健康关系密码：真诚、沟通、做自己 【主播】@凯凯凯凯西 @杰西Tigre 【BGM】Head Empty (脑袋空空) - Tsundere Twintails Night And Day - Diana Krall 【欢迎订阅】我们的节目已经上线了小宇宙, Apple Podcast, 喜马拉雅, Spotify, 网易云音乐, 欢迎大家多平台收听 🎧 在小宇宙查看该单集文稿

    40 min

  8. 08/12/2025

    EP01. 29岁这个“生死劫”，到底还过不过了？

    最近的聊天，总会不知不觉滑到一个话题——“再过一阵我就30了”。 它听起来不吓人，可总是伴随着一些不容忽视的细节：体检报告上第一次出现的陌生词、朋友圈扎堆的婚礼和晒娃、爸妈在视频里含蓄又高频的暗示，还有比天气预报更精准的膝盖反应。 这不是数字的跳变，而是生活在悄悄加码，让我们既想跑快一点，又想多喘几口气。 【时间轴】00:02:08 “还是个宝宝” vs. “迷茫感100%” 00:07:07 婚姻flag：从“26岁结婚”到“诶我都快30了还没着落” 00:10:01 健康红灯：甲状腺结节成了成年人的通行证？ 00:15:17 催婚催育全家桶：爸妈的连环combo技解锁中 00:18:20 职场副本没攻略：选择不确定的时候，更要坚定信念 00:20:49 年度愿望清单：减脂别再当钉子户了好吗？ 00:26:39 人生顺序难题：先潜水还是先游泳？ 00:31:12 39岁蓝图：事业、健康、心态，一个都不能掉线 00:37:50 终极友谊宣言：棺材一起拼个双人款！ 00:39:15 播客的意义？其实就是不让聊天白聊 【主播】@杰西Tigre @凯凯凯凯西 【BGM】Head Empty (脑袋空空) - Tsundere Twintails Night And Day - Diana Krall 【封面设计】-IMLIULIU & 杰西不倒翁 在小宇宙查看该单集文稿

    43 min
  • 8 Episodes

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