仙台在住トレーナーの「一生モノ」の健康づくり塾

むなかた@パーソナルトレーナー

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★毎週水曜日/7:00更新中★ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \一時の満足より一生の健康/ 仙台在住トレーナーの棟形が自身の経験や日々の学びをもとに、皆さんが毎日をより楽しく、そしてより健康に過ごすための情報を発信しています！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【自己紹介】 棟形賀起(むなかたよしき) パーソナルトレーナー 生年月日：1996年08月19日 血液型：A型 出身地：仙台市 特技：運動指導、食事コンサル、パートナーストレッチ 資格：NSCA-CPT、NSCA-CSCS、健康運動実践指導者、栄養コンシェルジュ2星など 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ・Instagram: https://www.instagram.com/munakata.fitness_sendai?igsh=azYxemxtYWUza3pn&utm_source=qr ・X(旧Twitter): https://x.com/5_lv0?s=21&t=N4-1JEB7CUzUcv69zRv3qg ・YouTube:https:https://www.youtube.com/playlist?list=PLPMBerx-J0njGBl2rp1x_HL_u0z889IkY ・TikTok:

  1. 1d ago

    寝過ぎも寝な過ぎもダメ⁉︎〜適切な睡眠について〜

    🔽タイムスタンプ🔽 00:16オープニング 02:49本題 12:26まとめ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★毎週水曜日/7:00更新中★ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \一時の満足より一生の健康/ 仙台在住トレーナーの棟形が自身の経験や日々の学びをもとに、皆さんが毎日をより楽しく、そしてより健康に過ごすための情報を発信しています！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【自己紹介】 棟形賀起(むなかたよしき) パーソナルトレーナー 生年月日：1996年08月19日 血液型：A型 出身地：仙台市 特技：運動指導、食事コンサル、パートナーストレッチ 資格：NSCA-CPT、NSCA-CSCS、健康運動実践指導者、栄養コンシェルジュ2星など 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ・Instagram: https://www.instagram.com/munakata.fitness_sendai?igsh=azYxemxtYWUza3pn&utm_source=qr ・X(旧Twitter): https://x.com/5_lv0?s=21&t=N4-1JEB7CUzUcv69zRv3qg ・YouTube:https://www.youtube.com/playlist?list=PLPMBerx-J0njGBl2rp1x_HL_u0z889IkY ・TikTok:

    16 min

  2. Jun 2

    「アルコールを飲むと痩せないのか？」〜正しいお酒との付き合い方〜

    🔽タイムスタンプ🔽 00:17オープニング 02:31本題 10:30まとめ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★毎週水曜日/7:00更新中★ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \一時の満足より一生の健康/ 仙台在住トレーナーの棟形が自身の経験や日々の学びをもとに、皆さんが毎日をより楽しく、そしてより健康に過ごすための情報を発信しています！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【自己紹介】 棟形賀起(むなかたよしき) パーソナルトレーナー 生年月日：1996年08月19日 血液型：A型 出身地：仙台市 特技：運動指導、食事コンサル、パートナーストレッチ 資格：NSCA-CPT、NSCA-CSCS、健康運動実践指導者、栄養コンシェルジュ2星など 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ・Instagram: https://www.instagram.com/munakata.fitness_sendai?igsh=azYxemxtYWUza3pn&utm_source=qr ・X(旧Twitter): https://x.com/5_lv0?s=21&t=N4-1JEB7CUzUcv69zRv3qg ・YouTube: ・TikTok:

    14 min

  3. May 19

    "頑張る"ほど逆効果？ストレッチの正しいやり方

    🔽タイムスタンプ🔽 00:17オープニング 01:36本題 07:55まとめ

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  4. Apr 29

    休日に寝だめする人へ！朝の活動で決まる健康習慣

    🔽タイムスタンプ🔽 00:16オープニング 01:43本題 09:24まとめ

    12 min

  5. Apr 21

    ダイエットの停滞期を抜け出す〜原因は「肝臓」かも⁉︎〜

    🔽タイムスタンプ🔽 00:17オープニング 02:05本題 10:40まとめ

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  6. Apr 14

    筋トレは「目的」で全て変わる〜使えない筋肉論争の真実〜

    🔽タイムスタンプ🔽 00:16オープニング 01:45本題 11:12まとめ

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  7. Apr 7

    脂肪の正体、知ってますか？～皮下脂肪と内臓脂肪～

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  8. Mar 25

    前屈出来ない人は痩せにくい？〜股関節の重要性〜

    🔽タイムスタンプ🔽 00:16オープニング 01:35本題 08:14まとめ

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