Павлова знает

18h ago

Как поддерживать сосуды после 40

Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ. Ваши сосуды стареют быстрее, чем вы думаете и дело не в возрасте, а в том, что происходит с эндотелием после 40.В этом выпуске: → Как covid буквально разъедает сосудистую стенку, даже после легкой формы → Почему после контрацептивов появляется сосудистая сетка и что это значит → Как кортизол при хроническом стрессе разрушает коллаген — и как коучинг с этим работает на уровне нейрохимии → Что реально помогает: питание, сон, движение, акупунктура Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106, узнать о графике приема и записаться на прием: 8 991 678 77 68 Ссылки на соцсети: ВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlova Канал в МАХ Доктор Е. Павлова|Код здоровья https://max.ru/channel_doc_epavlova или ТГ канал https://t.me/dr_epavlova_ru Клуб осознанного питания - вход 8 числа каждого месяца, подробнее можно узнать в ТГ канале https://epavlova.ru/klub-osoznannogo-pitaniya/ и анкета предзаписи https://epavlova.ru/predzapis-v-klub/ Блог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/ Стать гостем подкаста: info@epavlova.ru

Jul 18

Почему после 40 женщина становиться "неудобной"?

Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль.Из этого выпуска вы узнаете: - Вы когда-нибудь улыбались, когда хотелось кричать? В 20 лет за это отвечал не «слабый характер», а эстрадиол, который делал нас зависимыми от чужого одобрения, что происходит после 40 рассказала в этом выпуске - 90% серотонина рождается в животе, а не в голове. Если вы хотите уйти с работы или начать бизнес, но сил нет даже на мысль об этом, — проблема не в лени. Возможно, ваша микробиота истощена стрессом, и «завод» по производству мотивации просто встал. - Просыпаетесь в 3 часа ночи с бешеным сердцебиением? Почему так происходит, узнаете из этого эпизода, почему внутренний сторож начинает орать без остановки. - Вас накрывает агрессией, и вы себя не узнаете? Это не истерика, это ваш организм пытается защитить границы от истощения. В эпизоде — техника коучингового рефрейминга: как превратить свою «резкость» в ресурс и научиться говорить «нет» без выброса кортизола и чувства стыда. - Почему диеты, которые работали в 25, больше не спасают? Вы узнаете, какие конкретно аминокислоты, витамины и продукты нужны мозгу после 40, чтобы ясность ума сочеталась со спокойствием, а не с апатией. Маленький спойлер: белок в тарелке — это ваше всё. - Слушайте, чтобы перестать извиняться за свои чувства и начать использовать их как суперсилу. Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106, узнать о графике приема и записаться на прием: 8 991 678 77 68 Ссылки на соцсети: ВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlova Канал в МАХ Доктор Е. Павлова|Код здоровья https://max.ru/id644908734090_biz или ТГ канал https://t.me/dr_epavlova_ru Клуб осознанного питания - вход 8 числа каждого месяца, подробнее можно узнать в ТГ канале https://epavlova.ru/klub-osoznannogo-pitaniya/ Блог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/ Анкета предзаписи в клуб осознанного питания https://epavlova.ru/predzapis-v-klub/ Стать гостем подкаста: info@epavlova.ru

Jul 3

Почему режим питания для женщины 40+ важнее, чем 10 лет назад?

Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль.Из этого выпуска вы узнаете: – Почему пропуск завтрака буквально гасит ваш гормональный завод на сутки, а желудочный сок, выделенный «вхолостую», по науке Павлова, запускает гастрит. – Как кормить свой «второй мозг» — микробиоту, — чтобы кожа сияла, а усталость и мигрени отступили. – В какое время желудок переварит даже камни, а когда даже лёгкий ужин превращается в яд и гниет внутри. – 5 простых шагов, которые уже завтра запустят ресурс, либидо и плоский живот — без таблеток и диет. – При чем тут эндометриоз и почему неделя без молочного и глютена может убрать боль и прояснить голову. Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106, узнать о графике приема и записаться на прием: 8 991 678 77 68 Ссылки на соцсети: ВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlova Канал в МАХ Доктор Е. Павлова|Код здоровья https://max.ru/id644908734090_biz или ТГ канал https://t.me/dr_epavlova_ru Клуб осознанного питания - вход 8 числа каждого месяца, подробнее можно узнать в ТГ канале https://epavlova.ru/klub-osoznannogo-pitaniya/ Блог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/ Стать гостем подкаста: info@epavlova.ru

Jun 21

Почему у женщин живот болит чаще? Тайны мозга, кишечника и гормонов

Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. У ВАС ВСЕ НОРМАЛЬНО — САМЫЙ ОПАСНОЕ, ЧТО СЛЫШАЛА КАЖДАЯ ВТОРАЯ ЖЕНЩИНА Вам говорили, что анализы чистые, УЗИ идеальное, а живот болит — "это нервы, попейте ромашку", а живот все равно болел. Особенно во вторую фазу цикла, после стресса, после полезного авокадо и горсти орехов. Сегодня в подкасте «Павлова знает» мы вскрываем то, о чем молчали даже врачи. О чём этот эпизод: — почему вышел новый мировой стандарт — Римские критерии V пересмотра, — и он официально признал: расстройство кишечника, это расстройство связи между мозгом и кишкой. Не выдумка, не "функциональное" в смысле "ненастоящее", а реальная поломка. — почему исследования десятилетиями проводили на мужчинах, а лечили по ним женщин — и что из этого вышло. — как гормоны управляют болью: эстроген, прогестерон, тучные клетки, гистамин — замкнутый круг, в котором вы живёте годами, не понимая, почему "все полезное" вызывает вздутие и рези. — при чем тут стресс, развод родителей в детстве и риск СРК у взрослой женщины и как ранняя травма меняет мозг так, что кишечник начинает болеть и что при этом делать, тоже рассказала. Вы не "слишком чувствительная", ваша боль имеет физиологический адрес и этот эпизод — маршрутная карта, как из боли выйти. Без запретов, без стыда, без "просто успокойтесь". 🎧 Включайте. И передайте той женщине, которая устала оправдываться за свой живот. Маленькие шаги — большие изменения. Павлова знает. Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106, узнать о графике приема и записаться на прием: 8 991 678 77 68 Ссылки на соцсети: ВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlova Канал в МАХ Доктор Е. Павлова|Код здоровья https://max.ru/id644908734090_biz или ТГ канал https://t.me/dr_epavlova_ru Клуб осознанного питания - вход 8 числа каждого месяца, подробнее можно узнать в ТГ канале https://epavlova.ru/klub-osoznannogo-pitaniya/ Блог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/ Стать гостем подкаста: info@epavlova.ru

Jun 6

Сожаления крадут энергию? Как страх перемен превратить в женскую силу после 40

Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. В этом эпизоде говорим про главную ловушка после 40 — сожаление о не сделанном. Энергия, которую мы сливаем в мысли "почему я не сделала этого в 25". крадет и красоту, и силы. Как выйти из этого цикла? Узнайте в разговоре с Еленой Шпотя. https://t.me/antiagestrategy Конкуренция между женщинами — пустая трата времени, как строить коллаборации, где каждая эксперт уникальна, и почему на вас всегда придет ваш клиент. Как честность с собой дала энергию выйти из образа домохозяйки и найти себя Что делать, когда нет энергии даже на хочу. Маленькие шаги — большие изменения, почему не нужно ждать идеального момента и как интерес, а не деньги, стал двигателем всех больших перемен. Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106, узнать о графике приема и записаться на прием: 8 991 678 77 68 Ссылки на соцсети: ВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlova Канал в МАХ Доктор Е. Павлова|Код здоровья https://max.ru/id644908734090_biz или ТГ канал https://t.me/dr_epavlova_ru Клуб осознанного питания - вход 8 числа каждого месяца, подробнее можно узнать в ТГ канале https://epavlova.ru/klub-osoznannogo-pitaniya/ Блог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/ Стать гостем подкаста: info@epavlova.ru

May 23

Усталость, о которой молчат женщины в 40+

Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. В этом выпуске про усталость и способы поддержки организма Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106, узнать о графике приема и записаться на прием: 8 991 678 77 68 Ссылки на соцсети: ВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlova Канал в МАХ Доктор Е. Павлова|Код здоровья https://max.ru/id644908734090_biz или ТГ канал https://t.me/dr_epavlova_ru Клуб осознанного питания - вход 8 числа каждого месяца, подробнее можно узнать в ТГ канале https://epavlova.ru/klub-osoznannogo-pitaniya/ Блог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/ Стать гостем подкаста: info@epavlova.ru

May 9

Тихий пожар воспаления у женщин после 40

Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. В этом выпуске про воспаление и способы поддержки организма Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106, узнать о графике приема и записаться на прием: 8 991 678 77 68 Ссылки на соцсети: ВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlova Канал в МАХ Доктор Е. Павлова|Код здоровья https://max.ru/id644908734090_biz или ТГ канал https://t.me/dr_epavlova_ru Клуб осознанного питания - вход 8 числа каждого месяца, подробнее можно узнать в ТГ канале https://epavlova.ru/klub-osoznannogo-pitaniya/ Блог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/ Стать гостем подкаста: info@epavlova.ru

Apr 24

Как научиться выбирать БАД и поддержать здоровье женщине в 40+

Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. В этом выпуске с гостем: Моргуновой Марией Аркадьевной о индустрии добавок и женщине 40+ Мария Аркадьевна - врач дерматовенеролог, нутрициолог, специалист интегративной медицины и коррекции пищевого поведения, ведущий медицинский эксперт НАИС, медицинский директор ФПС Фарматек, автор экспертного курса Алгоритм метаболического равновесия, руководитель школы экспертной нутрициологии MOKOSMED и автор Биодоступных чтений Биодоступные чтения - расписание по ссылке https://bioreading.ru/ группа https://t.me/bio_reading Экспертная школа https://t.me/mokosmed_prof Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106, узнать о графике приема и записаться на прием: 8 991 678 77 68 Ссылки на соцсети: ТГ канал Доктор Е. Павлова|Код здоровья https://t.me/dr_epavlova_ru МАХ https://max.ru/id644908734090_biz Клуб осознанного питания - заход 8 числа каждого месяца, подробнее можно узнать в ТГ канале https://epavlova.ru/klub-osoznannogo-pitaniya/ ВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlova Блог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/ Стать гостем подкаста: info@epavlova.ru

Павлова знает

Как поддерживать сосуды после 40

Почему после 40 женщина становиться "неудобной"?

Почему режим питания для женщины 40+ важнее, чем 10 лет назад?

Почему у женщин живот болит чаще? Тайны мозга, кишечника и гормонов

Сожаления крадут энергию? Как страх перемен превратить в женскую силу после 40

Усталость, о которой молчат женщины в 40+

Тихий пожар воспаления у женщин после 40

Как научиться выбирать БАД и поддержать здоровье женщине в 40+

About

Information

You Might Also Like

Павлова знает

Episodes

Как поддерживать сосуды после 40

Почему после 40 женщина становиться "неудобной"?

Почему режим питания для женщины 40+ важнее, чем 10 лет назад?

Почему у женщин живот болит чаще? Тайны мозга, кишечника и гормонов

Сожаления крадут энергию? Как страх перемен превратить в женскую силу после 40

Усталость, о которой молчат женщины в 40+

Тихий пожар воспаления у женщин после 40

Как научиться выбирать БАД и поддержать здоровье женщине в 40+

About

Information

You Might Also Like