聲音日Sounday

Sarah & Eva
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在《Sounday》我們用聲音和你一起發現生活、發覺洞見、發現自己。讓每一次收聽，都像踏進一個「讓想法流動、讓心境創新」的輕盈實驗室。 ※ 歡迎留言或mail分享心得/想法 📧sounday949@gmail.com 🔍FB粉絲頁【Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr spotify➡️https://open.spotify.com/show/7KyGROuiFFrZBDXhwF5ESd?si=hB0b6GeIRr6OXAm009R-oA Kkbox➡️https://podcast.kkbox.com/channel/HaUH4BwaZxBKR2U7R0 —————————————— 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 4d ago

    EP43| 當愛的人離開後：我才開始學會，把自己放回來 feat. 愛撥營養師 (上集)

    這一集，我們聊了一段很深的生命經驗。 來賓愛撥，是一位營養師，也是一路從「想支持他人」走到「開始看見自己」的人。 在母親罹患癌症、到離開的這段過程中，她經歷的不只是失去，而是一種—— 慢慢被迫看見的內在轉變。 當一個人提前知道「離別會發生」， 那兩年的時間，變成了一場關於愛、拉扯、照顧與放手的修煉。 她說，思念像一個潮濕的雨季—— 平常好像沒事，但某些時刻，會突然整片湧上來。 我們也聊到一個很關鍵的議題： 👉 為什麼有些人，總是把機會讓給別人？ 👉 為什麼明明可以做到，卻習慣先否定自己？ 👉 拖延，其實不只是懶，而是一種「慣性逃避」 也許你會在這一集裡，看見自己的一部分。 當你習慣照顧所有人， 但卻忘了問自己： 那我呢？ 這一集，不只是故事， 也是一個邀請—— 把注意力，慢慢帶回自己。 💫 《當機會來的時候，Say "Yes!" 》~~ 愛撥營養師 與談者：愛撥營養師｜支持你身體與心靈一起滋養の營養師 .營養知識，喜歡冥想，有一隻叫阿菊的貓🐈🧡 https://www.instagram.com/aibo_dietitian/ https://www.facebook.com/AiboMindfulavie/ 經歷｜執業營養師．泌乳指導．寵物主食凍乾開發 【人生座右銘】: You are much more than what you eat🌱 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

    33 min

  2. May 31

    EP42 | 當AI越來越像你，你還知道你是誰嗎？feat. 芃芃 (下集)

    在AI快速進化的時代，我們開始懷疑—— 「我，會不會被取代？」 這一集，我們沒有討論工具怎麼用得更好， 而是回到一個更根本的問題： 當AI越來越像你，你還知道你是誰嗎？ 從一開始對AI的不爽與挫折， 到慢慢理解它只是工具， 我們也重新看見—— 那些AI無法觸及的部分： 情緒、直覺、感受、與每一刻流動的「自己」。 同時，我們也聊到： ・為什麼有些決定「不理性」，卻是最對的選擇 ・在中醫與創作之間，看見「系統」的渴望 ・當你真正張開眼睛，你在看的是什麼？ 這一集，不只是關於AI， 而是關於—— 你，如何回到自己。 💫【做一個真誠真心但看似不理性的決定，鼓勵去試看看】~~ 芃芃 與談者：與談者：君芃 Muse｜自由工作者．藝術家 自有品牌｜Date Myself www.facebook.com/datemyself107 www.instagram.com/datemyself107 【人生座右銘】：「真知就做得到。」~ 惟覺安公老和尚 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

    24 min

  3. May 24

    EP41 | 不要用「閉上的眼睛」去看：一段關於覺察與回到自己的旅程 feat. 芃芃 (上集)

    這一集，我邀請到一位很久不見、卻始終在我生命裡留下深刻印象的朋友——芃芃。 我們從「書寫」相遇，在各自的創作與帶領路上前行，卻不約而同在兩年多前，按下了暫停鍵。 她走進中醫診所，做身體勞動的助理；同時參與文化局的社群企劃，在龐大的系統與結構中，學習如何讓「溫度」被看見。 看似離開創作，卻其實更靠近生命。 這一段時間，她沒有急著定義自己是誰，也沒有急著回到舞台，而是在現實與感受之間，慢慢長出新的理解： — 在結構裡，如何保有自己的聲音 — 在資訊洪流中，如何不迷失自己 — 在AI快速給答案的世界裡，我們還願不願意「慢慢感受」 這一集，我們也聊到了： 當越來越多人選擇問AI，而不是書寫時 創作、覺察與「自我勞動」的價值，是否正在被改寫？ 以及一個很真實的提問—— 那些「觸動內心」的事，與「能帶來收入」的事，是否一定要二選一？ 如果你也正在一段過渡期 或正處於「不知道下一步在哪」的狀態 這一集，會陪你慢慢回到自己。 🌟「在中台禪寺禪七多次，有一個深刻的轉捩點，是體會到見穎大和尚說到的『不要用閉上的眼睛去看』。」~芃芃 與談者：君芃 Muse｜自由工作者．藝術家 自有品牌｜Date Myself www.facebook.com/datemyself107 www.instagram.com/datemyself107 【人生座右銘】：「真知就做得到。」~ 惟覺安公老和尚 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

    35 min

  4. May 17

    EP40 | 創作、關係與自我：當內在的「母獅子」溫柔甦醒 feat. 惠惠 （下集）

    你是否也曾經在關係中，想做一件事，卻被另一半否定？ 「不要做」「你沒時間」「你應該先顧好家」 這些聲音，是否曾讓你慢慢收起自己？ 這一集，我們邀請惠惠，分享她從「被限制」到「被支持」的轉變歷程。 她曾在關係中壓抑自己，內在明明有一頭渴望創造的「母獅子」，卻因為衝突與不被理解而退縮。 直到她開始練習—— ✨ 傾聽 ✨ 放下對抗 ✨ 用溫柔取代強硬 她發現，原來對方的「反對」，不是不支持，而是「需要被陪伴」。 當關係開始流動，她的創作也開始流動。 畫畫，不再只是畫畫，而是一種與自己對話的方式，一種進入「心流」的入口。 這一集你會聽到： ・當另一半一直說 NO，內在會發生什麼事？ ・關係中的「對抗循環」是如何形成的？ ・為什麼「被支持」會讓人更有動力創造？ ・如何在不被理解時，依然走在自己的路上？ ・創作，如何成為自我覺察與療癒的入口？ 也許你正在關係中卡住 也許你正在創作中迷失 這一集，會給你一個溫柔但很真實的答案。 與談者：惠惠 ｜上班族、創作引導師 FB粉絲頁: 【心繪說話療癒創作空間】 https://www.facebook.com/profile.php?id=61567630715623 【人生座右銘】: 畫，不只是畫，是心話正在被看見—— 而你以為在遠方的答案，其實一直就在你心中。整理、釐清、清空、歸零。 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  5. May 10

    EP39 | 當你終於願意開始：她用10年，跨出第一步 feat. 惠惠 (上集)

    這一集，我們邀請到來自基隆的惠惠，一位在職場25年後，選擇走向「創作與教學」的創作者。 她用畫畫，說出那些「說不出口的話」，也用自己的故事，走過長達10年的卡關與撞牆期。 你會聽到—— 從不喜歡書寫、到在畫畫中看見內在訊息，從自我懷疑、完美主義，到終於跨出第一場開課， 甚至在關係中，從壓抑沉默，到開始說出真實感受。 這不只是一段創作歷程，更是一段「從內在改變，影響外在世界」的真實故事。 ✨ 當你願意開始 ✨ 當你不再等準備好 ✨ 當你對自己溫柔一點 很多事情，真的沒有想像中那麼難。 🌟本集金句 🎈很多事情，其實沒有想像中那麼難。 🎈不是不會，是因為不相信自己做得到。 🎈當你對自己溫柔，世界也會開始溫柔對你。 🎈你在準備的過程，其實就已經在累積作品了。 🎈慢沒有關係，重要的是你有沒有開始。 🎈當你願意說出來，關係就開始改變。 🎈有時候我們不是沒有能力，而是在規避不自信的自己。 與談者：惠惠 ｜上班族、創作引導師 FB粉絲頁: 【心繪說話療癒創作空間】 https://www.facebook.com/profile.php?id=61567630715623 【人生座右銘】: 畫，不只是畫，是心話正在被看見—— 而你以為在遠方的答案，其實一直就在你心中。整理、釐清、清空、歸零。 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

    28 min

  6. May 3

    EP38 | 會不會賺錢，看你情緒穩不穩：交易背後的人性真相 feat. Adams (下集）

    這一集，我們邀請到交易員 Adams 從「虧損200萬」到「找到穩定交易節奏」，帶你看見一個關鍵轉變： 👉 真正的問題，從來不只是策略，而是你是誰。 在市場裡，有人追求高頻短線的刺激，有人選擇長線的穩定自由；而 Adams的轉變， 是從「玩市場」到「理解自己」，從情緒波動，到內在穩定。 我們聊到： 🩸為什麼長線交易，反而更接近自由人生？ 🩸一個成熟交易者，為什麼都很「低調」？ 🩸你賺不到錢，可能不是技術問題，而是情緒問題 🩸如何從交易紀錄，看穿一個人的性格與人生模式 🩸為什麼「匱乏感」，會讓你做出錯誤決策？ 🩸斜槓與創業前，你一定要先做的一件事 這不只是一集談交易的節目， 更是一堂關於「選擇、情緒、與內在穩定」的深度對話。 如果你正在思考： 💭 我要不要離開現在的工作？ 💭 我適不適合創業或做投資？ 💭 為什麼我總是在關鍵時刻做錯決定？ 這一集，會給你很誠實的答案。 與談者：Adams ｜ 交易顧問 【人生座右銘】: 人生可以自己選擇；選擇自在的生活方式 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

    33 min

  7. Apr 26

    EP37 | 從虧200萬到穩定交易：金錢，是一場心態修行 feat. Adams (上集）

    當「錢花不完」這件事成真，你會選擇過什麼樣的人生？ 這一集，Sarah 邀請到在金融交易領域深耕多年的朋友 Adams, 從一段虧損200萬的真實經歷，聊到如何走向穩定交易， 也談到一個很多人忽略的關鍵—— 👉 交易，從來不是技術問題，而是「心態問題」。 我們聊的不只是投資，而是： • 為什麼真正厲害的交易員都很低調？ • 為什麼「自由」反而需要更強的自我管理？ • 金錢與修行之間，真的有關係嗎？ • 公益，是因果？還是內在自然流動？ • 為什麼有人策略一樣，卻一個賺錢，一個虧錢？ 這一集不是教你怎麼賺錢， 而是讓你開始看見—— 🎯 「你與金錢的關係，其實就是你與自己的關係。」 如果你正在思考： 我要不要進入投資市場？ 或是想讓人生更自由一點—— 這一集，會給你一個很不一樣的角度思考。 ✨本集金句整理: 💰交易不是策略的問題，是你能不能穩住自己的問題。 💰真正厲害的交易員，是你看不出來他很厲害的人。 💰生活本身，就是修行。 💰你不需要等有錢，才開始給予。 💰市場永遠都在，不需要因為錯過而焦慮。 💰當你開始自以為厲害的時候，風險就已經開始了。 💰同一個策略，有人賺錢有人虧錢，差別在心態。 💰找到你『舒服的金額』，比追求最大獲利更重要。 💰自由，不只是時間與金錢，而是你能不能承受那個自由。 💰在沒有後顧之憂的狀態下做決定，事情會更容易成功。 與談者：Adams ｜ 交易顧問 【人生座右銘】: 人生可以自己選擇；選擇自在的生活方式 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻 -- Hosting provided by SoundOn

    24 min

  8. Apr 19

    EP36 | 心貼近了，再說話：情緒教養 × 關係界線 × 顯化人生 feat. Winnie (下集)

    當孩子「一秒暴怒」的時候， 你是跟著爆炸，還是能穩住自己？ 這一集，我們邀請三寶媽 Winnie分享她在親子關係中的真實練習—— 從一開始被情緒牽動，到慢慢學會「這是孩子的情緒，不是我的」。 我們聊到： ✨ 如何在孩子情緒爆發時，先穩住自己的90秒 ✨ 用「畫畫」取代哭鬧，幫助孩子說出內心 ✨ 為什麼「跺腳、生氣」其實是孩子的本能表達 ✨ 親子關係中，最珍貴的其實是「願意聽」 ✨ 在婆媳關係與家庭壓力中，如何找到界線與空間 ✨ 從「想要」到「真的做到」——內外一致的顯化關鍵 這不只是一集談教養的內容， 更是一段關於「覺察自己、選擇不同回應」的成長旅程。 💡最後，Winnie送給大家一句話：「先讓心貼近，再好好說話。」 🤩【金句】： 🎈孩子的情緒，是他的，不是我的。 🎈很多情緒，只需要撐過90秒。 🎈當你穩住自己，孩子才有機會安靜下來。 🎈不會表達的孩子，才會用哭鬧說話。 🎈先讓心貼近，再來好好說話。 🎈你比孩子更大聲，他只會學會更大聲。 🎈逃避，某種程度也是一種選擇。 🎈當內在與行動不一致，願望很難實現。 🎈擁抱，有時候比任何一句話都更有力量。 與談者：Winnie ｜ 三寶媽 & 職業婦女 【人生座右銘】: 將覺察帶進日常，直球面對生活考驗，在每一個經歷裡接住「禮物」， 相信改變不是劇烈轉身，而是在選擇之中對齊心之所向 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻 -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
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    Sarah & Eva
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    2025 - 2026
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