聲音日Sounday

Sarah & Eva

在《Sounday》我們用聲音和你一起發現生活、發覺洞見、發現自己。讓每一次收聽，都像踏進一個「讓想法流動、讓心境創新」的輕盈實驗室。 ※ 歡迎留言或mail分享心得/想法 📧sounday949@gmail.com 🔍FB粉絲頁【Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr spotify➡️https://open.spotify.com/show/7KyGROuiFFrZBDXhwF5ESd?si=hB0b6GeIRr6OXAm009R-oA Kkbox➡️https://podcast.kkbox.com/channel/HaUH4BwaZxBKR2U7R0 —————————————— 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 3d ago

    EP52| 當人生沒有標準答案，你如何找到自己的方向？~ 雅菁的自我探索之旅 feat. 雅菁 (上集)

    有些改變，不是在某一天突然發生， 而是在一次次的困境、一個個選擇中，慢慢成為現在的自己。 這一集，《聲音日》邀請到 小島好日 創辦人——雅菁。 從出版社、書店到創業五年，她曾經擁有令人稱羨的工作， 也曾在創業初期，不知道該如何向別人介紹自己的身份。 創業，不只是建立一份事業，更像是一面鏡子。 財務、夥伴、家庭、關係、價值感、自我懷疑……每一個挑戰，都讓她重新認識自己。 而 Sarah 也分享了自己一路學習身心靈後最大的體悟： 很多時候，事件不是來懲罰我們，而是來讓我們看見自己的內在狀態。 當房租繳不出來、當關係出現衝突、當不得不做艱難決定時， 我們真正要面對的，其實不是事件本身，而是自己內在的恐懼、匱乏與信念。 這集，我們聊的不只是創業， 更是一段關於誠實面對自己、勇敢做決定，以及學習真實表達的生命旅程。 如果你正在人生轉彎處，或正在創業路上，相信這一集，會帶給你很多共鳴。 【本集金句】 ✨ 每一個商業問題，最後都會回到自己的生命課題。 ✨ 真正困住我們的，不是事件，而是面對事件時的內在狀態。 ✨ 不是每件事情都要做到完美，而是忠於自己的心。 ✨ 當你的思、言、行一致，內在就會開始變得平靜。 ✨ 不要背著別人的包袱前進。 ✨ 真實表達，不代表傷害別人；而是尊重自己，也尊重對方。 ✨ 人生最大的勇氣，是允許自己有被討厭的勇氣。 ✨ 所有的改變，都不是一瞬間，而是在一次次選擇中慢慢累積。 🧡「當你不再背著別人的包袱期待前進，你才真正開始走上屬於自己的人生。」～～雅菁 與談者：Irene 鄭雅菁｜ 小島好日 Islanday Yoga 主理人 空瑜・瑜珈練習者/ 瑜珈空間經營者 SheTime 女性生活服務平台 創辦 【人生座右銘】：「Move. Breathe. Live.｜瑜珈練習身體，創業練習人生，願望是瑜珈旅行全世界 🌏 」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】: https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】: https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Aug 2

    EP51| 你相信什麼，就活成什麼：信念如何改變人生實相 feat. Jolin (下集）

    這一集，我們延續上一集的故事。 乳癌帶來的不只是九個月的治療，更是一場深刻的內在重建。 Jolin分享，在生病以前，她相信： 人性本惡 父母不愛自己 自己永遠都是受害者 未來充滿未知與恐懼 然而，在一次次閱讀、覺察與自我練習之中，她慢慢發現： "原來真正需要改變的，不是世界，而是自己的信念。" 當她開始相信： ✨ 人性本善 ✨ 父母一直都愛著自己 ✨ 自己值得被愛 ✨ 未來是健康而充滿希望的 她看見的世界，也開始完全不同。 這集我們聊的不只是「信念創造實相」，更談到： • 如何停止內耗與焦慮 • 如何從救世主、受害者走向觀察者 • 為什麼真正的愛自己，不是自私，而是回到自己 • 每個人的功課，都只能由自己完成 如果你正經歷人生低谷、疾病、關係困境，或總是陷在焦慮與委屈裡，希望這集，能帶給你一點力量。 有時候，人生最大的禮物，真的只是披著苦難的外衣。 💜「 每個人都要勇敢面對自己的功課，遇到了功課怎麼寫, 只能靠自己 ; 一定要勇敢, 這樣才能繼續走下去。」~~ Jolin 與談者：Jolin｜金融單位服務 【人生座右銘】：「親愛的~外面沒有別人，只有你自己 」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】: https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】: https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Jul 26

    EP50｜當癌症來敲門，我才真正開始做自己~從乳癌到覺醒，一場生命的禮物 feat. Jolin (上集)

    有時候，生命送來的禮物，不一定包裝得很漂亮。 本集邀請到來賓 Jolin，分享她在人生即將退休、準備迎接自由生活時，卻突然被診斷出乳癌第一期。 從「怎麼會是我？」到「原來這是生命送給我的禮物」，她走過哭泣、憤怒、自責，也在與貓咪相處、閱讀身心成長書籍，以及一次次治療的過程中，重新找回真正的自己。 這集不是一段抗癌故事，而是一段關於： 🌸如何停止內耗 🌸如何面對恐懼 🌸如何真正活在當下 🌸如何開始愛自己 🌸如何相信：「信念，真的創造實相。」 ✨ 【本集金句】 ☘️如果中樂透時，我不會問『怎麼會是我？』，那為什麼生病時，我卻一直問『怎麼會是我？』」 ☘️恐懼，大多來自還沒發生的想像。 ☘️我的貓百分之百做自己，那我呢？ ☘️真正困住我的，不是疾病，而是我的信念。 ☘️接受每一個當下，生命就開始流動。 ☘️當我的心改變了，我看到的世界，也跟著改變了。 如果你現在正處在人生低谷、疾病、焦慮、迷惘或重大轉折，希望這一集，能陪你一起找到回家的方向。 💜「 信念創造實相 」~~ Jolin 與談者：Jolin｜金融單位服務 【人生座右銘】：「親愛的，外面沒有別人，只有你自己 」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】: https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】: https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jul 19

    EP49| 品牌，就是你自己：當你活出真實的自己，對的人自然會靠近 feat. Verna (下集)

    很多人以為，創業是在打造一個產品、一個品牌，甚至一個市場定位。 但這一集，我們聊到的是另一件更深的事—— 原來…「真正的品牌，是你自己」。 從經營療癒空間，到疫情帶來的轉變； 從放下對形式的執著，到開始走向一對一陪伴、企業支持，以及創立屬於自己的花精品牌。 Verna分享，在創作的過程裡， 她看見了自己的恐懼、害怕失敗、渴望被認可， 也看見那些「一定要完美才能開始」的內在聲音。 透過Verna 分享書寫的好處，Sarah也再次分享透過書寫與覺察，帶出一個重要提醒： 很多答案，不是努力想出來的，而是在一次次慢下來、停下來、 真實面對自己之後，慢慢浮現。 如果你也正在創業、正在迷惘，或正在尋找自己的方向，也許這一集會陪你重新相信： 真正有力量的品牌，不是包裝出來的，而是當你願意活出真實的自己。 【本集金句】 ✨ 「你以為在創造品牌，其實是在看見認識自己。」 ✨ 「很多答案，不是想出來的，而是在一次次嘗試中長出來的。」 ✨ 「不用等到100分才開始，開始了，才能慢慢修正。」 ✨ 「當你願意停下來，去聽見自己內在的聲音，很多問題就開始被療癒。」 ✨ 「品牌不是包裝出來的形象，而是你真實活出的樣子。」 ✨ 「你越真實，你的品牌就越有力量。」 💜「品牌其實就是你自己。當你願意真誠地活出獨特的樣子， 不必刻意包裝，真正適合你的人，自然會被吸引而來。」～～Verna 與談者: Verna | 靈性人生教練 + 花精香氛品牌創辦人 | 彩光心鏡 x KARISMA [https://colorretreat.com]() [https://karisma.com.tw/]() 【人生座右銘】:「夢想需要一點堅持、倔強、甚至一點固執。 而讓你發光的，不是完成夢想，而是堅持一路走來的你」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】 https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jul 12

    EP48｜人生卡住了嗎？也許生命正在重新校準你的人生方向～feat. Verna (上集)

    當人生突然停擺， 當努力不一定換來結果， 當原本規劃好的道路被世界打亂， 你會選擇繼續硬撐，還是允許自己停下來？ 這一集，我邀請曾經在外商銀行工作超過15年的 Verna， 聊聊她如何從理性、邏輯的人生，走進身心靈探索， 也分享創業創立「彩光心鏡」空間後遇上疫情，如何在懷疑、焦慮與未知中，重新找回自己的初心。 我們聊到： ◆ 為什麼人生卡住，不一定是壞事。 ◆ 按下暫停鍵，是一種智慧，而不是逃避。 ◆ 當情緒來臨時，不急著解決，而是先理解它。 ◆ 外在世界充滿變化，真正能依靠的是內在的穩定。 ◆ AI時代來臨，我們更需要回到自己的天賦與熱愛。 也許生命不是要我們一直往前衝，而是邀請我們停下來， 重新看見自己真正想走的方向。 💛「不要專注於眼前看到的現實，而是專注於你自己的心。」~ By Verna 與談者: Verna | 靈性人生教練 + 花精香氛品牌創辦人 | 彩光心鏡 x KARISMA [https://colorretreat.com]() [https://karisma.com.tw/]() 【人生座右銘】:「夢想需要一點堅持、倔強、甚至一點固執。 而讓你發光的，不是完成夢想，而是堅持一路走來的你」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】 https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

  6. Jul 5

    EP47 |「專注回到自己，人生開始鬆弛了」~談光化呼吸、覺察與內在平靜 feat. 釪侒（下集）

    這一集的《聲音日 Sounday》，Sarah再次邀請認識多年的好友— 釪侒分享她這六、七年來接觸「光化呼吸」後的人生轉變。 從過去長期活在外界期待裡、戴著面具生活，到現在慢慢回到自己的中心，釪侒談到：「當你真正回到自己，你會發現外面的世界，其實不再那麼影響你了。」 這一集，我們聊到了： 🩸什麼是光化呼吸？ 🩸為什麼「回中」會讓人越來越鬆弛？ 🩸情緒與恐懼，其實只是流經身體的能量？ 🩸當人開始專注在自己身上，會發生什麼改變？ 🩸如何從受外界影響，走向成為自己的觀察者？ 釪侒也分享了一段很深刻的經驗——某一天凌晨，她突然感受到一股莫名的恐懼，但這一次，她沒有逃避，而是透過覺察與回到自己，慢慢讓那份恐懼自然流經、離開。 或許人生的每段經歷，都是在帶我們走回自己。 當你開始真正看見自己，很多執著，也會慢慢放下。 這一集，很適合送給正在尋找自己、正在學習與情緒和平共處的你。 💫「外面的世界再繁華美好，真正的平靜，還是來自回到自己的心。當心安了，世界就和平了。」~~ 釪侒 與談者：許釪侒｜家管 【人生座右銘】：「回到中軸~ 活出愛的生命品質，專注在擁有美好與豐盛裡」。 ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】 https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

  7. Jun 28

    EP46 | 當我不再討好世界：從政治舞台走回「真正的自己 」feat. 釪侒 （上集）

    這一集《聲音日 Sounday》，Sarah 邀請了一位認識超過10年的老朋友——釪侒。 她曾走過政治舞台、擔任各種團體的重要角色，也在人生高峰與低谷之間，經歷婚姻、背叛、人際與自我價值的重整。 從過去總是習慣服務他人、滿足別人期待，到後來發現自己經常戴著面具，其實早已遺失了「真正的自己」。 但真正讓她開始改變的，不是舞台上的風光，而是某一天， 她突然對自己說：「夠了。」 這一集，她很真誠地分享： 🌸為什麼她從不留戀權力與位置 🌸為什麼她選擇不收禮、不討好、不迎合 🌸婚姻與友情中的背叛，如何讓她開始覺醒 🌸為什麼沉默，有時比解釋更有力量 🌸人生過半後，如何重新學會愛自己 這不是一集談政治的節目，是釪侒很真實地聊起她的人生轉折， 是一段關於「放下面具、回到內在」的人生旅程。 那些曾經讓她受傷的事，最後都成為她回到自己的路。 原來人生最大的覺醒，不是變得更厲害，而是終於願意好好愛自己。 如果你也曾經為了別人而活、習慣照顧所有人，卻忘了照顧自己，也許這一集，會輕輕地陪你「找回自己」。 🌟「回到自己，你才是真正的愛自己。」—— 釪侒 與談者：許釪侒｜家管 【人生座右銘】：「回到中軸~ 活出愛的生命品質，專注在擁有美好與豐盛裡」。 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Jun 21

    EP45 | 身體，是另一種語言：從舞蹈到覺察的創造之路 feat. 芃芃 (特集)

    當我們習慣用「思考」理解世界，是否忽略了—— 身體，其實也一直在說話？ 這一集，我們邀請芃芃，從中醫、書寫到大溪地舞， 聊一段從「文字」走向「身體」的探索旅程。 原本以為舞蹈只是放鬆， 卻在過程中發現： 那是一套極其精密的身體語言，是結構、是系統， 也是一種與自然連結的方式。 我們談到—— ➡️為什麼情緒來時，不是解決，而是「穿越」 ➡️如何從混亂與不確定中，走回當下 ➡️當創造來臨，我們為什麼總是退縮？ ➡️「系統」與「幫派」背後，其實是同一種渴望 這不是一集教你變更好、變更成功的節目， 而是一場邀請—— 邀請你回到此刻，聽見自己。 也許你會發現： 答案，從來沒有離開過你。 解鑰，一直在你自己手裡。 ✨「相信自己的存在頻率能夠帶來改變，穩定自己狀態， 帶著善意和美好，走進人群和團體，持續學習、行動和創造。」~~ 芃芃 與談者：君芃 Muse｜自由工作者．藝術家 自有品牌｜Date Myself www.facebook.com/datemyself107 www.instagram.com/datemyself107 【人生座右銘】：「真知就做得到。」~ 惟覺安公老和尚 _________________________________________________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 sounday949@gmail.com ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr 【IG: sounday949 】 https://reurl.cc/aXXGD3 _________________________________________________________________ 歡迎收聽——💫《Sounday》 讓聲音，成為你與自己重新連線的起點。每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

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  • Creator
    Sarah & Eva
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    52
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    Clean
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    © sounday949
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