Aquí I Am

Mónica Rodríguez
  • 5.0 (4)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Aquí I Am es un pódcast Spanglish (ES>EN) por Mónica Rodríguez. Historias íntimas de Venezuela→EE. UU., amistades, límites y salud mental, con pausas de respiración y recursos bilingües. Episodios mayormente en español con puentes en inglés y mini recap en inglés cuando haga falta. Nuevos episodios los Domingos. IG: @AquiIam.

  1. Jul 19

    Aquí y Allá

    A veces creemos que volver a un lugar significa encontrarlo igual. Pero la vida —y los lugares que amamos— también cambian. En este episodio de Aquí I Am, reflexiono sobre cómo el tiempo transforma tanto los espacios como a quienes los habitan. A partir de una experiencia personal, hago una pausa para reconocer a todas las personas afectadas por los recientes terremotos en Venezuela, la resiliencia de quienes han respondido con solidaridad por encima de fronteras e ideales políticos, y a quienes siguen ayudando con lo mucho o lo poco que tienen. Como venezolana, quiero utilizar mi voz y esta plataforma para apoyar a mi país natal. 🤍 Cómo ayudar (fuentes verificadas):• Caritas Latinoamérica: https://caritaslatinoamerica.org/en/historias/tras-el-temblor-el-amor-caritas-venezuela-se-moviliza-con-una-gran-red-de-recoleccion-de-donaciones• Caritas International: https://donate.caritas.org/en/venezuela• VeneConnect: https://www.veneconnect.com/apoyo-terremoto –––––  Si este episodio resonó contigo, suscríbete a Aquí I Am y sígueme en Instagram y TikTok @AquiIam. –––––  Si necesitas apoyo emocional en Estados Unidos: llama o envía un mensaje al 988 Suicide & Crisis Lifeline. Si tú o alguien más está en peligro inmediato, llama al 911. Si te encuentras fuera de Estados Unidos, puedes encontrar líneas de ayuda en tu país en:https://findahelpline.com

  2. Jul 5

    La Vida Que Estaba Construyendo Mientras Intentaba Llegar

    La comunidad no siempre se encuentra; a veces se construye. En este episodio de Aquí I Am, comparto cómo vivir lejos de casa y conectar con personas de distintas culturas transformó mi manera de entender la pertenencia, la identidad y el significado de construir comunidad. ––––– Si este episodio resonó contigo, suscríbete al podcast y sígueme en Instagram y TikTok @AquiIam para formar parte de esta comunidad. ––––– Language:  ES > EN (Este episodio es principalmente en español con algunas partes en inglés.) ––––– HELPLINES (U.S.): Llama o envía un mensaje al 988 Suicide & Crisis Lifeline. Si tú o alguien más está en peligro inmediato, llama al 911. Más líneas de ayuda internacionales:https://findahelpline.com

  3. Jun 21

    ¿Estoy viviendo o... simplemente estoy sobreviviendo?

    Durante años, Monica persiguió metas, expectativas e identidades que parecían definir quién debía ser. Pero cuando la vida comenzó a hacer las preguntas más difíciles, también llegó una reflexión inesperada: ¿cuánto de lo que hacemos nace de nuestros propios deseos y cuánto de la necesidad de aprobación? En este episodio de Aquí I Am, exploramos la diferencia entre sobrevivir y vivir, el peso de las expectativas, el duelo de dejar ir versiones de nosotros mismos y la importancia de construir una vida que se sienta auténtica. Una conversación honesta sobre identidad, propósito, crecimiento y la valentía de elegir tu propio camino. Síguenos en Instagram y TikTok: @AquiIAm ————— HELPLINES: 🚨 Si te encuentras en una crisis emocional en Estados Unidos, llama o envía un mensaje al 988 Suicide & Crisis Lifeline. Si estás en peligro inmediato, llama al 911. Recursos adicionales de salud mental: https://988lifeline.org ————— Aquí I Am… y a tu manera, aquí también you are también.

  4. May 24

    Crear Una Comunidad Real

    En este episodio de Aquí I Am, Monica reflexiona sobre lo que realmente significa construir una comunidad auténtica en un mundo donde muchas conexiones se sienten rápidas, superficiales o temporales. A través de experiencias personales, conversaciones sobre pertenencia, identidad, vulnerabilidad y crecimiento emocional, este episodio explora cómo las comunidades reales no siempre se encuentran… a veces se construyen lentamente, con intención, integridad y humanidad. Más que hablar de “encajar,” esta conversación abre espacio para reflexionar sobre lo que significa sentirse visto, respetado y bienvenido — tanto por otras personas como por uno mismo. Puedes seguir la conversación y encontrar más contenido del podcast en Instagram y TikTok: @aquiiam ——— HELPLINES: Si te encuentras en crisis emocional dentro de Estados Unidos, puedes llamar, textear o chatear con el 988 Suicide & Crisis Lifeline. 📞 Llama o textea: 988🌐 https://988lifeline.org Si estás en peligro inmediato, por favor llama al 911. ——— Disclaimer: Las experiencias y opiniones compartidas en este episodio son personales y no sustituyen consejo médico, psicológico o psiquiátrico profesional.

  5. Apr 19

    En Voz Baja

    Hay un tipo de miedo que no se dice en voz alta. En este episodio corto y poético, hago una pausa para nombrar lo que muchas personas están sintiendo en silencio: xenofobia, incertidumbre y el peso emocional de vivir con miedo en lo cotidiano.No es un debate. Es un espacio.Para sentir, reconocer… y no ignorar. Aquí I Am… y, ojalá, en tu propia manera, aquí you are too.  Sígueme en Instagram & TikTok: @aquiiam –––––– ⚠️ RECURSOS DE APOYO (EE. UU.) Si tú o alguien que conoces necesita apoyo: ​ 988 Suicide & Crisis Lifeline — Llama o envía texto al 988, o chatea en 988lifeline.org (24/7)• Crisis Text Line — Envía HOME al 741741 (24/7)• National Domestic Violence Hotline — 1-800-799-7233• SAMHSA National Helpline — 1-800-662-4357Si estás en peligro inmediato, llama al 911.Si estás fuera de EE. UU., busca líneas de ayuda locales en tu país.

  6. Mar 22

    Entre Innings y Nostalgia

    Hay recuerdos que no sabías que eran hogar… hasta que los empiezas a extrañar. . . . En este episodio de Aquí I Am, Monica hace una pausa en la temporada para explorar una forma más ligera y cálida de nostalgia: la que vive en los recuerdos de la infancia. A través del béisbol — una tradición profundamente arraigada en Venezuela y otros países como República Dominicana, Cuba, México y Japón — este episodio reflexiona sobre cómo los espacios cotidianos se convierten en hogar sin que nos demos cuenta. Monica también conversa con su abuelo y es una mezcla de memoria, cultura y comunidad con un tono cercano, íntimo y lleno de identidad. Un episodio para respirar, recordar y reconectar. DISCLAIMER Este episodio comparte experiencias personales y reflexiones culturales.No pretende generalizar sobre culturas específicas. 📞 CRISIS RESOURCES (EE. UU.) If you are in the United States and need immediate mental health support: • 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988 | Chat: 988lifeline.org• Crisis Text Line — Text HOME to 741741• SAMHSA National Helpline — 1-800-662-HELP• Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 If you are outside the U.S., visit:https://findahelpline.com If you are in immediate danger, call 911.

  7. Mar 15

    Entre Culturas: El Shock Cultural Invisible

    Migrar no solo cambia el país donde vives.Cambia las reglas invisibles que siempre pensaste que eran “normales”. . . . Migrar no solo implica cambiar de país. También significa aprender nuevos códigos sociales: cómo se saluda, cómo se hacen amigos, cómo se viste la gente, cómo se expresa la identidad personal. En este episodio de Aquí I Am, Monica reflexiona sobre el shock cultural invisible que muchas personas experimentan al vivir entre culturas. A través de anécdotas personales — desde diferencias en saludos y vestimenta hasta la percepción de tatuajes, piercings y expresión personal — exploramos cómo la adaptación cultural no significa perder la identidad, sino expandirla. También hablamos de las partes de la migración que pocas veces se mencionan: los altibajos emocionales, las expectativas sociales y el proceso de construir herramientas para navegar cambios grandes en la vida. Este episodio abre una conversación para quienes han migrado, están considerando migrar o simplemente están atravesando una transformación personal. FUENTES American Psychological Associationhttps://www.apa.org International Organization for Migrationhttps://www.iom.int Migration Data Portalhttps://www.migrationdataportal.org Pew Research Centerhttps://www.pewresearch.org Hofstede Insightshttps://www.hofstede-insights.com World Health Organizationhttps://www.who.int DISCLAIMER Este episodio comparte experiencias personales acompañadas de información pública sobre adaptación cultural e interculturalidad. No pretende generalizar sobre culturas específicas ni ofrecer asesoría profesional.Las experiencias pueden variar según el contexto cultural, social y personal de cada individuo. 📞 CRISIS RESOURCES (EE. UU.) If you are in the United States and need immediate mental health support: • 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988 | Chat: 988lifeline.org• Crisis Text Line — Text HOME to 741741• SAMHSA National Helpline — 1-800-662-HELP• Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 If you are outside the U.S., visit:https://findahelpline.com If you are in immediate danger, call 911.

  8. Mar 1

    Entre Visas, Vocación y Duelo: Mi Camino Académico en Estados Unidos

    Estudiar en Estados Unidos como migrante no es solo completar créditos. . . . Es navegar visas, políticas académicas, exámenes estandarizados, costos elevados y decisiones que muchas veces se toman en medio de duelo y presión familiar. En este episodio de Aquí I Am, exploramos cómo funciona el sistema universitario estadounidense — desde ESL y Bachelor’s hasta programas de maestría — y lo que implica hacerlo bajo estatus F1, OPT y STEM. Una conversación que integra experiencia personal con información respaldada por fuentes oficiales como el U.S. Department of Education, NCES, AAMC y USCIS. Para quienes están replanteando su vocación, construyendo estabilidad en otro país o intentando entender cómo funciona realmente este sistema. Porque estudiar fuera no es solo obtener un título.Es aprender a tomar decisiones propias dentro de estructuras que no siempre conocías. 📚 REFERENCIAS MENCIONADAS • U.S. Department of Education — Estructura del sistema educativo en EE.UU.https://www.ed.gov • National Center for Education Statistics — Datos sobre costos y estructura universitariahttps://nces.ed.gov • Association of American Medical Colleges — Información sobre el MCAThttps://www.aamc.org • U.S. Citizenship and Immigration Services — Visa F1, OPT y STEM OPThttps://www.uscis.gov • World Health Organization — Burnout en profesionales de salud post-COVIDhttps://www.who.int ⚠️ Disclaimer Este episodio comparte experiencias personales complementadas con información pública proveniente de fuentes oficiales. No constituye asesoría legal, migratoria, financiera ni académica. Las políticas relacionadas con visas (F1, OPT, STEM), requisitos universitarios y costos educativos pueden cambiar con el tiempo. Para información actualizada y orientación específica, consulta directamente fuentes oficiales como USCIS, el U.S. Department of Education o la institución académica correspondiente.  📞 CRISIS RESOURCES (EE. UU.) If you are in the United States and need immediate mental health support: • 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988 | Chat: 988lifeline.org• Crisis Text Line — Text HOME to 741741• SAMHSA National Helpline — 1-800-662-HELP• Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 If you are outside the U.S., visit:https://findahelpline.com If you are in immediate danger, call 911.

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  • Creator
    Mónica Rodríguez
  • Years Active
    2025 - 2026
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