小光譜喫茶所

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🎙️由「小光✦譜工作室」所創立的Podcast頻道 💡 特教Ｘ輔導專業團隊 💡 輕鬆的聊聊在教育現場的看見與陪伴 💡 分享我們覺得實用有效的策略 💡 我們相信每個人都是獨特而珍貴的光點

  1. 1d ago

    小光譜喫茶所 S3 EP2 [職人來喫茶] 訪談諮商心理師2： 李昭儀心理師，不只生病才需要諮商，看待諮商的新觀點

    本集繼續與昭儀心理師聊聊諮商與心理健康 💡 如何尋找適合的諮商師？及幫助你判斷更換諮商師的指標是什麼？ 💡 看待諮商的另一種觀點！心理健康也需要保養～ 💡 每日心靈保養～睡前五分鐘的身體掃描，讓自己回到此時此刻。 @twinklingspectrum

    31 min

  2. Jun 14

    小光譜喫茶所S3 EP1 [職人來喫茶] 訪談諮商心理師：李昭儀，將每個人放進適合的位置是一件最浪漫的事

    訪談諮商心理師好朋友昭儀，和他聊聊諮商這件事...... 💡 諮商的浪漫：將每個人放進適合的位置。 💡 如何討論或看見諮商的成效？ 💡 什麼樣的人適合諮商？ @twinklingspectrum

    30 min

  3. Jun 7

    小光譜喫茶所 S2 EP12 [心靈保健系列] 陪孩子成長前，我們先照顧自己

    這集我們一起聊聊教育工作者與家長的自我照顧，以及如何透過更好的溝通，讓孩子身邊的大人都能喘口氣。 💡 有時候，老師和家長不是不想管，而是真的累了。 💡 有時候，家長不是故意為難老師，而是太擔心自己的孩子。 💡 當彼此都背負著壓力，誤解就易產生，一起練習自我照顧，自省但不自責，陪伴孩子好好長大。 @twinklingspectrum

    26 min

  4. May 31

    小光譜喫茶所 S2 EP11 [心靈保健系列] 當人生卡住時，我選擇走進諮商室

    這集一起聊聊那些關於心理諮商的真實經驗與常見迷思 💡 走進諮商室前，我其實也有很多疑問。 💡 心理師都在問什麼？諮商過程真的像電影演的那樣嗎？ 💡 如果跟心理師不合拍，可以換人嗎？。 @twinklingspectrum

    27 min

  5. May 24

    小光譜喫茶所 S2 EP10 [心靈保健系列] 注意！別讓自己的注意力被綁架了！

    手機的出現帶來便利，也帶來些許危害，這集要來聊聊被綁架的注意力...... 💡 聊聊大腦即時獎勵機制及多巴胺。 💡 分享彼此覺察注意力縮短的時刻。 💡 分享如何有意識地找回自己的注意力。 @twinklingspectrum

    27 min

  6. May 3

    小光譜喫茶所 S2 EP9 [心靈保健系列] 職業倦怠了嗎？

    這集想和大家繼續聊聊職業倦怠 💡 聊聊各自在職場上覺得有些倦了的瞬間。 💡 面對疲倦的職涯生活，可以做些什麼改變。 💡 分享如何維持職場新鮮感。 @twinklingspectrum

    28 min

  7. Apr 26

    小光譜喫茶所 S2 EP8 [心靈保健系列] 家有青少年，親子間的親密關係如何拿捏呢？

    這集想和大家繼續聊聊人際界線，但著重在親子間的人際界線。 💡 聊聊我們幼年對個人空間的經驗。 💡 孩子成長過程中，家長角色的轉變。 💡 維持親子關係連結的重要心法：多傾聽、少評價。 @twinklingspectrum

    26 min

  8. Mar 21

    小光譜喫茶所 S2 EP7 [心靈保健系列] 大人必修課：做個有界限的好人

    這集想和大家聊聊「人際界線」這個題材 💡 分享長大的過程中，讓你感到不舒服的那些瞬間。 💡 練習覺察這些不適、評估自身狀態與能力，再嘗試告訴對方。 💡 趕緊聽八三夭的「我不需要每個人都愛我的一切」，練習做個有界限的好人。 @twinklingspectrum

    28 min
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