孩子睡了沒｜After Bedtime

Zack ＆ Caridee
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「孩子睡了沒」是一對夫妻的關係修復計畫，藉由每週一次錄製Podcast來對話。 目標希望陪伴孩子長大的同時，持續保留一段只屬於彼此的we time。

  1. 3h ago

    S2 EP26｜這間托嬰安全嗎？我們靠「這些指標」找到最理想的托嬰中心

    這集和大家分享一個充滿感動的里程碑：我們的寶貝從托嬰中心畢業啦！ 回顧這一年八個月的歷程，我們也曾和大家一樣，腦海裡充滿著各種疑問： ·自己帶最好嗎？ 到底該自己帶、找保母，還是送托嬰中心？ ·這間托嬰安全嗎？ 把心頭肉交給別人，怎麼判斷能不能放心？ ·終於決定送托，心裡卻覺得心疼又捨不得，該怎麼調適？ 時間倒帶回剛生完孩子的兩個月後，我們才恍然大悟：公托根本排不上！ 為了在育嬰留停結束前找到孩子的容身之處，我們開始了每天跟時間賽跑的日子。保母超難找、準公托全都要候補，這讓當時全職帶孩子的 Caridee 每天都深陷在焦慮之中。我們整整花了將近四個月的時間，面試 6 位保母、參觀 6 間托嬰中心。而這些過程，一點一滴讓我們更清楚，到底想給孩子一個什麼樣的環境，以及這裡必須符合哪些「安心條件」。 幸運的是，我們最終遇見了超棒、超有愛的老師，陪伴孩子度過這段最珍貴的時光。 這集，我們濃縮這兩年的托嬰經驗，特別針對新手爸媽最常見的問題，整理出我們的「安心指南」，希望能為正在焦慮找托育的你，提供一點方向與溫暖！ 不管你最後選擇哪一種育兒方式，請記得，你已經為孩子做出了當下最好的安排。 最後，我們想把最深的感謝，獻給所有在托嬰與保母領域中默默奉獻的老師們。謝謝你們用愛和耐心善待我們的寶貝，願溫柔對待孩子的你們，一生都能平安幸福。也祝福天下所有的孩子，都能在充滿愛的環境裡，安全、健康地長大。

  2. Jul 26

    S2 EP25｜產後兩年的深夜對談：敢不敢生第二胎？

    不生二胎的原因百百種，立刻就能講出好幾個。 但，想生二胎的原因，會是什麼？為什麼你會想生第二胎呢？ 這一次，是我們在生完孩子兩年後，第一次坐下來正式討論這個議題。 我們也從彼此的成長背景出發——獨生子 vs. 有手足的家庭，聊聊獨生子真的會渴望手足嗎？長大後的人格發展又有什麼不同？ 也想邀請正在猶豫、或已經走過這條路的你，一起來聊聊你的看法。

  3. Jul 19

    S2 EP24｜【教養實驗室】吼完孩子後滿滿的愧疚感，你也在心裡懲罰自己嗎？

    吼完孩子、摔了東西、說了難聽的話……但一回過神看著孩子純真可愛的臉，你是不是也在心裡狠狠地懲罰自己：「我真是一個糟糕的媽媽/爸爸」？ 本集是 Dr. Becky 《教養逆思維》讀書會的下集，接續上一集的理智線斷裂，這集我們要聊聊更重要的下半場「修復」。 Dr. Becky 在書中給了所有父母極大的救贖：要求父母永遠不失控是一個不切實際的神話。世界上沒有完美的父母，完美不是目標，學會如何修復關係才是！ 如果你也常在失控後不知道怎麼打破僵局，或者不小心陷入「帶有條件的道歉」，邀請你和我們一起放下罪惡感，練習當一個「剛好」的父母。 - 為什麼是「教養實驗室」？ 這個系列，是我們夫妻閱讀各種教養資料後的肉身測試報告。在家庭這個修煉場，我們不保證理論落實每次都完美成功，但我們願意持續嘗試，一起分享彼此的實作心得。

  4. Jul 12

    S2 EP23｜【教養實驗室】我們都是內傷的大人：當理智線斷裂時，父母當下的自救指南

    我們都知道要接住孩子的情緒，但萬一當下，大人自己的理智線也斷了，該怎麼辦？ 本集是 Dr. Becky 《教養逆思維》讀書會的上集，我們拆解書中的核心方法，分享如何在混亂的育兒現場踩剎車。 面對孩子的尖叫、哭鬧、挑戰底線，你是不是也常常在心裡告訴自己要忍耐，卻總是在臨界點瞬間爆炸？接著陷入滿滿的自責與內疚？ 這集我們聊聊上週發生的暴走事件。就像 Dr. Becky 說的：「當你已經溺水時，是沒辦法救人的。」在快要爆炸的那個當下，最首要的任務不是去安撫孩子，而是搶救自己的理智線。 最棒的育兒示範，從來不是「我永遠不生氣」，而是孩子看見父母即使氣到發抖，依然選擇走進房間深呼吸。帶著「半成品的理智」，和我們一起練習這堂超難的情緒教育課吧！ - 為什麼是「教養實驗室」？ 這個系列，是我們夫妻閱讀各種教養資料後的肉身測試報告。在家庭這個修煉場，我們不保證理論落實每次都完美成功，但我們願意持續嘗試，一起分享彼此的實作心得。

  5. Jul 5

    S2 EP22｜停課12天！我們崩潰的救贖：衛武營兒童音樂會有什麼魔力？

    這集一開頭，就要來取暖🤣 從端午連假開始，女兒爆發腸胃型感冒，以為終於能送去上學，結果… 班上腸病毒停課！前後總共在家 12 天，我們心臟差點承受不住（笑中帶淚）。 就在即將轉為易怒體質之際，一場原本早就排定好的衛武營兒童音樂會，意外成了我們的心靈療癒。 這場音樂會是專為 0-6 歲小孩設計的，沒有高高的舞台和一排排的座位，而是結合燈光與情緒，打造一場五感的音樂體驗。 這場體驗也讓我們回憶起學生時期接觸音樂的經歷。 你可能會覺得：「啊不就是場音樂會？」 欸抱歉～我們就這樣聊了40分鐘，還被嫌聊太多不可能欸🤣 一起來聽聽看，我們夫妻倆怎麼可以那～～～麼會聊😆

  6. Jun 28

    S2 EP21｜焦慮與無能為力之時，我們如何修煉「放手之愛」？

    面對生病的家人，身為照顧者或旁觀者的我們，有時比生病的人更焦慮。這週，我們從 Zack 媽媽不小心蜂窩性組織炎的經歷聊起。Zack 分享勸媽媽就醫的心情三部曲：從努力說服自己冷靜、到被媽媽的固執激到暴怒、最後走向心如止水。 巧合的是，這週與朋友聚會，朋友也正為家人的病情深感焦慮與低落，甚至擔憂起自己的健康。 這些身邊正在發生的故事，猛然喚醒 Caridee 前幾年在「戒酒無名會家屬團體」的深刻經歷。當年面對父親因酒癮反覆腦出血進出醫院，Caridee 當時深陷無能為力與恐懼深淵。直到遇見了兩份支持系統的閱讀資料——《安寧經》與《放手之愛》，才逐漸找回平靜的力量。 這一集，Caridee 想把這份力量送給同樣在愛與擔憂中掙扎的你，如果你正在經歷類似困境，希望這集能帶給你一些溫柔的擁抱與釋懷。

  7. Jun 21

    S2 EP20｜不必每週都有主題，生活碎片即是生活

    你是不是也覺得，生活不是每週都有大事發生，甚至有時候過得有點發散？ 這一集，我們不聊嚴肅的大道理，只想分享我們這週的「生活碎片」。 這兩週，Caridee 沉迷於幼兒園的用品準備。為了女兒即將入學幼幼班，光是一個「三色碗」就爬文研究超久！ 聽完幼兒園老師的分享才發現，原來挑選「好辨識、好收納」的用品，是建立孩子自理能力、減少挫折感的關鍵。 看著 Caridee 滔滔不絕分享購物心得，Zack 直呼不可思議，到底一個三色碗有什麼好聊那麼久🤣 而另一邊，Zack 迎來自己的「半馬期中考」。原本想藉由跑步在平淡的生活中找回一點進步的成就感，誰知道賽前一週高潮迭起——被女兒傳染感冒、碰上連續豪大雨、甚至還腳拉傷。 在經歷了自暴自棄、差點棄賽的內心糾結後，最終他還是站在起跑線上。 雖然沒帶號碼牌、沒有專業配備，用最陽春的方式完賽，卻意外收穫了不同的體悟。 這一集的內容或許很發散，就像在聊家常。但後來我們發現，生活好像就是如此，不是每一週都有一個主題可以探討。 這些看似零碎、微不足道的日常紀錄，其實就是生活最真實、最飽滿的樣子。 這集輕鬆聽，陪我們一起聊聊日常！

  8. Jun 14

    S2 EP19｜妳家老公也常對他媽發脾氣？關於長輩固執背後的「老化焦慮」

    你是不是也常對父母的固執感到無能為力？看著他們不健康的生活習慣，明明心裡是「希望他過得好」，一開口卻變成了責備與不耐煩？ 最新一集，我們從家裡的日常爭執聊起—— Zack 又因為看不慣他媽的某些習慣而大小聲了。但換個視角，在 Caridee 眼裡，他媽其實只是一個充滿焦慮、正用「幫孩子煮飯、叮嚀安全」來努力證明自己還有價值的長輩。 愛有很多種形狀，長輩每天重複嘮叨也是一種。 我們常常忘了，這世界上沒有任何人能真正改變另一個人。在相處時間有限的餘生裡，比起指責與批評，他們需要的或許僅僅是陪伴。 「如果他們走不出去，我們就把世界帶回來。」 面對看不慣的事，身為兒子的 Zack 正在努力練習新的心態與語氣。不過本集最精彩的，絕對是 Zack 在節目中被公審到啞口無言，甚至懷疑他媽是不是偷偷贊助了這集……？🤣 週末點開這集，跟我們一起放下改變別人的執念，練習把最溫柔的語氣留給最親密的家人吧！

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「孩子睡了沒」是一對夫妻的關係修復計畫，藉由每週一次錄製Podcast來對話。 目標希望陪伴孩子長大的同時，持續保留一段只屬於彼此的we time。

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