С меня хватит!

Анастасия Фрей, Майя Халилова

Каждый из нас говорил: «С меня хватит!». Хватит сложных отношений, вины, загонов. Подкаст двух психологов о том, что все мы думаем, но редко озвучиваем - о зависти, злости, неудобных желаниях и странных фантазиях.  

  1. Mar 23

    С меня хватит бежать!

    🏃‍♀️ С МЕНЯ ХВАТИТ БЕЖАТЬ: как вечная спешка приводит к выгоранию Бесконечные списки дел, галочки, ощущение, что нужно успевать всё и сразу. Мы живем в режиме «быстрее-выше-сильнее» и почти не помним, каково это — просто остановиться. В этом выпуске говорим о том, почему мы так много бежим. Обсуждаем: ▪️Как страх — перед будущим, перед тем, что «не справлюсь», перед чужим мнением — подстёгивает нас загружать себя делами. ▪️Почему мир вокруг действительно ускорился, и мы пытаемся соответствовать этому бешеному ритму в ущерб себе. ▪️Что происходит с психикой, если долго игнорировать усталость и продолжать бежать на пределе. ▪️Почему постоянная гонка — это прямой путь в депрессивную фазу, и как вовремя это заметить. Это разговор про право на остановку, про то, что отдых — не награда за заслуги, а базовая необходимость, и про то, что «ничего не делать» иногда бывает самым важным делом.

    23 min
  2. 12/17/2025

    С меня хватит позитивного мышления!

    🚫 ТОКСИЧНАЯ ПОЗИТИВНОСТЬ: когда «думай о хорошем» ломает жизнь «Зато опыт!», «Всё к лучшему», «Просто думай позитивно» — эти фразы кажутся поддержкой, но часто они заставляют нас прятать настоящие эмоции, чувствовать стыд за свою «слабость» и игнорировать реальные проблемы. В этом выпуске мы разбираемся, почему культ безудержного позитива может быть вреден. Мы говорим не о надежде, а о том, как подменяют ею честный разговор с собой. Обсуждаем: · Почему за навязанным позитивом часто скрывается страх уязвимости и нежелание встречаться с трудностями лицом к лицу. · Как «позитивное мышление» может снимать с нас ответственность? · Где та грань, за которой здоровый оптимизм превращается в избегание и отрицание. · Что на самом деле стоит делать со сложными чувствами, если не замазывать их позитивным настроем. Это наш разговор про личный опыт столкновения с токсичной стороной позитивного мышления и поиск баланса.

    36 min

About

Каждый из нас говорил: «С меня хватит!». Хватит сложных отношений, вины, загонов. Подкаст двух психологов о том, что все мы думаем, но редко озвучиваем - о зависти, злости, неудобных желаниях и странных фантазиях.