Umut Varol Podcast

Umut Varol
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Weekly

Umut Varol Podcast, ( Eski adıyla Kurşun Geçirmez Zihin ), başarılı olma potansiyeline sahip ama kendi zihninin kurduğu engellerle (özsabotaj, erteleme, karar felci, özgüvensizlik, tükenmişlik) mücadele eden insanlara, bu engelleri fark ettirip disiplin ve zihinsel dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olan konuşmalar serisidir. Her bölüm "Neden bildiğimiz halde yapmıyoruz?" sorusuna uzanır. Yüzeysel motivasyon yok, sadece net ve uygulanabilir bir bakış açısı. Cumartesi : 08:00'da Umut Varol umut@umutvarol.com.tr

  1. Oct 24

    70| Mike Tyson'ı zirveye taşıyan ve yıkan zihin yapısı

    20 yaşında dünyanın en genç ağır sıklet boks şampiyonu olan Mike Tyson’ı ringde bir efsaneye dönüştüren sadece fiziksel gücü müydü, yoksa efsanevi antrenörü Cus D'Amato ile inşa ettiği kırılmaz zihniyet mi? Peki zirveye ulaştıktan sonra o zihin nasıl çöktü ve Tyson o derin çukurdan nasıl yeniden ayağa kalktı? Bu bölümde Mike Tyson’ın hikayesi üzerinden zihinsel dayanıklılığı ve şampiyonluk psikolojisini masaya yatırıyoruz: • Cus D'Amato’nun "%75 Zihin, %25 Teknik" felsefesi • Korkuyu bir zayıflık değil, itici bir güç ve silaha dönüştürmek • Hayatta bir mentoru, doğru bir rehberi kaybetmenin getirdiği fetret devri • Askeri nosyon ve komando eğitiminden iş hayatına: Kriz anında doğru karar alabilmek • Sahne ışıkları söndüğünde eski kimlikle vedalaşıp sıfırdan yeni bir hayat kurabilmek Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan eğitim, birebir görüşme ve kurumsal workshop hizmetleri hakkında tanıtım/reklam içermektedir. Birebir Görüşmek İçin; https://umutvarol.com.tr/performans-strateji-gorusmesi Kurumsal Workshop: Baskı Altında Performans https://umutvarol.com.tr/baski-altinda-performans-workshop Notlar Mail Grubu https://umutvarol.com.tr/umut-varol-notlar

    70| Mike Tyson'ı zirveye taşıyan ve yıkan zihin yapısı

  2. Oct 24

    69| Amaç disiplin için yetmez

    Sadece bir amaç disiplin için yeterli mi? Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan eğitim, birebir görüşme ve kurumsal workshop hizmetleri hakkında tanıtım/reklam içermektedir. Birebir Görüşmek İçin; https://umutvarol.com.tr/performans-strateji-gorusmesi Kurumsal Workshop: Baskı Altında Performans https://umutvarol.com.tr/baski-altinda-performans-workshop Notlar Mail Grubu https://umutvarol.com.tr/umut-varol-notlar

  3. Oct 17

    68 | Disiplin böyle perçinlenir (Asker yaklaşımı)

    Disiplini kalıcı olarak hayatınıza sokun. Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan eğitim, birebir görüşme ve kurumsal workshop hizmetleri hakkında tanıtım/reklam içermektedir. Birebir Görüşmek İçin; https://umutvarol.com.tr/performans-strateji-gorusmesi Kurumsal Workshop: Baskı Altında Performans https://umutvarol.com.tr/baski-altinda-performans-workshop Notlat Mail Grubu https://umutvarol.com.tr/umut-varol-notlar

  4. Oct 10

    67| Disiplin böyle kazanılır (Asker yaklaşımı)

    Disiplin nasıl kazanılır sorusunun yanıtı. umut@umutvarol.com.tr Kahve gönderebilirsin : Kreosus - Umut Varol

    67| Disiplin böyle kazanılır (Asker yaklaşımı)

  5. Oct 3

    66| Olumsuz Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkarsın? (İç Sesini Yönetmek)

    Aklının içindekileri yönetebilmek, etrafında olup bitenleri yönetmekten daha zor. Bunu biliyorum, çünkü aynı zorlukları ben de yaşıyorum. Olur olmaz yerde patlak veren olumsuz düşüncelere inanmamak, bazen beklediğimizden zor olabiliyor. Instagram : @umutvarolpodcast YouTube : @UmutVarolPodcast Mail : umut@umutvarol.com.tr

    66| Olumsuz Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkarsın? (İç Sesini Yönetmek)

  6. Sep 26

    65| Neden Daldan Dala Zıplıyorsun? Yeni Hedef Bağımlılığı (Sebepleri ve Çözümü)

    Neden yeni bir hedefe ihtiyacın yok. Yeni bir hedef. Yeni bir antrenman programı. Yeni bir proje. Yeni bir iş fikri. Yeni bir kitap. Yeni bir sistem... Başlangıçta her şey heyecan verici. Fakat bir süre sonra heyecan azalıyor. İş sıkıcılaşmaya, zorlaşmaya ve tekrar etmeye başlıyor. Tam o noktada aklımıza yeni bir fikir geliyor: “Belki de başka bir şey yapmalıyım.” Peki gerçekten başka bir hedefe mi ihtiyacın var, yoksa kaçtığın çok başka bişey mi? Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan eğitim, birebir görüşme ve kurumsal workshop hizmetleri hakkında tanıtım/reklam içermektedir. Ücretsiz Eğitim: Kurşun Geçirmez Planlama https://www.skool.com/yuksek-performans-6738/about Birebir Görüşmek İçin; https://umutvarol.com.tr/performans-strateji-gorusmesi Kurumsal Workshop: Baskı Altında Performans https://umutvarol.com.tr/baski-altinda-performans-workshop umut@umutvarol.com.tr

    65| Neden Daldan Dala Zıplıyorsun? Yeni Hedef Bağımlılığı (Sebepleri ve Çözümü)

  7. Sep 22

    64| Neden İlerleyemiyorsun? (Kolay Bir Çözümü Var)

    Kendini Meşgul Ederek İlerlediğini Sanıyor Olabilir misin? Mail cevaplıyor, notlar alıyor, araştırıyor, plan yapıyor, yeni hedefler belirliyor, videolar izliyor, kitaplar okuyor ve sürekli bir şeylerle meşgul oluyorsunuz. Peki bütün bunlar gerçekten ilerlediğiniz anlamına geliyor mu? Bazen problem tembellik değildir. Problem, meşguliyeti ilerleme zannetmektir. Bu bölümde, psikolojide ve kişisel gelişim alanında sıkça karşılaşılan “fake productivity” yani sahte üretkenlik kavramı üzerinden, neden çok çalıştığımız halde istediğimiz sonuçlara ulaşamadığımızı konuşuyorum. Çünkü enerji harcamak ile ilerlemek aynı şey değildir. Bir şeylerle sürekli meşgul olabiliriz ama hayatımızda gerçekten çözmemiz gereken probleme dokunmuyor olabiliriz. Bu durum özellikle erteleme, aşırı planlama, sürekli yeni hedefler belirleme, fazla bilgi tüketme ve “henüz hazır değilim” düşüncesi üzerinden kendisini gösterebilir. Bazen yeni bir plan yapmak, mevcut planı uygulamaktan daha kolaydır. Yeni bir hedef belirlemek, mevcut hedefin sıkıcı ve zor kısmıyla uğraşmaktan daha heyecan vericidir. Biraz daha araştırmak, bildiğimiz şeyi uygulamaktan daha güvenlidir. Biraz daha hazırlanmak ise başarısız olma ihtimalini bir süre daha ertelememizi sağlar. Peki neden böyle yapıyoruz? Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan eğitim, birebir görüşme ve kurumsal workshop hizmetleri hakkında tanıtım/reklam içermektedir. Ücretsiz Eğitim: Kurşun Geçirmez Planlama https://www.skool.com/yuksek-performans-6738/about Birebir Görüşmek İçin; https://umutvarol.com.tr/performans-strateji-gorusmesi Kurumsal Workshop: Baskı Altında Performans https://umutvarol.com.tr/baski-altinda-performans-workshop

    64| Neden İlerleyemiyorsun? (Kolay Bir Çözümü Var)

  8. Sep 19

    63| Dayanıklılığın Başka Bir Seviyesi (Herkes İçin Olmayan Bir Antrenman)

    Bu bölüm, podcastin alışılmış konularından biraz farklı. Gelen bir soru üzerine, özel kuvvetler ve komandoların zaman zaman uyguladığı farklı bir antrenman modelinden bahsediyorum. Bu antrenmanın nasıl uygulandığını, neyi amaçladığını ve neden klasik bir antrenman anlayışından farklı olduğunu anlatıyorum. Burada mesele yalnızca fiziksel dayanıklılık değil; bedenin ve zihnin alışık olmadığı yüklerle nasıl başa çıktığı. Eğer antrenman, dayanıklılık ve performans konularına ilgi duyuyorsanız, bu bölümde farklı bir bakış açısı bulabilirsiniz. Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan eğitim, birebir görüşme ve kurumsal workshop hizmetleri hakkında tanıtım/reklam içermektedir. Online Fitness Koçluğu https://www.skool.com/yuksek-performans-6738/about Kurumsal Workshop: Baskı Altında Performans https://umutvarol.com.tr/baski-altinda-performans-workshop Egzersiz Listesi Plate Floor to OverheadSide Kick ThroughPlate HaloPlate Lunge Jump RotationBear Crawl

    63| Dayanıklılığın Başka Bir Seviyesi (Herkes İçin Olmayan Bir Antrenman)
See All (71)

About

Umut Varol Podcast, ( Eski adıyla Kurşun Geçirmez Zihin ), başarılı olma potansiyeline sahip ama kendi zihninin kurduğu engellerle (özsabotaj, erteleme, karar felci, özgüvensizlik, tükenmişlik) mücadele eden insanlara, bu engelleri fark ettirip disiplin ve zihinsel dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olan konuşmalar serisidir. Her bölüm "Neden bildiğimiz halde yapmıyoruz?" sorusuna uzanır. Yüzeysel motivasyon yok, sadece net ve uygulanabilir bir bakış açısı. Cumartesi : 08:00'da Umut Varol umut@umutvarol.com.tr

Information

  • Creator
    Umut Varol
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    71
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Umut Varol
  • Show Website
    Umut Varol Podcast

You Might Also Like