Ты не сломана

Галина Романова
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Updated Weekly

«Ты не сломана» — это откровенный подкаст для женщин 30+, которые переживают личные кризисы, развод или одиночество, потеряли себя, устали от того, что многое (или даже всё) в жизни идет не так, хотят построить зрелые отношения и обрести внутреннюю опору. Я - Галя Романова – женщина, которая сама прошла через настоящий ад по жизни и тяжелый развод, поэтому знаю, как больно начинать всё заново. Я не строю из себя гуру, а нахожусь на твоей стороне. Пока одни психологи занимаются морализаторством, а другие уходят в жесткие провокации, я приглашаю практикующих экспертов и вытаскиваю из них работающие техники, которые помогают женщинам 30+ пересобрать себя по кусочкам и стать счастливыми. Здесь ты найдешь не лекции, а реальные разборы историй, бережную поддержку и инструкцию, как стать ближе к себе настоящей. Пока ждем 3 сезон подкаста, подписывайся на мои социальные сети. Там больше о моей жизни, закулисье проекта и контент, который я никуда не выкладываю. Также подписывайся на телеграм-канал подкаста. Там можно найти список дополнительных практик от экспертов по каждому эпизоду и список книг по темам для самостоятельного более глубокого погружения в себя.

  1. Jun 10

    Как и где найти достойного мужчину. Сделай это и будешь счастлива

    Тебе это точно не понравится, но сильные и успешные мужчины никогда не придут спасать твою жизнь или закрывать твои финансовые дыры. Чтобы найти достойного партнера, тебе придется сначала самой твердо встать на ноги, начать жить за свой счет и стать самодостаточной личностью. В этом выпуске обсуждаем: почему женщинам после 30 так сложно найти любовь, какие стратегии отталкивают нормальных мужчин, как выбирать партнера осознанно и как стать той женщиной, которую уважают, ценят и выбирают. Ты узнаешь, почему высокий уровень осознанности часто усложняет выбор и где искать мужчин в реальной жизни. 📌 В этом выпуске: • Разрушение мифов: почему образ «Красотки» из кино ломает реальную жизнь. • Финансовая независимость: как жизнь за свой счет поднимает твою ценность в глазах сильного партнера. • Главный ресурс: какие качества на самом деле ценят мужчины после 30 и почему верность - это главное. • Кризис выбора: почему женщины обесценивают подходящих мужчин и выбирают неподходящих. Автор и ведущая подкаста – Галя Романова Эксперт в выпуске – Виктория Хорошилова _____ Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 _____ Ссылки на эксперта: Инстаграм* Виктории https://www.instagram.com/psychology.va/ Телеграм-канал Виктории t.me/psychology_va Канал Виктории на Ютуб https://youtube.com/@psychology-va?si=TTZLxSaCydAd8ICZ _____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая внесена в реестр экстремистов и террористов Росфинмониторинга и запрещена на территории РФ

  2. May 27

    Ты больше никогда не полюбишь, если… Как перестать бояться любви, отпустить бывшего и вернуть себя

    Развод, измена, предательство... После тяжелого разрыва кажется, что безопаснее больше никогда не любить. Но правда в том, что твои психологические защиты мешают тебе быть счастливой. В этом эпизоде подкаста мы разберем, как перестать бояться любви, выйти из замкнутого круга одиночества и восстановиться после тяжелых отношений. Узнаешь, почему тебе попадаются несвободные мужчины, как мозг заставляет тебя прокручивать повторяющиеся сценарии, и почему мы годами не можем забыть бывших партнеров (спойлер: новое исследование ученых шокирует). Смотрите видео до конца, чтобы забрать рабочую технику избавления от негативных эмоций и узнать, как вернуть любовь к себе. Автор и ведущая подкаста – Галя Романова Эксперт в выпуске – Дарья Соколова _____ Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 _____ Ссылки на эксперта: Сайт Дарьи https://prorojdenie.ru/ Телеграм-канал Дарьи https://t.me/DaryaProrojdenie ВК Дарьи https://vk.ru/sokolova_prorojdenie Инстаграм* Дарьи https://www.instagram.com/psihologdarya_sokol77?igsh=MTFpdWl1OGwydmlkaQ== ______ Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая внесена в реестр экстремистов и террористов Росфинмониторинга и запрещена на территории РФ

  3. May 13

    Роли мужчины и женщины в паре. От уставшей "мамки" и "спасательницы" до любимой женщины

    Многие женщины сталкиваются с тем, что отношения превращаются в соревнование или, что еще хуже, в «усыновление» партнера. Почему сильной женщине тяжело строить отношения? Как быть, если ты зарабатываешь больше него? В этом выпуске мы разберем психологию ролей в паре, вопросы денег и равноправия. Если ты устала тянуть всё на себе, соревноваться с мужем или жертвовать женственностью, этот эпизод для тебя. Если тебе откликнулась эта тема, поделитесь своей историей в комментариях: кто в вашей паре главный, как вы распределяете обязанности? Автор и ведущая подкаста – Галя Романова Эксперт в выпуске – Анна Винклер _____ Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 _____ Ссылки на эксперта – Анну Винклер (практикующий психолог, тренер личностного роста): Телеграмм-канал Анны: https://t.me/anna_vinkler_telling Инстаграм Анны*: https://www.instagram.com/psyholog_anna_vinkler?igsh=MzBra2Nzczl3cjkz&utm_source=qr Канал Анны на Ютуб: https://youtube.com/channel/UCnZ8tckUUjNOdsE0gqfecgQ?si=ohvmiM-72Dggozg_ Прямой контакт и сотрудничество: @A_vinkler ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая внесена в реестр экстремистов и террористов Росфинмониторинга и запрещена на территории РФ

  4. Apr 29

    На какой вы стадии? Как НЕ ПОТЕРЯТЬ партнера на пути к НАСТОЯЩЕЙ любви? Как ПРАВИЛЬНО ссориться?

    Любовь - это не влюбленность, не бабочки в животе, а долгий путь через кризисы и ссоры. Если ты застряла в рутине, отвращении и бесконечных конфликтах, этот эпизод специально для тебя. Мы разобрали стадии любви. Обсудили, как пройти их так, чтобы не расстаться, дойти до настоящей любви и сохранить ее на долгие годы. Кроме того, дали практические советы по тому, как правильно ссориться и проходить через кризисы. Автор и ведущая подкаста – Галя Романова. Психолог – Татьяна Диденко. _______ Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 ______ Инстаграм* Татьяны https://www.instagram.com/psychologist_didenko?igsh=MTMzajl4d2Z0ZTF3OA%3D%3D&utm_source=qr Телеграм-канал Татьяны https://t.me/tatianadedidenko ______ Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая внесена в реестр экстремистов и террористов Росфинмониторинга и запрещена на территории РФ

  5. Apr 8

    Почему тебе изменяют? Как уберечься от измены и стоит ли ее прощать?

    Измена — это не «ошибка» и не «кризис среднего возраста». Это момент, в котором женщина остаётся один на один с вопросом: я выбираю себя или продолжаю терпеть? В этом выпуске мы говорим об измене без оправданий. Почему мужчины и женщины изменяют? Что вообще считается изменой? Где заканчивается «ничего не значит» и начинается предательство? Почему слежка не спасает отношения? Работает ли второй шанс? Как снова научиться доверять? Этот эпизод - не про сохранение отношений любой ценой. Он про сохранение себя. ______ Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 ______ Эксперт в выпуске - Герман Шляхов - психолог, врач-психотерапевт. Инстаграм* Германа https://www.instagram.com/g.shlyahov Ютуб-канал Германа https://www.youtube.com/@ГерманШляхов Телеграм-канал Германа https://t.me/German_Shliakhov Канал Германа на Рутуб https://rutube.ru/channel/25876378 Группа Германа ВК https://vk.com/german_shliakhov ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая внесена в реестр экстремистов и террористов Росфинмониторинга и запрещена на территории РФ

  6. Mar 25

    Почему ты выбираешь не тех мужчин? Как построить здоровые отношения? Правда о типах привязанности

    Почему тянет к тем, кто тебя не выбирает? Почему стабильность кажется скучной, а драма - любовью? В этом выпуске разбираем типы привязанности: как они влияют на выбор мужчин и можно ли всё изменить после 30. Если ты устала от тревоги и потери себя в отношениях, этот эпизод специально для тебя. Спойлер: выход есть! Важно: в этом эпизоде мы обсуждаем тему зависимостей исключительно в образовательных и информационных целях. Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с проблемой зависимости — обратитесь за профессиональной помощью. _____ Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 _____ Ссылки на эксперта – Анну Винклер (практикующий психолог, тренер личностного роста): Телеграмм-канал Анны: https://t.me/anna_vinkler_telling Инстаграм Анны*: https://www.instagram.com/psyholog_anna_vinkler?igsh=MzBra2Nzczl3cjkz&utm_source=qr Канал Анны на Ютуб: https://youtube.com/channel/UCnZ8tckUUjNOdsE0gqfecgQ?si=ohvmiM-72Dggozg_ Прямой контакт и сотрудничество: @A_vinkler ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая внесена в реестр экстремистов и террористов Росфинмониторинга и запрещена на территории РФ

  7. Mar 11

    Не совершай эти ошибки. Как правильно пережить развод и расставание. Советы психолога

    Развод или расставание переживаются так же или хуже, чем смерть близкого человека. Боль не отпускает, дети страдают, кажется, что лучше не станет никогда. На деле развод или расставание после 30 – это не конец света, а шанс на новую жизнь. Если ты не можешь отпустить бывшего, думаешь о втором шансе или хочешь сама поставить точку без сожалений и затяжной депрессии, этот эпизод специально для тебя. В выпуске разбираем красные флаги в отношениях, ошибки при расставании и правильные способы проживания развода. Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 Сайт Дарьи https://prorojdenie.ru/ Телеграм-канал Дарьи https://t.me/DaryaProrojdenie ВК Дарьи https://vk.ru/sokolova_prorojdenie Инстаграм* Дарьи https://www.instagram.com/psihologdarya_sokol77?igsh=MTFpdWl1OGwydmlkaQ== Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая внесена в реестр экстремистов и террористов Росфинмониторинга и запрещена на территории РФ В эпизоде обсуждаются темы домашнего насилия в образовательных целях. Если вы или ваши близкие в опасности, обратитесь за помощью.

  8. Feb 25

    Как вернуть страсть в отношения: Ожидание vs реальность. Неприятная правда от психолога.

    Почему уходит страсть? Как женщина или мужчина сами помогают огню в отношениях остыть? Можно ли вернуть искру, которая потеряна? В этом выпуске разбираем, что убивает страсть в отношениях, как разговаривать о сексуальных желаниях и создать ту атмосферу, в которой огонь продержится максимально долго. Ссылки на подкаст на разных платформах (включая видео)* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://boosty.to/podcast_ty_ne_slomana/donate Инстаграм* Виктории https://www.instagram.com/psychology.va/ Телеграм-канал Виктории t.me/psychology_va Канал Виктории на Ютуб https://youtube.com/@psychology-va?si=TTZLxSaCydAd8ICZ Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая внесена в реестр экстремистов и террористов Росфинмониторинга и запрещена на территории РФ

See All (23)

Trailers

About

«Ты не сломана» — это откровенный подкаст для женщин 30+, которые переживают личные кризисы, развод или одиночество, потеряли себя, устали от того, что многое (или даже всё) в жизни идет не так, хотят построить зрелые отношения и обрести внутреннюю опору. Я - Галя Романова – женщина, которая сама прошла через настоящий ад по жизни и тяжелый развод, поэтому знаю, как больно начинать всё заново. Я не строю из себя гуру, а нахожусь на твоей стороне. Пока одни психологи занимаются морализаторством, а другие уходят в жесткие провокации, я приглашаю практикующих экспертов и вытаскиваю из них работающие техники, которые помогают женщинам 30+ пересобрать себя по кусочкам и стать счастливыми. Здесь ты найдешь не лекции, а реальные разборы историй, бережную поддержку и инструкцию, как стать ближе к себе настоящей. Пока ждем 3 сезон подкаста, подписывайся на мои социальные сети. Там больше о моей жизни, закулисье проекта и контент, который я никуда не выкладываю. Также подписывайся на телеграм-канал подкаста. Там можно найти список дополнительных практик от экспертов по каждому эпизоду и список книг по темам для самостоятельного более глубокого погружения в себя.

Information

  • Creator
    Галина Романова
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    23
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Галина Романова. Все права защищены.
  • Show Website
    Ты не сломана