Descomplicar

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O Descomplicar é um podcast apresentado por mim, Ana Teresa Santos. O propósito é simples: dar voz a pessoas inspiradoras, que partilham o seu percurso de vida e a forma como encaram os desafios, independentemente da área em que atuam. Atualmente, recebo sobretudo profissionais ligados ao empreendedorismo, ao desporto, à liderança e à inovação. Pessoas que se destacam pelas suas conquistas e pela forma autêntica como transformam obstáculos em oportunidades, trazendo ao podcast perspetivas únicas sobre crescimento pessoal e profissional.

  1. 1D AGO

    Episódio com Docas Alerta | Entre relações, recomeços e força interior

    Neste episódio do Descomplicar, a conversa com Docas Alerta foi muito mais do que uma entrevista. Falámos sobre relações, empoderamento feminino, relações tóxicas, mudanças de vida, perda de peso, saúde física e emocional, a importância do desporto e também sobre voluntariado e propósito. Uma conversa muito honesta sobre autoestima, sobre o peso que às vezes carregamos em silêncio e sobre aquilo que acontece quando começamos finalmente a escolher-nos a nós próprias. Entre desafios, inseguranças, crescimento e recomeços, a Docas abriu o coração e falou sem filtros sobre o seu percurso e sobre a forma como o desporto e a mudança de mentalidade transformaram a sua vida. Um episódio próximo, humano e necessário, para ouvir sem pressa. Já disponível em todas as plataformas.

    35 min

  2. MAY 17

    Tiago Luzes | T6 PodDescomplicar | Muito além da força física

    Neste episódio do Descomplicar, converso com Tiago Luzes, bicampeão nacional de CrossFit e atleta de elite. Com um percurso que passou pelo futebol e pela Marinha Portuguesa, o Tiago é hoje uma das maiores referências da modalidade em Portugal, dividindo o seu tempo entre a alta competição e o ensino. Nesta conversa, fomos muito além da força física. Explorámos a mentalidade necessária para chegar ao topo, a disciplina que sustenta um campeão e como a sua experiência como treinador molda a forma como vê o desporto. É uma partilha sobre resiliência, foco e a importância de olhar para a performance de forma integrada. Uma conversa inspiradora para quem quer perceber o que realmente está por trás do sucesso e da superação, tanto na box como na vida.

    37 min

  3. MAR 16

    André Júdice | T5 PodDescomplicar | Saúde oral em performance desportiva

    Neste episódio do Descomplicar, sentei-me à conversa com André Júdice, médico dentista especializado numa área ainda pouco falada, mas cada vez mais relevante: a medicina dentária desportiva. A verdade é que, quando pensamos em performance desportiva, raramente pensamos na saúde oral. Mas ela pode ter impacto direto no rendimento de um atleta, na recuperação física e até no risco de lesões. É precisamente neste cruzamento entre desporto, saúde e ciência que o André tem desenvolvido grande parte do seu trabalho. Ao longo desta conversa falámos sobre o seu percurso, sobre como surgiu este interesse pela ligação entre medicina dentária e desporto, e sobre a importância de olhar para o corpo de forma integrada quando falamos de atletas e de alta competição. Falámos também de disciplina, de mentalidade e da forma como o desporto influencia a forma como enfrentamos desafios, tanto na vida como na profissão. Uma conversa diferente, curiosa e cheia de aprendizagens, daquelas que nos fazem perceber que, muitas vezes, há muito mais por detrás da performance do que aquilo que vemos à superfície. Se gostou deste episódio, não se esqueça de acompanhar: Instagram: @anateresasantos_ Podcast: @descomplicar.podcast Convidado: @ajudice.sportsdentistry

    40 min

  4. FEB 8

    Miguel e Afonso | T5 PodDescomplicar | Eight Dating App

    Neste episódio do Podcast Descomplicar, recebo o Miguel e o Afonso, fundadores da Eight Dating App, uma dating app portuguesa que nasceu com um objetivo muito claro: devolver os encontros à vida real. Falámos sobre dating nos dias de hoje, sobre a dificuldade real de conhecer pessoas, sobre a pressão e a vergonha associadas às redes sociais e às dating apps, e sobre a grande pergunta que ainda paira no ar: afinal, usar dating apps continua a ser um tabu ou já é algo perfeitamente normal e aceite? Conversámos também sobre o que mudou na forma como nos relacionamos, porque é que tantas pessoas sentem bloqueios em dar o primeiro passo e de que forma plataformas como a Eight procuram criar ligações mais genuínas, fora do ecrã e longe da lógica superficial do swipe infinito. Uma conversa leve, honesta e muito atual, sobre relações, encontros, expectativas e a necessidade cada vez maior de voltarmos ao contacto humano real. O episódio já está disponível em todas as plataformas. Sigam também os convidados nas redes sociais e acompanhem o trabalho da Eight. Sigam o Podcast Descomplicar para não perderem os próximos episódios.

    47 min

  5. FEB 1

    Dr. Miguel Raimundo | T5 PodDescomplicar | Fertilidade, infertilidade e tratamentos de fertilidade

    É com enorme entusiasmo que vos trago um novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo o Dr. Miguel Raimundo, médico especialista em fertilidade, para uma conversa clara, necessária e muito humana sobre um tema que ainda é vivido, tantas vezes, em silêncio. O Dr. Miguel dedica-se à medicina da reprodução, acompanhando mulheres e casais em processos de fertilidade, infertilidade e planeamento familiar, sempre com uma abordagem próxima, informada e empática, onde as pessoas estão no centro de cada decisão. Falámos sobre fertilidade feminina e masculina, infertilidade, tratamentos de fertilidade e o impacto emocional que estes processos têm na vida de quem os vive. Abordámos também a importância do estilo de vida, do stress, da saúde mental e do desporto, e de como tudo isso influencia diretamente a saúde reprodutiva. Foi uma conversa descomplicada, esclarecedora e muito necessária, pensada para informar, tranquilizar e ajudar quem está neste caminho ou quer simplesmente compreender melhor o tema. Obrigada ao Estúdio 360 pela captação incrível e por nos receber sempre tão bem. Segue o Dr. Miguel Raimundo nas redes sociais. Segue-me em @anateresasantos_. Segue o podcast em @descomplicar.podcast. 🎧 Já disponível em todas as plataformas digitais.

    32 min

  6. 10/21/2025

    Maria Sampaio | T4 PodDescomplicar | Recomeços, amor-próprio e maternidade real

    Atriz, feminista, criadora de conteúdo, mãe da Caetana e uma mulher que tem vivido, e partilhado, a vida de forma autêntica e sem filtros. Neste episódio, Maria Sampaio fala sobre recomeços, amor-próprio, maternidade real e a coragem de se escolher, mesmo quando isso implica começar de novo. Entre gargalhadas, desabafos e muita verdade, descomplicamos o amor, a separação e a liberdade de ser quem realmente somos. 💛 Porque, às vezes, descomplicar é isso mesmo: transformar o caos em clareza. Obrigada ao Estúdio 360 pela captação incrível e por nos receber sempre tão bem. Segue a Diana em @dianabrites_ Segue-me em @anateresasantos_ Segue o podcast em @descomplicar.podcast 🎧 Já disponível em todas as plataformas digitais, não percam!

    52 min

  7. 10/14/2025

    Diana Brites | T4 PodDescomplicar | Amor-próprio, recomeços e a força de ser verdadeira

    É com enorme alegria que partilho este novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo a Diana Brites — apresentadora de televisão, empresária e fundadora da sua primeira clínica de Medicina Estética Avançada. A Diana é uma mulher talentosa, dedicada e incrivelmente resiliente. Já viveu momentos de grande exposição pública, passou por uma separação difícil e, ainda assim, encontrou a coragem de se reconstruir, de voltar a acreditar no amor, nela própria e na vida. Falámos sobre amor-próprio, recomeços, autenticidade e o poder de nos voltarmos a escolher. Foi uma conversa frontal, honesta e cheia de verdade, entre duas amigas que se admiram profundamente e que acreditam que partilhar vulnerabilidade também é uma forma de força. Obrigada ao Estúdio 360 pela captação incrível e por nos receber sempre tão bem. Segue a Diana em @dianabrites_ Segue-me em @anateresasantos_ Segue o podcast em @descomplicar.podcast 🎧 Já disponível em todas as plataformas digitais, não percam!

    37 min

  8. 10/08/2025

    Zita Freire | T4 PodDescomplicar | Liderar com propósito, coragem e humanidade

    Mudar de vida exige coragem — e isso é algo que todos nós aqui nesta rede já sentimos, em algum momento. A Zita Freire é o exemplo perfeito dessa coragem. Licenciada em Serviço Social, trilhou um caminho fora do óbvio até se tornar administradora do Mosteiro do Leitão e uma das líderes do Grupo FF, sendo recentemente reconhecida como Mulher Empresária do Ano 2024. Mas o que mais me inspira na Zita é a forma como lidera: com propósito, empatia e uma autenticidade que desafia estereótipos. Acredita na força das pessoas, na igualdade de oportunidades e no impacto de uma liderança que valoriza o humano tanto quanto o resultado. Foi exatamente por isso que a convidei para o meu podcast Descomplicar — um espaço onde gosto de conversar com pessoas que desafiam o comum, que inspiram, que fazem acontecer e que provam que o sucesso é feito de verdade, consistência e paixão. 🎧 O episódio já está disponível em todas as plataformas digitais. Segue a Zita em @zita_freire Segue-me em @anateresasantos_ Segue o podcast em @descomplicar.podcast 👉 Escutem, partilhem e deixem-se inspirar por esta conversa.

    44 min
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O Descomplicar é um podcast apresentado por mim, Ana Teresa Santos. O propósito é simples: dar voz a pessoas inspiradoras, que partilham o seu percurso de vida e a forma como encaram os desafios, independentemente da área em que atuam. Atualmente, recebo sobretudo profissionais ligados ao empreendedorismo, ao desporto, à liderança e à inovação. Pessoas que se destacam pelas suas conquistas e pela forma autêntica como transformam obstáculos em oportunidades, trazendo ao podcast perspetivas únicas sobre crescimento pessoal e profissional.

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  • Creator
    Descomplicar
  • Years Active
    2025 - 2026
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    34
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    Explicit
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    © Descomplicar
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