Les Maux Doux

Séléna Bernard & Olivier Bovis

Nous, c’est Séléna et Olivier, coachs et couple dans la vie. Ensemble, nous mettons des mots sur les maux du genre, des féminités et des masculinités. Nous partons de nos discussions du quotidien et des contradictions que nous observons pour interroger la société : sexualité, relations de couple, éducation, travail, pouvoir, féminisme, masculinisme… À partir de ces sujets intimes mais universels, nous mettons en lumière des réalités trop souvent tues : polarisation des débats, toxicité, violences symboliques, attentes et atteintes envers les genres et les identités. Quel constats faisons nous? Comment transformer nos façons de penser ? Comment dépasser les oppositions et ouvrir d’autres possibles ? Avec nuance et franchise, nous proposons chaque semaine un espace de conversation où les hommes, les femmes et toutes les identités peuvent se reconnaître. Car nous sommes avant tout des humains, et c’est ça qui compte.

Episodes

  1. 10/24/2025

    🎙Épisode 10 : Contraception masculine : et si on partageait (enfin) la charge ?

    Pourquoi la contraception reste-t-elle encore, majoritairement, une affaire de femmes ? Dans cet épisode, on explore un sujet souvent évité : la contraception masculine. Pilule pour homme jamais commercialisée, vasectomie encore taboue, peur de « perdre sa virilité »… On questionne les mythes, les résistances et les injustices derrière la répartition de la charge contraceptive. Avec humour et franchise, Séléna et Olivier décortiquent les rapports de genre qui se cachent derrière nos choix (ou nos non-choix). En quoi les hommes sont-ils déresponsabilisés ? Et qu’est-ce que ça dit, au fond, de notre rapport collectif à la responsabilité, au corps et au pouvoir ? Entre réflexions sociales et anecdotes personnelles, Les Maux Doux met des mots sur ce sujet sensible pour repenser la contraception comme une affaire de couple, et non de genre. ✨ Les Maux Doux, c’est deux voix, deux coachs, un couple : un podcast pour mettre des mots sur les maux du genre, avec nuance et humanité. ——— 👉 Envie de nous soutenir ? ⭐ Mets 5 étoiles à ce podcast 🔄 Partage-le autour de toi 📲 Rejoins-nous sur Instagram & TikTok @lesmauxdoux

  2. 10/17/2025

    🎙 Épisode 9 : La galanterie est-elle dépassée?

    Et si ce qu’on croit être de la politesse… parlait en réalité de pouvoir ? Dans cet épisode, on s’interroge sur la galanterie , ce geste dit “traditionnel”, plein de bonnes intentions, mais de plus en plus discuté. En plus d’être très hétéro normée , les codes ont changé : ce qui était perçu comme un signe d’attention peut être vécu comme un réflexe genré, parfois même comme une forme d’intrusion. Beaucoup d’hommes ne savent plus où se situer : certains gestes , comme payer l’addition ou ouvrir une porte , sont encore attendus par certaines femmes, mais perçus comme déplacés par d’autres. Et pour les femmes, comment recevoir ces gestes sans se sentir enfermées dans un rôle ? Entre éducation et héritage culturel et différences , on explore comment la galanterie évolue et si elle peut se réinventer sous une autre forme : celle du « caring », cette attention réciproque qui met tout le monde à égalité? 🎧 Un épisode pour comprendre pourquoi la galanterie divise autant, et comment transformer ces codes sans perdre la bienveillance derrière. ✨ Deux voix, deux coachs, un couple. Un podcast pour mettre des mots sur les maux du genre, avec nuance, humanité et (toujours) un peu de tendresse. ⸻ 👉 Envie de nous soutenir ? ⭐ Mets 5 étoiles à ce podcast 🔄 Partage-le autour de toi 📲 Rejoins-nous sur Instagram & TikTok @lesmauxdoux

  3. 10/10/2025

    🎙Épisode 8 : #CoupleGoals : amour authentique ou mise en scène ?

    Dans cet épisode, on se penche sur ce phénomène qui a envahi les réseaux sociaux il y a quelques temps déjà, à savoir la vision du couple idéalisé qui en est même devenu un véritable hashtags, à savoir #couplegoal : celui du couple parfait, toujours amoureux, toujours complice… souvent bronzé à Bali, avec coucher de soleil, corps parfait vivant d’amour et d’eau fraîche . Même si la tendance s’est un peu essoufflée, elle continue d’influencer nos imaginaires amoureux et notre rapport à la performance dans le couple. Pourquoi ce besoin de se montrer, d’incarner le modèle du couple idéal, quitte à brouiller la frontière entre vie intime et storytelling ? Pourquoi observe-t-on par exemple que de nombreuses femmes influenceuses finissent par intégrer leurs partenaires dans leur marque , alors que l’inverse est plus rare ? Les maux doux explore ce que le hashtag #CoupleGoals dit de nos rapports de genre, de nos désirs et de notre besoin de validation. ✨Deux voix, deux coachs, un couple. Un podcast pour mettre des mots sur les maux du genre, avec nuance et humanité. Bonne écoute !  ⸻ 👉 Envie de nous soutenir ? ⭐ Mets 5 étoiles à ce podcast 🔄 Partage-le autour de toi 📲 Rejoins-nous sur Instagram & TikTok @lesmauxdoux

  4. 10/03/2025

    🎙Épisode 7 : La taille compte-t-elle vraiment… ou le mythe de l’homme protecteur et de la femme fragile ?

    Aujourd’hui un sujet de taille : La taille compte-t-elle vraiment… ou n’est-ce qu’un mythe social ? Dans cet épisode, on part de nos expériences personnelles. Pour Séléna, avoir été avec des hommes plus petits n’a jamais été un problème , mais ce n’est pas le cas pour toutes les femmes. Olivier, lui, raconte comment sa taille affichée sur Tinder influençait la perception des femmes… et comment certains hommes recherchent absolument des partenaires plus petites, comme si c’était un critère incontournable de séduction. On se penche aussi sur les origines de ces envies et de ces exigences : des contes de fées où le prince protège la princesse, aux stéréotypes véhiculés par le patriarcat et la culture populaire, qui associent grandeur masculine à puissance et petitesse féminine à fragilité (et ce par des femmes elles même ) Entre anecdotes, analyses sociales et pop culture, Les maux doux explore ce que la taille dit vraiment de nos rapports de genre, de notre héritage et de notre société … ✨ Les Maux Doux c’est le podcast de ta rentrée : Deux voix, deux coachs, un couple. Un podcast pour mettre des mots sur les maux du genre, avec nuance et humanité. ______ 👉 Envie de nous soutenir ? ⭐ Mets 5 étoiles à ce podcast 🔄 Partage-le autour de toi 📲 Rejoins-nous sur Instagram & TikTok @lesmauxdoux

  5. 09/26/2025

    🎙Épisode 6 : Tinder, miroir de nos désirs… et de nos biais ?

    Swipe à gauche, swipe à droite… mais qu’est-ce que Tinder révèle vraiment de nous ? Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de l’application de rencontres la plus célèbre du monde. Cette semaine, on décortique les codes de la séduction en ligne : pourquoi certains profils cartonnent et d’autres pas ? Quels stéréotypes de genre se rejouent dans l’algorithme et dans nos comportements ? Et surtout : qu’est-ce que cela dit de nos masculinités et féminités ? Ensemble, on questionne ce que Tinder normalise (les attentes, les « critères » de succès, la hiérarchie des désirs) et les conséquences que ça entraîne pour les hommes comme pour les femmes. Entre anecdotes personnelles, analyses sociales et décryptage de la pop culture, Les Maux Doux explore comment une appli de rencontres peut façonner nos rapports de genre… bien plus qu’on ne le pense. ✨ Les Maux Doux, c’est deux voix, deux coachs, un couple : un podcast pour mettre des mots sur les maux du genre, avec nuance et humanité. ——— 👉 Envie de nous soutenir ? ⭐ Mets 5 étoiles à ce podcast 🔄 Partage-le autour de toi 📲 Rejoins-nous sur Instagram & TikTok @lesmauxdoux

  6. 09/18/2025

    🎙Épisode 5 : Faut-il vraiment éduquer nos hommes ? 🤔

    Faut-il vraiment éduquer nos hommes pour qu’ils comprennent l’égalité, le consentement ou le partage des tâches ? Dans cet épisode, on explore les conséquences de ce schéma : quand les femmes endossent le rôle d’éducatrices, les hommes risquent d’être infantilisés et déresponsabilisés. Résultat : une charge supplémentaire pour elles… et une perte d’autonomie pour eux. 👉 Alors, éduquer ou responsabiliser ? Entre anecdotes personnelles et réflexions sociales, on ouvre le débat pour repenser ces dynamiques sans polariser. ✨ Les maux doux, c’est deux voix, deux coachs, un couple : un podcast pour mettre des mots sur les maux du genre, avec nuance et toujours humanité. Bonne écoute ! ⸻ 👉 Envie de nous soutenir ? ⭐ Mets 5 étoiles à ce podcast 🔄 Partage-le autour de toi 📲 Rejoins-nous sur Instagram & TikTok @lesmauxdoux

  7. 09/13/2025

    🎙 Episode 4: Le MMA, sport de combat et terrain miné pour les femmes ?

    Dans cet épisode des Maux doux, on explore le monde du MMA et la place des femmes dans un univers marqué par la force, la testostérone… et parfois (souvent) le sexisme. Entre remarques misogynes de combattants célèbres, clichés sur la féminité, regards condescendants envers les femmes fans mais aussi les difficultés rencontrées par les combattantes, on décortique les dynamiques de pouvoir à l’œuvre. Pourquoi le sport de combat dérange-t-il autant quand il est pratiqué ou apprécié par des femmes ? Et que dit ce rapport de force physique de nos représentations sociales du genre ? Avec humour et franchise, on met des mots sur ces maux, pour comprendre comment le sport révèle ,et parfois renforce , les inégalités de genre. ----- ✨ Les maux doux, c’est votre nouveau podcast de la rentrée. Deux voix, deux coachs, un couple. Suivez-nous sur Instagram et TikTok @lesmauxdoux, abonnez-vous et soutenez le podcast pour ne rien manquer

  8. 09/05/2025

    🎙Episode 3: Le "Mansplaining" ou pourquoi certains hommes expliquent-ils aux femmes… ce qu’elles savent déjà ?

    Dans cet épisode, on décortique un phénomène que toutes les femmes ont vécu au moins une fois : quand une parole masculine s’impose, même face à des expertes. On explore ses raisons (héritage culturel, éducation, confiance), et on se demande : qui sont ces hommes qui prennent trop de place, parfois sans même le réaliser ? Ce sujet dépasse les individus : il pose la question d’une responsabilité collective. Certaines femmes, souvent sans le vouloir, entretiennent aussi ce déséquilibre en laissant plus de place aux hommes qu’à elles-mêmes ou qu'aux autres femmes, parfois sans même le réaliser également. Entre expériences vécues, réflexions sociales et pop culture, Les maux doux met des mots sur ce malaise bien ancré… et propose d’ouvrir la discussion. ⸻ 👉 Envie de nous soutenir ? ⭐ Mets 5 étoiles à ce podcast 🔄 Partage-le autour de toi 📲 Rejoins-nous sur Instagram & TikTok @lesmauxdoux

  9. 09/05/2025

    🎙 Episode 2: Le double standard injuste du Body count ou l’arme de destruction des masculinistes

    Le body count, ce fameux “compteur” du nombre de partenaires sexuels, reste un outil de jugement social… mais pas pour tout le monde. Car pourquoi n’avons-nous pas les mêmes attentes ni les mêmes jugements envers les hommes et les femmes ? Dans cet épisode, on décortique le rôle du body count dans les discours masculinistes, où il devient une véritable arme pour dénigrer et contrôler les femmes. On explore son origine, les héritages culturels et le double standard qui valorise l’expérience des hommes mais stigmatise celle des femmes. Entre anecdotes, références de pop culture et réflexion sociale, Les maux doux interroge ce mythe persistant et ouvre un espace pour repenser la sexualité, le désir et l’égalité. ⸻ 👉 Envie de nous soutenir ? ⭐ Mets 5 étoiles à ce podcast 🔄 Partage-le autour de toi 📲 Rejoins-nous sur Instagram & TikTok @lesmauxdoux

  10. 09/05/2025

    🎙 Épisode 1 – Introduction : pourquoi Les maux doux ?

    Les Maux Doux , c'est votre nouveau rendez-vous podcast de la rentrée. Deux voix, deux coachs, un couple. Un espace pour parler genre, société, féminités et masculinités, sans filtre mais toujours avec douceur. ✨ Nous, c’est Séléna et Olivier. On explore ensemble la pop culture, la sexologie, la sociologie et l’actualité… pour comprendre d’où viennent nos maux, avec nos mots, aujourd’hui. Ici, pas de polarisation : juste l’envie de penser autrement, ensemble, avec humanité, engagement et nuance. Parce qu’avant d’être divisés par le genre, nous restons avant tout des humains. Vous embarquez avec nous ? Let’s go. ⸻ 👉 Envie de nous soutenir ? ⭐ Mets 5 étoiles à ce podcast 🔄 Partage-le autour de toi 📲 Rejoins-nous sur Instagram & TikTok @lesmauxdoux

  11. Trailer

    "Les Maux Doux" saison 1, c'est parti !

    Bienvenue dans le podcast « Les Maux Doux » , votre rendez vous balado de la rentrée Deux voix. Deux coachs. Un couple. Un espace pour parler genre, société, féminités et masculinités, sans filtre mais toujours avec douceur. Nous, c’est Séléna et Olivier. On explore ensemble la pop culture, la sexologie, la sociologie et l’actualité… pour comprendre d’où viennent nos maux, avec nos mots, aujourd’hui. Ici, pas de polarisation : juste l’envie de penser autrement, ensemble, avec humanité, engagement et nuance. Parce qu’avant d’être divisés par le genre, nous restons avant tout des humains. ⸻ 👉 Envie de nous soutenir ? ⭐ Mets 5 étoiles à ce podcast 🔄 Partage-le autour de toi 📲 Rejoins-nous sur Instagram & TikTok @lesmauxdoux

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