BREATHE - This Is Life

Monika Schuster
  • 5.0 (3)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Do you feel anxious, tense or lost – without knowing why? This podcast is for you if your nervous system never truly relaxes and your body doesn’t feel safe. I’m Monika Schuster. I guide you back to connection – body, mind & soul – exploring your nervous system, inner parts and emotional patterns, so you can return to safety, calm and trust within. German & English episodes – alternating weekly.

  1. 1d ago

    Dark Energy - and why we need it now!

    Have you ever felt pulled out of yourself – by someone’s mood, their words, their energy? That’s dark energy at work. And right now, it’s everywhere. In this episode of Breathe – This Is Life, I’m talking about dark frequencies – what they actually are, what they do to you, and why they might be the most important gift you have right now. Because here’s the truth: your light can only be seen in the dark. In this episode: • Why dark energy is rising – and what it means for your light • The hula hoop method: how to stay in your own energy field • What your triggers are really trying to tell you • How to come back to yourself – every single time • Why we actually need the dark to grow This is not about fighting dark energy. It’s about using it. 🎙️ Breathe – This Is Life is a weekly podcast for your soul, your nervous system, and your real life. Hosted by Monika Schuster – Soul Coach & Energy Worker based in Southwest Florida. New episodes every Sunday. 🔗 monika-schuster-freebie-en.subscribepage.io

    23 min

  2. Jun 14

    Dunkle Frequenzen und wie genau diese dir helfen, bei dir zu bleiben

    Dunkle Frequenzen. Dunkle Energien. Wir alle spüren sie gerade – im Außen, im Innen. Und die meisten von uns wollen nur eines: weg davon. Aber was, wenn genau diese Frequenzen dein stärkster Kompass sind? In dieser Episode zeige ich dir, warum dunkle Energien keine Bedrohung sind – sondern eine Einladung. Immer wieder zur selben Frage: Wer bist du? Bist du noch du? Oder bist du irgendwo falsch abgebogen? Denn ohne Licht kein Schatten. Und genau das Dunkle bringt dich immer wieder zurück – zu dir, zu deiner Essenz, zu deinem Licht. Was dich erwartet: – Warum dunkle Frequenzen gerade jetzt so präsent sind – Wie sie dir helfen, dich selbst nicht zu verlieren – Das Außen als Spiegel zum Innen – was das für deine Beziehungen bedeutet – Die eine Frage, die dich immer zurück ins Licht bringt „Das Außen ist nur der Spiegel.” Berührt dich dieses Thema? Dann schreib mir – ich bin da.

    25 min

  3. Jun 7

    Uranus and your Nervous System - why this matters right now

    Does time feel like it’s speeding up? You’re not imagining it. Uranus – the great cosmic disruptor of our time – is accelerating the field. And your nervous system is feeling every bit of it. In this episode we explore the sun symbol – the circle and the dot – and what it tells us about consciousness, the heart, and the speed of this moment. We talk about why your mind can’t keep up with what’s coming through right now. Why the stillpoint – the eye of the hurricane – is your most powerful tool. And what one minute of real stillness can do for your nervous system when everything outside is moving too fast. The faster the outside world spins – the more your inner world matters. This is your reminder to come back to center. 🤍Free 14-Day Nervous System Program: http://monika-schuster-freebie-en.subscribepage.io Breathe – This is Life with Monika

    16 min

  4. May 31

    145 Erdumrundungen – was Uranus gerade mit deinem Nervensystem macht

    Wusstest du, dass die Nervenbahnen in deinem Gehirn 145 Mal um die Erde reichen würden? Du bist kein kleines Wesen. Du bist ein riesiges, elektrisches Netzwerk. In dieser Folge sprechen wir über das Sonnensymbol – Kreis und Punkt – und was es mit dem zu tun hat, was gerade kosmisch passiert. Uranus als Systemsprenger dieser Zeit. Warum sich alles schneller anfühlt. Was das mit deinem Bewusstsein macht. Und warum dein Nervensystem gerade dein wichtigster Anker ist. Je schneller das Außen wird – desto ruhiger muss dein Innen werden. Atme. Fühl. Komm in die Mitte. Dein kostenloses Nerven Programm http://monika-schuster-freebie-deutsch.subscribepage.io Breathe – this is life.

    21 min

  5. May 24

    Your Senses as a way home - with a free 14 day program

    Why everyday life sometimes feels like too much – and what your senses have to do with it. Do you know that feeling when everything is somehow there – but you’re not really taking it in anymore? When a small sound suddenly throws off your whole evening? Or when you’re in a beautiful moment and just can’t arrive? In this episode we look at why that happens – and what your nervous system has to do with it. Because your system isn’t broken. It’s protecting you. Just sometimes a little too much. At the end I guide you through a short awareness practice through all your senses – to do wherever you are right now. 🌿 Free for you: 14 Days – Come Back to Your Body. It’s Safe. Here is your link - monika-schuster-freebie-en.subscribepage.io

    20 min

  6. May 24

    Wenn alles zu viel wird - und was deine Sinne damit zu tun haben

    Warum sich dein Alltag manchmal viel zu viel anfühlt – und was das mit deinen Sinnen zu tun hat. Kennst du das Gefühl, dass alles irgendwie da ist – aber du es nicht mehr wirklich wahrnimmst? Dass ein kleines Geräusch plötzlich deinen ganzen Abend kippt? Oder dass du mitten in einem schönen Moment einfach nicht ankommen kannst? In dieser Folge schauen wir gemeinsam, warum das passiert – und was dein Nervensystem damit zu tun hat. Denn dein System ist nicht kaputt. Es schützt dich. Nur manchmal ein bisschen zu viel. Am Ende nehme ich dich mit in eine kurze Wahrnehmungsübung durch alle Sinne – zum Nachmachen, wo immer du gerade bist. Gratis für dich: 14 Tage – Zurück in Sicherheit. Den Link findest du hier - monika-schuster-freebie-deutsch.subscribepage.io

    23 min
  7. Wenn dein innerer Pilot als Nervensystem zu dir spricht – und die Kunst, du selbst zu bleiben

    May 17

    Wenn dein innerer Pilot als Nervensystem zu dir spricht – und die Kunst, du selbst zu bleiben

    Was wäre, wenn dein Nervensystem dein innerer Pilot wäre – und du entscheiden könntest, wie gut ausgebildet er ist? In dieser Episode teile ich zwei Momente, die mich heute tief in die Stille gebracht haben: ein Zitat von Jan Josef Liefers über einen Piloten im Triebwerksausfall – und ein Satz von Veit Lindau über deinen Urton und das Licht, das du in die Welt bringen kannst. Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Atmen. Zum Ankommen bei dir.

    19 min
  8. When your inner pilot speaks - how your nervous system carries you or lets you crash

    May 10

    When your inner pilot speaks - how your nervous system carries you or lets you crash

    What if your nervous system were your inner pilot – and you got to decide how well-trained it is? In this episode, I share two moments that brought me into deep stillness today: a quote from actor Jan Josef Liefers about a pilot mid-engine failure – and a line from Veit Lindau about your original tone and the light you carry into the world. This episode is an invitation to pause. To breathe. To come home to yourself.

    21 min
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Do you feel anxious, tense or lost – without knowing why? This podcast is for you if your nervous system never truly relaxes and your body doesn’t feel safe. I’m Monika Schuster. I guide you back to connection – body, mind & soul – exploring your nervous system, inner parts and emotional patterns, so you can return to safety, calm and trust within. German & English episodes – alternating weekly.

Information

  • Creator
    Monika Schuster
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    54
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  • Copyright
    © Monika Schuster
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