TDAH et Parentalité

Julie Hernandez
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  • MENTAL HEALTH

Je suis Julie et je suis coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !) et j'ai moi-même un TDAH 🤘🏽 Ce podcast s’adresse aux adultes neuro-atypiques (TDAH, HPI, ou en plein doutes sur eux-même…) qui sentent profondément que leurs difficultés ne viennent pas uniquement de leur enfant… mais aussi d’eux-mêmes. Ici, on ne parle pas seulement de techniques éducatives ou de solutions toutes faites pour “gérer son enfant”. À travers chaque épisode, tu es invité(e) à : comprendre tes réactions émotionnelles en tant que parent identifier les schémas inconscients qui influencent ton quotidien mieux cerner ton fonctionnement neuro-atypique (TDAH, HPI) sortir de la culpabilité et du sentiment d’échec parental Pour amorcer une véritable transformation intérieure,ici : ➡️ On parle de ce que ton enfant réveille en toi. ➡️ De pourquoi tu réagis comme tu réagis. ➡️  Et de comment ton propre fonctionnement influence profondément ta parentalité. Ce podcast est pour toi si : tu sens que “le problème ne vient pas que de ton enfant” tu veux comprendre tes réactions plutôt que juste les contrôler tu es prêt(e) à travailler sur toi pour transformer ta parentalité tu veux casser des schémas répétitifs et inconscients tu es curieux(se) de ton fonctionnement neuro-atypique et de son impact au quotidien Ici, on part d’un postulat assumé : ton enfant n’est pas un problème à résoudre, il est un miroir qui t’invite à te comprendre toi. Chaque épisode t’accompagne dans un chemin de transformation intérieure, pour passer : de la réaction automatique…à la compréhension de soi. de la culpabilité…à la responsabilité émotionnelle. du pilotage en urgence…à une parentalité plus consciente et apaisée. Et qui sait, tu pourrais bien avoir envie qu'on travaille ensemble. Alors, prêt.e à t'offrir un quotidien plus serein ?  Retrouve-moi sur Instagram en cliquant ici (https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/) 🔥 Ou sur mon site web en passant par ici (https://juliehernandezcoaching.com/) Mon contenu te plaît ? Note le podcast 5️ ⭐️, Partage les épisodes et Abonne-toi, ça m'aide beaucoup à faire découvrir mon podcast à encore plus de personnes vivant comme moi avec le TDAH comme invité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 5D AGO

    74. Pourquoi tu es épuisé.e émotionnellement (et ce que ça dit de toi)

    🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽 Tu es fatigué·e ? Pas juste physiquement . Mais genre vidée ? Et si cet épuisement était le signe que tu t’oublies depuis trop longtemps ? Dans cet épisode, on met des mots sur une réalité fréquente : faire passer les autres avant soi (enfants, couple, travail) s’adapter en permanence et ne jamais trouver le “bon moment” pour se reposer. Je te partage aussi mon expérience personnelle avec aujourd'hui cette nécessité : Apprendre à me remettre au centre sans culpabiliser 🤘🏽 Un épisode pour comprendre ton épuisement… et commencer à en sortir. “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.” Au fait, moi, c'est Julie ! Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min

  2. MAY 4

    73. TDAH-HPI et dépression : pourquoi tu peux “tout avoir”… et aller mal quand même

    🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Tu peux une vie qui, de l’extérieur, “fonctionne”… et pourtant aller profondément mal. Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ma propre dépression. De ce moment où j’étais vidée, au fond du trou, avec l’impression de ne plus vouloir continuer… à aujourd’hui : entrepreneure épanouie, maman de jumeaux, alignée avec ma vie. Entre les deux ? Un vrai chemin. On parle ici de : ➡️ TDAH, HPI et dépression (un combo souvent incompris) ➡️ des phases que l’on traverse quand tout s’effondre ➡️ et surtout de comment retrouver de l’espoir, même quand tout semble bloqué Un épisode intime et nécessaire pour briser le tabou autour de la dépression et rappeler une chose essentielle : Tu n’es pas seul·e… “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.” Retrouve-moi sur Instagram :@juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici Au fait, moi, c'est Julie ! Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel grâce à une meilleure compréhension de soi et du TDAH. 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
  3. 72. Les TDAH seront-ils les seuls à survivre à l’ère de l’Intelligence Artificielle ?

    APR 27

    72. Les TDAH seront-ils les seuls à survivre à l’ère de l’Intelligence Artificielle ?

    🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici “À l’ère de l’IA, seuls les TDAH survivront.” Cette phrase attribuée à Alex Karp (PDG de Palantir) a fait exploser les réseaux. Mais… qu’a-t-il vraiment dit ? Et surtout : est-ce que les profils TDAH sont réellement avantagés face à l’intelligence artificielle ? Dans cet épisode, je décrypte : 👉 l’origine de cette polémique 👉 les raccourcis qu’on voit partout sur les réseaux 👉 et la réalité des profils neuroatypiques (TDAH) face à l’IA Un épisode clivant sur un sujet brûlant que j’ai adoré aborder ! “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.” Retrouve-moi sur Instagram :@juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici Au fait, moi, c'est Julie ! Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel grâce à une meilleure compréhension de soi et du TDAH. 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min

  4. APR 20

    71. TDAH, HPI, TSA : son parcours pour enfin se comprendre (après des années d’errance)

    🔗 Envie de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Et si ton mal-être n’était pas “dans ta tête”… mais lié à un fonctionnement que personne n’a su identifier ? Dans cet épisode, je reçois Carole, 41 ans, pour qu’elle partage son parcours bouleversant : des années d’errance, de diagnostics multiples et surtout cette sensation persistante de ne jamais vraiment comprendre “ce qui cloche”. Pendant longtemps, on a traité ses symptômes. Mais jamais la cause. Résultat : traitements inefficaces, thérapies inadaptées, suradaptation permanente, épuisement… jusqu’à la perte de repères sur qui elle est vraiment. Dans cet épisode, on parle : • de l’errance de diagnostic chez la femme neuroatypique • des limites du système de santé face au TDAH, TSA et HPI • de l’impact sur la vie pro, perso et l’estime de soi • et surtout du moment où tout change : quand on comprend enfin son fonctionnement Un témoignage fort et authentique pour toutes celles et ceux qui se “cherchent encore.” “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.” Retrouve-moi sur Instagram :@juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici Au fait, moi, c'est Julie ! Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel grâce à une meilleure compréhension de soi et du TDAH. 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 37m
  5. 70. Être parent avec un TDAH : comprendre, s’adapter et enfin souffler

    APR 13

    70. Être parent avec un TDAH : comprendre, s’adapter et enfin souffler

    Être parent en ayant soi-même un TDAH, c’est jongler avec un quotidien imprévisible, une charge mentale explosive, des sollicitations constantes… et un cerveau qui, certains jours, sature complètement. Dans cet épisode, je te parle sans filtre de cette réalité : ➡️ ce que la parentalité vient vraiment bousculer quand on a un TDAH ➡️ pourquoi tu peux te sentir épuisé·e, dépassé·e… sans que ce soit un échec ➡️ et surtout comment t’adapter à ton fonctionnement pour retrouver plus de calme et d’équilibre Pas d’injonctions à être un parent parfait. Mais des prises de conscience, des ressentis partagés et des stratégies concrètes pour enfin souffler. Un épisode pour tous les parents TDAH qui veulent arrêter de subir… et commencer à construire une parentalité plus alignée avec leur cerveau. “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.” Retrouve-moi sur Instagram :@juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici Au fait, moi, c'est Julie ! Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel grâce à une meilleure compréhension de soi et du TDAH. 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
  6. 69. TDAH chez l’homme : entre stéréotypes, invisibilisation et réalité

    APR 6

    69. TDAH chez l’homme : entre stéréotypes, invisibilisation et réalité

    🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Quand on parle de TDAH…on imagine souvent un petit garçon qui bouge beaucoup.Ou un homme impulsif, “trop”, bruyant, visible ! Et si ce cliché nous faisait passer à côté de l’essentiel ? Parce que chez les hommes, certains comportements sont tolérés, normalisés… voire valorisés.“C’est un garçon plein d’énergie.”“C’est un homme de caractère.” Résultat ?Le TDAH masculin est souvent mal compris, minimisé… ou invisibilisé. Dans cet épisode, on va dépasser les caricatures pour explorer :• le paradoxe du TDAH à la fois plus visible chez les garçons… et moins reconnu chez les hommes• comment les stéréotypes genrés et les attentes sociales influencent leurs histoires• ce que vivent ces hommes qui compensent en silence Et quand on ajoute un HPI à l’équation ?Le masque devient encore plus solide. Un épisode pour comprendre les angles morts du TDAH chez l’homme, sortir des clichés… et apprendre à voir ce qui se cache derrière. “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.” Retrouve-moi sur Instagram :@juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici Au fait, moi, c'est Julie ! Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel grâce à une meilleure compréhension de soi et du TDAH. 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min

  7. MAR 30

    68. Pourquoi on a l’impression que tout le monde est TDAH aujourd’hui ?

    🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Tu as forcément déjà entendu… ou peut-être même pensé : “Maintenant tout le monde est TDAH.” “Avant ça n’existait pas.” "C’est devenu une mode.” Alors… illusion collective ou explosion réelle des diagnostics ? Dans cet épisode, je m’attaque à cette question que l’on me pose tout le temps : pourquoi avons-nous l’impression que tout le monde est TDAH aujourd’hui ? Alors, est-ce que les enfants sont vraiment de plus en plus concernés ? ➡️ Ou est-ce que notre cerveau, avec ses biais cognitifs, nous joue quelques tours ? Au programme : • ce que disent réellement les données scientifiques sur le TDAH • pourquoi notre perception peut être faussée • le rôle des réseaux sociaux et de la visibilité des neuroatypies • et pourquoi cette impression de “tout le monde est TDAH” n’est pas si simple à analyser. Un épisode clair et sourcé pour démêler les clichés de la réalité. Parce que comprendre le TDAH, c’est aussi apprendre à questionner ce que l’on croit évident. “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.” Retrouve-moi sur Instagram :@juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici Au fait, moi, c'est Julie ! Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel grâce à une meilleure compréhension de soi et du TDAH. 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min

  8. MAR 23

    67. TDAH + HPI : à quoi ressemble une vie sans diagnostics…?

    🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Pendant des années, on m’a dit que j’avais du potentiel. Mais ma vie ne ressemblait pas à ce potentiel. Dans cet épisode très personnel, je te parle de ce que j’ai compris après mes diagnostics de TDAH et de THPI , et pourquoi tant d’adultes passent des années à se sentir décalés, incompris… voire insuffisants. Parce que le problème n’était pas que je n’étais pas capable. ➡️ Le problème, c’est que je ne comprenais pas mon fonctionnement. Quand le TDAH et le HPI coexistent, on peut avoir des capacités de dingue… sans réussir à les mobiliser au quotidien. Et cela peut profondément fragiliser l’estime de soi. Dans cet épisode, je partage : • ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt • pourquoi tant d’adultes TDAH découvrent leur fonctionnement tardivement • et comment la compréhension de soi peut transformer le regard que l’on porte sur sa vie. Un épisode intime et déculpabilisant pour toutes les personnes TDAH, HPI ou THPI qui ont l’impression de ne pas être “à la hauteur” de leur potentiel. Parce que parfois, la clé n’est pas de faire plus d’efforts… mais de mieux se comprendre. “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.” Retrouve-moi sur Instagram :@juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici Au fait, moi, c'est Julie ! Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel grâce à une meilleure compréhension de soi et du TDAH. 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min
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Je suis Julie et je suis coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !) et j'ai moi-même un TDAH 🤘🏽 Ce podcast s’adresse aux adultes neuro-atypiques (TDAH, HPI, ou en plein doutes sur eux-même…) qui sentent profondément que leurs difficultés ne viennent pas uniquement de leur enfant… mais aussi d’eux-mêmes. Ici, on ne parle pas seulement de techniques éducatives ou de solutions toutes faites pour “gérer son enfant”. À travers chaque épisode, tu es invité(e) à : comprendre tes réactions émotionnelles en tant que parent identifier les schémas inconscients qui influencent ton quotidien mieux cerner ton fonctionnement neuro-atypique (TDAH, HPI) sortir de la culpabilité et du sentiment d’échec parental Pour amorcer une véritable transformation intérieure,ici : ➡️ On parle de ce que ton enfant réveille en toi. ➡️ De pourquoi tu réagis comme tu réagis. ➡️  Et de comment ton propre fonctionnement influence profondément ta parentalité. Ce podcast est pour toi si : tu sens que “le problème ne vient pas que de ton enfant” tu veux comprendre tes réactions plutôt que juste les contrôler tu es prêt(e) à travailler sur toi pour transformer ta parentalité tu veux casser des schémas répétitifs et inconscients tu es curieux(se) de ton fonctionnement neuro-atypique et de son impact au quotidien Ici, on part d’un postulat assumé : ton enfant n’est pas un problème à résoudre, il est un miroir qui t’invite à te comprendre toi. Chaque épisode t’accompagne dans un chemin de transformation intérieure, pour passer : de la réaction automatique…à la compréhension de soi. de la culpabilité…à la responsabilité émotionnelle. du pilotage en urgence…à une parentalité plus consciente et apaisée. Et qui sait, tu pourrais bien avoir envie qu'on travaille ensemble. Alors, prêt.e à t'offrir un quotidien plus serein ?  Retrouve-moi sur Instagram en cliquant ici (https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/) 🔥 Ou sur mon site web en passant par ici (https://juliehernandezcoaching.com/) Mon contenu te plaît ? Note le podcast 5️ ⭐️, Partage les épisodes et Abonne-toi, ça m'aide beaucoup à faire découvrir mon podcast à encore plus de personnes vivant comme moi avec le TDAH comme invité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Julie Hernandez
  • Years Active
    2025 - 2026
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    74
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    Explicit
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    © Julie Hernandez
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    TDAH et Parentalité

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