心地よく聴く、セルフケアジャーニー

七緒｜写真と文
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毎日も人生も心地よく。鎌倉山の麓から、心とからだが整うセルフケアや暮らし、人生について毎週水曜にお届けしています。 　 15年間セルフケアを重ねたことで、不調が整ったことに加え、独立・出産・移住と人生まで変化し、本当に生きやすくなりました。 　 忙しなさの中でつい置き去りにしがちな「わたし」に、立ち還る時間になりますように🕯️ 　 Essential is inside. 　 ―・―・―・―・―・―・―・― 　 🌳連載「鎌倉山からのセルフケア便り」（天然生活） https://tennenseikatsu.jp/_ct/17811281 　 🌳180回までの放送はVoicyへ https://voicy.jp/channel/3910 　 🌳オンラインストア「光と緑の店」 https://naotadachi.thebase.in/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 　 ―・―・―・―・―・―・―・― 　 🌳七緒（なお） 　 1987年、神戸生まれ。写真と文にまつわる表現をしながら、鎌倉山の麓で自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。 　 https://www.instagram.com/naotadachi/ https://itsme-photo.com/

  1. 5d ago

    #226 頑張りすぎない、アトピー治癒までの道のりとセルフケア

    5年間の道のり、セルフケア全て話します／0歳、アトピー診断で呆然／ステロイドを塗り続ける日々、医師に違和感／見て見ぬふりしないと決めた／1歳10ヶ月、自然のお手当を始める／クレイ、シアバター、ハーブウォーターの使い方／自然療法に偏りすぎない／おおらかに付き合い、薬を減らす方法／藁にもすがる思い／主治医との出会いは？／食を見直そう／主食・調味料・おやつの選び方 #セルフケアジャーニー でシェアしてください🌱 🫖ご紹介したこと ・Australian Ivory Clay ・シアバター・精製・オーガニック ・ケンソー ハーブウォーター ・マンガでわかる!子どもがアレルギーと言われたら読む本 ──────────── 📮おたよりはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/uyYsiZpujtMcUFmz6⁠⁠⁠⁠⁠ ──────────── ⁠⁠⁠⁠⁠📢過去放送（180回まで） ⁠https://voicy.jp/channel/3910⁠⁠⁠⁠⁠ ──────────── 📷️It's me! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://itsme-photo.com/⁠⁠⁠⁠⁠ ──────────── 📔note ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/naotadachi⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ──────────── 🌷Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ──────────── 七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、鎌倉山の麓で暮らしている。天然生活「⁠⁠⁠⁠⁠⁠鎌倉山からのセルフケア便り⁠⁠⁠⁠⁠⁠」、ラジオ「セルフケアジャーニー」も好評。1児の母。

  2. Jul 21

    #225 悩み続けたパートナーシップ、そして誕生日のこと

    鎌倉の夏のたのしみ方／おたより紹介／パートナーシップに悩み続けた1年／愛はどこか遠くでなく、ずっとそばにあった／誕生日の夜に手渡された一冊／「好きになってくれてありがとう」／120%好きでなくても／言葉という花束／誕生日を前のめりに祝ってみた／セルフケアチャンス #セルフケアジャーニー でシェアしてください🌱 🫖ご紹介したこと HOME Gathering vol.3 太陽が眩しい夏。ジャーナリングのWSと食事会をひらきます。『庭と食卓』に描いた暮らしを体感いただき、健やかに働き暮らすことを、まなざす時間にできたらうれしいです。 ──────────── 📮おたよりはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/uyYsiZpujtMcUFmz6⁠⁠⁠⁠ ──────────── ⁠⁠⁠⁠⁠📢過去放送（180回まで） https://voicy.jp/channel/3910⁠⁠⁠⁠ ──────────── 📷️It's me! ⁠⁠⁠⁠⁠https://itsme-photo.com/⁠⁠⁠⁠ ──────────── 📔note ⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/naotadachi⁠⁠⁠⁠⁠ ──────────── 🌷Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠ ──────────── 七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、鎌倉山の麓で暮らしている。天然生活「⁠⁠⁠⁠⁠鎌倉山からのセルフケア便り⁠⁠⁠⁠⁠」、ラジオ「セルフケアジャーニー」も好評。1児の母。

  3. Jul 14

    #224 初夏の手仕事がもたらす、生きる自信と安堵

    自然とアートはケアにつながる／箱根旅のこと／自家製ってめっちゃ簡単／梅のハーブシロップ／シロップは懐広い／粗糖＞氷砂糖／こぼれ種で桑の木爆誕／山で暮らす祖母の味／深い眠りに誘うラベンダー／植物ってやっぱりすごい／お金を介さず喜びは得られる／家を決めた一冊の小説／ジャーナリングWSの詳細はこちら。 ▼ご紹介したモノ・コト 初夏の手仕事で、生きる自信を取り戻す https://note.com/naotadachi/n/nb84b0000c562 ポーラ美術館 https://www.polamuseum.or.jp/sp/the-new-vision/ 神奈川県立生命の星・地球博物館 https://share.google/41pzgPJRrQ0AbNYKj ──────────── Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠ note ⁠⁠⁠⁠https://note.com/naotadachi⁠⁠⁠⁠ It's me! ⁠⁠⁠⁠https://itsme-photo.com/⁠⁠⁠⁠ おたより ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/uyYsiZpujtMcUFmz6⁠⁠⁠⁠ 過去放送 ⁠⁠⁠⁠https://voicy.jp/channel/3910⁠⁠⁠⁠ 七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「⁠⁠⁠⁠鎌倉山からのセルフケア便り⁠⁠⁠⁠」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。

  4. Jul 7

    #223 この社会で、自分らしいリズムを取り戻すには

    焦らなくていいんだよ。リスナーさんお便り紹介／おすすめ本「答えを急がない勇気」／クルミドコーヒー影山さんの話を聴いて／自分らしいリズムを取り戻すこと／上ばかり目指していた日々／生きるだけでしあわせ状態／光をあてる、自然にふれて呼吸が深まる、あえて頼る、時間を信頼する／自分の歩幅でゆっくり進む／ジャーナリングとハーブ収穫のWS／⁠It's me!⁠⁠のお申し込みはこちら🌷 ▼ご紹介したみなさん 影山知明さん https://www.instagram.com/kage0830/ 大きなシステムと小さなファンタジー https://kurumed-publishing.jp/books/2024-2/ ゆっくり、いそげ https://www.daiwashobo.co.jp/book/b190582.html クレイドブックス https://www.instagram.com/crayd_books/ ──────────── Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠ note ⁠⁠⁠https://note.com/naotadachi⁠⁠⁠ It's me! ⁠⁠⁠https://itsme-photo.com/⁠⁠⁠ おたより ⁠⁠⁠https://forms.gle/uyYsiZpujtMcUFmz6⁠⁠⁠ 過去放送 ⁠⁠⁠https://voicy.jp/channel/3910⁠⁠⁠ 七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「⁠⁠⁠鎌倉山からのセルフケア便り⁠⁠⁠」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。

  5. Jun 30

    #222 焦りを手放し、自然の流れを信頼すること

    落ち込んだ日の回復方法／海、珈琲、おしゃべり／アクセスバーズ体験のこと／本来、物事には必要な時間がある／白黒つけなくても、すぐ結果が出なくても大丈夫◎／もう一つの大きなものさしを持とう／おおらかな時の流れ／焦りは手放せる／満月と新月／It's me!お申し込みスタート（こちらから）＆感想／お会いできること心から楽しみにしています🌷 ご紹介したみなさん chilling_bodywork https://www.instagram.com/chilling_bodywork/ amanai ⁠https://www.instagram.com/amanai__/⁠ 自家焙煎珈琲店Shadore ⁠https://www.instagram.com/shadore_kamakura/ ──────────── Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠ note ⁠⁠https://note.com/naotadachi⁠⁠ It's me! ⁠⁠https://itsme-photo.com/⁠⁠ おたより ⁠⁠https://forms.gle/uyYsiZpujtMcUFmz6⁠⁠ 過去放送 ⁠⁠https://voicy.jp/channel/3910⁠⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「⁠⁠鎌倉山からのセルフケア便り⁠⁠」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。

  6. Jun 25

    #221 上半期を支えてくれた小さな習慣と、It's me!のこと

    達成したことを数えるのも良いけど、支えになったものを見つめる／わたしの中にもちゃんとある／どん底で少しだけ頼れるように／ままならなさを浄化する朝習慣／1日1h、思考を切り替え世界が変わる／18:00〜It's me!のこと／急き立てられないけど／どんなプランがある？／どんな人がIt's me!してる？／揺らぎや弱さを抱える人／6/30夜インスタライブします🌷 ──────────── Instagram ⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠ note ⁠https://note.com/naotadachi⁠ It's me! ⁠https://itsme-photo.com/⁠ おたより ⁠https://forms.gle/uyYsiZpujtMcUFmz6⁠ 過去放送 ⁠https://voicy.jp/channel/3910⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「⁠鎌倉山からのセルフケア便り⁠」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。

  7. Jun 23

    #220 梅雨のセルフケアは、足元の暮らしを見つめよう

    忙しさと体調不良が続きまくった6月／あたらしいPodcast「宙と森と」／梅雨こそ整えチャンス／旅の前日に心地よさがあった／特別なことより、日常を小さく整える方がセルフケア／雨音を聴きながら静かに内に浸ろう／small talk & me満席🌷／”今の私で大丈夫”と思えるように ──────────── Instagram https://www.instagram.com/naotadachi/ note https://note.com/naotadachi It's me! https://itsme-photo.com/ おたより https://forms.gle/uyYsiZpujtMcUFmz6 過去放送 https://voicy.jp/channel/3910 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。

  8. Jun 18

    #219 安堵して、本来の私に還っていく｜It's me!のこと

    藤井風とセルフケアジャーニー／It's me!は自己肯定がずっと続く仕組み／話すことで、不安が希望に変わる／勇気は安心感があって湧き上がる／価値観が変わったり、涙を流す方／1枚で自分を愛せる／どんな写真を撮るの？／選ぶことも自己肯定／言葉はおまもり／Googleに一喜一憂しない／個人店・作家さん向け／PR苦手な人にこそおすすめ／頑張らないのに、私自身に還っていく／とびきりの予告🌿 It's me! ⁠https://itsme-photo.com/about⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ note ⁠https://note.com/naotadachi⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。

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