Zvedni hlavu

Zvedni hlavu
  • 0.0 (0)
  • PARENTING

Zvedni hlavu – podcast pro rodiče, kteří chtějí dětem i sobě pomoct najít zdravý vztah k technologiím. Digitální svět není špatný, jen potřebuje hranice. Inspirace a tipy pro rodiče, jak vést děti k zdravému používání technologií.

Episodes

  1. #8: Když děti hrají: svět gamingu očima rodičů

    MAY 13

    #8: Když děti hrají: svět gamingu očima rodičů

    Minecraft, Fortnite, Roblox… a nekonečné „ještě pět minut“. Gaming je dnes běžnou součástí dětství. Jak v tom ale najít rovnováhu? S Kathryn Williams, konzultantkou a krizovou inzerentkou z Rodičovské linky Linky bezpečí si povídáme o tom, jak se s dětmi o hrách bavit, jak nastavit zdravé hranice a na co si dát pozor, aby se z hraní nestal každodenní boj. Pokud náš podcast rádi posloucháte, hlasujte pro něj v anketě Podcast roku na webu www.podcastroku.cz.

    25 min
  2. #7: Děti, obrazovky a spánek: Jak najít zdravou rovnováhu

    MAY 7

    #7: Děti, obrazovky a spánek: Jak najít zdravou rovnováhu

    Jak ovlivňují obrazovky dětský spánek? Proč je kvalitní spánek pro děti tak důležitý a co můžeme v běžném rodinném životě udělat pro lepší spánkovou hygienu? V této epizodě si s paní doktorkou Alžbětou Kubalíkovou ze spánkové laboratoře. povídáme o večerních návycích, modrém světle, mobilních telefonech, tabletech i o tom, co dětem před spaním prospívá — a čemu je lepší se vyhnout. Pokud náš podcast rádi posloucháte, hlasujte pro něj v anketě Podcast roku na webu www.podcastroku.cz.

    16 min
  3. #6: Děti v digitálním světě očima pediatričky

    FEB 12

    #6: Děti v digitálním světě očima pediatričky

    V ordinaci dětské lékařky se dnes neřeší jen rýma a angína. Stále častěji přicházejí témata spánku, soustředění, emocí nebo vztahů – a technologie jsou jejich součástí. Hostem podcastu Zvedni hlavu je pediatrička Markéta Matoušková , která otevřeně sdílí, jak přemýšlet nad obrazovkami u těch nejmenších dětí. Mluví o tom, jaké aktivity podporují zdravý vývoj dítěte, ale také o tom, že nic není černobílé. Bavíme se například o tom proč je problém, když dítě jí s obrazovkou a jak ho to může ovlivnit do budoucna. Jak je to s obrazovkami před spaním, a také jak mohou obrazovky narušovat soustředění dětí. V neposlední řadě si povídáme i o tom, s čím se v pediatrické praxi nejčastěji setkává. Rozhovor, který uklidní, povzbudí a nabídne praktické kroky pro každodenní rodičovství. Pokud náš podcast rádi posloucháte, hlasujte pro něj v anketě Podcast roku na webu www.podcastroku.cz.

    23 min
  4. #5: Mluvme s dětmi o online světě: Prevence začíná komunikací s dětmi

    JAN 22

    #5: Mluvme s dětmi o online světě: Prevence začíná komunikací s dětmi

    V této epizodě podcastu Zvedni hlavu si povídáme s Kathryn Williams z Rodičovské linky Linky bezpečí o tom, jakou roli technologie hrají ve světě dnešních dětí. Bavíme se o tom proč je důležité si s dětmi o online světě povídat a také o tom jak nastavovat a kdy rozvolňovat rodinná pravidla nebo třeba rodičovskou kontrolu. Také shrneme, co konkrétně mohou rodiče malých dětí udělat už dnes, aby předcházeli problémům do budoucna. Kathryn v otevřeném rozhovoru sdílí praktické rady z každodenní praxe a vysvětluje proč je tak důležité zajímat se o to, co naše děti v online světě dělají. Pokud náš podcast rádi posloucháte, hlasujte pro něj v anketě Podcast roku na webu www.podcastroku.cz.

    23 min
  5. #4: Digitální závislost u dětí: Symptomy, dopaminové hity a role rodičů

    11/26/2025

    #4: Digitální závislost u dětí: Symptomy, dopaminové hity a role rodičů

    V této epizodě rozebíráme s adiktoložkou Denisou Vajdlovou, co dnes znamená digitální závislost a jak ji rozpoznat. Procházíme konkrétní symptomy, mluvíme o tom, jak děti tráví čas online a jaká rizika samy vnímají. Vysvětlujeme, proč jsou digitální technologie tak silným zdrojem dopaminových hitů, kdy by měli rodiče zbystřit a jak svou rolí mohou nevědomky přispět ke vzniku problémového chování — nebo mu naopak předcházet. Důležitou část epizody věnujeme také otázce, kdy a jak s dětmi o digitálním světě mluvit: jaký věk je vhodný pro první rozhovory, co sdílet, jak nastavovat očekávání a jak vést dialog tak, aby mu děti skutečně rozuměly a přijaly ho. Pokud náš podcast rádi posloucháte, hlasujte pro něj v anketě Podcast roku na webu www.podcastroku.cz.

    21 min
  6. #3: Jazyk vs. obrazovky: Co říká praxe logopedů

    11/26/2025

    #3: Jazyk vs. obrazovky: Co říká praxe logopedů

    Jaký dopad má nadužívání digitálních technologií na vývoj jazyka u dětí? V této epizodě si povídáme s logopedkou Barborou Richtrovou o tom, co dnes v ordinacích vídá nejčastěji, jaké signály by rodiče neměli přehlížet a proč je důležité, aby dítě před obrazovkami nejen „nebylo moc“, ale hlavně nebylo samo. Dozvíte se: ·       jak technologie ovlivňují pozornost, napodobování a první slovíčka, ·       jak nastavit zdravé návyky v rodině, aniž by se technologie staly strašákem, ·       a co může každý rodič udělat už dnes pro podporu přirozeného rozvoje jazyka. Pohodlně se usaďte — čeká vás upřímný a praktický rozhovor z logopedické praxe. Pokud náš podcast rádi posloucháte, hlasujte pro něj v anketě Podcast roku na webu www.podcastroku.cz.

    21 min
  7. #2: Mami, tati, ještě jedno video aneb jak nastavit zdravé hranice?

    09/02/2025

    #2: Mami, tati, ještě jedno video aneb jak nastavit zdravé hranice?

    Proč je pro děti tak těžké přestat sledovat videa? Co se při tom odehrává v jejich mozku a proč jim algoritmy servírují obsah, který je láká dál a dál? V této epizodě podcastu Zvedni hlavu se společně s Michaelou Endt - klinickou psycholožkou, psychoterapeutkou a krizovou interventkou, podíváme na to, jak s dětmi nastavit zdravé hranice v online světě. Pokud náš podcast rádi posloucháte, hlasujte pro něj v anketě Podcast roku na webu www.podcastroku.cz.

    24 min
  8. #1 : Trable místo lajků - když rodiče sdílí děti na sítích

    09/02/2025

    #1 : Trable místo lajků - když rodiče sdílí děti na sítích

    Sdílení fotek a videí našich dětí může působit nevinně. Ale co když má vliv na jejich soukromí, sebevědomí nebo psychickou pohodu? V první epizodě podcastu Zvedni hlavu se společně s Lucií Kosovou - specialistkou na prevenci a vzdělávání v kyberbezpečnosti, kybernetické kriminalitě a AI, podíváme na fenomén „sharentingu“ – proč je lákavé ukazovat děti online, jak to vnímají ony a jakou zodpovědnost neseme jako rodiče. Pokud náš podcast rádi posloucháte, hlasujte pro něj v anketě Podcast roku na webu www.podcastroku.cz.

    23 min
  • 8 Episodes

About

Zvedni hlavu – podcast pro rodiče, kteří chtějí dětem i sobě pomoct najít zdravý vztah k technologiím. Digitální svět není špatný, jen potřebuje hranice. Inspirace a tipy pro rodiče, jak vést děti k zdravému používání technologií.

Information

  • Creator
    Zvedni hlavu
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Zvedni hlavu
  • Show Website
    Zvedni hlavu

You Might Also Like