Café noisette et révisions

Université de Caen Normandie

🎙️ Et si les clés de la réussite se trouvaient dans les témoignages de celles et ceux qui vivent l’université au quotidien ? 💡 Organisation, motivation, dispositifs d’aide, orientation, vie associative, insertion professionnelle… 🔊 À écouter pour s’informer, s’outiller, se motiver... 🎧 Ce podcast, initié par par le pôle Accompagnement aux réussites étudiantes de la Direction des Études et de la Vie Étudiante de l’université de Caen Normandie, donne la parole à des étudiants & étudiantes aux parcours inspirants, engagés, parfois semés d’embûches — mais toujours porteurs d’enseignements.

Episodes

  1. Jun 22

    Ép. #5 Se projeter après l’année universitaire : bilan et prochaines étapes

    L’année universitaire touche à sa fin : c’est le moment de prendre du recul, de mesurer le chemin parcouru et de tirer les enseignements de cette expérience. Dans ce cinquième et dernier épisode de la saison, nous donnons la parole aux étudiants & étudiantes pour revenir sur leur année à l’université : les réussites, les difficultés rencontrées, les défis relevés et les perspectives qui se dessinent pour la suite. Au programme : Témoignages d’étudiants & étudiantes : entre examens, orientation, organisation et adaptation à la vie universitaire, ils partagent leur bilan de l’année et les conseils qu’ils auraient aimé recevoir plus tôt.Rencontre avec Savinien, étudiant en STAPS, qui revient avec sincérité sur une année marquée par un burn-out, les difficultés rencontrées et les ressources qui lui ont permis d'avancer.Focus sur l’accompagnement à la réussite étudiante : comment adapter ses méthodes de travail, réorganiser son emploi du temps et trouver un équilibre lorsque les études deviennent plus difficiles à gérer.À la recherche de sa propre méthode : apprendre à mieux se connaître, identifier ses besoins, ajuster ses habitudes de travail et découvrir que la réussite ne repose pas sur une seule façon d'apprendre.Prendre soin de soi pour avancer durablement : sommeil, activité physique, loisirs, lecture, temps de repos… autant de leviers pour préserver son équilibre et éviter l’épuisement.🎯 L’objectif ? Vous rappeler qu’il n’existe pas de parcours parfait et que chaque expérience, même lorsqu’elle est difficile, peut devenir une occasion d'apprendre sur soi, de s'adapter et de construire la suite de son parcours avec davantage de confiance. Et vous, si vous deviez résumer votre année universitaire en un mot, lequel choisiriez-vous ? Partagez votre réponse et vos retours d’expérience à ⁠⁠⁠deve.reussites.etudiantes@unicaen.fr⁠⁠⁠ !

    18 min
  2. Mar 30

    Ép. #4 Révisions et gestion du stress des examens

    La période des examens approche : c’est le moment de trouver le bon équilibre entre travail, gestion du stress et bien-être ! Apprendre à canaliser la pression, rester concentré sans s’épuiser, prendre soin de soi : ce quatrième épisode vous accompagne pour aborder cette période avec plus de sérénité. Au programme : Focus sur la gestion du stress : comprendre son rôle et identifier à quel moment il devient trop envahissant Zoom sur la sophrologie au SUAPS et au SSE : réguler ses émotions, renforcer sa conscience de soi… un outil concrets pour se recentrer avant les révisions ou un examen.Découverte de l’accompagnement proposé par le SSE : la pédagogie perceptive comme approche pour mieux écouter son corps, apaiser les tensions et retrouver un équilibre durable.Méthodes pour préparer ses examens efficacement et canaliser son stress : organiser ses révisions, alterner temps de travail et pauses, et éviter la surcharge mentale à l’approche des échéances.Conseils bien-être avec les ressources de nos campus : espaces de détente, cocons de sieste, dispositifs pensés pour vous offrir des moments de calme dans votre quotidien.Bonus : Orelsan partage sa vision du stress et ses conseils pour rester concentré dans les moments clés. 🎯 L’objectif ? Vous aider à aborder vos examens avec plus de sérénité, en trouvant votre propre équilibre entre exigence et bien-être, et vous rappeler que prendre soin de vous fait pleinement partie de votre réussite. Et vous, quelle est votre méthode pour gérer votre stress ? Partagez vos astuces et vos retours d’expérience à ⁠⁠deve.reussites.etudiantes@unicaen.fr⁠⁠ !

    14 min

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🎙️ Et si les clés de la réussite se trouvaient dans les témoignages de celles et ceux qui vivent l’université au quotidien ? 💡 Organisation, motivation, dispositifs d’aide, orientation, vie associative, insertion professionnelle… 🔊 À écouter pour s’informer, s’outiller, se motiver... 🎧 Ce podcast, initié par par le pôle Accompagnement aux réussites étudiantes de la Direction des Études et de la Vie Étudiante de l’université de Caen Normandie, donne la parole à des étudiants & étudiantes aux parcours inspirants, engagés, parfois semés d’embûches — mais toujours porteurs d’enseignements.