Science of Physio

Alexander Lutz und Elisabeth Tretenhahn
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Willkommen bei „Science of Physio“. Hier kommen Wissenschaft und Praxis zusammen. Wir sind Alex & Eli, Physiotherapeuten mit Leidenschaft für Wissenschaft und echte Ergebnisse – und in diesem Podcast sprechen wir Klartext. 👉 Was funktioniert wirklich? 👉 Was ist längst überholt? 👉 Und warum reicht „Das haben wir schon immer so gemacht“ heute nicht mehr aus? Physiotherapie steht an einem Wendepunkt – zwischen Daten und Dogmen, zwischen Studien und Show. Fundierte Fakten, spannende Gespräche und praxisnahe Insights – alles in einem Podcast. Schön, dass du hier bist! 🫶

  1. 1D AGO

    #20 - Motivational Interviewing: Der Schlüssel zu nachhaltiger Verhaltensänderung

    Viele Menschen mit gesundheitlichen Problemen könnten durch eine Änderung ihres Verhaltens oder Lebensstils nachhaltige Verbesserungen ihrer Gesundheit bewirken. Doch der Therapieerfolg hängt maßgeblich von der aktiven Mitarbeit der Patient*innen ab – und gute Ratschläge allein reichen dafür nicht aus. Hier setzt Motivational Interviewing (MI) an: Ein kooperativer, zielorientierter Kommunikationsstil, der darauf abzielt, die persönliche Motivation und Selbstverpflichtung zur Veränderung zu stärken. Ursprünglich 1991 von William Miller und Stephen Rollnick für die Suchtberatung entwickelt, hat sich MI längst in vielen Gesundheitsberufen etabliert – auch in der Physiotherapie. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie MI funktioniert, welche Strategien und Techniken dahinterstecken und wie wir damit Ambivalenzen auflösen und intrinsische Motivation hervorrufen können. Denn eine gute therapeutische Beziehung ist die Basis, auf der echte Veränderung möglich wird. 📝 Themen dieser Folge: Was ist Motivational Interviewing? Die eigene Haltung im Gespräch Die fünf Gesprächstechniken Die vier Prozesse im MI - Wann mache ich was? Diese Folge basiert auf Inhalten der Fortbildungen “Motivational Interviewing in der Therapie (emota®)” sowie “Coaching in der Therapie (emota®)” von Nils Boettcher: https://www.emota.de/  Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Quellen & weiterführende Links: Boettcher, N. (o. J.). Motivational Interviewing in der Therapie (emota®) [Fortbildung]. Physiozentrum für Weiterbildung. https://www.physio-zentrum.at/kurs/motivational-interviewing-in-der-physiotherapie-emota/ Miller, W. R. (2023). Motivational interviewing, fourth edition: Helping people change and grow (4. Aufl.). Guilford Press. Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn Produktion: Miguel Hernandez Regalado Mehr von Science of Physio und Physeli’s: Website: physeli.at Instagram: Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de ⚠️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden. #Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #Feedback #ScienceofPhysio

    1h 9m

  2. MAY 11

    #19 - Umgang mit negativem Patienten*innen-Feedback

    Negatives Feedback oder negative Erfahrungen ist etwas, was wir im Laufe einer physiotherapeutischen Laufbahn alle erleben werden. Die entscheidenden Fragen sind hierbei: Wie gehen wir damit um? Welche Lehren ziehen wir daraus? Wir sprechen in dieser sehr persönlichen Folge viel über unsere eigenen Erfahrungen mit negativem Feedback von Patient*innen und blicken auch auf aktuelle Literatur zu diesem Thema. 📝 Themen dieser Folge: Einleitung - Warum sprechen wir über dieses Thema?Unsere Erfahrungen mit negativem Feedback aus der physiotherapeutischen PraxisUnsere Lehren aus negativen ErfahrungenEin effizienter Umgang mit negativem FeedbackWie reagiert man als Physio auf negative Emotionen?“Roll with Resistance” - Eine Technik aus dem Motivational InterviewingViel Spaß beim Zuhören! 🎧 Quellen & weiterführende Links: Alsubaie S, Grant D, Piekarz H, Donyai P. Exploring Factors Influencing Patients' Embarrassment and Feelings of Imposition in Objective Structured Clinical Examination Interactions. Am J Pharm Educ. 2024 Sep;88(9):100734. doi: 10.1016/j.ajpe.2024.100734. Epub 2024 Jun 27. PMID: 38944280.Steinauer JE, O'Sullivan P, Preskill F, Ten Cate O, Teherani A. What Makes "Difficult Patients" Difficult for Medical Students? Acad Med. 2018 Sep;93(9):1359-1366. doi: 10.1097/ACM.0000000000002269. PMID: 29727319. Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn Produktion: Miguel Hernandez Regalado Mehr von Science of Physio und Physeli’s: Website: physeli.at Instagram: Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de⚠️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden. #Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #Feedback #ScienceofPhysio

    1h 5m

  3. APR 27

    #18 - Niko Rittenau: Ernährung für starke Knochen – Ein Leben lang

    Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau ist erneut zu Gast und dieses Mal sprechen wir über Ernährung im Kontext einer lebenslangen Knochengesundheit. Eine adäquate Ernährung ist ein wichtiger Baustein der Prävention und auch effektiven Behandlung von Osteoporose und in weiterer Folge ein Beitrag zur Senkung des Risikos für Knochenbrüche. Wir steigen tief in das Thema ein und klären, welche Nährstoffe für eine gesunde Knochenstruktur besonders wichtig sind und warum Kalzium alleine nicht ausreicht. 📝 Themen dieser Folge: Kontext Osteoporose - Warum ist dieses Thema wichtig? Grundlagen: Knochen als dynamisches Gewebe verstehen Die wichtigsten Nährstoffe für starke Knochen Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder unnötig für gesunde Knochen? Wie könnte ein “knochenfreundlicher” Tag aussehen? Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Niko Rittenau: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/niko_rittenau/?hl=de⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/nikorittenau⁠ Quellen & weiterführende Links: Dimai, H.P., Muschitz, C., Amrein, K. et al. Osteoporose – Definition, Risikoerfassung, Diagnose, Prävention und Therapie (Update 2024). Wien Klin Wochenschr 136 (Suppl 16), 599–668 (2024). https://doi.org/10.1007/s00508-024-02441-2Gregson CL, Armstrong DJ, Avgerinou C, Bowden J, Cooper C, Douglas L, Edwards J, Gittoes NJL, Harvey NC, Kanis JA, Leyland S, Low R, McCloskey E, Moss K, Parker J, Paskins Z, Poole K, Reid DM, Stone M, Tomson J, Vine N, Compston J; National Osteoporosis Guideline Group (NOGG). The 2024 UK clinical guideline for the prevention and treatment of osteoporosis. Arch Osteoporos. 2025 Sep 8;20(1):119. doi: 10.1007/s11657-025-01588-3. PMID: 40921943; PMCID: PMC12417299. Hart NH, Nimphius S, Rantalainen T, Ireland A, Siafarikas A, Newton RU. Mechanical basis of bone strength: influence of bone material, bone structure and muscle action. J Musculoskelet Neuronal Interact. 2017 Sep 1;17(3):114-139. PMID: 28860414; PMCID: PMC5601257. Podcast - Ernährungswissen mit Niko Rittenau: https://open.spotify.com/show/62jjL8xjZ5ncfcK10Xuy9g  Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn Produktion: Miguel Hernandez Regalado Mehr von Science of Physio und Physeli’s: Website: physeli.at Instagram: Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de ⚠️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden. #Physiotherapie #Osteoporose #PhysiotherapiePodcast #Ernährung #ScienceofPhysio

    1h 30m

  4. APR 13

    #17 - Making Exercise Count – Training bei Rückenschmerzen neu gedacht

    Chronischer unspezifischer Rückenschmerz ist die führende Ursache für beeinträchtigte Lebensjahre weltweit. Training ist First-Line-Treatment, aber die Effekte sind oft klein und kurzfristig. Außerdem halten sich bis zu 70% der Patient*innen nicht an das Trainingsprogramm. Warum ist das so? Und warum scheitert es vor allem an der Adhärenz? Wir stellen uns in dieser Episode die Frage, wie wir Training so gestalten, dass es wirklich einen Unterschied macht. 📝 Themen dieser Folge: Das Fundament: Clinical Reasoning & Assessment Die Qual der Wahl: Welche Übungen wähle ich? Effektive Verschreibung von Übungen und Training Förderung von Adhärenz und Compliance Der Gamechanger: Edukation & Kommunikation Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Quellen & weiterführende Links: Cashin AG, Booth J, McAuley JH, Jones MD, Hübscher M, Traeger AC, Fried K, Moseley GL. Making exercise count: Considerations for the role of exercise in back pain treatment. Musculoskeletal Care. 2022 Jun;20(2):259-270. doi: 10.1002/msc.1597. Epub 2021 Oct 21. PMID: 34676659. Arora NK, Donath L, Miller C, Owen PJ, Neason C, Verhagen E, Anderson N, Mavros Y, Harwood A, Sewry N, Belavý DL. Exercise for chronic musculoskeletal pain: time to prescribe with precision. BMJ Open Sport Exerc Med. 2025 Nov 27;11(4):e003076. doi: 10.1136/bmjsem-2025-003076. PMID: 41334242; PMCID: PMC12666146. Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn Produktion: Miguel Hernandez Regalado Mehr von Science of Physio und Physeli’s: Website: physeli.at Instagram: Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de ⚠️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden. #Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ChronischeSchmerzen #ScienceofPhysio

    1h 4m

  5. MAR 30

    #16 - Making Sense of Pain - Zwei Patientenbeispiele

    Wir alle wollen, dass unsere Patienten*innen „verstehen“, warum sie Schmerzen haben. Dabei kann es manchmal ein schmaler Grad zwischen förderlichen und maladaptiven Verstehen sein. In der letzten Episode haben wir ausführlich über das Thema “Making Sense of Pain” gesprochen. In dieser Folge geht es nun um zwei echte Beispiele aus der Praxis. 📝 Themen dieser Folge: Zwei echte Beispiele von Patient*innen Anwendung von “Making Sense of Pain” in der Praxis Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Quellen & weiterführende Links: O'Sullivan, P. B., Caneiro, J. P., O'Keeffe, M., Smith, A., Dankaerts, W., Fersum, K., & O'Sullivan, K. (2018). Cognitive Functional Therapy: An Integrated Behavioral Approach for the Targeted Management of Disabling Low Back Pain. Physical therapy, 98(5), 408–423. https://doi.org/10.1093/ptj/pzy022 Bunzli S, Smith A, Schütze R, Lin I, O'Sullivan P. Making Sense of Low Back Pain and Pain-Related Fear. J Orthop Sports Phys Ther. 2017 Sep;47(9):628-636. doi: 10.2519/jospt.2017.7434. Epub 2017 Jul 13. PMID: 28704621. McCracken, L. M., & Scott, W. (2023). Potential Misfortunes in 'Making Sense': A Cross-Sectional Study in People with Chronic Pain. The journal of pain, 24(1), 157–166. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2022.09.008 Sense Making Questionnaire (SMQ): https://www.jpain.org/article/S1526-5900(22)00406-0/fulltext (unter Supplementary materials) Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn Produktion: Miguel Hernandez Regalado Mehr von Science of Physio und Physeli’s: Website: physeli.at Instagram: Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de ⚠️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden. #Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ChronischeSchmerzen #ScienceofPhysio

    50 min

  6. MAR 16

    #15 - Making Sense of Pain - Warum Verstehen der erste Schritt ist

    Wir alle wollen, dass unsere Patienten*innen „verstehen“, warum sie Schmerzen haben. Dabei kann es manchmal ein schmaler Grad zwischen förderlichen und maladaptiven Verstehen sein. Wir besprechen das Thema “Making Sense of Pain” und möchten klären, wie wir es schaffen können, individuellen Schmerzerfahrungen einen Sinn zu geben. 📝 Themen dieser Folge: Making Sense of Pain als Teil der Cognitive Functional Therapy Die 5 Dimensionen des Common-Sense-Modells CSM als Framework zur Behandlung von schmerzbedingten Ängsten Was kann dabei kontraproduktiv sein, wenn Menschen mit chronischen Schmerzen selbst versuchen, ihre Schmerzen zu verstehen? Wie sollte man Making Sense of Pain also als Physio in der Praxis umsetzen? Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Quellen & weiterführende Links: O'Sullivan, P. B., Caneiro, J. P., O'Keeffe, M., Smith, A., Dankaerts, W., Fersum, K., & O'Sullivan, K. (2018). Cognitive Functional Therapy: An Integrated Behavioral Approach for the Targeted Management of Disabling Low Back Pain. Physical therapy, 98(5), 408–423. https://doi.org/10.1093/ptj/pzy022 Bunzli S, Smith A, Schütze R, Lin I, O'Sullivan P. Making Sense of Low Back Pain and Pain-Related Fear. J Orthop Sports Phys Ther. 2017 Sep;47(9):628-636. doi: 10.2519/jospt.2017.7434. Epub 2017 Jul 13. PMID: 28704621. McCracken, L. M., & Scott, W. (2023). Potential Misfortunes in 'Making Sense': A Cross-Sectional Study in People with Chronic Pain. The journal of pain, 24(1), 157–166. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2022.09.008 Sense Making Questionnaire (SMQ): https://www.jpain.org/article/S1526-5900(22)00406-0/fulltext (unter Supplementary materials) Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn Produktion: Miguel Hernandez Regalado Mehr von Science of Physio und Physeli’s: Website: physeli.at Instagram: Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de ⚠️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden. #Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ChronischeSchmerzen #ScienceofPhysio

    1h 11m

  7. MAR 2

    #14 - Von der Theorie zur Praxis: Dein Leitfaden für Schlaf in der Physiotherapie

    Wir sprechen über Schlaf - ein unglaublich wichtiger und gleichzeitig viel zu oft unterschätzter Faktor für Gesundheit und Schmerzen. Wir gehen ausführlich auf die Grundlagen ein und warum die Physiotherapie hier eine zentrale Rolle einnehmen kann. Außerdem besprechen wir im Detail, wie eine umfassende Anamnese von Schlaf in der Physiotherapie aufgebaut werden kann. 📝 Themen dieser Folge: Umsetzung in der Physio-Praxis - Welche konkreten Interventionen gibt es bei Schlafproblemen? Edukation - negative Glaubenssätze über Schlaf ändern Schlafhygiene - Was funktioniert wirklich? Schlaf-Restriktions-Therapie - ein vielversprechendes Tool Schlaf-Entspannungsmethoden - Welche gibt es? Fazit - Die zukünftige Rolle der Physiotherapie bei Schlafproblemen und chronischen Schmerzen Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Quellen & weiterführende Links: Van Looveren et al. (2022). Combining Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia and Chronic Spinal Pain Within Physical Therapy: A Practical Guide for the Implementation of an Integrated Approach. Physical therapy, 102(8), ⁠https://doi.org/10.1093/ptj/pzac075⁠ Calles Plata et al. (2023). Effectiveness of aquatic therapy on sleep in persons with fibromyalgia. A meta-analysis. Sleep medicine, 102, 76–83. ⁠https://doi.org/10.1016/j.sleep.2022.12.016⁠ Van Looveren et al. (2021). The Association between Sleep and Chronic Spinal Pain: A Systematic Review from the Last Decade. Journal of clinical medicine, 10(17), 3836. ⁠https://doi.org/10.3390/jcm10173836⁠ Borbély et al. (2016). The two-process model of sleep regulation: a reappraisal. Journal of sleep research, 25(2), 131–143. ⁠https://doi.org/10.1111/jsr.12371⁠ Putilov et al. (2021). A six-factor structure of individual variation in the tendencies to become sleepy and to sleep at different times of the day. Acta psychologica, 217, 103327. ⁠https://doi.org/10.1016/j.actpsy.2021.103327⁠ Morin, C. M., & Jarrin, D. C. (2022). Epidemiology of Insomnia: Prevalence, Course, Risk Factors, and Public Health Burden. Sleep medicine clinics, 17(2), 173–191. ⁠https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2022.03.003⁠ Mathias et al. (2018). Sleep disturbances and sleep disorders in adults living with chronic pain: a meta-analysis. Sleep medicine, 52, 198–210. ⁠https://doi.org/10.1016/j.sleep.2018.05.023⁠ Drakatos et al. (2021). Periodic limb movements during sleep: a narrative review. Journal of thoracic disease, 13(11), ⁠https://doi.org/10.21037/jtd-21-1353⁠ Goel et al. (2013). Circadian rhythms, sleep deprivation, and human performance. Progress in molecular biology and translational science, 119, 155–190. ⁠https://doi.org/10.1016/B978-0-12-396971-2.00007-5⁠ Nijs J et al., Sleep Disturbances in Chronic Pain: Neurobiology, Assessment, and Treatment in Physical Therapist Practice. Phys Ther. 2018 May 1;98(5):325-335. doi: 10.1093/ptj/pzy020. PMID: 29425327. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) - Schlafqualität Insomnia Severity Index (ISI) - Insomnie Epworth Sleepiness Scale (ESS) - Tagesschläfrigkeit Dysfunctional Beliefs and Attitudes about Sleep (DBAS) - Negative Glaubenssätze zum Thema Schlaf STOP-BANG Score for Obstructive Sleep Apnea - Schlafapnoe Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn Produktion: Miguel Hernandez Regalado Mehr von Science of Physio und Physeli’s: Website: physeli.at Instagram: Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ ⚠️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden. #Physiotherapie #Schlaf #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ScienceofPhysio

    57 min

  8. FEB 16

    #13 - Schlaf: Der fehlende Baustein in der Schmerztherapie

    Wir sprechen über Schlaf - ein unglaublich wichtiger und gleichzeitig viel zu oft unterschätzter Faktor für Gesundheit und Schmerzen. Wir gehen ausführlich auf die Grundlagen ein und warum die Physiotherapie hier eine zentrale Rolle einnehmen kann. Außerdem besprechen wir im Detail, wie eine umfassende Anamnese von Schlaf in der Physiotherapie aufgebaut werden kann. 📝 Themen dieser Folge: Was passiert eigentlich während des Schlafs in unserem Körper? Schlafphasen und ihre Funktionen – kurzer Überblick Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Gibt es da individuelle Unterschiede? Was hat uns in den Fortbildungen am meisten überrascht oder zum Umdenken gebracht? Wie genau hängen Schlaf und Schmerz zusammen? Was sagt die Forschung? Chronische Schmerzen und Schlafstörungen – ein Teufelskreis Umsetzung in der Physio-Praxis - Komplette Anamnese von Schlaf Schlafstörungen erkennen und ansprechen Screening-Tools und Fragebögen - Welche sind sinnvoll? Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Quellen & weiterführende Links: Van Looveren et al. (2022). Combining Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia and Chronic Spinal Pain Within Physical Therapy: A Practical Guide for the Implementation of an Integrated Approach. Physical therapy, 102(8), https://doi.org/10.1093/ptj/pzac075 Calles Plata et al. (2023). Effectiveness of aquatic therapy on sleep in persons with fibromyalgia. A meta-analysis. Sleep medicine, 102, 76–83. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2022.12.016 Van Looveren et al. (2021). The Association between Sleep and Chronic Spinal Pain: A Systematic Review from the Last Decade. Journal of clinical medicine, 10(17), 3836. https://doi.org/10.3390/jcm10173836 Borbély et al. (2016). The two-process model of sleep regulation: a reappraisal. Journal of sleep research, 25(2), 131–143. https://doi.org/10.1111/jsr.12371 Putilov et al. (2021). A six-factor structure of individual variation in the tendencies to become sleepy and to sleep at different times of the day. Acta psychologica, 217, 103327. https://doi.org/10.1016/j.actpsy.2021.103327 Morin, C. M., & Jarrin, D. C. (2022). Epidemiology of Insomnia: Prevalence, Course, Risk Factors, and Public Health Burden. Sleep medicine clinics, 17(2), 173–191. https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2022.03.003 Mathias et al. (2018). Sleep disturbances and sleep disorders in adults living with chronic pain: a meta-analysis. Sleep medicine, 52, 198–210. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2018.05.023 Drakatos et al. (2021). Periodic limb movements during sleep: a narrative review. Journal of thoracic disease, 13(11), https://doi.org/10.21037/jtd-21-1353 Goel et al. (2013). Circadian rhythms, sleep deprivation, and human performance. Progress in molecular biology and translational science, 119, 155–190. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-396971-2.00007-5 Nijs J et al., Sleep Disturbances in Chronic Pain: Neurobiology, Assessment, and Treatment in Physical Therapist Practice. Phys Ther. 2018 May 1;98(5):325-335. doi: 10.1093/ptj/pzy020. PMID: 29425327. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) - Schlafqualität Insomnia Severity Index (ISI) - Insomnie Epworth Sleepiness Scale (ESS) - Tagesschläfrigkeit Dysfunctional Beliefs and Attitudes about Sleep (DBAS) - Negative Glaubenssätze zum Thema Schlaf STOP-BANG Score for Obstructive Sleep Apnea - Schlafapnoe Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn Produktion: Miguel Hernandez Regalado Mehr von Science of Physio und Physeli’s: Website: physeli.at Instagram: Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ ⚠️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden. #Physiotherapie #Schlaf #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ScienceofPhysio

    57 min
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  • Creator
    Alexander Lutz und Elisabeth Tretenhahn
  • Years Active
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    © Alexander Lutz und Elisabeth Tretenhahn
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