不止牛马

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《不止牛马》是一档关于职场与人生的对谈播客。我们聊工作的意义、人际的信任与成长的勇气，用真实故事和深度思考，陪你走出“不止牛马”的可能。 主播Russell:拥有25年生物制药领域跨国高管经验，CPCC认证教练、Create Meaningful Work首批中国认证导师，致力于帮助职场人创造有意义的工作与生活。 主播小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。

  1. Jul 20

    47. 父母给足底气，孩子自有天地

    Show Notes: 用教练的方式养育孩子，是什么样的体验？这一期，我们邀请 Parent Lab育见养育的养育教练丹枫老师，和小飘、Russell一起聊聊： 如何既为孩子提供方向，又不替他决定人生？如何从管理者退后一步，成为孩子的支持者？如何守住孩子的自信，也照顾好父母自己的状态？ 本期节目由不止牛马和Parent Lab育见养育联合呈现。 「Parent Lab育见养育」是一家以“为中国家长有效解决、改善养育问题，成为更好父母”为使命的家庭养育公司，2017 年成立于硅谷，2021 年来到中国。致力于为中国培养具备责任心和胜任力的养育教练，支持和陪伴中国家庭有效解决养育问题。 时间轴 ⏱ 01:24｜三种教育路线，最后都回到同一个问题：我们想养出怎样的孩子？体制内、国际教育与公办学校，看似选择不同，父母最终都要面对成绩、成长与幸福之间的取舍。 ⏱ 09:03｜为什么Russell的孩子愿意跟他聊很久？用教练的方式指引和陪伴，孩子感受到爸爸不会急着评判我、纠正我，也不会马上告诉我应该怎么做。 ⏱ 13:41｜升学规划明明是为孩子好，为什么一开口，孩子就生气？父母想的是未来，孩子感受到的却可能是混乱、压力，以及必须马上作出选择的焦虑。教练式沟通的第一步，不是给答案，而是先把问题说清楚。 ⏱ 19:46｜考进杭州最好的高中，数学却只考了42分：所有人都在谈分数，没有人问孩子怎么了爸爸妈妈一夜没睡，急着寻找最好的补习老师。那个第一次遭遇重大挫败的孩子，却一直低着头，恨不得退出房间。 ⏱ 26:26｜一个从小什么都要争第一的孩子，为什么突然“躺平”了？孩子的好胜心没有消失，只是在一次次拿不到第一后受挫了。与其说她不努力，不如先问问：第一名对她究竟意味着什么？ ⏱ 38:33｜升学究竟是谁的项目：规划的是父母，执行的却是孩子父母不是孩子人生的大老板，而是顾问、辅助者和教练。再完美的规划，也需要孩子愿意成为其中的主体。 ⏱ 43:28｜Russell的“天真自信”，原来是父母种下的一颗种子在他人生最低谷的时候，支撑他的不是成绩和履历，而是父母从小让他相信：我是可以的。 ⏱ 54:07｜邵亦波为什么会创办并投资Parent Lab？从哈佛学霸、易趣创始人到关注人的幸福与内在成长：比商业回报更重要的，是这件事能不能真实地减少人的痛苦。 ⏱ 01:03:28｜养育最好的结果：孩子受伤以后，第一反应仍然是回家“我要回家，我的妈妈会抱抱我。”比考进哪所学校更珍贵的，是家始终是孩子安全、被接纳的地方。 ⏱ 01:09:16｜我们总说父母要看见孩子，但谁来看见孤独的父母？很多父母不是不爱孩子，而是他们也没有被理解、被支持过。Parent Lab育见养育先托住父母，再让父母有力量托住孩子。 生命陪伴生命，是一段非常珍贵的旅程。我们真诚的邀请您来体验这段充满爱、被看见的体验： 嘉宾：丹枫 Parent Lab育见养育·养育教练双胞胎女孩的妈妈，曾任教培老师、全职妈妈及PET父母效能训练讲师。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。心理咨询师，目前正在学习埃里克森教练课程。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 11

    46.Russell换挡进站：真正厉害的人，都先看懂人

    Show notes:这一期换挡进站，Russell从电视剧《主角》聊起，谈到一个很重要的职场命题：很多事情不是道理讲通了就能推进，而是要先看懂人、看懂局、看懂彼此的盲点。 从易秦娥这个“不讨喜”的角色，到张嘉译如何真正进入人物；从复杂变革项目里的利益相关方管理，到谈判桌上如何重新寻找筹码，这一期串起来的核心是：影响力不是压服别人，而是在复杂的人和事里，找到共同问题、建立信任，并推动事情往前走。 ⏱ 时间轴 00:10｜这一期想聊的四件事《主角》的观后感、职场里的认知盲点、一个高级谈判案例，以及近期变革项目复盘。 04:36｜从讨厌易秦娥，到试着理解易秦娥理解一个人的背景，不代表赞同他的行为，但会让我们更能承载复杂的人和事。 ⏱ 10:18｜职场如戏：真正厉害的人，不只是会讲道理借张嘉译对表演的理解，Russell谈到职场里的很多问题不是逻辑讲清楚就能解决，而是要进入具体的人、场景和关系里，理解背后的驱动力。 ⏱ 17:08｜变革项目复盘：不要迷信“大老板发话”，真正的影响力来自自下而上复杂项目不能只依赖 executive sponsorship，而要主动连接利益相关方、听懂业务痛点、做出局部样板，再慢慢形成推动变革的势能。 ⏱ 35:06｜谈判力是一种高阶影响力：生活和职场里，我们随时都在沟通和谈判通过一个私募收购供应商后的高难度涨价谈判案例，Russell拆解真正的谈判力：准备越充分，内心越稳定。看清双方诉求，找到共同问题，一起创造解法。 结尾：真正成熟的影响力，不是把自己的道理讲得更响，而是能在复杂的人和局里，看见盲点、建立连接、找到筹码，然后和别人一起把问题往前推。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 2

    45. 掌握第一曲线的第一性原理，拿到心想事成的 Offer

    《迭代大满罐》的雨霖铃刚刚经历两个月高密度面试，最终拿到超出预期的心仪 Offer。都说现在的大环境异常卷，来听听一个有规划的 J 人如何把找工作拆成项目：定位、简历、渠道、AI 面试、谈薪、背调，每一步都咔咔跑通。 时间轴： ⏱ 05:21｜第一曲线的第一性原理：先锁定你的核心目标找工作第一步，是先承认自己最想要什么。优先级不清楚，所有选择都会变成内耗。 ⏱ 06:30｜每个人的差异化竞争优势 找到你不用费劲也能赢的那条路 ⏱ 10:40｜AI 时代，真正拉开差距的不是模型，而是你的信息源。用高质量信源喂给 AI，再拆行业、看公司、梳理产业链。 ⏱ 14:29｜你不是在“求职”，你是在被市场重新定价面试本质上是风险博弈。公司不是只看你会什么，而是在判断：你是不是一个稳定、靠谱、值得押注的人。 ⏱ 20:25｜简历不是经历堆砌，而是你的产品说明书按核心能力做 1-3 份版本，再根据市场反馈做 AB Test。 ⏱ 26:50｜视频面试的隐藏红利：小窗、小抄和 AI 模拟面试别硬背答案，要准备框架。真正有用的是关键词、公式和结构化表达。 ⏱ 33:04｜HR、业务老板、合伙人到底在看什么？面试官不一定专业，但你必须专业。 ⏱ 45:56｜谈薪第一原则：价值不到，价格不报第一轮别急着亮底牌。先让对方确认你的价值，再进入价格谈判。 ⏱ 48:14｜背调不要玩灰色操作假的联系人、代理背调，爆雷概率很高。真正稳妥的方式，是提前和 HR 打好预防针。 ⏱ 58:14｜副业不是逃避主业，而是反哺第一曲线能把副业做起来的人，往往也能把主业做起来。第二曲线真正值钱的，是它能不能放大你的第一曲线。 ⏱ 01:05:05｜真正的强者，都是精力管理高手一边跳槽、一边面试、一边不断更播客，靠的不是硬扛，而是把时间、精力、AI 和日程表全部调度起来。 ⏱ 01:09:42｜自我管理的本质：把自己打磨成非标品如果暂时离不开泥潭，就先训练提问能力、时间管理、学习能力和信息处理能力。机会来的时候，你才接得住。 结尾： 有时候是我们向老天下订单，但更多时候是老天爷给我们派订单。这份超预期的、特别好的Offer你能不能接到？  当你知道自己要什么，也知道市场为什么需要你，机会就不再只是运气。提前把自己的方向、能力、故事和筹码都想清楚。它会变成你一步一步设计出来的结果。 Offer 不是终点，自我管理才是底层能力。 雨霖铃提到的，卡戴珊+Offer大楼，助她收到不止一张Offer的帖子已爆，看到了好多拿到Offer来还愿留言的小伙伴！ 另外，和Russell先前也总结过他的面霸心经：理解了面试心理学，你可以拿下任何工作Offer 主播介绍： 雨霖铃：高敏感INTJ/很会复盘的AI实践派/持续内在探索爱好者/具身智能行业公关负责人。 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jun 19

    44. 面若平湖，心有惊雷：被干倒后如何打赢逆风局

    职场上被 PUA、甩锅、抢功劳、边缘化...很多时候，打倒我们的并不是问题本身，而是情绪。委屈、愤怒、不甘、害怕、想证明自己、渴望被认可……这些东西混在一起，往往比职场本身更难对付。 第一期发布，大家直呼听不过瘾，太短了！安可罗叔返场~有请《头号玩家》的罗叔和《不止牛马》继续下半场：被干倒后如何站起来，挥拳打回去！ 罗叔说：“不要让发生的事情成为你的处境，而要让它成为你的选择。” Russell 说：“情绪是一种能量。别急着赶走它，先和它待在一起。” 这一次，我们来听听大佬们在至暗时刻的时候，如何不废掉自己，站起来挥拳打回去。 时间轴 02:35｜如果你是弱势的一方：认怂、结盟、观察局势 05:32｜罗叔灵魂拷问：职场PUA的时候想明白，他为什么干你？ 08:07｜“连秦朝工匠都知道刻名字”：如何让功劳被看见 13:51｜职场最大的幻觉：把表扬当价值，把认可当奖励 22:07｜至暗时刻怎么熬？两位老兵的真实答案 33:08｜Russell 的情绪管理心法：成为那个观察情绪的人 38:30｜职场反击的正确姿势：职场有狗咬你，你就干他！我不是让你忍他，我是让你阴他。 41:16｜压箱底的一课：面若平湖，心有惊雷者，可拜上将军，必成大器。 结尾 职场从来不是一场关于情绪的战争。真正厉害的人，不是没有委屈、没有愤怒、没有恐惧。而是在被干倒之后，依然能看清局势、看清自己，然后继续往前走。 正如罗叔所说：“让所有发生的事情，都不要成为你的处境，而是你的选择。” 和罗叔对谈的职场内容，被推为编辑精选“宫斗太浅，庙堂太险：职场上如何用最小代价，换最大成果“ 小飘和罗叔还串台聊了一场“播客商业化和值钱班味”的探讨，也是相当精彩！不要被标题迷惑了，不做播客的打工人也值得一听啊！ 主播介绍： 罗叔：播客《头号玩家》主播、资深播客制作人，医疗行业高管及投资人、连续创业者。长期游走于商业、资本与组织管理的一线。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jun 17

    43. 宫斗太浅，庙堂太险：职场上如何用最小代价，换最大成果

    有人说职场是宫斗。但罗叔告诉我们，真正残酷的不是宫斗，而是庙堂。中国的职场是舍我其谁，你死我活，不进则退。 这一期，《头号玩家》的罗叔和《不止牛马》的Russell，两位都是在职场、创业和管理领域摸爬滚打超过20年的老兵，一脚踹飞了小飘列的提纲： 从被老板忌惮，到被亲手培养的人背刺；从外企创新项目翻车，到中国企业里的“你是谁的人”；从普通打工人到高管，全程高能超燃，金句频出。 如何在复杂组织里生存和成长，如何用最小的代价换取最大的成果。 这一期让我有一种小土豆误入了高端大佬局。曾经想不开道不明的职场潜规则，被一层一层的剖开。如果你曾经委屈、愤怒、不甘，觉得明明自己做对了事，却输了局。这一期，也许会给你一个完全不同的答案。 时间轴： 05:48｜中国职场的底层逻辑：不是协作，而是“舍我其谁，你死我活，不进则退”？ 09:48｜为什么很多公司上来先打内战，再谈发展：攘外必先安内 14:37｜职场最重要的问题：你是谁的人？ 16:35｜比职场宫斗更恐怖的是庙堂之争。庙堂之上的战斗是你死我活，比宫斗更惨。 20:03｜Russell的血泪教训：创新项目为什么会让老板开始忌惮你？ 28:30｜亲手招的月薪8000的员工如何干掉公司4个部门，让VP到总监集体出局 33:52｜多年后才看懂：那些我依仗的东西全部都是我对老板的威胁，而不是对公司的贡献。 37:55｜组织不是黑暗的，它有自己的运行规则：读懂现在是在开源，还是节流？ 41:32｜“跟对人”最大的误区：不是跟了对的人，而是把人跟对。高阶管理者必须学会的能力：让自己安全且好用 50:42｜让即将发生的事情变成你的一个选择，而不要让它成为你的一个处境。 53:40｜工作和战场不是让你开心的地方，而是用最小代价换最大成果 结尾： 正如罗叔所说：这个世界没有任何东西是没有代价的。工作和战场不是用来让你开心的，我们要做的是如何用最小的代价换取最大的成果。 番外篇：评论区直呼太短，听的不过瘾，罗叔返场，这一期的下半部分已上线！ 面若平湖，心有惊雷：被干倒后如何打赢逆风局 小飘和罗叔还串台聊了一场“播客商业化和值钱班味”的探讨，也是相当精彩！不要被标题迷惑了，不做播客的打工人也值得一听啊！ 主播介绍： 罗叔：播客《头号玩家》主播、资深播客制作人，医疗行业高管及投资人、连续创业者。长期游走于商业、资本与组织管理的一线。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jun 13

    42.人生的差距，藏在那些没人看见的选择里-首次上海听友会

    人生的差距，到底是能力造成的，还是选择造成的？ 为什么有些人总能在关键时刻遇见机会？为什么有些人经历了巨大的挫折后，反而变得更从容？为什么有些人一开口，就让人愿意听下去？ 这是《不止牛马》第一次线下听友会的录音。 Russell 分享了自己一路走来的几个关键选择：从移民加拿大、外派英国、带领全球团队，到一次次主动走出舒适区，他分享了那些改变人生轨迹的重要选择。 而在表达部分，他又拆解了高质量沟通的本质：沟通不是为了证明自己，也不是为了说服别人，而是理解别人，也理解自己。 聊到最后，我们发现：那些能够持续成长的人，往往都拥有同一种能力——既敢于挑战自己的边界，也愿意理解别人的世界。 当你越来越知道自己想成为什么样的人，你会发现很多选择，其实已经有了答案。 ⏱ 时间轴 关于选择 02:08 为什么人与人的差距，往往来自关键节点上的不同选择 03:45 一个农村孩子决定移民加拿大 04:42 在社会底层生活，对人生最大的影响是什么？ 06:53 为什么接受那个明知自己做不了的英国岗位？ 08:39 主动揽事的人，为什么更容易获得机会？ 11:38 好不是终点，而是持续成长的过程 12:38 面对重大选择时，Russell为什么更相信感受？ 14:15 职场里的“道”：顺势而为的人更容易被看见 关于人生使命 15:45 我的Life Purpose：点亮与赋能 17:05 为什么很多人坚持不下来？ 18:01 Purpose不是答案，而是不断验证的人生假设 19:12 世俗成功之外，还有另一条成长曲线 关于表达 20:28 为什么有些人总能做到简洁有力地沟通？ 21:22 沟通失败的四个根源 22:32 我曾经也是一个喜欢把简单事情说复杂的人 23:58 沟通不是为了说服，而是为了理解 25:50 提问、倾听、复述：高质量沟通的三个动作 27:14 现场练习：什么是真正的复述？ 29:27 Level One 与 Level Two Listening 的区别 31:03 最好的回应，不是分析，而是被看见 33:22 如何面对那些让你不舒服的人？ 34:32 与老板相处最重要的能力是什么？ 35:24 Level Three Listening：真正成熟的人，都在关注什么？ ✨ Russell的观察 • 职场偏爱的，从来不是最聪明的人，而是愿意持续成长的人 • 困难不是意外，困难本身就是成长的一部分 • 好不是一个状态，而是一个进行时 • 沟通不是为了说服，而是为了理解 • 真正有力量的表达，不来自技巧，而来自稳定的内核 • 当你持续关注自己的成长，别人会帮你做选择 结尾： 成长的本质，是不断扩展自己的边界；沟通的本质，是不断扩展自己对他人的理解。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jun 1

    41. 怎么“傍大款”？如何结盟职场贵人

    贵人不帮弱者，财神不渡怨妇。职场上如何吸引贵人，让你拥有曾经高攀不起，现在轻而易举的能力。 贵人不是天降的。吸贵的人，会主动把自己变成“值得被投资的资产”。 从 GE、AZ 到外派英国、美国，再到一路被大老板点名、被赋予高难度项目，这一期 Russell 掏心窝子讲透： -       如何被贵人看见？小土豆怎样让厉害的人关注到 -       见大佬前要做什么准备？如何实现结交贵人的冷启动。 -       在职场上如何被贵人欣赏和喜爱？那些学校不教，爹妈不讲的事儿 -       如何维持和贵人之间的长期互动？ -       如果遇到让对方不快的事情，如何及时处理？ 时间轴： ⏱ 02:13｜贵人为什么会“选中”你：机会背后都是长期观察外派英国、被大老板投资，不是运气，而是有人持续看见你的潜力、驱动力与成长性。 ⏱ 09:33｜小土豆怎么进入牌桌：先别把自己当小土豆真正阻碍你被看见的，往往不是能力，而是“不配得感”与自我设限。 ⏱ 14:06｜老板在挑什么人：早期人才的5个信号热情、驱动力、思辨、敢表达、有能力——贵人不帮弱者，老板看的从来不只是资历。 ⏱ 20:54｜为什么大老板愿意见年轻人：他们也有深层需求高管不是高高在上，他们想听一线声音，也在寻找价值观契合、值得传承的人。 ⏱ 26:13｜怎么约到贵人：不是硬蹭，而是带着“由头”去围绕真实问题建立连接。老板讲过什么、关心什么、在意什么——高手都会默默做功课。 ⏱ 31:46｜贵人太忙怎么办：坚持比脸面重要被拒绝、被改期很正常。勇敢的人先享受世界，关键是持续创造交集。 ⏱ 35:48｜什么人自带“吸贵体质”：从容笃定，稳定的内核比能力更先被看到你走进办公室的前两分钟，别人已经开始判断：你是否值得信任。 ⏱ 46:33｜贵人关系的递进：从被记住，到被喜欢，再到被投资被看见只是开始，真正关键的是：持续创造价值，让别人愿意押注你。 ⏱ 54:05｜最容易被高管偏爱的特质：靠谱、听劝、把话当话领导随口一句话，你真的拿回去做、做完再反馈——信任就是这么筑起来的。 ⏱ 01:24:17｜获得贵人运，本质是一种能力最高级的向上结盟，不是拍马屁，而是把自己活成“值得被投资的人”。 结尾： 职场最大的捷径，是不走捷径。勇敢的人先享受世界，持续创造价值、拥有稳定内核的人，会自带“吸贵体质”。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. May 24

    40. 对话“头号玩家”罗叔，聊聊播客商业化与值钱的“班味”

    本期邀请到播客界 “天花板”头号玩家的罗叔请教如何做商业化变现 ，怎么接广告、怎么赚钱。播客不是流量产品，而是一份“社交简历”。播客不是赚钱工具，是强者入口。 感谢狂喜播客节，感谢参与播客商业化同台对谈的罗叔、邓璐老师以及小刘。本次的对谈，是狂喜后续！ 罗叔说：“别去吃视频播客的尾气，听众不愿意变成观众。” 声音的内核是卡在图文和视频之间，去建立最坚固的信任和陪伴 。在这场长达一小时的高能对谈里，罗叔以其丰富的阅历，向我们撕开了播客、职场以及商业最底层的真相 。 播客真正赚的，从来都不只是那点平台的广告费，而是同行的强者，以及被放大的自己 。“工具属性是不值钱的，但人缘无价；班味有什么不好？班味就是钱味” 无论你是想跑通商业化的内容创作者，还是想在职场里吸引贵人、靠近强者的“牛马”，这期节目，都会让你赚到你原本就该值的那份钱 。 时间轴： ⏱ 05:26｜播客不是流量产品，而是一份“社交简历”播客不是互联网引流产品，它是一份自带社交属性的“声音简历” 。 ⏱ 09:18｜ 三步之内必有解药，终极变现路 讨好听众并不能带来正向的商业闭环，把播客做成向贵人投出的“投名状” ⏱ 12:45｜号召躺平的平台不会喜欢我，但强者会当你表达奋斗、野心与成长，可能失去大众认同，却更容易被真正有资源的人看见。 ⏱ 14:17别吃短视频的尾气每个媒介有自己的“天命”， 不要把播客降维成碎片化的垃圾时间填补工具，声音能释放最深的领悟力与联想空间 。 ⏱ 17:18｜知识付费的残酷真相付费买票：所有消费的本质，都是长期好感的积累，而不是一次价值交付。工具属性不值钱，人缘才是无价的 。听众为你买单，不是因为你有用，而是因为喜欢你 。 ⏱ 29:43｜ToC vs ToB：播客商业化的两条路卖课、卖咨询是体系能力；而ToB，本质是你整个人的能力外溢。 ⏱ 34:28｜为什么你接不到广告？不够精准的定位，以及还没有成为“值得被投”的人群入口。 ⏱ 40:41｜播客制作人和企业播客的机会与幻觉需求真实存在，但拼的不是制作，而是你的商业思维。 ⏱ 48:46｜普通人的机会在哪里？用播客展示能力，而不是把播客当能力本身。它让你赚到的，是“你本来就值的钱”。 不要迎合平台，去表达差异 ⏱ 57:34｜当命运把你摁进泥里，播客成了新的剧本在人生最低谷时，黑水公园艾文老师一句“你要不录播客吧”，让罗叔重新被世界看见。后来的书店、公司高管、顶奢客户与商业机会，几乎都因播客而起。 结尾： 罗叔在对话里说：“多巴胺是激励，是刺激，但内啡肽是欢喜，是理解之后的平和、充实的希望和温柔的能量。” 这场对话没有给任何人画大饼，甚至把一整条所谓的“商业变现路径”都给否定了 。但它却交给了我们一套在这个充满不确定性的世界里，如何去打造一个动态前进、无比坚定的“自我系统” 。无论你是在写PPT的社畜，还是在深夜剪辑音频的创作者，愿我们都能在这段有劲的对谈里，嗅到生活的“钱味”，并遇到生命中三步之内的解药 。 欢迎大家收听罗叔作为播客制作人的其他系列话题： 一个播客制作人的自我修养：播客变现？可拉倒吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈！ 主播介绍： 罗叔：播客《头号玩家》主播、资深播客制作人。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

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《不止牛马》是一档关于职场与人生的对谈播客。我们聊工作的意义、人际的信任与成长的勇气，用真实故事和深度思考，陪你走出“不止牛马”的可能。 主播Russell:拥有25年生物制药领域跨国高管经验，CPCC认证教练、Create Meaningful Work首批中国认证导师，致力于帮助职场人创造有意义的工作与生活。 主播小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。

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    不止牛马
  • Years Active
    2025 - 2026
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    46
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