Alfabet Głosu

Katarzyna Kazańska - Daj Sobie Głos!

„Alfabet głosu” to podcast Katarzyny Kazańskiej – trenerki emisji głosu, psycholożki i twórczyni marki Daj Sobie Głos. Co dwa tygodnie zabieram Cię w podróż przez kolejne litery alfabetu, które kryją w sobie tematy związane z głosem, mową i komunikacją. Opowiadam, jak dbać o głos, jak go rozwijać i jak sprawić, by stał się Twoim sprzymierzeńcem w pracy i w codziennych sytuacjach. Jeśli chcesz mówić pewniej, wyraźniej i z większą swobodą – ten podcast jest dla Ciebie.

  1. 6d ago

    T jak Tempo mowy | Alfabet Głosu #19 – Jak mówić wolniej, wyraźniej i spokojniej?

    Czy zdarza Ci się słyszeć: „Mów wolniej, bo nie nadążam”? A może w stresie zaczynasz mówić tak szybko, że tracisz kontrolę nad swoim głosem? W 19 odcinku podcastu „Alfabet Głosu” opowiadam o tempie mowy — jednym z najważniejszych elementów komunikacji i emisji głosu. O tym, jak tempo wpływa na emocje, autorytet, odbiór Twojej wypowiedzi i poziom stresu. W tym odcinku usłyszysz m.in.: co ma stres do tempa mowy co tempo wypowiedzi mówi o Twoim stanie psychofizycznym, jak wpływa na odbiór ocenę Twoich kompetencji, do czego służy pauza, jakie ćwiczenia pomagają pracować nad tempem mówienia. Będzie też o oddechu kwadratowym, świadomym używaniu ciszy i o tym, dlaczego czasem warto powiedzieć mniej… ale spokojniej.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! A przed pracą koniecznie rozgrzej swój głos! https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/ --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4

    31 min

  2. May 14

    S jak Siła głosu | Alfabet Głosu #18 – Jak mówić głośno bez krzyczenia i bólu gardła?

    Dlaczego jedni są słyszalni nawet wtedy, gdy mówią spokojnie, a inni wkładają w mówienie mnóstwo energii, ale i tak słabo ich słychać? W tym odcinku podcastu „Alfabet Głosu” opowiadam o sile głosu — ale nie tylko w znaczeniu głośności. Mówię o tym: 🎙️ czym właściwie jest siła głosu, 🎙️ dlaczego głośniej nie zawsze znaczy lepiej, 🎙️ jak działa rezonans i dlaczego pomaga mówić donośnie bez wysiłku, 🎙️ co wspólnego z głosem mają mięśnie brzucha i napięcie w gardle, 🎙️ jak ćwiczyć siłę głosu bez forsowania krtani, 🎙️ i dlaczego prawdziwa siła głosu to także wytrzymałość i swoboda. W odcinku znajdziesz też proste ćwiczenia praktyczne, które możesz zrobić od razu. To odcinek dla nauczycieli, trenerów, psychologów, przedsiębiorców, wokalistów i wszystkich osób, które pracują głosem albo po prostu chcą być lepiej słyszane — bez bólu gardła i bez krzyku.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! A przed pracą koniecznie rozgrzej swój głos! https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/ --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4

    20 min

  3. Apr 30

    R jak Rozgrzewka | Alfabet Głosu #17 – Dlaczego bez rozgrzewki Twój głos się męczy?

    W tym odcinku pokazuję coś, co zmienia pracę głosem o 180 stopni — rozgrzewkę głosu. Bo dokładnie tak jak nie zaczynasz treningu bez rozgrzewki ciała, tak samo nie powinnaś / nie powinieneś zaczynać mówienia bez przygotowania głosu. Z tego odcinka dowiesz się:  dlaczego głos męczy się szybciej bez rozgrzewki  co dokładnie rozgrzewać (i dlaczego to działa)  jak powinna wyglądać prosta rozgrzewka krok po kroku  co zrobić, żeby głos był lżejszy, bardziej nośny i mniej się męczył Opowiadam też historię, która pokazuje, jak ogromną zmianę może dać… jedna dobrze dobrana rozgrzewka. 💡 Wystarczy 5–10 minut, żeby Twój głos pracował zupełnie inaczej. 🎁 BONUS dla słuchaczy: Do końca maja możesz skorzystać z rabatu 10% na moje gotowe rozgrzewki głosu: Znajdziesz je na  https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/ kod rabatowy: KRÓLKAROL  👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4

    25 min
  4. P jak Psychologia głosu | Alfabet Głosu #16 – Jak emocje i stres wpływają na Twój głos?

    Apr 16

    P jak Psychologia głosu | Alfabet Głosu #16 – Jak emocje i stres wpływają na Twój głos?

    Czy zdarzyło Ci się, że Twój głos nagle się zmienił? Stał się słabszy, napięty, mniej pewny, mimo że fizycznie wszystko było w porządku? W tym odcinku podcastu Alfabet Głosu rozmawiam o psychologii głosu — czyli o tym, jak Twoja psychika wpływa na to, jak brzmisz. Bo głos to nie tylko technika. To także emocje, napięcie i to, co dzieje się w Twojej głowie. W odcinku mówię m.in.:  jak stres wpływa na głos i ciało  dlaczego w niektórych sytuacjach głos nagle się zmienia  czym jest dysfonia psychogenna   jak psychika może zabrać głos  na jakie sygnały warto zwracać uwagę  jak rozpoznać, że problem nie jest tylko fizyczny Opowiadam też o sytuacjach z pracy z klientami, gdzie zmiana głosu była sygnałem głębszego konfliktu. To odcinek dla Ciebie, jeśli:  pracujesz głosem  masz wrażenie, że w stresie brzmisz zupełnie inaczej  zdarza Ci się „tracić głos” w konkretnych sytuacjach  chcesz lepiej zrozumieć związek między emocjami a głosem Bo czasem problem z głosem nie zaczyna się w gardle, zaczyna się w głowie. Zapraszam po rozgrzewki głosu mp3 https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos  Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/  i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos  https://www.instagram.com/daj_sobie_glos  Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4

    38 min
  5. O jak Oddech | Alfabet Głosu #15 – Jak oddychać, żeby głos był mocny i spokojny?

    Apr 2

    O jak Oddech | Alfabet Głosu #15 – Jak oddychać, żeby głos był mocny i spokojny?

    Czy można mieć dobry głos bez dobrego oddechu? Krótka odpowiedź: nie bardzo. W odcinku „O jak Oddech” mówię o tym, jak ogromny wpływ na głos ma sposób oddychania — i dlaczego wiele osób nieświadomie utrudnia sobie mówienie. Poruszam m.in.: czym jest oddech wspierający głos jakie są najczęstsze błędy oddechowe przy mówieniu dlaczego pojawia się zadyszka, napięcie i brak stabilności głosu jak oddech wpływa na spokój, tempo i pewność mówienia To odcinek dla osób, które: 🎙 pracują głosem 🎓 uczą, szkolą, prowadzą spotkania 🎧 nagrywają podcasty lub wideo 💬 mają wrażenie, że brakuje im „powietrza” podczas mówienia Bo oddech to nie tylko fizjologia. To fundament Twojego głosu i Twojej komunikacji. Zapraszam po rozgrzewki głosu mp3 https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Katarzyna Kazańska - Daj Sobie Głos! Trenerka emisji głosu i psycholożka z Lublina Szukam firm, które chcą przeszkolić swoje zespoły sprzedażowe, HR, trenerów wewnętrznych w zakresie zdrowego i efektywnego używania głosu. Szukam przedsiębiorców, którzy tracą głos gdy mówią publicznie, chcą mówić pewnie, zdrowo i przekonująco. www.dajsobieglos.pl www.linkedin.com/in/katarzynakazanska www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos tel: 509252548 mail: kontakt@katarzynakazanska.pl Umów się na spotkanie: https://zcal.me/Jp6dn

    28 min
  6. N jak Naturalne metody dbania o głos | Alfabet Głosu #14 – Jak dbać o głos bez leków?

    Mar 19

    N jak Naturalne metody dbania o głos | Alfabet Głosu #14 – Jak dbać o głos bez leków?

    Czy można zadbać o głos bez leków i specjalistycznych terapii? Tak — i często są to rzeczy zaskakująco proste. W tym odcinku podcastu Alfabet Głosu opowiadam o naturalnych metodach dbania o głos, które mają ogromny wpływ na jego kondycję. Okazuje się, że to, jak funkcjonuje Twój głos, bardzo często zależy od rzeczy pozornie niezwiązanych z mówieniem. Rozmawiam o tym: – dlaczego kondycja fizyczna wpływa na jakość głosu – czy trzeba być sportowcem, żeby mieć wydolny aparat głosowy – jak nawodnienie organizmu wpływa na pracę fałdów głosowych – ile naprawdę powinniśmy pić wody (i jak to policzyć) – jakie proste aplikacje pomagają pamiętać o piciu wody – jak napięcia w ciele wpływają na głos – dlaczego automasaż karku, szyi i mięśni twarzy może pomóc Twojemu głosowi To odcinek szczególnie ważny dla osób, które: 🎙 pracują głosem 🎓 uczą, szkolą lub prowadzą spotkania 🎧 nagrywają podcasty lub wideo 💬 dużo mówią w pracy Czasami naprawdę najprostsze rzeczy robią największą różnicę dla naszego głosu.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4

    26 min
  7. M jak Mikrofon | Alfabet Głosu #13 – Jak mówić do mikrofonu, żeby brzmieć profesjonalnie?

    Mar 5

    M jak Mikrofon | Alfabet Głosu #13 – Jak mówić do mikrofonu, żeby brzmieć profesjonalnie?

    Czy mikrofon zmienia głos? A może po prostu obnaża wszystko, czego na co dzień nie słyszysz? W odcinku „M jak Mikrofon” mówię o tym: – dlaczego przy mikrofonie słyszysz siebie inaczej niż inni, – jakie błędy najczęściej popełniamy, nagrywając podcasty i rolki, – czy trzeba „mówić inaczej” do mikrofonu, – jak ustawić głos, żeby brzmiał stabilnie i profesjonalnie, – oraz co zrobić, żeby mikrofon był wsparciem, a nie wrogiem. To odcinek dla: 🎙 osób nagrywających podcasty 📹 twórców rolek i kursów online 🎓 trenerów, nauczycieli, terapeutów 💼 przedsiębiorców pracujących głosem Jeśli chcesz, żeby Twój głos w nagraniach był: – spokojny, – nośny, – naturalny, – a jednocześnie profesjonalny — ten odcinek jest dla Ciebie. 🎧 Posłuchaj i sprawdź, czy to mikrofon zmienia Twój głos… czy może to Ty zmieniasz go przy mikrofonie.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4

    19 min
  8. L jak Logopedia | Alfabet Głosu #12 – Kiedy dorosły powinien iść do logopedy?

    Feb 19

    L jak Logopedia | Alfabet Głosu #12 – Kiedy dorosły powinien iść do logopedy?

    Czy logopedia dotyczy tylko dzieci? Czy problemy z głosem zawsze „słychać”? Co należy robić dla zdrowia głosu? W tym odcinku rozmawiam z dr Martą Wysocką – logopedką, terapeutką i nauczycielką emisji głosu. Dr Marta Wysocka pracuje w Katedrze Logopedii i Językoznawstwa Stosowanego UMCS oraz w poradni logopedycznej Daję Słowo https://www.dajeslowo.info.pl/. W pracy naukowej i dydaktycznej zajmuje się problematyką głosu, prozodii mowy oraz wykorzystania muzyki w terapii logopedycznej. Jako logopeda pracuje z osobami z zaburzeniami głosu. Uczy także emisji głosu i rozwija umiejętności prawidłowej wymowy. W rozmowie poruszamy m.in.: – czym naprawdę zajmuje się logopeda  – jak rozpoznać pierwsze sygnały przeciążenia głosu – czym różni się nauka emisji głosu od terapii logopedycznej – kiedy warto zgłosić się do specjalisty To odcinek dla osób, które: 🎙 pracują głosem 🎓 uczą, prowadzą szkolenia, terapię 🎤 śpiewają 💬 chcą lepiej rozumieć swój głos i jego możliwości 👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4

    23 min
See All (20)

Trailer

About

„Alfabet głosu” to podcast Katarzyny Kazańskiej – trenerki emisji głosu, psycholożki i twórczyni marki Daj Sobie Głos. Co dwa tygodnie zabieram Cię w podróż przez kolejne litery alfabetu, które kryją w sobie tematy związane z głosem, mową i komunikacją. Opowiadam, jak dbać o głos, jak go rozwijać i jak sprawić, by stał się Twoim sprzymierzeńcem w pracy i w codziennych sytuacjach. Jeśli chcesz mówić pewniej, wyraźniej i z większą swobodą – ten podcast jest dla Ciebie.

Information

  • Creator
    Katarzyna Kazańska - Daj Sobie Głos!
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    20
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright 2025 All rights reserved.
  • Show Website
    Alfabet Głosu