Tudatos Döntések

Remind Podcast Studio
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Tudatos Döntések – új podcast a Remind Podcast Stúdióban   Lehet-e mindig tudatosan élni? Valószínűleg nem, hiszen nem vagyunk gépek, hanem esendő, érző emberek. Mégis életünk irányát nagyban meghatározza, hogy bizonyos helyzetekben milyen döntéseket hozunk, és mennyire tudatosan.   Ebből a felismerésből született meg Szilágyi Gábor új podcastja, a Tudatos Döntések, amely a Remind Podcast Stúdió első műsora. Az adásokban ismert emberek mesélnek életük fordulópontjairól, olyan döntésekről, amelyek akár előre láthatóan, akár csak utólag visszatekintve sorsfordítónak bizonyultak. A szakértők pedig segítenek megérteni, hogy olykor miért olyan nehéz egy-egy döntést meghozni.

  1. EXTRA: Minden betegség a tudatból indul? | Tibeti gyógyászat és buddhizmus

    1d ago ·  Bonus

    EXTRA: Minden betegség a tudatból indul? | Tibeti gyógyászat és buddhizmus

    Ebben az új formátumban egy-egy témát sokkal mélyebben, részletesebben is kivesézünk. Mai vendégem Erdélyi Zoltán hagyományos tibeti orvos. Egy olyan témába ássuk bele magunkat, amely a mai felgyorsult világunkban aktuálisabb, mint valaha. Olyan időket élünk, amikor a mesterséges intelligencia, a folyamatos társadalmi változások és a rohanó tempó hihetetlen mennyiségű külső stresszel bombáz minket. Ezek az ingerek sokszor észrevétlenül is megbetegítenek. De vajon hol gyökerezik a probléma, és mi a megoldás kulcsa? Zoltán már egészen fiatalon, mindössze tizenévesen rátalált a buddhizmus útjára. Ahogy a beszélgetésből kiderül, ez nála nem egy hirtelen jött fellángolás volt, hanem egy nagyon is mély belső hívás. Érdekes belegondolni, hogy amit a modern pszichológia sokszor az életközépi válság számlájára ír, az nála már szinte gyerekkorban megjelent. Az élet nagy kérdéseit kutatva jutott el a harcművészeteken át a tibeti gyógyászatig és a komoly spirituális gyakorlatokig. A beszélgetés egyik legizgalmasabb pontja a tudat, az energia és a fizikai test kapcsolatának megértése. Nyugaton sokan hajlamosak szétválasztani a testi és lelki folyamatokat. A tibeti hagyomány azonban teljesen másként közelít ehhez az egyensúlyhoz. "Minden a tudatból indul, minden betegség a tudatból indul, minden zavar a tudatból indul..." Ez a kijelentés tökéletesen rávilágít arra, hogy a belső állapotunk miként határozza meg a fizikai jóllétünket. Zoltán egy zseniális ősi analógiát is megoszt velünk a műsorban. A tudat és az energia kapcsolatát egy vak ló és egy béna lovas történetével írja le. A tudat a mozdulatlan lovas, aki mindent tapasztal, az energia pedig az erős, de irányításra szoruló vak ló. Ha ők ketten jól együttműködnek, bármit elérhetnek. "A tudatban történnek legerőször olyan változások, vagy azokban vannak olyan lenyomatok, amelyek olyan változásokat indukálnak a tudatban, ami az energiarendszeren keresztül megnyilvánul a matériában." A mai adás különösen hasznos mindazoknak, akik úgy érzik, valahol elakadtak az életükben. Sokan tapasztaljuk azt a bizonyos belső üvegplafont, ami gátol a továbbhaladásban és a fejlődésben. A buddhista tanítások nemcsak egy ősi filozófiaként, hanem egyfajta mély, rendszerszintű pszichológiaként is felfoghatók, amelyek konkrét módszereket adnak a gátak lebontására. A harcművészetek és a gyógyítás izgalmas összefonódása is kiemelt szerepet kap a műsor során. Zoltán szerint egy igazi harcosnak nemcsak megvédenie kell tudni másokat, hanem a gyógyításhoz is értenie kell. Minden megszerzett erő hatalmas felelősséggel jár a mindennapokban. "Könnyű ártani másoknak, de nehéz megvédeni másokat." Tarts velünk ebben a gondolatébresztő epizódban! Fedezd fel, hogyan segíthet az évezredes tibeti bölcsesség a modern kor mindennapi kihívásainak kezelésében. Ha tetszik az adás, iratkozz fel a csatornára, és oszd meg velünk a saját tapasztalataidat a kommentekben. Ne hagyd ki a következő részt sem, ahol még mélyebbre ásunk a tibeti gyógyászat gyakorlati rejtelmeiben!

    29 min
  2. Hámori Barbara: ADHD, tévés kulisszatitkok és az a bizonyos KKS formula

    6d ago

    Hámori Barbara: ADHD, tévés kulisszatitkok és az a bizonyos KKS formula

    Hozok nektek egy igazán inspiráló beszélgetést! A Tudatos Döntések Podcast legújabb epizódjában Hámori Barbara volt a vendégünk. Ha a hazai média világában dolgozol, az ő nevét biztosan nem kell bemutatni neked. Barbara évtizedek óta a legsikeresebb televíziós produkciók, sorozatok és reality műsorok producere, írója és kreatív motorja. A Forbes nemrég a 19. legbefolyásosabb magyar nőnek választotta. Az utóbbi időben azonban egy teljesen új szerepben is láthatjuk. Ő lett a longevity, vagyis a hosszú és egészséges élet témakörének egyik legmeghatározóbb hazai hangja. Ebben az adásban nagyon mélyre mentünk. Kiveséztük, hogy mi hajtja őt ennyi évtizedes, kőkemény tévés munka után is. Szó esett arról, hogyan élte meg a váltást a kamera mögötti, irányító szerepből a kamera előtti, sokkal sebezhetőbb létezésbe. Kiderült, hogy a fiatalkori hiúság hogyan alakult át benne egy nagyon tudatos, az egészséget fókuszba helyező életmóddá. Ahogy Barbara is olyan szépen megfogalmazta a beszélgetés során: "A longevity-nek az a lényege, hogy az életünkben, ameddig élünk, amennyit a jó Isten ad nekünk, abban megpróbáljuk minél inkább jól érezni magunkat a testünkben, a lelkünkben." Szakmai szempontból is rengeteget tanulhatunk tőle. Kifejezetten izgalmas volt hallani, hogyan menedzseli a hatalmas televíziós stábokat. Barbara őszintén beszélt a hiperfókuszról, a közelmúltban diagnosztizált ADHD helyzetéről és arról a nyers, direkt kommunikációs stílusról, amit még az amerikai gyerekkorából hozott magával. Sokan talán tartanak ettől a szókimondástól, de szerinte ez a leghatékonyabb szűrő az emberi és üzleti kapcsolatokban. Nagyon izgalmasan nyilatkozott arról is, hogy a státusz és a vagyon egyáltalán nem érdekli őt egy beszélgetés során. Ezt a részt érdemes külön is kiemelni: "...engem mindig, és tudod, mi az érdekes, hogy pontosan tudom azt, hogy ők szeretik ezt, mert hogy senki nem meri őket valójában megkérdezni. És imádják azt, ha valaki végre emberként közelít hozzájuk." A beszélgetés utolsó harmadában a vezetői stílusok változásáról, a régi toxikus munkahelyi normák eltűnéséről és az önismeret fontosságáról is szót ejtettünk. Barbara elárulta, hogy vezetőként is meg lehet őt vezetni, különösen a humoros, intelligens, de valós teljesítményt nem nyújtó emberek tudják bevinni az erdőbe. Végül megosztotta velünk a saját "KKS" formuláját, amely a Kíváncsiság, Következetesség és Szeretet hármasára épül. Számomra az egyik legszebb gondolata az volt, amikor a kíváncsiságról beszélt: "A kíváncsiságot az utolsó csepp lélegzetünkig azt meg kell tartani." Nézzétek meg a videót, ha szeretnétek egy hihetetlenül energikus, szókimondó és rendkívül tudatos szakembertől tanulni. Várom a kommenteket, nektek mi volt a legnagyobb felismerésetek az adásból!

    1h 9m
  3. Egészséges hedonizmus: Így egyél finomat lemondások nélkül!

    Jun 16 ·  Bonus

    Egészséges hedonizmus: Így egyél finomat lemondások nélkül!

    Üdvözlök mindenkit a mai epizódban! Ma egy fantasztikus témát boncolgatunk, ami nem csak a konyhában, de az üzleti stratégiában és a marketingben is maximálisan megállja a helyét. Hogyan csomagoljuk be az egészséget úgy, hogy az tényleg ellenállhatatlan legyen? Erről szól ez az izgalmas adás, ahol az egészséges hedonizmus lenyűgöző világába kalandozunk. Ez a megközelítés tökéletesen mutatja, hogyan lehet egy sokak által elkerült koncepciót egyedi élménnyé formálni. Ebben a részben Gyurik Gábor executive séffel és Péter-Fiuli Julianna dietetikussal beszélgettünk a modern gasztronómia egyik legnagyobb kihívásáról. Sokan abban a hitben élnek, hogy ami egészséges, az biztosan ízetlen, unalmas és tele van kompromisszumokkal. Ezt a mítoszt most végérvényesen megcáfoljuk! Részletesen megnézzük, hogyan lehet egy étkezés egyszerre tápláló és elképesztő kulináris élmény. Az emberek gyakran az extrém diétákkal azonosítják az egészséget. Pedig ahogy az epizódban is pontosan elhangzik: „az egészséges étkezés nem azt jelenti, hogy a desszertet el kell hagyni.” Holisztikus marketinges és stratégiai szempontból is érdemes figyelni erre a beszélgetésre. Gondolj csak bele a saját piacodba! Ha a célcsoportodnak van egy berögzült, negatív hiedelme a szolgáltatásoddal kapcsolatban, azt intelligensen és kreatívan kell megváltoztatnod. Pontosan ezt csinálja a vendéglátásban ez a kiváló szakértői csapat. Nem elvesznek az ügyfélélményből, hanem óriási értéket adnak hozzá. Egy dietetikus és egy séf közös munkája lenyűgöző eredményeket szül, ami tökéletes példája a szakmai szinergiának. A valódi minőség építése ráadásul sosem a konyhában vagy a kirakatban kezdődik. A titok a megfelelő, helyi és minőségi szezonális alapanyagok gondos kiválasztásában rejlik. Ahogy Gábor is nagyon találóan fogalmazott: „Minusz kettedik lépés az alapanyag.” Ezt az alapszabályt minden vállalkozásnál érdemes észben tartani a termékfejlesztés legelső fázisában. Az adás során különleges figyelmet kaptak a zöldségek, amiket a séfek elképesztő kreativitással készítenek el, messze túlszárnyalva a hagyományos hazai recepteket. Felejtsük el a megszokott köreteket és a bő olajban sült, elnehezítő fogásokat. Hallottál már például a fantasztikus káposztasteakről? Ez az innovatív zöldségalapú étel teljesen újraírja mindazt, amit a növényi étkezésről eddig gondoltunk. A modern konyhatechnológia, mint például a precíz hőkezelés, segít abban, hogy az ételek könnyen emészthetők maradjanak, és ne okozzanak ólmos fáradtságot étkezés után. A személyre szabottság ma már alapelvárás egy prémium kategóriás termékélménynél, és ez itt sincs másképp. Julianna részletesen elmesélte, hogyan készítenek egyedi étrendeket a vendégeknek egy mélyreható anamnézis felvétele után. Legyen szó ételallergiáról vagy érzékenységről, a figyelem minden apró részletre kiterjed. A végső cél pedig mindig a maradandó, pozitív tapasztalás megteremtése. Ha valami ennyire kiemelkedőt nyújtasz, az emberek organikusan beszélni fognak róla a barátaiknak. Egy váratlan ízkombináció pontosan ezt a meglepetés erejével ható élményt éri el. Ahogy a beszélgetés végén elhangzott a legfontosabb tanulság: „És amit az ember megjegyez, az nem az, ami az átlagos, hanem amikor van egy élményfaktor, egy olyan élményfaktor, na ilyet még nem próbáltam soha.”

    26 min
  4. Miért jött el a Telextől Dull Szabolcs? A politikai sakktábla

    Jun 11

    Miért jött el a Telextől Dull Szabolcs? A politikai sakktábla

    Üdv a Tudatos Döntések Podcast legújabb epizódjában, a Remind Magazine műsorában! A mai vendégünk Dull Szabolcs, aki az ország egyik legismertebb politikai elemzője és tartalomgyártója. Sokan az Index és a Telex főszerkesztőjeként, vagy épp alapítójaként zárták a szívükbe. Ma már a saját útját járja: az "Öt pontban" hírlevél és podcast, valamint a Seres Samuval közös "Innen és túl" műsorok házigazdájaként találkozhatsz vele. Ha valaha is érezted már úgy, hogy beszippant és lemerít a napi hírek, vagy éppen a hazai politika mókuskereke, akkor ezt a beszélgetést egyenesen neked találtuk ki. Szabolccsal egy igazi kulisszatitkokkal teli, mély beszélgetést folytattunk arról, hogyan is működik valójában a politikai kommunikáció a színfalak mögött. Nem titok, hogy a média világa a szemünk láttára esik át egy óriási transzformáción. Ahogy ő is tökéletesen megfogalmazta a műsorban: "egy ilyen teljes médiatörténeti rendszerváltásban vagyunk, amelynek nyilván van hatása a politikára is."  Ma már nem a hagyományos sajtó, vagy az esti Híradó diktálja a tempót. A hatalom és a figyelem egyértelműen áttevődött a közösségi médiára. Ha ezen az új, zajos pályán valaki – legyen az egy politikus, egy közéleti szereplő, vagy akár egy kkv cégvezető – nem kezdi el tudatosan építeni a saját csatornáját és közösségét, az egész egyszerűen lemarad a versenyben. Izgalmas volt belelátni abba is, mi a valódi különbség egy pörgős újságíró és egy higgadt elemző között. Szabolcs ezt a dinamikát egy zseniális sakkhasonlattal hozta közelebb hozzánk. Míg a zsurnaliszta azt figyeli, hova lépnek a bábukkal éppen most, és ezt minél gyorsabban meg akarja írni, az elemző sokkal inkább azt vizsgálja, mi lehet a meccs végeredménye a következő tíz lépés alapján. És ami talán mindannyiunk számára a legnehezebb feladat: mindezt érzelmek nélkül, higgadtan kell tenni. Mi, átlagemberek a mindennapokban hajlamosak vagyunk morális, etikai alapon megítélni a döntéseket, pedig a háttérben futó gépezet teljesen más szabályok szerint játszik. Szabolcs rávilágított: "a politikai logika az alapvetően különbözik mindenfajta más logikai keretrendszertől, például az erkölcsi keretrendszertől is."  Ennek az éles szétválasztása az igazi kulcsa annak, hogy ne őrüljünk meg a végeláthatatlan hírfolyamban. Természetesen nem mehettünk el szó nélkül a magyar "néplélek" aktuális állapota mellett sem. Egy ilyen erősen polarizált, kiélezett társadalmi helyzetben, a választások után mindenkiben felmerül a kérdés: hogyan tovább, hogyan éljünk túl az állandó nyomás alatt? Vendégünk szerint a legfontosabb feladatunk most a kollektív és egyéni feszültségek oldása. Ahogy a beszélgetést zárta: "ha egy szót kéne mondanom, akkor az a türelem. Hogy legyünk türelemmel egymás iránt, politika iránt, magunkkal szemben." Készülj egy jó kávéval, és tarts velünk ebben az elgondolkodtató epizódban! Ne felejts el feliratkozni a csatornára, és oszd meg velünk a gondolataidat a kommentek között!

    57 min
  5. Ezért nem fogysz: Rejtett okok és tévhitek dr. Nagy Gergővel

    Jun 9 ·  Bonus

    Ezért nem fogysz: Rejtett okok és tévhitek dr. Nagy Gergővel

    Üdv a legújabb epizódban, ahol egy olyan témát boncolgatunk, ami szinte mindenkit érint: a tartós fogyás és az életmódváltás rögös útját. Hányszor hallottad már, hogy az egész csak akaraterő és kőkemény kalóriadeficit kérdése? Dr. Nagy Gergő, medical spa manager és belgyógyász szakorvos szerint ez az állítás messze nem ilyen egyszerű. Ebben az adásban lerántjuk a leplet a divatdiétákról, és megmutatjuk, miért vall kudarcot a legtöbb próbálkozás a mindennapokban. Tudtad, hogy a "diéta" orvosi szempontból egészen mást jelent, mint ahogyan a köznyelvben pörgetjük? Gergő rögtön az elején tisztázza ezt az alapvető, de annál károsabb félreértést:  "a diétát alapvetően egy tudatos alapon választott, fókuszált, terápia központú eszköznek tekintjük bizonyos betegségek, tünetek vagy állapotok kezelésére."  Vagyis nem egy nyári "bikiniforma" elérésére kitalált, két hetes csodafegyver. A ketogén, a paleo és a többi villámtrend helyett egy sokkal mélyebb, holisztikus megközelítésre van szükség. A MELEA hotel speciális koncepciója pontosan erre a komplexitásra épít. Itt nem csupán a kilók gyors lefaragása a cél. Orvosi vizsgálatokkal, genetikai tesztekkel, laboreredményekkel, valamint pszichológus és dietetikus bevonásával tárják fel a túlsúly valódi okait. Simán benne van a pakliban, hogy egy rejtett pajzsmirigy alulműködés, esetleg inzulinrezisztencia gátolja a sikert. De az is előfordul, hogy szimplán rosszul edzel, és a rengeteg kardió miatt zsírégetés helyett a saját izomzatodat építed le, miközben azt hiszed, mindent jól csinálsz. A legnagyobb hiba, hogy szinte mindenki azonnali eredményt akar. Holnapra akarunk lefogyni, egy több évtizedes rossz szokásrendszer után.  "Ezek a váltások, ezek általában 99%-ban sikertelenséggel zárulnak." – emeli ki szakértőnk a beszélgetés során. A valódi életmódváltáshoz apró, de kőkeményen célirányos lépések kellenek. Meg kell találnod azt a mozgásformát, amit élvezel, és azokat az egészséges ételeket, amiket tényleg szívesen megeszel. Kár erőszakot tenni magadon. A szokások kialakításához idő kell, gyakran egy teljes év is. A beszélgetésből az is kiderül, hogy miért nem érdemes az elavult BMI indexet (testtömeg-index) szentírásként kezelni, és miért elengedhetetlen a pontos testösszetétel-mérés. Nem mindegy, mennyi a zsigeri zsír és mennyi a vázizomzat. Ha mindezt a helyére tesszük, a fókusz végre áthelyeződik a valódi egészségre, és búcsút inthetünk a jojó-effektusnak. Ahogy a doktor úr fogalmaz:  "mi egészséges embereket szeretnénk, akik egy közben jól érzik magukat, és egy, hogy is mondjam, melléktermék az, hogy valaki csinos és szép." Tarts velünk ebben az izgalmas adásban, ismerd meg a rejtett buktatókat, és építsd fel a saját, hosszú távon fenntartható egészségedet – végre szenvedés nélkül! Ne felejtsd el megnézni az epizód legfontosabb pillanatait a lenti időbélyegek segítségével, és iratkozz fel a csatornára, ha nem akarsz lemaradni a következő részről sem!

    26 min
  6. A milliók mögötti valóság: Imposztor-szindróma és üzlet Dr. Varga Eszterrel

    Jun 4

    A milliók mögötti valóság: Imposztor-szindróma és üzlet Dr. Varga Eszterrel

    Üdvözlünk a Tudatos Döntések podcast legújabb epizódjában! A mai vendégünk Dr. Varga Eszter, akit az ország a Cápák között című műsorból zárt a szívébe. De vajon mi rejtőzik a magabiztos, határozott üzletasszony álarca mögött? Ebben az adásban Eszter kendőzetlen őszinteséggel mesél arról a kőkemény útról, ami egy kis dél-alföldi faluból, Szatymazról egészen a csúcsig, és a hatalmas üzleti sikerekig vezetett. Sokan csak a csillogást látják egy sikeres vállalkozó életében, de ritkán esik szó arról az árról, amit a folyamatos teljesítménykényszer és az imposztor-szindróma követel. Eszter nyíltan beszél arról a toxikus hajtásról, ami hosszú éveken át meghatározta a mindennapjait. Bár az eredmények magukért beszéltek, a háttérben komoly belső küzdelmek zajlottak. Ahogy ő fogalmazott:  "olyan addiktív volt az, hogy az energiám teljes lemerítésével mit tudok elérni, és utána az az eredmény pillanata, hogy az, hogy egyébként a folyamatta kinyírtam magam, az ilyen." A beszélgetés során mélyebbre ásunk a cégépítés és a milliókat jelentő "exitek", vagyis a cégeladások világában is. Két rendkívül sikeres exittel a háta mögött Eszter lerántja a leplet az üzleti világ egyik legnagyobb mítoszáról. Azt hisszük, a cégeladás a megérkezés pillanata, a tiszta boldogság, de a valóság ennél sokkal árnyaltabb.  "Még az exit szó, ha már mindenki azt mondja, hogy pénzes eső van, és hogy milyen boldogság, nem biztos. Tehát az exiteknek is duális... a kulisszák mögött mindig meg kell nézni, hogy mi volt az adott cégnek a eladási célja." Természetesen a kudarcok és a mélypontok sem maradtak ki a sorból. Mi történik akkor, amikor a dolgok nem a tervek szerint alakulnak? Milyen érzés az, amikor a barátok és az üzletfelek hátat fordítanak? Eszter ezt a jelenséget is tűpontosan írja le, rávilágítva az üzleti világ olykor kegyetlen arcára:  "Tudom, mikor hirtelen elhallgatnak a telefonok. Hirtelen légüres tér keletkezik körülötted." A kiégés határán egyensúlyozva Eszter végül a buddhizmusban és a kőkemény önismereti munkában találta meg a belső békéjét. Megtanulta, hogyan engedje el a görcsös kontrollt, miként kezelje a nyilvánosságot, a tévés szereplést, a negatív kommenteket, és hogyan élje meg a jelent ahelyett, hogy mindig csak a következő célt hajszolná. Ha te is küzdesz a megfelelési kényszerrel, érzed a kiégés előszeleit, vagy csak szeretnél jobban kapcsolódni önmagadhoz, ez az epizód neked szól. Tarts velünk egy olyan inspiráló utazáson, amely garantáltan elgondolkodtat a saját döntéseidről!

    1h 6m
  7. EXTRA: Hosszú és egészséges élet luxus kivitelben – Szilasi Cintia a Medical Wellnessről

    Jun 3 ·  Bonus

    EXTRA: Hosszú és egészséges élet luxus kivitelben – Szilasi Cintia a Medical Wellnessről

    Szereted a wellness hétvégéket? Valljuk be, a legtöbben úgy vagyunk vele, hogy elutazunk pár napra, degeszre esszük magunkat a svédasztalnál, iszunk pár pohár pezsgőt már délelőtt, aztán a medence partján heverészve próbáljuk túlélni a kajakómát. Aztán hazaérünk, és gyakran fáradtabbak vagyunk, mint amikor elindultunk. Marketing szempontból is zseniális, ahogy a sárvári Melea – The Health Concept szálloda ezt az igencsak elhasznált „wellness” fogalmat újrapozicionálta. Ők elhozták Magyarországra a Medical Wellness és a Longevity (hosszú élet) forradalmát. De miről is szól ez pontosan? Szilasi Cintia, a Melea értékesítési és marketing vezetője fantasztikus betekintést nyújt a kulisszák mögé ebben az epizódban. A beszélgetésből hamar kiderül, mi a legnagyobb különbség a megszokott hedonista pihenés és a valódi egészségmegőrzés között. Ahogy Cintia is rávilágít a klasszikus kikapcsolódás árnyoldalára:  "Elmegyünk egy hétre, és akkor egy hétig, úgy, ami a csövön kifér, tényleg nagyon jól érezzük magunkat. Jó pár kilóval többel térünk haza." Ezzel szemben a Medical Wellness konkrét, kézzelfogható értéket ad az életedhez. Nem csak a pillanatnyi stresszt segít levezetni, hanem megtanít arra, hogyan menedzseld azt a rohanó hétköznapokban. Cintia kifejti a klasszikus wellness torzulását is:  "Az egész wellness, az onnan indult, hogy egy jólét, támogató kikapcsolódás... Ez picikét így elhasználódott, átalakult, és már a wellness szállodákról nagyon más kép él az emberek fejébe."  Itt az ideje, hogy visszatérjünk az alapokhoz, de egy sokkal profibb, tudományosabb szinten.A műsorban mélyebben is belemegyünk abba, hogyan néz ki egy ilyen holisztikus prevenciós folyamat. Egy átlagos hazai orvosi vizit nagyjából 5 perc érdemi beszélgetésből és 10 perc adminisztrációból áll. Itt viszont 40-60 percet szánnak egyetlen páciensre. Miért? Mert a teljes embert nézik. Megvizsgálják a stressz-szintet, az alvási szokásokat, az étkezést, de akár genetikai és alapos laborteszteket is végeznek. Így a vendég nem sablonos tanácsokat kap, hanem egy teljesen személyre szabott életmódváltó csomaggal térhet haza, amit a saját privát életébe is be tud építeni. A megelőzés ugyanis mindig olcsóbb és fájdalommentesebb, mint a már kialakult betegségek utólagos kezelése. Vajon ez a fajta szolgáltatás csak egy újabb luxus hóbort, vagy a legjobb befektetés, amit magunkért tehetünk? A WHO kutatásai szerint minden prevencióba fektetett dollár sokszorosan megtérül a jövőben a megspórolt kezeléseken. Ennek fényében pedig abszolút igaza van a vendégemnek, amikor azt mondja:  "Manapság az a valódi luxus, amit megtehetsz magadért, hogyha befektetsz a jövőbe, és befektetsz hosszú távon az egészségedbe." Ha te is érzed, hogy változtatnod kellene az életmódodon, érdekel az egészségtudatosság, de elvesztél az egymásnak ellentmondó internetes trendek zajában, akkor ez az epizód pontosan neked szól. Tarts velünk, és tudd meg, hogyan hozhatod ki a maximumot a saját egészségedből!

    27 min
  8. Miért mond fel a csúcson a Rossmann vezérigazgatója? | Németh Kornél őszinte vallomása

    May 29

    Miért mond fel a csúcson a Rossmann vezérigazgatója? | Németh Kornél őszinte vallomása

    Sokak számára a csúcsot jelenti egy multinacionális vállalat vezérigazgatói széke. De mi történik akkor, ha eléred ezt a célt, látszólag mindened megvan, mégsem érzed magad a helyeden? Ebben az epizódban Szilágyi Gábor, a Tudatos Döntések podcast házigazdája Németh Kornéllal, a Rossmann Magyarország leköszönő ügyvezető igazgatójával beszélgetett. Kornél hét év után döntött úgy, hogy maga mögött hagyja a biztosat, és kilép az úgynevezett aranykalitkából. Ez a beszélgetés egy rendkívül őszinte és mély betekintés egy topmenedzser lelki világába. Megtudhatod belőle, hogyan születik meg egy ilyen sorsfordító döntés, és milyen belső küzdelmek előzik meg azt, hogy valaki önként felálljon a csúcsról. A legtöbb üzleti podcast a sikerről, a számokról és a növekedésről szól. Itt most a vezető mögötti ember kerül a középpontba. Kornél nyíltan beszél arról, hogy a döntését nem a klasszikus kiégés motiválta. Sokkal inkább az a felismerés, hogy az identitásunk nem egyenlő a névjegykártyánkon szereplő titulusunkkal. "Egy ponton meg kellett látnom, hogy ez a hajó az irányban működik nélkülem is." Ez a felismerés sok vezető számára ijesztő. Amikor megszokod, hogy egy több ezer fős céget irányítasz, könnyen beleeshetsz abba a hibába, hogy azt hiszed, nélkülöd megáll az élet. Kornél elmeséli, milyen volt szembenézni azzal az illúzióval, hogy ő irányítja az eseményeket, és hogyan tanulta meg elengedni ezt a görcsös kontrollt. Kiderül az is, hogy a legnehezebb lépés nem is maga a felmondás volt, hanem a szembenézés a saját bizonytalanságával. "Azért a döntésem, meg az első felismerésem között az egy némi idő eltelt, és ott engem a félelem vezérett abszolút, hogy én majd ki leszek Rosszman nélkül." Karrier szempontból is tanulságos hallani, hogyan fogadta a piac, a kollégák és a tulajdonos ezt a váratlan lépést. Vajon hányan rekednek benne olyan pozíciókban pusztán félelemből, mert nem merik feltenni maguknak a legnehezebb kérdéseket? A műsorból kiderül, miért fontos a külső visszacsatolás, hogyan segíthet egy jó barát a hullámvölgyekben, és mi a különbség a diktatórikus "főnökösködés" és a valódi, bizalomra épülő vezetés között. Szó esik még Kornél új könyvéről is, amely a Félkirályság címet viseli. Ez egy pszichoedukációs regény, amely bepillantást enged a férfilélek rejtelmeibe, és megmutatja, mivel jár valójában a siker. Ha valaha is érezted már azt a munkahelyeden, hogy valami hiányzik, de féltél változtatni, ez az epizód neked szól. Olyan inspirációt kapsz belőle, ami garantáltan elgondolkodtat a saját utadról. Zárásként pedig egy olyan gondolatot viszünk magunkkal, ami minden karrierépítő számára alapvetés kellene, hogy legyen: "Hát ha egy mondat, akkor annyi, hogy ér önmagad választani." Nézd meg a videót, és oszd meg velünk a kommentekben: te mikor hoztál utoljára igazán tudatos döntést a karriered során? Ne felejts el feliratkozni a csatornára a hasonló inspiráló beszélgetésekért!

    28 min
See All (43)

About

Tudatos Döntések – új podcast a Remind Podcast Stúdióban   Lehet-e mindig tudatosan élni? Valószínűleg nem, hiszen nem vagyunk gépek, hanem esendő, érző emberek. Mégis életünk irányát nagyban meghatározza, hogy bizonyos helyzetekben milyen döntéseket hozunk, és mennyire tudatosan.   Ebből a felismerésből született meg Szilágyi Gábor új podcastja, a Tudatos Döntések, amely a Remind Podcast Stúdió első műsora. Az adásokban ismert emberek mesélnek életük fordulópontjairól, olyan döntésekről, amelyek akár előre láthatóan, akár csak utólag visszatekintve sorsfordítónak bizonyultak. A szakértők pedig segítenek megérteni, hogy olykor miért olyan nehéz egy-egy döntést meghozni.

Information

  • Creator
    Remind Podcast Studio
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    43
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Tudatos Döntések
  • Show Website
    Tudatos Döntések

You Might Also Like