Égéspróba Podcast

PodcastSherpa

Keveset beszélünk arról, hogy a vállalkozás mögött van egy ember. A karriered mögött ott vagy Te. És néha elfeledkezünk erről az emberről. Persze, olyat hallunk sokat, hogy figyeljünk oda magunkra, kezeljük a stresszt, maradjunk egészségesek, tartsuk meg az egyensúlyt minden téren,…. De a legfontosabbról nem beszélünk: hogy ezt HOGYAN tegyük? Az Égéspróba podcastben pedig éppen erről beszélgetek szakértő vendégeimmel. Ez nem egy újabb vállalkozós vagy karrier podcast. Az Égéspróba arról szól, hogy ne dögölj bele a vállalkozásodba.

Episodes

  1. Az íróasztal mellett teszed tönkre magad - Égéspróba Podcast #07 X Dr. Sándor Csaba

    MAR 23

    Az íróasztal mellett teszed tönkre magad - Égéspróba Podcast #07 X Dr. Sándor Csaba

    Ebben az adásban egy olyan alapvető, mégis gyakran elhanyagolt témát járunk körbe, amely alapjaiban határozza meg az egészségünket, a stresszkezelésünket és a teljesítményünket: a légzést.Vendégünk Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta, aki rávilágít arra, hogyan torzítja el a modern, ülő életmód és a folyamatos stressz a természetes légzésmintáinkat – sokszor már egészen fiatal kortól kezdve.Beszélgetünk arról is, hogy a nem megfelelő légzés hogyan vezethet fáradtsághoz, koncentrációs problémákhoz vagy akár alvászavarokhoz – és ami még fontosabb: mit tehetünk ellene.A beszélgetés főbb témái:– Hogyan rontja el a számítógép előtti ülés és a rossz testtartás a légzés mechanikáját és a rekeszizom működését– Orr- vs. szájlégzés: miért kulcsfontosságú az orron keresztüli légzés az egészség szempontjából– Túllégzés (hiperventiláció): miért nem előny a „túl sok” oxigén, és milyen tüneteket okozhat– A légzés és az idegrendszer kapcsolata: hogyan tudod szabályozni a stresszt és az érzelmi állapotodat– Egyszerű, azonnal használható gyakorlatok: háromszög légzés és kontrollszünet-mérésHa szeretnéd jobban kezelni a stresszt, növelni a fókuszodat, vagy egyszerűen több energiával jelen lenni a mindennapokban, ez az adás neked szól.Ha értékesnek tartod a beszélgetéseket, kérlek, hogy egy feliratkozással, kedveléssel, esetleg hozzászólással vagy megosztással támogasd a csatorna növekedését, hogy minél több emberhez eljussanak ezek a podcastek!

    49 min

About

Keveset beszélünk arról, hogy a vállalkozás mögött van egy ember. A karriered mögött ott vagy Te. És néha elfeledkezünk erről az emberről. Persze, olyat hallunk sokat, hogy figyeljünk oda magunkra, kezeljük a stresszt, maradjunk egészségesek, tartsuk meg az egyensúlyt minden téren,…. De a legfontosabbról nem beszélünk: hogy ezt HOGYAN tegyük? Az Égéspróba podcastben pedig éppen erről beszélgetek szakértő vendégeimmel. Ez nem egy újabb vállalkozós vagy karrier podcast. Az Égéspróba arról szól, hogy ne dögölj bele a vállalkozásodba.