Girls in expat - Le podcast des femmes expatriées

Tess Oudoul
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  • Personal Journals

Hello ma beauté, ici on parle vrai ! Bienvenue dans Girls in expat, le podcast des femmes expatriées qui osent bouger. Tu entendras des conversations intimes et sans filtre de femmes qui vivent ailleurs et se (re)dessinent. On rit, on doute ; on met des mots sur les tabous, la solitude, la maternité loin de chez soi, la carrière qui pivote, le couple qui s’ajuste, les décisions et les choix que l'on doit faire. Chaque mois : une interview d’environ 1h + un épisode solo où Tess partage ses conseils et réflexions personnelles. Tu repars avec des repères, de l'inspiration, de la motivation, parfois déculpabilisée et l’envie d’oser tracer ta voie de femme expatriée ! N'hésites pas à t'abonner pour ne rien rater, mets ★★★★★ si t'as kiffé. Alors, n'attends pas ... Appuie sur Play, et rejoins cette belle communauté ! À très vite sur Girls in expat ! Pour toutes demandes de témoignages et sponsors, écris-nous à : info.girlsinexpat@gmail.com (mailto:info.girlsinexpat@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 4d ago

    (REDIFFUSION) - REINE, OSER DEVENIR LA QUEEN DE SA PROPRE EXPATRIATION

    *EPISODE REDIFFUSION AOUT 2026* À 38 ans, Reine Elisha vit aux Pays-Bas, à Amsterdam. Son parcours est puissant, inspirant, et d’une force… à laquelle tu n’es probablement pas prête ! Rien n’a jamais été acquis ou donné à Reine. Ses différentes expatriations n’ont pas toujours ressemblé à un rêve éveillé, et pourtant, elle a toujours choisi de transformer les embûches en leçons, et de dire clairement “NON” à celles et ceux qui la jugeaient sans la connaître. Reine, c’est le genre de femme puissante qui a une vision claire de la femme, de la mère et de l’expatriée qu’elle a toujours rêvé de devenir. La question, c’est : Comment Reine a-t-elle fait pour devenir une véritable reine de l’expatriation ? Dans cet épisode de Girls in Expat, Reine raconte comment elle est passée : d’une enfance modeste au Bénin à une carrière internationale de remarques racistes violentes en Chine et aux US à l’affirmation de son identité de femme noire expatriée d’un environnement de travail toxique et d’un burn-out à des choix d’expatriation plus conscients d’une dépression post-partum aux Pays-Bas à une nouvelle force intérieure, en tant que mère, femme et expat On parle de : Expatriation choisie vs subie Racisme, insécurité, armes à feu et résilience Dépression post-partum et santé mentale en contexte d’expat Couple & compromis en expatriation (suivre le projet de l’autre sans se perdre soi) Identité de femme noire, mère et expatriée dans différents pays Comment dire NON à ce qui ne nous respecte pas, et dire OUI à un parcours à la hauteur de ses ambitions 👉 Si tu es une femme de couleur expatriée, en questionnement sur ta place, ton identité et ta liberté, cet épisode va te parler FORT ! Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Hubexpat, l'annuaire qui connecte les expats avec des pros et des services dans la langue que tu veux, près de chez toi. N'hésites pas à aller voir le site internet : https://www.hubexpat.com/ Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    (REDIFFUSION) - REINE, OSER DEVENIR LA QUEEN DE SA PROPRE EXPATRIATION

  2. Aug 4

    #22 NON, MON ENTREPRISE À L'ÉTRANGER N'EST PAS JUSTE UN "HOBBY" !

    Ton entreprise ne rapporte pas encore d’argent : est-ce pour autant un simple hobby ? Derrière ce projet se cachent pourtant des heures de travail et une véritable ambition. En expatriation, de nombreuses femmes doivent mettre leur carrière entre parenthèses, se reconvertir ou repartir de zéro. Certaines choisissent alors de créer leur propre activité à l’étranger. Mais tant que cette entreprise ne génère pas de revenus réguliers, elle peut être minimisée par l’entourage. Comme si travailler depuis chez soi ou ne pas toucher immédiatement un salaire signifiait que le projet n’était pas sérieux. Dans cet épisode solo de Girls in Expat, je parle du travail invisible des entrepreneuses expatriées, du manque de reconnaissance, des doutes, mais aussi de cette volonté de retrouver une identité professionnelle, une indépendance financière et un projet qui nous appartient. Non, créer son entreprise à l’étranger n’est pas une manière de passer le temps. Ce n’est pas un hobby, mais un véritable projet professionnel qui mérite d’être pris au sérieux. Un épisode pour toutes les femmes expatriées qui entreprennent, se reconvertissent ou reconstruisent leur carrière à l’étranger. L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcasts, Deezer et YouTube 🎧 Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Hubexpat, l'annuaire qui connecte les expats avec des pros et des services dans la langue que tu veux, près de chez toi. N'hésites pas à aller voir le site internet : https://www.hubexpat.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #22 NON, MON ENTREPRISE À L'ÉTRANGER N'EST PAS JUSTE UN "HOBBY" !

  3. Jul 28

    (EXTRAIT) - TESS " CE N'EST PAS JUSTE UN MOYEN DE "PASSER LE TEMPS", DE CRÉER UNE ENTREPRISE À L'ÉTRANGER"

    Créer une entreprise à l’étranger, ce n’est pas simplement une manière de "passer le temps". C’est un véritable projet professionnel, qui demande du travail, de l’investissement et beaucoup de persévérance ! Pourtant, lorsqu’une femme expatriée lance son activité sans générer immédiatement un salaire régulier, son entourage peut rapidement considérer son entreprise comme un simple hobby. Dans cet extrait de Girls in Expat, je reviens sur cette réalité vécue par de nombreuses femmes qui profitent de leur expatriation pour se réinventer, se reconvertir et entreprendre. Derrière une activité encore récente se cachent souvent des heures de réflexion, de formation, de création, de prospection et de travail invisible. Ne pas encore vivre financièrement de son entreprise ne signifie pas que celle-ci n’est pas sérieuse, légitime ou professionnelle. Ton projet mérite d’être pris au sérieux, même lorsque ses résultats ne sont pas encore visibles. 🎧 Retrouvez l’épisode complet de Girls in Expat sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Amazon Music et YouTube. Bonne écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    (EXTRAIT) - TESS " CE N'EST PAS JUSTE UN MOYEN DE "PASSER LE TEMPS", DE CRÉER UNE ENTREPRISE À L'ÉTRANGER"

  4. Jul 21

    (EXTRAIT) - CLAIRE " EN FAIT, À AUCUN MOMENT JE NE ME VOIS VIVRE AILLEURS QU'ICI ... C'EST UNE ÉVIDENCE"

    Et si certains lieux d'expatriation ne se choisissaient pas, mais s’imposaient à nous comme une évidence ? Pour Claire, Ibiza n’est plus seulement une destination de vacances : c’est l’endroit où elle se sent profondément chez elle et où elle rêve de construire la suite de sa vie avec sa famille. Dans cet extrait de Girls in Expat, Claire Lemerle, 36 ans et sage femme à Genève, raconte cette certitude aussi puissante que difficile à expliquer : elle ne se voit désormais vivre nulle part ailleurs. Entre attachement profond à l’île, intuition et désir de changer de vie, son rêve d’expatriation à Ibiza s'est progressivement transformé en un véritable projet familial. Un témoignage sincère sur ces lieux qui nous bouleversent, nous révèlent à nous-mêmes et finissent parfois par redessiner toute notre trajectoire en envisageant des projets fou, pas forcément prévu de base :p 🎧 L’interview intégrale de Claire est d’ores et déjà disponible sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Amazon Music et YouTube. Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Jul 16

    #21 CLAIRE, RÉALISER SON RÊVE EN S'EXPATRIANT À IBIZA !

    Et si votre prochaine destination de vacances devenait le lieu où vous décidiez de recommencer votre vie ? Et si un simple voyage pouvait transformer un rêve en véritable projet d'expatriation ? Dans cet épisode de Girls in Expat, je reçois Claire Lemerle, sage-femme, maman de deux enfants et future expatriée à Ibiza. Originaire de l'île de La Réunion, Claire construit d'abord une vie stable entre la France puis la Suisse. Mais après plusieurs années à courir après la performance professionnelle, jusqu'à l'épuisement, une question finit par s'imposer : « Tout ça, pour quoi ? » Lors d'un séjour à Ibiza, tout bascule. Ce qui devait être de simples vacances devient le point de départ d'un projet de vie. Depuis, Claire prépare méthodiquement son expatriation : elle apprend l'espagnol, crée le compte Instagram Bonjour Ibiza, rassemble une communauté de francophones sur place et construit déjà sa future activité professionnelle, avec un objectif clair : s'installer en famille à Ibiza en 2027. Dans cet épisode, nous parlons de cette période dont on parle rarement : le "pendant" de l'expatriation, celle où tout se construit encore. Nous échangeons aussi sur le courage de quitter une vie confortable, l'importance de donner une échéance à ses rêves, la place du couple dans un projet d'expatriation et la manière de transformer une émotion en véritable plan d'action. Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui rêvent un jour de changer de vie, de s'expatrier ou simplement d'oser passer de l'idée à l'action ! Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Hubexpat, l'annuaire qui connecte les expats avec des pros et des services dans la langue que tu veux, près de chez toi. Le site internet : https://www.hubexpat.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #21 CLAIRE, RÉALISER SON RÊVE EN S'EXPATRIANT À IBIZA !

  6. Jul 2

    #20 QUAND NOS AMIS EXPAT REPARTENT : DIRE AU REVOIR À UNE PARTIE DE SON VILLAGE

    Il y a des départs qui nous laissent un vide immense, même quand on savait qu’ils finiraient par arriver.Parce qu’en expatriation, dire au revoir à une amie, ce n’est jamais seulement dire au revoir à une personne : c’est voir partir une partie de son village. Dans cet épisode solo de Girls in Expat, je mets des mots sur ces amitiés expat qui deviennent si précieuses au fil des années. Celles avec qui on partage les cafés improvisés, les dîners, les messages quand ça ne va pas, les gardes d’enfants en urgence, les fous rires et tous ces petits moments qui finissent par faire partie de notre quotidien. Mais quand ces amis expatriés repartent vivre ailleurs, rentrent en France ou s’installent dans un nouveau pays, c’est tout un équilibre qui change. Il faut accepter le manque, laisser de la place à la tristesse, accompagner aussi nos enfants lorsqu’ils disent au revoir à leurs copains, et apprendre à faire vivre certaines relations autrement. Un épisode intime, chaleureux et sans filtre sur les amitiés en expatriation, les départs à l’étranger, la vie d’expatriée, les enfants expatriés, le deuil amical, la communauté expat et ces liens qui peuvent continuer d’exister, même au-delà des kilomètres. L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcasts, Deezer et YouTube. Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #20 QUAND NOS AMIS EXPAT REPARTENT : DIRE AU REVOIR À UNE PARTIE DE SON VILLAGE

  7. Jun 30

    (EXTRAIT) - "DIRE AU REVOIR À SES AMIS EXPAT, C'EST DUR...C'EST PERDRE UNE PARTIE DE SON QUOTIDIEN"

    Il y a des au revoir qui nous brisent le coeur dans certaines situations. Notamment ces amis qui deviennent un peu comme une famille. Et quand ont est expat, voir partir une amie, ce n’est jamais seulement un "au revoir", c'est un vrai déchirement. C’est voir partir des personnes qui faisaient partie de notre quotidien et de notre équilibre d'expat : les cafés improvisés, les dîners, les messages quand ça ne va pas, les gardes d’enfants de dernière minute, les petits moments simples qui, sans qu’on s’en rende compte, deviennent essentiels. Dans cet extrait, je parle de ce moment difficile lorsque nos amis viennent vers nous pour nous annoncer officiellement leur nouveau départ. C'est tellement dur quand ces personnes qui compte pour nous s'en vont, et ils faut oser en parler. Parler de ceux qui partent oui, mais surtout de ceux qui restent et qui sont spectateur de cette situation difficile. Un extrait intime qui vous donne une bonne idée de l'épisode intégrale qui sort jeudi prochain : "Quand nos amis expats repartent : dire au revoir à une partie de notre village". Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    (EXTRAIT) - "DIRE AU REVOIR À SES AMIS EXPAT, C'EST DUR...C'EST PERDRE UNE PARTIE DE SON QUOTIDIEN"

  8. Jun 18

    #19 DELPHINE, VIVRE UN POST-PARTUM PLUS DOUX AUX PAYS-BAS, GRÂCE AUX KRAAMZORG.

    Et si une marraine bonne fée vous accompagnait en post-partum, chez vous, avec votre bébé ?Eh bien, figurez-vous qu’aux Pays-Bas, elle existe ! Quand on devient mère à l’étranger, loin de ses repères et de son pays, le post-partum peut prendre une dimension particulièrement difficile. Dans cet épisode expert de Girls in Expat, je reçois Delphine Petit-Postma, expatriée aux Pays-Bas et Kraamzorg à Amsterdam. Née à Paris, arrivée enfant aux Pays-Bas, puis revenue vivre en France à l’adolescence, Delphine retourne finalement à Amsterdam en 2018 pour retrouver l’homme de sa vie. À 42 ans, elle décide alors de suivre sa véritable vocation professionnelle, dans un métier peu connu en France, proche de celui de doula : celui de kraamzorg. Mais c’est quoi, une kraamzorg ? Aux Pays-Bas, c’est une professionnelle qui accompagne les mamans, les bébés et les familles à domicile les huit premiers jours après la naissance. Un soutien précieux dans un pays où, lorsque tout va bien après l’accouchement, les femmes peuvent rentrer chez elles seulement quelques heures après avoir donné naissance. Dans cet épisode spécial expert, on parle de maternité en expatriation, de post-partum, de solitude, du soutien nécessaire, de deuil périnatal, mais aussi de l’importance d’oser demander de l’aide et d’inclure pleinement le papa dans cette nouvelle aventure, qui reste à chaque fois un nouvel apprentissage. Un épisode où Delphine nous partage les coulisses de son expertise et de son métier à l’étranger, pour mieux comprendre le modèle néerlandais lié au métier de kraamzorg, briser certains tabous autour du post-partum et découvrir plein de conseils ludiques et pratiques à mettre en place. Parce qu’il est important de rappeler qu’une mère ne devrait jamais avoir à tout porter seule et qu’elle doit oser s’entourer, surtout en expatriation. Besoin de lecture pour mettre ces conseils en pratique ? Retrouvez le livre Un post-partum en douceur de Delphine Petit Postma, coécrit avec Marion Joseph, journaliste au Figaro, aux éditions Le Rocher. Lien du livre : https://www.amazon.fr/post-partum-douceur-mod%C3%A8le-n%C3%A9erlandais-Kraamzorg/dp/2268108066 Bonne écoute ! Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #19 DELPHINE, VIVRE UN POST-PARTUM PLUS DOUX AUX PAYS-BAS, GRÂCE AUX KRAAMZORG.
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