Reset Podcast | إعادة ضبط

Rasha Alhaddar - رشا الهدار
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Daily

وبعدين، مع كل مشاكل الحياة هذي — متى فعلاً الحياة تصير أجمل؟ فكرت هل يمكن فيه زاوية إنت غافل عنها؟ ليش ما يكون الحل قريب وسهل؟ بس البرنامج اللي شغّال فيك الحين... مو برنامجك الحقيقي. هذا اللي يخليك تحس إن الحياة صعبة. واللي عليك بس: تعيد ضبط البرنامج للبرنامج الحقيقي — بكل سهولة، إعادة ضبط. تبغى تعيش واقع مختلف؟ تابع حلقات إعادة ضبط. أنا رشا — مهندسة سابقاً، ومرشدة تغيير الآن (CBT + REBT) حلقة جديدة كل سبت ☕ 📩 للتواصل والاقتراحات: coachrashaalhaddar@gmail.com

  1. May 16

    اعادة ضبط الحلقة 24 | حين يصبح التغيير تهمة

    حلقة جايّة من القلب. سجّلتها بدون تجهيز. في الأيام الأخيرة، وأنا قاعدة أحدّث وأغيّر في البودكاست، في صفحاتي، في أشياء كثيرة في حياتي... استوقفني سؤال: ليه لمّا نسمع كلمة "أنت تغيّرت" نحسّها تهمة؟ليه ورّثنا فكرة إن التغيير شيء سيئ؟ التغيير قانون من قوانين الكون. الجهاز اللي بيدك الآن ما كان يوصل لك لو ما فكّر أحد إنه يطوّره. والشخص اللي ينتقل من دور إلى دور — من ابن إلى أب، من طالب إلى معلّم — لازم يحدّث ما عنده، وإلّا ما يقدر يعيش الدور الجديد. في هذه الحلقة، نتأمّل سويّاً:لماذا نرى التغيير سيئاً؟والفرق بين من يختار أن يتغيّر، ومن يختار أن يحكم على من تغيّر.وكيف أن تغييرك أنتَ، يلامس من حولك ويُنير لهم إمكانيات ما كانوا يرونها. إن كنتَ في طريق الاشتغال على نفسك — هذه الحلقة رسالة لك. استمرّ. ───── 📲 تابعوني على إنستغرام: [الرابط] 🎙️ شاركوا في صناعة الحلقة القادمة "صوتك يصنع الحلقة": [الرابط]

    اعادة ضبط الحلقة 24 | حين يصبح التغيير تهمة

  2. May 9

    اعادة ضبط الحلقة 23 | القوانين اللي تتحكم في حياتك بدون ما تدري — وكيف تكتشفها

    تحاول وتحاول — والطريق ما يمشي. مرة تقنية، مرة مالية، مرة الظروف. وكل مرة نفس السد. في هذه الحلقة نفرق بين نظامين يشتغلان في حياتك: نظام خلقه الخالق — ثابت، متاح للجميع، لغته القيم. ونظام خلقه الإنسان — متغير، محدود، ومختلف من مكان لمكان. الفرق بين النظامين قد يغير كيف تشوف تحدياتك — جسدك، رزقك، قراراتك. قبل ما تحكم على نفسك، تأكد إنك تعرف تحت أي قانون أنت تعيش. تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠هنا⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5SwxfL7JKg/viewform

    اعادة ضبط الحلقة 23 | القوانين اللي تتحكم في حياتك بدون ما تدري — وكيف تكتشفها

  3. Apr 11

    اعادة ضبط الحلقة 22 | تتحرك للأمام أو تهرب للأمام؟

    في إحساس نعرفه على أنفسنا أو على أشخاص ثانيين، عدم الشبع. التنطنط من هدف لهدف، من طلعة لطلعة. وسؤال يجي: ليش هذا الشيء يصير؟ بس لو وقفنا وفكرنا، إذا الإنسان شبع، هذا يعني حيوقف نمو. والنمو قانون كوني. ما في شيء في هذا الكون وقف. حلقة اليوم حتنوّر لموضوع جذري، نمط يتكرر، ممكن تشوفينه في حياتك أو في حياة من حواليك. تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠هنا⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5SwxfL7JKg/viewform

    اعادة ضبط الحلقة 22 | تتحرك للأمام أو تهرب للأمام؟

  4. Apr 4

    اعادة ضبط الحلقة 21 | المزاج — ليش يتقلب فجأة؟

    كيف هذا فجأة في وسط اليوم، ما صار شي، ما في أحد، ما في موقف، بس المزاج انقلب. نقول "أنا مزاجي" وكأنها صفة فينا، أو نستخدمها عذر نتوقف فيه عن كل شي.لكن!في هذه الحلقة راح أشاركك زاوية تغير نظرتك لهذا الموضوع كلياً. المزاج مو شخصيتك. المزاج ذاكرة.وفي يومك أشياء تحفز هذه الذاكرة، ويصير اللي نسميه "قلبة مزاج بدون سبب." تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠هنا⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5SwxfL7JKg/viewform

    اعادة ضبط الحلقة 21 | المزاج — ليش يتقلب فجأة؟

  5. Mar 28

    اعادة ضبط الحلقة 20 | ارضاء الناس غاية لا تدرك

    إرضاء الناس غاية لا تدرك! أنا عارفة أننا في ٢٠٢٦ ولكن لا يزال بعضٌ منّا ما يقدر يوقف. في هذه الحلقة نتكلم عن جذرين خفيين يغذّيان هذا السلوك، اللي وعينا عليها يساعدنا أن نتحرر من مهمة إرضاء الناس اللي هي مستحيلة. تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠هنا⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5SwxfL7JKg/viewform

    اعادة ضبط الحلقة 20 | ارضاء الناس غاية لا تدرك

  6. Mar 14

    اعادة ضبط الحلقة 19 | ليش تتكرر نفس الأحداث في حياتك؟

    مهما غيرت، في تكرار يصير في حياتي.مهما رحت، أرجع لنقطة معينة، وكأن كل شيء يعود لنفس الحالة… نفس الأحداث، نفس الأنماط، نفس النتائج. ليش يصير هذا التكرار؟كيف أخرج منه؟ وكيف أكسر حلقة التكرار في حياتي؟ إذا كانت هذه الأسئلة تمر عليك كثيرًا، فهذه الحلقة لك. تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠هنا⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5SwxfL7JKg/viewform

    اعادة ضبط الحلقة 19 | ليش تتكرر نفس الأحداث في حياتك؟

  7. Mar 7

    اعادة ضبط الحلقة 18 | ليش الناس تتغير؟

    ليش الناس تتغير؟ أشخاص نعرفهم من اعوام، لكن فجأة نحس إنهم تغيروا وصاروا غير! في هذه الحلقة نتكلم عن بُعد مختلف للموضوع، ونحاول نفهم التغيير من زاوية عكسية:مو من الخارج للداخل… بل من الداخل إلى الخارج. تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠هنا⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5SwxfL7JKg/viewform

    اعادة ضبط الحلقة 18 | ليش الناس تتغير؟

  8. Feb 28

    اعادة ضبط الحلقة 17 | تغيير العادات : كيف تبني عادات ناجحة تستمر؟

    نتفق على قوة وتأثير العادات في تشكيل الحياة اللي نعيشها… لكن! ليش أحيانًا نبدأ وما نكمل؟ ليش نرجع لنقطة البداية كأننا ما حاولنا أصلًا؟ التغيير ما يقتصر على “إضافة” عادة جديدة فقط، بل في قطع العادة المعاكسة أولًا. تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠هنا⁠⁠⁠⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5SwxfL7JKg/viewform

    اعادة ضبط الحلقة 17 | تغيير العادات : كيف تبني عادات ناجحة تستمر؟
See All (24)

About

وبعدين، مع كل مشاكل الحياة هذي — متى فعلاً الحياة تصير أجمل؟ فكرت هل يمكن فيه زاوية إنت غافل عنها؟ ليش ما يكون الحل قريب وسهل؟ بس البرنامج اللي شغّال فيك الحين... مو برنامجك الحقيقي. هذا اللي يخليك تحس إن الحياة صعبة. واللي عليك بس: تعيد ضبط البرنامج للبرنامج الحقيقي — بكل سهولة، إعادة ضبط. تبغى تعيش واقع مختلف؟ تابع حلقات إعادة ضبط. أنا رشا — مهندسة سابقاً، ومرشدة تغيير الآن (CBT + REBT) حلقة جديدة كل سبت ☕ 📩 للتواصل والاقتراحات: coachrashaalhaddar@gmail.com

Information

  • Creator
    Rasha Alhaddar - رشا الهدار
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    24
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Rasha Alhaddar - رشا الهدار
  • Show Website
    Reset Podcast | إعادة ضبط