ヨーガと雑談〜睡〜

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ヨーガで心を整えて人生を遊ぼう 「誰にでもできるヨーガと 心を自由にする雑談と」 【睡　ヨーガ講師／仏教研究／キャリアコーチ】 体と心は繋がっています 体の隅々まで動かして 呼吸でリラックスしながら 心を感じてあげると 蓋をしていた感情や 本音の言葉が自然と出てきます そこから 生きるヒントや 変化のきっかけや 本当の自分の価値が 溢れ出てくると思っています そんな人間のすばらしさを 雑談しながら見つけて 分かち合っていきたい enjoy♡

  1. #067 【あなたが世界に与えられるもの〜必ずある胸開いて見つけて〜

    Apr 14

    #067 【あなたが世界に与えられるもの〜必ずある胸開いて見つけて〜

    時間やお金やお世話や芸術や物作りや 与えられるものは人それぞれ そこには優劣も上下も すごいすごくないも無い 当たり前にできることが いつでも溢れ出せるものが あなたが世界に与えられるものだし それを必要としている人が 必ず世界にはたくさんいる だから早いとこ ラクに楽しく最高ハッピーに 世界に与えられるもの見つけようぜ というお話 #ヨーガと雑談 #ヨーガ #オンラインヨガ #聴くヨガ #ギブ #与える #愛 #適材適所 #才能 #見つけ方 #自信 #慈愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  2. #066 【どうしてできないと思うの？〜自信なんていらん得意は自然と湧き出る〜】

    Mar 31

    #066 【どうしてできないと思うの？〜自信なんていらん得意は自然と湧き出る〜】

    自信がないのは 周りと比較しているから 完璧を目指しているから 恥じらいを持っているから 足りないと感じているから けど本当に自分ができることは 自信すらも必要ない 比較しようがない もともと完璧 自然とできている 当たり前に足りている そんなことです 人それぞれ持って生まれたものがある それを探して見つけるために 比較や自信や他人の意見や自分の感覚がある 早いとこ見つけて その才能で世界を幸せにしようぜ というお話し enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガコーチング #ヨガ #ヨーガ #オンラインヨーガ #こころを整える #本音 # 生き方 #自信 #気づき #使命 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  3. #065 【呼吸の深さで人生が豊かになる〜豊かな自分を先取りしよ〜】

    Mar 26

    #065 【呼吸の深さで人生が豊かになる〜豊かな自分を先取りしよ〜】

    豊かさとは？ 人それぞれ違うと思いますが それを得ている自分ってどんな感じでしょう？ きっとリラックスして 安心で安全で嬉しくて感謝できてて 余裕があって呼吸が深く気持ちいい感じなのでは 今はまだ得られていないかもしれません けれどその状態を少しでも作ってあげること 一分一秒くらいからならできそうです その小さな自分への豊かさの提供が 次の豊かさを呼んできてくれます 小さな一歩がやがて夢を叶えてくれる 他人や外側ではなく 自分の内側がそれを叶えてくれます 必ず豊かになります みんな自分の力で変われます 大丈夫 というお話しです enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガコーチング #ヨーガ #ヨガ #心の整え方 #自立 #慈愛 #豊かさ #変化 #自己実現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  4. #064 【変化する時って心身ともに痛いの〜軸を作って変化の波に乗る〜】

    Mar 18

    #064 【変化する時って心身ともに痛いの〜軸を作って変化の波に乗る〜】

    好転反応ともいいますが 変化をするときは痛みがあるもの けどその先には スーパー楽しくて心地よくて自分らしい 本来の生き方や在り方が待ってる だから怖がらず 変化の波に乗るための 心と体の軸を作って その波軽快に乗りこなそうぜ というお話です enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #ヨーガコーチング #変化 #怖くない #自分軸 #生き方 #委ねる # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  5. #063 【幸せになる準備はできてるかい？〜言葉が望む世界を創る〜】

    Mar 13

    #063 【幸せになる準備はできてるかい？〜言葉が望む世界を創る〜】

    さて、本音で生きる時代がきました  はい、ありがとうございます いいえ、いりません みたいな簡単なことが 私たちは案外表現できていない 嬉しいことは素直に受け取る イヤなことは正直中断る そんなささいな本音を 日々丁寧に重ねるだけで 自分が本当に望む世界が 目の前にやってきます もう外側を優先しなくていい 自分の本音に従うことで 全てが幸せに循環していくよ というお話 enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #コーチング #幸せになる方法 #受け取り方 #本音 #正直 #春分 #スタート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  6. #062 【他人と自分の許し方〜復讐心はけっこう簡単に手放せる〜】

    Mar 10

    #062 【他人と自分の許し方〜復讐心はけっこう簡単に手放せる〜】

    〇〇のせいで！（怒） っていう感情は 誰もが持っているもの 大丈夫です 復讐してやりたい 仕返ししたい みたいな思いを 持っている事に気づけたら ラクになって自分を取り戻すチャンス まず自分を感じてあげましょう 囚われてる感情を見つけたら 許しは勝手に起こるから あっという間に自由になれる みたいな話です enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #聴くヨガ #感情 #感情コントロール #手放し #瞑想 #復讐心 #自愛 #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  7. #061 【承認欲求の罠から抜けよう〜自分のできる事をできる所に行く〜】

    Feb 18

    #061 【承認欲求の罠から抜けよう〜自分のできる事をできる所に行く〜】

    人から認められたい 社会的に素晴らしい自分でありたい 一般的に幸せな生活をしたい というところから そろそろ抜けて自分の価値を思い出そう 自分がありのままで生きて 心地よく幸せで喜びに満ちた感覚を 自分で常に選ぶことができたとき 自分で自分を心から認められたとき 周りが自然と 尊重して認めて必要としてくれる そんな場所と人と環境に囲まれています もう自分で選んでいいんだヨ というお話をしてます enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #心の整え方 #HSP #心を開く #承認欲求 #自己価値 #唯一無二 #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  8. #060 【失恋の傷は必ず癒やせ！〜あの人から自分の価値を取り戻す〜】

    Feb 16

    #060 【失恋の傷は必ず癒やせ！〜あの人から自分の価値を取り戻す〜】

    人との別れは痛いです 寂しさや悲しみや悔しさや 色々な感情を味わったと思います けどその時の 自分がこうしていればよかったのに こうじゃなかったからダメだったんだ みたいな 後悔や否定があったとしたら それがまだ残っていたとしたら 速やかに手放してあげましょう 私たちはそれぞれ違う価値がある 自分はダメだという思い込みを外して その自信を取り戻してはじめて 今目の前にいる人々との 自然で正直でありのままの関係を 無理なく築くことができます 素直な自分で幸せになれるぞ みたいな話をしています enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #こころを整える #HSP #トラウマ #癒やし #失恋 # 心の傷 #自己価値 #自己愛 #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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