吳心所繫-關係中的心理學

吳國慶 心園心理治療所所長
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Biweekly

📌 華人關係取向｜心理學 × 關係 × 成長×人生 🔍 你是否曾在關係中受傷、不被理解，或是作為心理師，希望找到更適合華人文化的心理諮商方式？ 這裡是「華人關係取向」podcast頻道，由吳國慶所長做為主講人，帶你探索「華人關係取向深度心理治療」，讓心理學不再只是理論，而是真正能改變人生的工具！ 📖 專業 × 實務，理論不再艱澀難懂！ ✨ 吳國慶所長——執業 30 年、深耕社區心理治療 20 年的臨床心理師，華人關係取向深度心理治療學會創會理事長，同時也是心園心理治療所聯合所長。他深入剖析「關係取向深度心理治療」的學問，幫助你用不同的視角了解自我！ ✨ 陳瑋欣心理師——心園心理治療所臨床心理師，透過貼近生活的心理對談，讓理論不再遙不可及，幫助更多人理解關係中的心理學如何影響個人的成長。 💡 你將在這裡看到： ✔ 華人關係取向深度心理治療的核心理念 ✔ 資深心理師們實務經驗分享與解析 ✔ 透過關係取向的視角理解自己，增加多維的視野 👥 適合誰觀看？ ✅ 任何對心理學、個人成長、關係議題有興趣的你 ✅ 心理師，助人工作者，想深入了解學習關係取向心理治療的人 ✅ 想更理解自己、改善親密關係、療癒內在傷痛的朋友 🔔 訂閱我們，隔週更新 讓心理學不只是學術理論，而是陪伴你人生的指南。 #心理學 #華人關係取向 #心理治療 #心理諮商 #心理諮詢 #心理師 #自我成長

  1. May 25

    EP19 第二季-2 為什麼你總是愛上「不該愛的人」? ｜一廂情願的愛情，最後都是事與願違

    這一集，我們繼續從林小姐的故事出發，談一個很多人正在經歷、卻說不清楚的心理現象——「事與願違的選擇」 👉完整影片看這裡: https://youtu.be/DnYHzifHTVM 你會發現，有些選擇看起來不合理，但在一個人的內在世界裡，卻是「唯一合理的選擇」。 當一個人： 其實對人缺乏信任、低自我價值感、缺乏好的正向關係經驗， 但如果這個人高度仍然渴望愛、渴望關係，就很可能會走進一種狀態——一廂情願地投入關係，並合理化一切不合理 如果你曾經問過自己：「為什麼我明明不快樂，卻離不開？」這一集，會讓你開始理解答案。 ⏱️【章節時間軸】 00:00 開場｜事與願違的選擇是怎麼發生的？ 01:52 關鍵解析｜三大內在因素決定你會愛上誰 06:09 一廂情願｜「他會改變」其實是一種合理化的說法 10:29 核心概念｜你不是在選伴侶，而是在選幻想 12:09 現實對比｜心理合理，但現實不合理 📌 下一集，我們會更進一步談：這些選擇，究竟是從哪裡開始的？ 💡 別忘了訂閱 + 分享，和我們一起用不同的視野，了解更多關係中的心理學！ 🙌 關注我們 📌 吳心YT：https://www.youtube.com/@psychWu 📌 心園FB：https://www.facebook.com/mindgardenclinic 📌 心園官網：https://www.mind-garden.org 📌 學會官網：https://relational-psychotherapy.org.tw #心理學 #心理諮商 #心理治療 #心理諮詢 #心理師 #關係創傷 #婚姻 #分手 #心理學 #親密關係 #自我成長 #心理療癒 #吳心所繫 #案例分析 #一廂情願 #自我價值 #情感依附

    14 min

  2. May 11

    EP18 第二季-1 你不是離不開，是你讓這段關係變得太重要..明明知道不對勁，為什麼還是結婚了? 離不開關係的人，其實早就做了選擇

    這是新的一季的開始，和過去不一樣，我們以深入探討一個人如何困在關係中的故事開始說起。 未來的每一集，我們都會圍繞這個案例不同階段的故事，來看看她的人生怎麼會走到如今這一步呢? 👉完整影片看這裡: https://youtu.be/RRA9Ji4dcJU 故事的主人翁林小姐，她在婚後陷入很深的關係痛苦，想離開卻離不開，甚至出現強烈的身心反應。但當我們往回看她幾個人生的抉擇會發現——她其實很早就看見問題了。 那為什麼最後還是結婚？為什麼一再心軟？為什麼明明知道會受傷，還是留下來？ 這一集我們不只是講「婚姻問題」，而是要慢慢看見一件有點殘酷的事： 人，是怎麼一步一步讓關係變得無法離開的… 00:00 開場｜第二季全新形式：一個人，完整關係歷程 01:41 案例引入｜林小姐：想離婚，卻被困在婚姻裡 04:10 症狀解析｜恐慌、失眠與低自我價值的背後 07:10 關鍵問題｜為什麼明知道不對，還是走進婚姻？ 10:30 核心機制｜你其實在「主動讓關係變重要」 💡 別忘了訂閱 + 分享，和我們一起用不同的視野，了解更多關係中的心理學！ 🙌 關注我們 📌 吳心YT：https://www.youtube.com/@psychWu 📌 心園FB：https://www.facebook.com/mindgardenclinic 📌 心園官網：https://www.mind-garden.org 📌 學會官網：https://relational-psychotherapy.org.tw #心理學 #心理諮商 #心理治療 #心理諮詢 #心理師 #關係創傷 #婚姻 #分手 #心理學 #親密關係 #自我成長 #心理療癒 #吳心所繫 #案例分析

    14 min

  3. Apr 22

    EP17 情感「黑洞」是如何形成的？毀掉一段關係的，可能不是現在的伴侶，而是你心裡沒癒合的「小孩」｜【電子書最終章】與世界失去連結

    ▶️電子書系列最終章：看懂你的「關係創傷」，才能真正開始好好去愛 📌這可能是我們【電子書系列】中最沉重，但也最重要的一集。 👉完整影片看這裡: https://youtu.be/E8vrYEInoXY 它講述了一個男孩「阿勇」的故事——因為母親帶來的傷害，他內心形成了一個巨大的情感「黑洞」。 這個黑洞，讓他與”世界失去了連接”，承受著巨大的無意義感、空虛與孤單。成年後，他渴望愛，卻又在愛 靠近時不由自主地逃離、懷疑、引戰。 這是一種深入骨髓的恐懼：害怕童年那種被最重要的人拋棄、傷害的噩夢，會再次上演。 🧠如果你也常常感到： ▪️ 渴望親密，卻又無法真正相信任何人 ▪️ 關係一好，就想逃；一有矛盾，就如臨大敵 ▪️ 在「極度渴望」和「極度恐懼」之間反復拉扯 ▪️ 不明白為什麼自己總把關係推向「吵架才能維持」的困境 💬那麼，這一集關於「關係創傷」的深度解析，或許能為你提供一個理解自己情感模式的完整地圖。它串聯起了我們之前很多集探討過的所有困境，告訴你：「你為何成為今天的你」。 章節時間軸 00:00 開場｜為什麼關係創傷會把人帶入「黑洞」？ 01:18 案例：阿勇的童年——被最重要的人深深傷害 05:00 黑洞狀態解析｜極度恐懼與情感斷裂的心理機制 08:21 生存選擇｜逃離關係 vs 仍然渴望被愛的拉扯 12:00 親密關係困境｜想靠近又害怕受傷的擺盪循環 16:14 黑洞的價值與成年的困境 🙌 關注我們 📌 吳心YT：https://www.youtube.com/@psychWu📌 心園FB：https://www.facebook.com/mindgardenclinic 📌 心園官網：https://www.mind-garden.org 📌 學會官網：https://relational-psychotherapy.org.tw #心理學 #心理諮商 #心理治療 #心理諮詢 #心理師 #關係創傷 #原生家庭 #情感黑洞 #心理學 #原生家庭 #親密關係 #自我成長 #心理療癒 #吳心所繫 #案例分析

    18 min

  4. Apr 9

    EP16 你不是不想被愛，是不習慣被好好對待. “被愛”反而會恐慌? 心理學：你抱怨的不是伴侶，是你更熟悉的”不被愛”!｜【電子書系列 】錯置的陌生與熟悉

    這一集，我們直接走進兩個案例故事： ➡️許先生的狀況: 面對妻子的溫柔，呈現一種愛無能的狀態: 「我知道她對我好，但我只覺得就是很陌生。」 ➡️丁小姐的狀況是: 面對治療者的陪伴，只感覺到心慌困惑: 「被嘲笑我能懂，被善待..我讀不懂。」 👉完整影片看這裡: https://youtu.be/N0Vb5DomAUw 🙈這一集，讓我們一起試著理解那個「陌生的好」。解析這種「熟悉的痛苦」與「陌生的溫柔」，看到這種情感與關係模式的根源。每一個渴望被愛卻不敢接受的人，都值得被溫柔理解。 🕊️ 章節段落 00:00 案例一：許先生——被照顧，卻感到疑惑與不真實 01:35 正向經驗的「例外化」與內在落差 05:57 案例二：丁小姐——被善待，反而覺得不安與陌生 07:20 深層機制：熟悉的痛苦，如何主宰我們的關係反應？ 13:08 如何讓「好的對待」變得熟悉，走向真正的改變 📚 一起讀懂關係裡的自己：電子書連結 https://mind-garden.org/ebook/h1/mobile/index.html#p=1 💡 別忘了訂閱 + 分享，和我們一起用不同的視野，了解更多關係中的心理學！ 🙌 關注我們 📌 吳心所繫FB：https://www.facebook.com/psychWu 📌 心園FB：https://www.facebook.com/mindgardenclinic 📌 心園官網：https://www.mind-garden.org/ 📌 學會官網：https://relational-psychotherapy.org.tw/ #心理諮商 #吳心所繫 #關係取向 #情感錯位 #心理知識 #人際關系 #療癒 #自我接納 #心理諮詢 #原生家庭 #人格成長 #自我覺察

    16 min

  5. Mar 25

    EP15 發現伴侶背叛的那天，我的人生停擺了，為什麼越相愛，越要用傷害維繫關係？ | 心理學解析【電子書系列 】吵架不好，但不吵日子過不下去

    我們靠吵架才沒有分手。吵架，是我們之間最後的”親密”..發現伴侶背叛的那天，我的人生停擺了，為什麼越相愛，越要用傷害維繫關係？👉YT完整影片看這裡: https://youtu.be/QSjT_OABcQI 👉這一集，我們聊的是一對「靠吵架維繫關係」的夫妻: 林先生在婚前發現妻子與前男友的曖昧記錄， 從此陷入「信任崩塌→依賴恐懼→爭吵循環」的泥潭。 我們常常以為，吵架是關係的殺手。 但對他們而言，不吵，關係就徹底死了。 吵，反而成了唯一能感受到彼此存在的方式。   為什麼他寧可吵架，也不願離開？為什麼他明明還愛，卻不敢再對妻子好？這背後，是一種深層的「關係困境」—— 往前一步是恐懼，退後一步也是恐懼，於是只能停在原地，用傷害的方式，維繫著脆弱的聯結。   如果你也曾在關係中感到「被困住」，如果你也經歷過「離不掉也過不好」的掙扎，這一集，或許能讓你看見自己，或身邊人的影子。   🕒【章節時間軸】 00:00 開頭：關係困境的故事引入 01:00 案例林先生自白：發現背叛：錐心之痛與信任崩塌 03:00 離不掉的恐懼：離婚想到就恐慌 06:00 為何不敢再對伴侶好？ 07:30 吵架的雙重作用：推開卻也在維係 09:00 吵架竟是另一種「互動」？ 11:00 關係困境的心理機制解析 13:00 結語：困境中的無奈與堅持 📚 一起讀懂關係裡的自己：電子書連結 https://mind-garden.org/ebook/h1/mobile/index.html#p=1 💡 別忘了訂閱 + 分享，和我們一起用不同的視野，了解更多關係中的心理學！🙌 關注我們 📌 吳心YT：https://www.youtube.com/@psychWu 📌 吳心FB：https://www.facebook.com/psychWu 📌 心園FB：https://www.facebook.com/mindgardenclinic 📌 心園官網：https://www.mind-garden.org/ #心理學 #心理諮商 #親密關係 #婚前出軌 #情感創傷 #關係困境 #吵架 #婚姻危機 #情感依賴 #信任崩塌 #戀愛心理 #心理師 #恐懼型依戀 #情感矛盾 #關係取向 #吳心所繫 #親密關係

    14 min

  6. Mar 11

    EP14 承認吧! "我早就想離開他” 只是一句說服自己的話，阻止你的不是他，是你對”失去”的恐懼｜解析【電子書】離開只是一種說法，但做不到

    很多人說自己「早就想離開這段關係」， 但只有自己心裡最清楚——那其實只是一種說法。 在這一集裡，我們從李小姐的故事談起。 她對男友失望、疏遠、保持距離， 甚至反覆告訴自己「我應該離開了」， 卻在真正需要做出選擇時，一次又一次退縮。 不是因為她不知道這段關係有問題， 而是因為—— 離開關係所要承受的恐懼，遠比想像中更巨大。 🕊️這一集我們會一起理解： - 為什麼「想離開」和「能離開」是兩回事 - 為什麼有些人會把「離開的決定」交給對方犯錯 - 依賴一段關係，為什麼會讓離開變得如此困難如果你也曾經反覆問自己： 「我明明知道該走，為什麼卻做不到？」 這一集，或許能替你把那個卡住的地方說清楚。 🕊️ 章節段落 00:00 開場｜離開只是一種說法，但做不到 02:06 為什麼離開這麼困難 03:21 「離得開離不開，是自己跟自己的戰爭」 06:03 行為上維持親密，心理上卻想逃離 09:14 關係困境｜期待不能更好，卻也離不開 11:08 一味期待對方改變，只會讓痛苦更久 (小提醒: 音檔最後兩分鐘因為設備損壞導致聲音變形，聽眾還請見諒，只專注在內容) 🎬看完整影片: https://youtu.be/QSjT_OABcQI 📚 一起讀懂關係裡的自己：電子書連結 https://mind-garden.org/ebook/h1/mobile/index.html#p=1 💡 別忘了訂閱 + 分享，和我們一起用不同的視野，了解更多關係中的心理學！🙌 關注我們 📌 吳心YT：https://www.youtube.com/@psychWu 📌 吳心FB：https://www.facebook.com/psychWu 📌 心園FB：https://www.facebook.com/mindgardenclinic 📌 心園官網：https://www.mind-garden.org #心理學 #心理諮商 #心理治療 #唯一經驗 #心理師觀點 #關係取向 #吳心所繫 #離不開關係 #關係困境 #心理學 #親密關係#依賴關係 #情感困境 #心理師

    11 min

  7. Feb 25

    EP13 當伴侶變成你想要的樣子，你為何想逃？｜【電子書 】如果一切都能如願

    為什麼「更靠近了」反而讓人想逃？ 有些人的內在，早就習慣了失落、失望與不被理解。 當一段關係開始穩定、對方真的如你所願的發展， 你的內在是否也會出現強烈的焦慮與警戒：- 如果現在這麼好，是不是一切只是暫時的？- 如果我真的依賴了，之後失去怎麼辦？- 如果對方看到原本的我，會不會就走了？ 於是，逃離變成一種自動化的心理反應，不是因為關係不好，而是因為關係太近了。 🧠 你的矛盾是內在在保護你，這一集我們會帶你看見： - 為什麼「想要親密」與「想逃」經常同時存在- 為什麼很多人一旦關係變好，反而開始主動去挑剔對方、引戰、冷暴力甚至是更退縮?- 這種逃，其實來自早期關係中學到的生存方式這是一種曾經幫你在小時候存活下來的心理策略。 🌱 一段緊密的關係裡，有沒有一個空間可以讓你說出這些話? - 我其實很怕靠太近，黏太緊，就有壞事發生 - 我不是不想要你靠近，我只是很害怕你會不見 - 我不知道怎麼在關係裡安心安穩的好好待著 當這些話能被察覺並處理，逃，才有可能慢慢不再是唯一的選擇。 👉看完整影片：https://youtu.be/_-LryTAQ20g 章節時間軸 0:00 開場與前情提要 1:26 模擬會談開始 4:55 會談後解析: 常見的心理現象 7:02 來源探索:好的關係經驗，不是想出來的 13:03 核心困難: 追求親密同時也在處理舊傷 13:55 關係真正需要面對的，是對親密的害怕 💡 別忘了訂閱 + 分享，和我們一起用不同的視野，了解更多關係中的心理學！ 📌 吳心YT：https://www.youtube.com/@psychWu 📌 吳心FB：https://www.facebook.com/psychWu 📌 心園FB：https://www.facebook.com/mindgardenclinic 📌 心園官網：https://www.mind-garden.org #心理學 #心理諮商 #心理治療 #關係恐懼 #親密關係 #心理師觀點 #關係取向 #吳心所繫 #親密焦慮 #逃避 #怕太黏 #伴侶關係

    14 min

  8. Feb 11

    EP12 害怕依賴，其實是害怕再次被拋下｜電子書系列: 我要時時克制依賴你

    在這一集中，我們談的是一種很深、也很難說出口的心理狀態——「依賴恐懼」。 很多人以為依賴是脆弱、不成熟， 但在心理治療中，我們看到的卻是： 👉 覺得依賴是一種脆弱的人，大多來自曾經「不能放心依賴」的關係經驗。 👉完整影片看這裡: https://youtu.be/IpaR1Nhcxis 當一個人內在非常需要關係，卻又害怕一旦靠近就會失去、被拋下、被控制，於是內心會出現一個矛盾的拉扯： - 想靠近 想依賴 - 卻又要時時提醒自己「不能太依賴」 在這集影片中，吳國慶所長從長年臨床經驗出發， 深入談到： - 依賴不是問題 - 真正恐懼的是「依賴之後會發生什麼事」 - 為什麼諮商關係，反而是最安全的地方，來承接這種恐懼? 如果你在關係裡常常感覺： 「我是不是太需要對方了？」 「我是不是應該克制自己？」 那麼這一集，很可能正好說中了你內在正在經歷的事。 📌完整影片看這裡: https://youtu.be/IpaR1Nhcxis 🕊️ 章節段落 00:00 開場與背景故事 01:29 模擬會談:先生冷漠的真相 03:30 當一個人太需要關係，內在會發生什麼？ 06:29 「不敢依賴」其實是一種自我保護 08:07 過去的關係經驗如何影響現在的依賴經驗 09:52 用兩害相權取其輕的方式處理親密困難 10:51 心理師如何注意到來訪者的親密困境 💬 看到自己了嗎？ 如果我太依賴，是不是有一天對方真的會不見？ 但是我不嘗試依賴，不面對恐懼，關係也永遠難以有所進展了… 📚 一起讀懂關係裡的自己：電子書連結: https://mind-garden.org/ebook/h1/mobile/index.html#p=1 💡 別忘了訂閱 + 分享，和我們一起用不同的視野，了解更多關係中的心理學！ 🙌 關注我們 📌 吳心YT：https://www.youtube.com/@psychWu 📌 吳心FB：https://www.facebook.com/psychWu 📌 心園FB：https://www.facebook.com/mindgardenclinic 📌 心園官網：https://www.mind-garden.org/ #伴侶關係 #心理諮商 #華人關係取向 #親密關係 #自我成長 #心理治療 #吳國慶 #關係焦慮 #依賴恐懼 #吳心所繫

    13 min
See All (19)

About

📌 華人關係取向｜心理學 × 關係 × 成長×人生 🔍 你是否曾在關係中受傷、不被理解，或是作為心理師，希望找到更適合華人文化的心理諮商方式？ 這裡是「華人關係取向」podcast頻道，由吳國慶所長做為主講人，帶你探索「華人關係取向深度心理治療」，讓心理學不再只是理論，而是真正能改變人生的工具！ 📖 專業 × 實務，理論不再艱澀難懂！ ✨ 吳國慶所長——執業 30 年、深耕社區心理治療 20 年的臨床心理師，華人關係取向深度心理治療學會創會理事長，同時也是心園心理治療所聯合所長。他深入剖析「關係取向深度心理治療」的學問，幫助你用不同的視角了解自我！ ✨ 陳瑋欣心理師——心園心理治療所臨床心理師，透過貼近生活的心理對談，讓理論不再遙不可及，幫助更多人理解關係中的心理學如何影響個人的成長。 💡 你將在這裡看到： ✔ 華人關係取向深度心理治療的核心理念 ✔ 資深心理師們實務經驗分享與解析 ✔ 透過關係取向的視角理解自己，增加多維的視野 👥 適合誰觀看？ ✅ 任何對心理學、個人成長、關係議題有興趣的你 ✅ 心理師，助人工作者，想深入了解學習關係取向心理治療的人 ✅ 想更理解自己、改善親密關係、療癒內在傷痛的朋友 🔔 訂閱我們，隔週更新 讓心理學不只是學術理論，而是陪伴你人生的指南。 #心理學 #華人關係取向 #心理治療 #心理諮商 #心理諮詢 #心理師 #自我成長

Information

  • Creator
    吳國慶 心園心理治療所所長
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    19
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 吳國慶 心園心理治療所所長
  • Show Website
    吳心所繫-關係中的心理學