Nicht perfekt – aber stimmig.

Janine Dieke
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Dass Stimmigkeit – dieses Gefühl, wenn alles passt, auch wenn nicht alles “klappt” – der wahre Luxus ist. Ich bin Janine Dieke Trainerin und Impulsgeberin für Resilienz, Gelassenheit und Selbstverbindung. In dem Podcast verbinde ich persönliche Erfahrungen mit wissenschaftlich fundierten Impulsen aus der Positiven Psychologie und Resilienz. Mal als Solo-Impuls, mal im Interview, mal mit einem Augenzwinkern – aber immer mit dem Ziel Dich zu unterstützen, dein Leben Schritt für Schritt stimmiger zu gestalten. Nicht damit es perfekt wird. Sondern echt.

  1. Warum wir uns sogar an unsere größten Träume gewöhnen

    1d ago

    Warum wir uns sogar an unsere größten Träume gewöhnen

    Vor ein paar Jahren war ein eigenes Büro mein absoluter Lebenstraum. Heute ist es einfach normal. Genau darum geht es in dieser Folge. Warum wir Menschen uns selbst an die Dinge gewöhnen, von denen wir immer dachten: Wenn ich das irgendwann habe, dann bin ich wirklich glücklich. An Erfolge. An neue Wohnungen. An Beziehungen. An Geld. An Ziele, die sich früher riesig angefühlt haben. Ich spreche über die sogenannte einen psychologischen Mechanismus, der dafür sorgt, dass unser Gehirn ständig schon beim nächsten Ziel ist. In dieser Folge erfährst du: warum unser Gehirn immer wieder nach der nächsten „Möhre“ sucht weshalb das nichts mit Undankbarkeit oder persönlichem Versagen zu tun hat warum selbst große Erfolge sich irgendwann ganz normal anfühlen und wie du wieder bewusster wahrnehmen kannst, was eigentlich schon Schönes da ist Außerdem teile ich zwei Gedanken und Übungen aus der positiven Psychologie, die mir persönlich helfen, aus diesem ständigen „Und was kommt jetzt?“ auszusteigen. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback. Ich freue mich von dir zu lesen. Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube

    22 min
  2. Neu hier? Erfahre hier die Podcast Mission.

    Trailer

    Neu hier? Erfahre hier die Podcast Mission.

    Neu hier? Hereinspaziert und herzlich Willkommen. 🤩 Stöber dich durch die bekannten Folgen. Die Interviews kannst du auch als Video-Format sehen. Und falls du dich fragst, was die Mission von diesem Podcast hier ist, erfährst du alles in dem Trailer.

    1 min
  3. Nicht jeder Tag muss bunt sein.

    May 26

    Nicht jeder Tag muss bunt sein.

    In dieser Folge spreche ich über schwierige Lebensphasen, Selbstmitgefühl und ein Bild, das mir selbst in den letzten Wochen sehr geholfen hat: die Vorstellung von Tageskacheln. Denn vielleicht besteht ein schwerer Tag nicht nur aus Dunkelgrau. Vielleicht dürfen auch kleine schöne Momente darin existieren. Eine sehr persönliche Folge über Hoffnung ohne Druck — und die Frage: Was könnte deiner heutigen Tageskachel ein bisschen Farbe geben? ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback. Ich freue mich von dir zu lesen. Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube

  4. Ich bin halt nicht kreativ … oder?

    May 19

    Ich bin halt nicht kreativ … oder?

    In dieser Folge spreche ich mit Johannes Sauer über Kreativität, Talent und die Frage, warum so viele Erwachsene irgendwann überzeugt sind: „Ich bin halt nicht kreativ.“ Wir sprechen über Kinder in der Schule, Druck, Perfektionismus, kreative Blockaden und darüber, warum Kreativität oft viel weniger mit Talent zu tun hat als mit Mut, Übung und der Erlaubnis, einfach anzufangen. Und dann geht es noch um Selbstzweifel, die Frage, mit welcher Haltung wir eigentlich durchs Leben gehen, vierblättrige Kleeblätter und wie all das zusammenhängt. Eine sehr inspirierende Folge über Kreativität, aber eigentlich noch viel mehr über Selbstvertrauen, Lernen und Leichtigkeit. Und das wahre Leben. Mich hat diese Folge sehr berührt. Was denkst du darüber? Schick uns Fotos von deinen gefundenen vierblättrigen Kleeblättern. 😊 Kontakt zu Johannes findest du hier. Über Johannes Sauer - Visualisierungstrainer : Johannes Sauer Zu den Kursen + Büchern: https://www.flipchart-coach.de/ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback. Ich freue mich von dir zu lesen. Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube

    1h 18m
  5. Ich bin halt nicht kreativ … oder?

    May 19 ·  Video

    Ich bin halt nicht kreativ … oder?

    In dieser Folge spreche ich mit Johannes Sauer über Kreativität, Talent und die Frage, warum so viele Erwachsene irgendwann überzeugt sind: „Ich bin halt nicht kreativ.“ Wir sprechen über Kinder in der Schule, Druck, Perfektionismus, kreative Blockaden und darüber, warum Kreativität oft viel weniger mit Talent zu tun hat als mit Mut, Übung und der Erlaubnis, einfach anzufangen. Und dann geht es noch um Selbstzweifel, die Frage, mit welcher Haltung wir eigentlich durchs Leben gehen, vierblättrige Kleeblätter und wie all das zusammenhängt. Eine sehr inspirierende Folge über Kreativität, aber eigentlich noch viel mehr über Selbstvertrauen, Lernen und Leichtigkeit. Und das wahre Leben. Mich hat diese Folge sehr berührt. Was denkst du darüber? Schick uns Fotos von deinen gefundenen vierblättrigen Kleeblättern. 😊 Kontakt zu Johannes findest du hier. Über Johannes Sauer - Visualisierungstrainer : Johannes Sauer Zu den Kursen + Büchern: https://www.flipchart-coach.de/ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback. Ich freue mich von dir zu lesen. Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube

    1h 18m
  6. Es wird einfach nicht besser und das macht mich wahnsinnig

    May 12

    Es wird einfach nicht besser und das macht mich wahnsinnig

    Du denkst, du bist über den Berg und dann kommt der nächste Rückschlag. Genau so ging es mir diese Woche. Ich war nochmal bei einer Ärztin und habe die Info bekommen: noch eine Woche Antibiotikum. Und ehrlich? Das hat mich mehr aus der Bahn geworfen, als ich gedacht hätte. Nicht nur, weil ich krank bin, sondern weil es einfach nicht vorbei ist. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diesen Moment: 👉 wenn sich Dinge länger ziehen als geplant 👉 wenn deine Geduld plötzlich an ihre Grenzen kommt 👉 und wenn du merkst, wie viel Widerstand eigentlich in dir steckt Keine Tipps. Keine perfekte Lösung. Nur ein ehrlicher Blick darauf, was in solchen Momenten wirklich passiert und warum es manchmal schon reicht, nicht noch zusätzlich dagegen anzukämpfen. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback. Ich freue mich von dir zu lesen. Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube

    8 min
  7. Wenn du merkst: Ich habe gerade keine Wahl

    May 5

    Wenn du merkst: Ich habe gerade keine Wahl

    Diese Woche war ich krank – und das zu dem denkbar schlechtesten Zeitpunkt. Vielleicht kennst du solche Momente: Etwas passiert und du kannst es nicht ändern. Und plötzlich fühlt sich alles festgefahren an. In dieser Folge geht es genau darum: Was passiert in uns, wenn wir merken, dass wir gerade keine Wahl haben. Und wie wir trotzdem wieder handlungsfähig werden können. Ich teile mit dir das Modell des „Circle of Influence“ (nach Stephen Covey) und wie es dir helfen kann, klarer zu sehen: Was kannst du wirklich beeinflussen? Und wo darfst du loslassen? Damit du auch in schwierigen Situationen wieder ein Stück Handlungsspielraum zurückgewinnst. Viel Spaß mit der Folge. Eure (nasal-klingende) Janine +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback. Ich freue mich von dir zu lesen. Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube

    18 min
  8. Warum es so frustrierend ist, wenn dein Plan nicht aufgeht

    Apr 28

    Warum es so frustrierend ist, wenn dein Plan nicht aufgeht

    Du hast dich auf deinen Tag gefreut und dann kommt etwas dazwischen … und plötzlich fühlt sich alles falsch an. Nicht, weil etwas Großes passiert ist, sondern weil innerlich etwas kippt. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Ein Plan geht nicht auf und auf einmal ist der ganze Tag „kaputt“. In dieser Folge geht es darum, was in genau solchen Momenten wirklich passiert und warum es oft gar nicht um den Plan selbst geht. Sondern um das Gefühl, das du damit verbunden hast. Du bekommst Impulse, wie du mit diesem Frust umgehen kannst, ohne ihn wegzudrücken und ohne dass sich der ganze Tag verloren anfühlt. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback. Ich freue mich von dir zu lesen. Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube

    17 min
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