心裡面的光

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《心裡面的光》是一個關於家庭、親子、旅行、靈性與自我成長的 Podcast。 人生中經歷過的每段旅程、每段關係，都是播下的一顆種子。 當我們用愛去灌溉，它將在心中綻放，照亮自己也照亮別人。 在這裡，我會分享生活裡的故事與啟發，陪伴你一起傾聽自己、找到自己以及心裡面的光。 每週三晚上9:00更新 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP38｜行李箱裡裝了傳承還是負擔：原生家庭給了我們什麼？

    18h ago

    EP38｜行李箱裡裝了傳承還是負擔：原生家庭給了我們什麼？

    每次出發前打包行李，你會認真想：這趟要帶什麼，哪些帶錯了只是徒增重量。 有意思的是，我們每個人從原生家庭出發的時候，也都帶著一個行李箱。只是那個箱子，一開始不是我們自己打包的。 這集從一個小時候的故事說起。我記得最喜歡小時候的周日，因為爸爸一定會開車帶我們出門。我現在已經想不起去過哪裡，但我記得那個感覺，坐在車上什麼都不用想的放鬆，以及全家人擠在一起的安心。 也從第一次搭飛機說起。起飛的轟隆聲把我嚇到了，但我轉頭看爸媽，他們表情很正常。就是那個眼神，讓我從害怕，幾分鐘內變成了好奇。 心理學依附理論裡的「安全堡壘（Secure Base）」說的就是這件事。這種「外面的世界是安全的，就算不確定也可以往前走」的底氣，是原生家庭能給我們最珍貴的傳承。 但我也知道，不是每個人的行李箱都裝著禮物。有些裝進去的，是別人沒整理過的舊傷口。 在北歐買了一顆芬蘭甘草糖的故事，讓我想清楚了一件事：有些東西，你試過了，知道它不適合你，那就可以放下了。放下不是否定過去，只是它不屬於未來的你。 今天想留給你一個問題：你的行李箱裡，現在裝著什麼？ -- Hosting provided by SoundOn

    13 min
  2. EP37｜你有多久沒跟家裡的人吃飯了？

    Jun 3

    EP37｜你有多久沒跟家裡的人吃飯了？

    你家也有個每天回到家就問「媽，今天吃什麼？」的孩子嗎？ 聽起來有點煩，但今天我想恭喜你，那個成天問著吃什麼的孩子，是被你好好愛著的。 這集我們從一個最日常、最不起眼的場景開始聊，一頓家常飯，其實是家最基礎、也最誠實的溫度計。 從農曆年的除夕圍爐、美國人感恩節的跨州團聚，到社會學裡「共食（Commensality）」的概念，人類透過同桌吃飯建立的是信任、安全感，以及屬於這個家的共同記憶。 我也會聊到心理學中「家庭儀式感（Family Ritual）」用簡單的早餐準備為例子，就是孩子安全感最紮實的小方法。 最後，我分享了我們家每個星期天晚上的豐盛晚餐，以及三個門檻超低、今天就能開始的家庭儀式實踐方式：睡前五分鐘、週末固定小約會、餐桌上的亮點分享。 節目最後，我想邀請你想一想：你們家上一次全家人一起坐下來好好吃頓飯，是什麼時候？那頓飯，你們吃的是什麼？ 歡迎來到《心裡面的光》，新的季節，我們先坐下來跟家人一起吃飯。 -- Hosting provided by SoundOn

    13 min

  3. May 27

    EP36｜最珍貴的寶藏就在出發的地方：從《牧羊少年》看見家與天命

    這一集分享全球暢銷小說《牧羊少年奇幻之旅》，跟著牧羊男孩踏上一段尋找金字塔寶藏的旅程。 男孩在旅途中經歷了被騙、在水晶店打工、橫越沙漠，最終他恍然大悟，原來跋涉了千山萬水，真正的寶藏竟然一直埋藏在旅程的出發點。 既然寶藏就在原地，那這一段辛苦不就白費了嗎？ 其實，如果人生的終點一定是結束，那麼中間的過程、遇到的人、克服困難的經歷，才是這趟旅途最重要的意義。 家庭，是我們人生之初最開始接觸到的人。 原生家庭的教養觀念，會被放進我們的人生行李箱，跟著我們長大。 隨後，我們有了自己的家庭，每天忙著照顧老的、張羅小的，卻往往忘了留一點時間給自己，去回想屬於自己的「天命」。 這也是為什麼我熱衷於推動「三代同遊」。因為一場家庭旅行，就像是一場微型的煉金術。 那些在旅途中突發的狀況、家人的爭執、最後擁抱的和好，都是提煉生命黃金的過程。 帶全家出國不崩潰的終極心法，就是看重旅途過程，把旅途中的每一個意外，都當作是重新理解家人、也理解自己的機會。 ✨ 本集聽點亮光 ✨ 說故事時間： 牧羊少年追尋天命的啟發，原來寶藏就在出發的地方。 人生行李箱： 原生家庭如何影響我們的教養觀與旅遊態度？ 微型煉金術： 為什麼帶全家人旅行是最高級的自我修煉？ 未來，我將分享更多關於家庭、親子、自我成長與跨世代旅遊的心法。 只要我們願意帶著愛出發，每個人都能成為彼此生命裡的那道光。 -- Hosting provided by SoundOn

    15 min
  4. EP35｜從 Audrey Hepburn 看優雅轉身與第二人生

    May 20

    EP35｜從 Audrey Hepburn 看優雅轉身與第二人生

    赫本在銀幕上是安妮公主，穿著高訂禮服，氣質優雅。 但她59歲之後選擇的樣子，是穿著T恤配牛仔褲，走在非洲難民營裡，把瘦弱的孩子緊緊抱在懷裡。 她15歲時親身經歷二戰飢荒，靠聯合國救援才活下來。 那份恩情她記了一輩子，等到有能力的時候毫不猶豫地站了出來，1992年被診斷出癌症，依然堅持完成最後的救援旅程。 這一集陪你思考：在人生不同的階段，我們還能創造什麼樣的價值？ 優雅，是在每個階段，都能活成自己真實的樣子。 -- Hosting provided by SoundOn

    13 min
  5. EP34｜從 Helen Keller 看黑暗中找到路

    May 13

    EP34｜從 Helen Keller 看黑暗中找到路

    海倫凱勒19個月大因一場高燒失去視覺和聽覺。 1882年，是一個沒有早療，沒有特殊教育資源的年代，她的父母只能用最本能的方式回應，因為心疼，所以放任，然後變成溺愛。 直到家教老師安妮・沙利文來了，她用自身曾經失明的經驗，從海倫凱勒的角度思考如何走出黑暗。 有一次她帶著海倫到水井邊，讓冷水流過她的手，同時在另一隻手心拼出「W-A-T-E-R」。 就在那一刻，海倫腦海中才連結起手裡冰水流過，就是另一隻手書寫的英文字母。 這一集不只是海倫的故事，也是所有在黑暗中摸索的父母的故事。 只要帶著愛去觀察、去理解孩子的特質，我們都能成為彼此生命裡的那道光。 -- Hosting provided by SoundOn

    13 min
  6. EP33｜從 J.K. 羅琳看創意變現

    May 6

    EP33｜從 J.K. 羅琳看創意變現

    羅琳開始寫哈利波特的時候，是一個靠政府救濟金生活的單親媽媽。 她每天趁女兒睡著的空檔，帶著稿紙坐進愛丁堡的咖啡館，一個字一個字把故事寫出來。 手稿完成後，被12家出版社拒絕。第13家老闆的8歲女兒讀完說喜歡，才有了第一個讀者。 第一版只印500本，同一年美國版權賣出10萬5千美元。 這一集陪你看見：從零開始的故事，都需要在生活縫隙裡，一點一點書寫出來。 -- Hosting provided by SoundOn

    12 min
  7. EP32｜從 Diana 看同理心與影響力

    Apr 29

    EP32｜從 Diana 看同理心與影響力

    黛安娜王妃最打動人的，從來不是她有多美，而是她願意蹲下來。 不管是自己的兒子、還是病房裡的病患，她都用對方的高度，看對方的眼睛說話。 1987年，她在愛滋病患病房沒有戴手套直接握手，在那個充滿恐懼與歧視的年代，那個握手充滿了力量。 她後來帶著威廉王子接觸無家者議題，威廉長大後長期投入無家者倡議。 黛安娜的影響力，最後活在她孩子身上。 這一集想陪你思考：真正的同理心，是一種姿態，不是一種性格。 -- Hosting provided by SoundOn

    12 min
  8. EP31 從 Jeff Bezos 看長期主義與系統放大

    Apr 22

    EP31 從 Jeff Bezos 看長期主義與系統放大

    很多人想到 Jeff Bezos，第一個反應是 Amazon、電商、首富、太空。 但這一集想談的，不只是他的成功，而是他背後那種很少人真正學會的能力：長期主義。 貝佐斯在 1994 年看見網路高速成長後離開 D.E. Shaw，搬到西雅圖創辦 Amazon，從網路書店開始，並在後續股東信中一再強調 Day 1、長期思維、系統累積與願意實驗的重要性。 這一集，我們不只是看一位企業家的故事， 而是想一起理解：有些人之所以走得遠， 不是因為他每一步都很快， 而是因為他做的選擇，能被時間慢慢放大。 從賣書開始，到建立平台、系統與飛輪； 從 Day 1 到 Day 2； 從失敗與實驗，到不急著證明自己。 這一集，想陪你一起重新思考： 在我們平凡的生活裡，什麼是真正值得長期累積的事？ 也許人生很多時候，贏的不是速度， 而是你有沒有穩穩地，把一件對的事做久。 -- Hosting provided by SoundOn

    14 min
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《心裡面的光》是一個關於家庭、親子、旅行、靈性與自我成長的 Podcast。 人生中經歷過的每段旅程、每段關係，都是播下的一顆種子。 當我們用愛去灌溉，它將在心中綻放，照亮自己也照亮別人。 在這裡，我會分享生活裡的故事與啟發，陪伴你一起傾聽自己、找到自己以及心裡面的光。 每週三晚上9:00更新 -- Hosting provided by SoundOn

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