I AM. Piece by Piece in deine Freiheit.

CHAN.
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  • Mental Health

Ich bin dein letzter Coach. Dein bester Freund, den du je hattest. Bei I AM. Piece by Piece kommst du bei dir selbst an, Stück für Stück. Keine Motivation, keine Theorie – nur rohe Wahrheit, Klarheit und Inspiration, die dich wirklich berührt. Piece by Piece entfalten wir dein Meisterwerk und deine Freiheit.

  1. 16h ago

    #49 Was kostet es dich, nicht du selbst zu sein?

    Du bezahlst jeden Tag für dein Leben. Aber weißt du eigentlich, wofür? Nicht mit Geld. Sondern mit deiner Zeit, deiner Energie, deiner Gesundheit, deinen Beziehungen und den Möglichkeiten, die du dafür aufgibst. Wie viel kostet es dich, ständig Erwartungen zu erfüllen? In einem Beruf zu bleiben, der dich erschöpft? Ja zu sagen, obwohl du Nein meinst? Oder Ziele zu verfolgen, die vielleicht nie wirklich deine waren? In dieser Folge von CHAN. spreche ich über die unsichtbaren Kosten unserer Entscheidungen – und darüber, warum auch Nichtentscheiden seinen Preis hat. Ich erzähle von meinen Erfahrungen mit Erfolg und Geld, von meiner persönlichen Vorstellung eines erfüllten Lebens und davon, weshalb ich mich selbst immer wieder frage, ob meine täglichen Entscheidungen wirklich zu dem passen, was mir wichtig ist. Du bekommst: Eine unbequeme Frage, die deinen Blick auf dein Leben verändern kann. Eine geführte Reflexion über Beziehungen, Beruf, Gesundheit und deine eigene Wahrheit. Die Sieben-Tage-Übung „Die unsichtbare Rechnung“. Einen einfachen Schutzfilter gegen fremde Erwartungen, Gruppendruck und unbewusste Entscheidungen. Keine Motivationsparolen. Keine Wunderlösungen. Sondern eine ehrliche Frage: Ist dir das Leben, das du gerade führst, seinen Preis wert? Und die Erinnerung: Du darfst jeden Tag neu entscheiden. Mehr über I AM. und das kommende Live-Erlebnis nächstes Wochenende: https://chanpunkt.com

    #49 Was kostet es dich, nicht du selbst zu sein?

  2. Nov 3

    #48 Wer bist du, wenn du da bist?

    Du sagst, du bist ehrlich. Aber bist du es auch, wenn dich die Wahrheit etwas kostet? Du sagst, du bist frei. Aber warum veränderst du dich, sobald du Angst hast, jemanden zu verlieren? Und du sagst, du bist authentisch. Aber wie viel von dem Menschen, den du anderen zeigst, bist wirklich du? Vor Kurzem sagte mir ein Mann, der auf andere unglaublich extrovertiert wirkt: „Ich bin gar nicht der, für den mich die Menschen halten.“ Dieser Satz führt mitten in eine unbequeme Wahrheit: Wir glauben, Menschen zu kennen. Manchmal kennen wir nur die Rolle, die sie uns zeigen. Und manchmal spielen wir selbst eine Rolle, ohne es noch zu bemerken. In dieser Folge spreche ich über Selbsttäuschung, falsche Fassaden, echte Verbindung und die Konsequenzen unserer Entscheidungen. Auch über meine eigene Geschichte: Warum ich mit zwölf Jahren von zu Hause weggegangen bin. Keine Anleitung, wie du authentischer wirkst. Sondern eine Konfrontation mit der Frage, ob du tatsächlich der Mensch bist, für den du dich hältst. **Wer bist du, wenn du da bist?** I AM. – Piece by Piece in deine Freiheit. Meistere deinen Geist. Meistere dein Leben.

    #48 Wer bist du, wenn du da bist?

  3. Oct 27

    #47 Du bist da. Aber bist du wirklich da?

    **Du bist körperlich anwesend. Aber bist du wirklich da?** Du sprichst mit Menschen. Du hörst zu. Du arbeitest. Du führst Gespräche. Du liebst. Du funktionierst. Aber wie oft bist du dabei tatsächlich präsent? Und wie oft bist du so sehr mit dir selbst beschäftigt, dass du den Menschen vor dir kaum wahrnimmst? In Folge #47 von **I AM. – Piece by Piece in deine Freiheit** nimmt dich CHAN. mit auf eine persönliche Reise zu einer der wichtigsten Fähigkeiten des Menschseins: **einfach nur da zu sein.** Du erfährst, warum Menschen in seinen Workshops plötzlich nervös werden, wenn sie vor einer Gruppe stehen und nichts sagen sollen. Warum ein kleiner Raum und ein paar Yogakissen zeigen, wie schnell unser Kopf Geschichten erfindet. Und warum ein Unternehmer erkannte, dass er in seinen Kundengesprächen eigentlich nie wirklich beim Kunden war. CHAN. spricht über die vier Stufen des Bewusstseins, unsere blinden Flecken, die Masken unseres Egos und darüber, was geschieht, wenn wir anderen Menschen endlich unsere ungeteilte Aufmerksamkeit schenken. Mit berührenden Geschichten über einen Schüler, dem zwanzig Minuten Zuhören so viel bedeuteten, einer besonderen Begegnung in Miami und einem ungewöhnlichen Adventskalender-Geschenk an seine Frau. **Die entscheidende Frage:** *Wer bist du, wenn du nichts mehr beweisen musst?* Diese Folge konfrontiert dich mit deiner eigenen Präsenz, gibt dir fünf ehrliche Reflexionsfragen und drei praktische Übungen für deinen Alltag. Denn die Königsklasse ist nicht nur, im Hier und Jetzt zu sein. **Die Königsklasse ist, im Hier und Jetzt zu sein – als der Mensch, der du wirklich bist.** I AM. – Meistere deinen Geist. Meistere dein Leben.

    #47 Du bist da. Aber bist du wirklich da?

  4. Oct 20

    #46 Warum Menschen sich für dich entscheiden

    1997 saß ich mit 26 Menschen in einem Raum. Sieben davon gaben anonym an, dass sie sich durch mich gestört fühlten. Ich war 26 Jahre alt. Und ich habe geweint wie ein kleines Kind. Denn ich war überzeugt, dass ich niemanden störe. Dieser Moment hat mein Leben verändert. Heute weiß ich: **Es ist nicht nur entscheidend, wer du bist. Sondern auch, wie andere Menschen dich erleben.** In dieser sehr persönlichen Folge von **I AM. – Piece by Piece in deine Freiheit** nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Leben. Von einer Kindheit voller Gewalt und Misstrauen über eine schmerzhafte Erkenntnis bis hin zu Begegnungen mit Menschen auf höchsten gesellschaftlichen und politischen Ebenen. Ich erzähle dir, warum ich früher Menschen ablehnte, wie ich gelernt habe, ihnen mit Liebe und Wertschätzung zu begegnen und weshalb ich heute überzeugt bin: **Du musst nicht der Beste im Raum sein, damit Menschen sich für dich entscheiden.** Wir sprechen über Selbstbild und Fremdbild, Vertrauen, emotionale Freiheit, Trigger und die Kraft deiner inneren Haltung. Und ich stelle dir eine Frage, die möglicherweise deine Beziehungen verändern wird: **Du möchtest, dass Menschen dich mögen. Aber magst du eigentlich Menschen?** Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken, deine Wirkung zu hinterfragen und zu erkennen, welche Möglichkeiten entstehen können, wenn du deine innere Haltung veränderst. Denn je mehr echte Verbindung du zu Menschen aufbauen kannst, desto mehr Möglichkeiten eröffnen sich dir. Und mehr Möglichkeiten bedeuten mehr Freiheit. **Dein heutiges Piece: Menschenmagnet.**

    #46 Warum Menschen sich für dich entscheiden

  5. Oct 13

    #45 Echt Sein braucht Mut.

    Du sagst, was du denkst. Aber bist du deshalb echt? Du bist mutig. Aber hast du deshalb recht? Und was, wenn die größte Lüge deines Lebens die ist, die du dir selbst erzählst? In Folge #45 von **I AM. Piece by Piece in deine Freiheit.** nimmt dich CHAN. mit auf eine provokante Reise durch die vielen Gesichter der Echtheit. Von einem unverschämten Mann an der Bar über 12.000 Mark beim Roulette bis hin zu Politik, Beziehungen, Sexualität und gesellschaftlichen Erwartungen. Geschichten, die dich zum Lachen bringen, irritieren und vielleicht dazu führen, dass du deine bisherigen Überzeugungen hinterfragst. Du erfährst, warum Echtheit nicht dasselbe ist wie Mut, Wahrheit, Hemmungslosigkeit oder grenzenlose Offenheit. **Und warum du in einem Leben erfolgreich sein kannst, das du selbst nie wirklich gewählt hast.** Eine Folge über Ehrlichkeit, Selbsttäuschung, Freiheit und den Mut, das eigene Leben zu leben. **Die entscheidende Frage: Lebst du wirklich dein Leben – oder spielst du eine Rolle, die andere von dir erwarten?**

    #45 Echt Sein braucht Mut.

  6. Oct 6

    #44 Nicht jeder muss dich verstehen.

    Was, wenn ein Mensch dich einfach nicht versteht – egal, wie oft du dich erklärst? Dein Partner. Deine Eltern. Ein Freund. Dein Chef. Vielleicht sogar deine eigenen Kinder. Wir verbringen unglaublich viel Energie damit, verstanden zu werden. Wir erklären unsere Entscheidungen, verteidigen unsere Grenzen und hoffen auf diesen einen Satz: „Jetzt verstehe ich dich.“ Aber vielleicht wird er nie kommen. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen gehört werden, verstanden werden, Zustimmung bekommen und gespürt werden. Denn ein Mensch kann dich nicht vollständig verstehen – und trotzdem spüren, dass etwas für dich wahr und wichtig ist. Du erfährst, warum wir Zustimmung häufig mit Verständnis verwechseln, warum ein Nein keine Rechtfertigungsrede braucht und wie du erkennst, wem du tatsächlich Verantwortung schuldest – und wessen Meinung einfach nur eine Meinung ist. Außerdem bekommst du den Erlaubnis-Check mit fünf Fragen, drei konkrete Sätze für schwierige Gespräche und eine 24-Stunden-Aufgabe, mit der du herausfinden kannst, wo du dein Leben noch von der Zustimmung anderer abhängig machst. Denn Freiheit bedeutet nicht: „Mir ist egal, was du denkst.“ Freiheit bedeutet: Ich höre dich. Ich prüfe es. Ich respektiere dich. Und ich verliere mich dabei nicht.

    #44 Nicht jeder muss dich verstehen.

  7. Sep 29

    #43 Du hörst alle – nur dich nicht.

    Du fragst Freunde. Du hörst Podcasts. Du liest Bücher. Du suchst bei Google. Du fragst vielleicht sogar ChatGPT. Und trotzdem wirst du nicht klarer. Was, wenn dir gar nicht die nächste Antwort fehlt? Was, wenn du die Antwort längst kennst – aber die Konsequenz dieser Antwort nicht möchtest? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir manchmal weiter recherchieren, analysieren und andere Menschen fragen, obwohl wir tief in uns bereits spüren, was zu tun wäre. Es geht um Intuition, Angst, Verantwortung, zu viel Input und die Frage, wann persönliche Entwicklung nur noch zum Konsum wird. Denn nicht jedes Gefühl ist Wahrheit. Nicht jede innere Stimme ist Intuition. Aber genauso wenig solltest du deine eigene Wahrnehmung ständig übergehen. Die entscheidende Frage dieser Folge lautet: Suchst du Informationen, um besser entscheiden zu können – oder damit du noch nicht entscheiden musst? Ich zeige dir einen einfachen Weg zurück zu dir selbst: Präsenz. Wahrheit. Wahl. Integrität. Werden. Und am Ende bekommst du eine 10-Minuten-Übung mit einer einzigen Frage: Welche Wahrheit kenne ich längst, nach der ich noch nicht lebe? Wenn du diese Arbeit nicht nur hören, sondern erleben möchtest: Vom 23. bis 25. Oktober findet mein nächster Live-Workshop statt. Alle Informationen und den Link findest du in den Shownotes. I AM. Piece by Piece in deine Freiheit.

    #43 Du hörst alle – nur dich nicht.

  8. Sep 22

    #42 Will ich SO weitermachen?

    Stell dir vor, du machst noch fünf Jahre genauso weiter wie heute. Willst du das wirklich? Vielleicht liebst du deinen Partner – aber nicht mehr die Art, wie ihr miteinander umgeht. Vielleicht liebst du dein Unternehmen – aber nicht mehr den Alltag, den du dir damit geschaffen hast. Vielleicht verfolgst du ein Ziel, das dir wichtig ist. Doch dein bisheriger Weg bringt dich nicht mehr dorthin, wo du eigentlich hinwillst. In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir, warum ich gerade meinen eigenen Podcast hinterfrage. Nach einer Pause in Thailand sind meine Hörer- und Abonnentenzahlen zurückgegangen. Einfach weitermachen? Noch mehr Gas geben? Oder endlich überprüfen, wie ich weitermachen möchte? Ich spreche auch über meine Vergangenheit mit der Spielsucht, meinen Totalverlust im Casino und eine Wettstrategie, die nicht funktioniert hat. Denn manchmal brauchen wir keine bessere Strategie. Manchmal müssen wir aufhören, ein Spiel gewinnen zu wollen, das uns schadet. Diese Folge handelt von Durchhalten, Loslassen, alten Entscheidungen und dem Mut, den eigenen Weg neu zu betrachten. Du bekommst drei konkrete Fragen, mit denen du herausfinden kannst, was in deinem Leben bleiben soll, was sich verändern muss und welchen ersten Schritt du heute gehen kannst. Du musst deine Vergangenheit nicht schlechtmachen, um deine Zukunft zu verändern. I AM. Piece by Piece in deine Freiheit.

    #42 Will ich SO weitermachen?
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Ich bin dein letzter Coach. Dein bester Freund, den du je hattest. Bei I AM. Piece by Piece kommst du bei dir selbst an, Stück für Stück. Keine Motivation, keine Theorie – nur rohe Wahrheit, Klarheit und Inspiration, die dich wirklich berührt. Piece by Piece entfalten wir dein Meisterwerk und deine Freiheit.

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