一点时差YDSC

玛利逗 Olivia

分享现代青年在巨型城市中的生活经验和趣事。自我成长,自我探索。 我们不聊攻略,只分享有趣、实用的生活经验。 有一点的时差,也有同频的精神。对抗熵增,一起做功。 每两周更新。 关于我们 玛利逗 金融从业者,是用来谋生的牛马皮肤。本人实际是生活赛道凑热闹专业选手/退堂鼓表演艺术家。有一些阅读量。 用最大的善意拥抱世界,喜欢听别人说话,也爱自己说。 现居上海。 Olivia 世界人。 从不惧怕变动,总能在各个城市里找到乐趣。深信生活条件是客观架构的,但生活主题永远是自己搭建的。乐于倾听,喜欢分享。 现居东京。

  1. Mar 12

    Ep17. 牙套戴起来!天仙侧脸值得拥有!

    🎙️ 本期播客:正畸如何改善我们的深覆合、嘴凸下巴后缩?关节紊乱是否能正畸?“跨国正畸”的通关指南?这期节目,毫无保留地分享两位主播的正畸历程!究竟长了一副怎样的牙齿,竟被上海九院直接收治为“教学案例”,十余年“双侧不可复性盘前移”的颞下颌关节问题是否会成为正畸路上的绊脚石。无论你是正在纠结大龄能不能整牙,还是有着类似的咬合、嘴凸下巴后缩、关节困扰,希望我们真实的经验分享能给你带来一份安心和实用的参考。 🎧 本期精彩看点1. 我为什么下定决心去正畸? 风险与收益的博弈: 面对“牙套脸”、关节问题、拔7、8颗牙齿和的血与泪,是什么让我们义无反顾的选择了正畸? 从“不够自信”到“咬合紊乱”: 拔开牙齿不齐的表象,原来咬合问题才是最大的隐患。 正畸到底能不能改善嘴凸和下巴后缩? 聊聊“牙性”与“骨性”的区别。为什么我最终放弃了正颌、颏成形手术? 一波三折的面诊记: 跑了三家医院,方案大相径庭。排队等一年的上海九院在面对我们的疑难杂症是,是否真的样样在行 2. 跨国正畸的最优解:隐形牙套 社交与距离的考量: 为什么在钢牙、舌侧和隐形牙套中,我果断选择了透明牙套? 异国矫正的福音: 相比于每个月都要复诊的传统方式,透明牙套 3 个月复诊一次的频率简直是跨国党救星! 3. 真实花费大公开 硬性支出与“隐形消费”: 公开我们的正畸账单 4. 破除迷思:大龄 & 关节紊乱(TMD),还能整牙吗? 年龄从来不是限制: 正畸的唯一门槛是“牙周健康”,只要牙槽骨条件允许,多大都能整!(划重点:一定要至少对比三家医院的方案)。 颞下颌关节紊乱患者的“正畸入场券”: 作为双侧不可复性盘前移患者,我是如何在不加重关节问题的前提下完成正畸的? 在小宇宙查看该单集文稿

    40 min
  2. Feb 26

    Ep16. 大难临头,先玩一会|原来拖延症也有天敌

    你的脑海里,是否也潜伏着一只“恐慌怪兽”?它在 deadline 还很遥远时悄无声息,一旦期限逼近,便迅速膨胀,直到把你整个吞没…… 你是否也经历过这样的夜晚:睡前打开手机,心想“就刷 10 分钟”,结果抬头一看,已经过去了整整一个小时? 欢迎收听本期《一点时差》。这一期,马利逗和 Oli 将直面那些让我们反复后悔、却又一再重演的“拖延时刻”,带你拆解拖延症背后的真相。 本期看点: 拖延症的日常化身Oli 是典型的“死线型选手”:学生时代写不完的试卷,工作后压哨完成的 PPT,拖延曾一度成为她人生的隐形障碍。 完美主义的温柔陷阱为什么越想把一件事做到完美,反而越迟迟无法开始?当完美主义阻碍了时间分配,“先做个垃圾出来”也许才是正解良方。 原来拖延者的大脑真的有“时差”约会迟到,真的是因为不在乎吗?同样是“10 分钟”,为什么每个人的感知差异如此之大?这一题,又该如何破解? 从拖延到行动派的真实转变在高压的现实生活中,马利逗毫无保留地分享了她如何在上班、带娃和副业并行的状态下,一点点驯服拖延。 自我和解与心理拆解拖延并不等于懒惰。原来连 JK 罗琳、胡适这样的创作者也深陷其中。当“即时快乐”摆在眼前,我们究竟该如何说服大脑,去启动那些真正带来长期回报的困难任务?这不仅是一场关于“赶 deadline”、“习惯性迟到”的大型共鸣现场,更是一份实操性极强的拖延症自救指南。如果你也曾无数次对自己说“下次一定早点开始”,那这一期,别错过。 在小宇宙查看该单集文稿

    47 min
  3. Feb 12

    Ep15. 失手即死亡,徒手攀登台北101-亚历克斯·霍诺德的硬核人生

    🎙️ 播客预告:从 508 米云端到 3000 英尺深渊 —— 亚历克斯·霍诺德的极致人生 2026 年 1 月 25 日,台北。 当整座城市正准备迎接春节的喧嚣,一个红色的身影正贴在 台北 101 大楼 冰冷的玻璃幕墙上。没有绳索,没有退路,在 500 米的高空飓风中,亚历克斯·霍诺德(Alex Honnold)完成了一场在钢铁森林里的“生死芭蕾”。 但这只是他传奇生涯的最新一页。在这期节目中,我们将以此为起点,带你倒流时间,走进这个“外星人”的内心世界: 【云端博弈】 为什么在挑战台北 101 时,他能保持比常人还要低的静息心率?在那些向外倾斜的“竹节”结构间,他如何用指尖对抗重力? 【封神之路】 回到 2017 年的约塞米蒂,重温那场改变纪录片历史的 《徒手攀岩》(Free Solo)。在 900 米高的酋长岩面前,他是如何将死亡的随机性剔除,换成精准的数学计算? 【科学无畏】 他的大脑里真的没有“恐惧”吗?我们深度解析他那颗沉默的杏仁核——这究竟是基因的馈赠,还是二十年如一日的“脱敏练习”? 【硬核奶爸】 曾经住在房车里、只吃豆罐头的苦行僧,如今成了两个女儿的父亲。当“软肋”出现,这位顶尖的风险管理者是如何重构他的生命权重的? 【留给世界的遗产】 除了岩壁上的神迹,他的 霍诺德基金会(Honnold Foundation) 如何通过太阳能改变全球贫困地区的命运? 在小宇宙查看该单集文稿

    56 min
  4. Jan 29

    Ep14. 被腸道菌群掌控的人生?

    你有没有过这样的体验: 明明饮食和运动差不多,有的人却“喝凉水都胖”,有人怎么吃都不长肉;压力一大就想跑厕所;睡眠、情绪、免疫、体重似乎总是一起失控。我们的日常状态,好像被一股看不见的力量牵着走——而这股力量,可能就来自肠道里那些小小的细菌。 本期我们把两段总计约 2.5 小时的深度访谈内容做了精炼提炼,从三个方向聊聊,肠道菌群是如何影响我们的生活: 能量代谢:菌群结构差异如何影响“吸收效率”,为什么胖瘦可能会被“移植”;短链脂肪酸、乳酸、丁酸等代谢产物在体重管理与代谢健康中的角色。 免疫系统:为什么人体大量免疫细胞分布在肠道附近;菌群如何“训练”免疫系统;从顺产/剖腹产到母乳 HMOs,肠道菌群如何参与早期免疫建立。 情绪与心理状态:肠脑轴为什么是前沿热点?自闭症、阿兹伯格症、ADHD或许与肠道菌群高度相关?抗抑郁症药物作用的其实是肠道菌群?除此之外,我们也会聊一些现实中的翻车经验与避坑指南:为什么某些主打健康的“益生菌饮料”反而可能引发严重腹泻;益生菌补剂为何容易被营销话术牵着走;以及对普通消费者来说,益生菌究竟是不是新一轮“智商税”,又该如何挑选真正适合自己的产品。 一、本期知识来源(节目中提及的原始视频/采访链接如下,欢迎支持原内容) 宋晏仁医师对阳明大学生化学教授蔡英杰的专访(聚焦“精神益生菌/肠道菌群与心理健康”等前沿研究与临床转化讨论)https://www.youtube.com/watch?v=sy3G0F4jKes 硅谷 101 对斯坦福肠道微生物方向博士后史寒朵的采访(从研究视角梳理菌群、代谢/免疫/肠脑轴及日常建议的边界)https://www.youtube.com/watch?v=dq_Vl-KYjgs 二、有实验与科研证据支持的益生菌 在小宇宙查看该单集文稿

    50 min

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分享现代青年在巨型城市中的生活经验和趣事。自我成长,自我探索。 我们不聊攻略,只分享有趣、实用的生活经验。 有一点的时差,也有同频的精神。对抗熵增,一起做功。 每两周更新。 关于我们 玛利逗 金融从业者,是用来谋生的牛马皮肤。本人实际是生活赛道凑热闹专业选手/退堂鼓表演艺术家。有一些阅读量。 用最大的善意拥抱世界,喜欢听别人说话,也爱自己说。 现居上海。 Olivia 世界人。 从不惧怕变动,总能在各个城市里找到乐趣。深信生活条件是客观架构的,但生活主题永远是自己搭建的。乐于倾听,喜欢分享。 现居东京。