DespeinaTuMente

Laura Martínez
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Despeina tu mente es un espacio donde cojo ideas de la vida cotidiana —el trabajo, el dinero, la felicidad, la libertad…— y las desmonto para mirarlas con criterio propio. Aquí no hay fórmulas mágicas ni respuestas fáciles. Aquí hay preguntas, pensamiento y una forma distinta de ver lo que ya está ahí. Porque entender está bien… pero si no haces nada con eso, no cambia nada. La vida que tienes no viene de lo que dices. Viene de lo que haces con lo que ves. Si esto es para ti, sabrás reconocerlo. — También comparto contenido en Instagram y Youtube: @laura_despeinatumente

  1. T2x10 - Lo conseguiste. ¿Y ahora qué?

    6d ago

    T2x10 - Lo conseguiste. ¿Y ahora qué?

    ¿Por qué, después de conseguir cosas que un día parecían un sueño, muchas veces volvemos a sentir que nos falta algo?Durante años pensé que la respuesta estaba siempre en el siguiente objetivo, el siguiente viaje o el siguiente proyecto... hasta que me di cuenta de que el problema no era todo lo que me faltaba. El problema era que había dejado de ver todo lo que ya tenía.En este capítulo hablo de cómo normalizamos las cosas buenas que forman parte de nuestra vida, de por qué eso puede hacernos sentir que nunca es suficiente y de una idea que, al menos a mí, me cambió bastante la forma de mirar mi propia vida.🎙️ Más contenido en @laura_despeinatumente▶️ YouTube🎧 Spotify🍎 Apple Podcasts🎙️ iVoox

    14 min
  2. T2x09 - ¿Quién eligió tu vida?

    Jun 10

    T2x09 - ¿Quién eligió tu vida?

    Tomamos decisiones constantemente. Elegimos estudios, trabajos, parejas, lugares donde vivir, formas de pasar el tiempo, objetivos que perseguir... y damos por hecho que todas esas decisiones son nuestras. Pero ¿hasta qué punto es verdad? Porque desde que nacemos estamos rodeados de ideas sobre cómo debería ser una buena vida. Qué significa triunfar, qué es lo que merece la pena o qué cosas deberíamos desear. Y muchas veces las absorbemos tan profundamente que terminan pareciéndonos nuestras. De eso hablo en este capítulo. De los deseos heredados, de las expectativas que damos por ciertas y de cómo podemos pasar años persiguiendo metas, manteniendo costumbres o tomando decisiones sin detenernos a preguntarnos de dónde salió realmente todo eso. Porque casi nunca nos preguntamos: ¿Cuántas de las decisiones más importantes de nuestra vida fueron realmente nuestras decisiones? 📲 Más contenido en Instagram:@laura_despeinatumente

    17 min
  3. T2x08 - ¿Y si llevas años intentando conseguir algo imposible?

    Jun 3

    T2x08 - ¿Y si llevas años intentando conseguir algo imposible?

    Hace años creía que evolucionar era dejar de sentir ciertas cosas.Dejar de frustrarte.Dejar de tener miedo.Dejar de enfadarte.Dejar de dudar.Como si el objetivo fuese llegar a una versión de mí misma donde ya nada me alterase.Y claro, cada vez que algo me removía o me perturbaba de algún modo, creía que algo estaba haciendo mal… o incluso que no estaba evolucionando.Hasta que entendí que el problema no es sentir; problema es qué haces después con eso que sientes:-si te quedas atrapado ahí… -o si, una vez lo reconoces, decides qué hacer con ello.Así que cuando comprendí que estaba persiguiendo algo imposible, me liberé.Ahora acepto lo que siento. Lo escucho.Pero no permito que decida por mí.Más contenido en Instagram:@laura_despeinatumente

    19 min
  4. T2x07 - ¿Y si trabajar, dejase de ser una condena?

    May 27

    T2x07 - ¿Y si trabajar, dejase de ser una condena?

    Prácticamente todos, tenemos una idea muy clara sobre el trabajo y tendemos a verlo como algo obligatorio… como una cárcel de la que no tenemos escapatoria.  Y hoy, en este capítulo, quiero desmontar esa percepción de que el trabajo es, por naturaleza, una especie de castigo inevitable. Hablaré de: – por qué existe el trabajo, – cómo nace el dinero y el intercambio, – la relación entre necesidades, estilo de vida y agobio, – la diferencia entre un trabajo hostil y el hecho de trabajar, – cómo normalizamos vivir agotados, – y hasta qué punto muchas veces nos acostumbramos a realidades que quizá ya no nos hacen bien. Y no… este no es un capítulo para decirte que ames tu trabajo, que te levantes a las 5 de la mañana o emprendas en Bali a golpe de caipiriña.  Es una invitación a cuestionarte la forma en la que te estás relacionando con una parte enorme de tu vida. Porque probablemente tengas que trabajar. Pero vivir permanentemente en guerra con ello… quizás no.  Y eso, aunque no lo creas, también se puede aprender.  Disponible también en: 🟥 YouTube 🟢 Spotify 🟣 iVoox 🍎 Apple Podcasts @laura_despeinatumente

    20 min
  5. T2x06 - ¿Por qué me duele cuando doy y no recibo nada?

    May 20

    T2x06 - ¿Por qué me duele cuando doy y no recibo nada?

    ¿Cuántas veces te has sentido mal por esperar algo de alguien… después de haber dado desde el corazón? En este capítulo hablo de una culpa que podemos sentir y que casi nadie habla. La culpa de necesitar reciprocidad. De sentir dolor cuando das y no recibes respuesta. De preguntarte si el problema eres tú por esperar algo humano dentro de un vínculo. Porque quizá hemos confundido durante demasiado tiempo el egoísmo… con humanidad. En este capítulo reflexiono sobre: — La necesidad de sentirnos vistos. — Por qué el vínculo humano necesita reciprocidad emocional. — La diferencia entre manipular y simplemente esperar presencia. — Cómo muchas veces damos desde la identidad y no solo desde la generosidad. — Y por qué dejar de sentir reciprocidad cambia completamente una relación. Porque tal vez el problema nunca fue sentir ciertas necesidades humanas…sino haberte sentido culpable por ellas. 🧠 Más contenido en Instagram:@laura_despeinatumente

    16 min
  6. T02x05 - ¿Quién serías si no necesitaras gustar a los demás?

    May 13

    T02x05 - ¿Quién serías si no necesitaras gustar a los demás?

    “Que te dé igual lo que piensen los demás.” Es una frase que escuchamos constantemente. Y aunque entiendo la intención que hay detrás… sinceramente, no me parece realista. Vivimos en sociedad. Nos relacionamos constantemente. Y es completamente normal que nos afecte la mirada externa. Entonces… ¿dónde está realmente el problema? En este episodio hablo de cómo, muchas veces sin darnos cuenta, empezamos a adaptarnos para gustar más, encajar mejor o sentirnos aceptados. De cómo vamos suavizando partes de nosotros… hasta el punto de no saber muy bien cuánto de lo que hacemos nace realmente de nosotros y cuánto nace de lo que aprendimos que iba a ser aprobado fuera. También hablo de la diferencia entre compartir y buscar aprobación. Del reconocimiento. De la necesidad de pertenencia. Y de cómo aprender a relacionarnos con todo eso sin perdernos a nosotros mismos en el proceso. Porque para mí, el problema no es que nos afecte la opinión de los demás. El problema es empezar a construirnos a partir de ella. Puedes encontrar más contenido en: 📱 Instagram: @laura_despeinatumente 🟥 YouTube: Laura - Despeina tu mente”

    15 min
  7. T2x04 - Qué mala suerte tengo... y otras mentiras que nos contamos.

    May 6

    T2x04 - Qué mala suerte tengo... y otras mentiras que nos contamos.

    ¿Cuántas veces has dicho "qué mala suerte tengo" cuando algo no ha salido como querías? La suerte es uno de esos conceptos que usamos constantemente para explicar lo que no entendemos o para quitarnos responsabilidad. Pero ¿y si la suerte no fuera lo que creemos que es? En este episodio desmonto el concepto de suerte desde tres ángulos: la probabilidad, la consecuencia de tus propios actos y la manera en que interpretas lo que te pasa. Porque mientras sigas culpando a la suerte de lo que ocurre... tú no pintas nada. Y eso, se puede cambiar.

    14 min
  8. T2x03 - ¿Puedes confiar en ti?

    Apr 29

    T2x03 - ¿Puedes confiar en ti?

    Sin confianza en uno mismo, es muy difícil construir la vida que uno quiere. Y no es cuestión de autoestima, de motivación o de decirte “venga, que tú puedes”….aunque sume. La confianza en ti mismo, viene, en gran medida, de saber que puedes contar contigo, de tener la certeza de que eres una persona de fiar. Y una de las maneras que tenemos para construirla, es haciendo aquello a lo que nos comprometemos, ya sea con un otro, o con nosotros mismos. Porque cuando das tu palabra y no la cumples, te estas enseñando algo muy peligroso y es que que tu palabra, no vale tanto.

    15 min
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Despeina tu mente es un espacio donde cojo ideas de la vida cotidiana —el trabajo, el dinero, la felicidad, la libertad…— y las desmonto para mirarlas con criterio propio. Aquí no hay fórmulas mágicas ni respuestas fáciles. Aquí hay preguntas, pensamiento y una forma distinta de ver lo que ya está ahí. Porque entender está bien… pero si no haces nada con eso, no cambia nada. La vida que tienes no viene de lo que dices. Viene de lo que haces con lo que ves. Si esto es para ti, sabrás reconocerlo. — También comparto contenido en Instagram y Youtube: @laura_despeinatumente

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    Laura Martínez
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