Present with Lis Roldan

Lis Roldan

I spent years doing the work — therapy, yoga, meditation, plant medicines, retreats, all of it — and still felt like my life didn't match who I knew I was becoming. Here's the thing: it was never about more healing. It's about closing the gap between what you know inside and how you're actually living — so you can stop letting your past decide your present. Present is the conversation I needed back then. Every week I share what I'm learning — not from a place of having it all figured out, but from having walked it myself. We talk about power, voice, boundaries, intuition, self-worth, and the messy, human, imperfect work of coming home to who you already are. Maybe something here resonates. Maybe it doesn't. But if you're here, it might be exactly the question you needed to ask. New episodes every Wednesday. Come say hi on Instagram: @lisroldan_ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. May 27

    25. ¿Por qué nos cuesta celebrar la felicidad de otros?

    Hay una palabra en sánscrito que me cambió profundamente la forma de entender las relaciones humanas, la comparación y la abundancia: Muditā. Muditā significa sentir alegría genuina por el bienestar de otros. Alegrarnos sinceramente cuando alguien sana, crece, prospera, encuentra amor, cumple sus sueños o se transforma. Y aunque parece algo muy simple, en realidad puede ser profundamente retador. Porque muchas veces el éxito, la belleza, el amor o la expansión de otras personas despiertan en nosotros comparación, inseguridad, ego, frustración o sensación de carencia. Y sin darnos cuenta, dejamos de ver realmente al otro para mirar únicamente aquello que sentimos que nos falta. En este episodio hablo sobre: la comparación constante,la mentalidad de escasez,la dificultad de celebrar genuinamente a otros,la presencia como acto de amor,las relaciones donde sentimos competencia silenciosa,cómo transformar la carencia en abundancia,y cómo aprender a alegrarnos por los demás también expande nuestra propia capacidad de recibir. También comparto reflexiones personales sobre amistades, redes sociales, crecimiento personal y cómo este concepto apareció en mi vida en un momento muy importante de transformación. Porque la luz de otra persona no disminuye la nuestra. Y tal vez una de las prácticas espirituales más profundas que existen es aprender a celebrar sinceramente la felicidad de otros, incluso cuando todavía estamos esperando ciertas cosas para nuestra propia vida. If you're in a season of searching, transformation, or reconnection — this podcast is for you. And if this episode moved you, share it with someone who needs it. New episodes every Wednesday. Come say hi on Instagram: @lisroldan_ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25. ¿Por qué nos cuesta celebrar la felicidad de otros?
  2. Apr 8

    22. ¿Vives desde el miedo o desde la certeza?

    En este episodio quiero invitarte a hacerte una pregunta muy simple, pero profundamente transformadora: ¿estás viviendo desde el miedo o desde la certeza? Durante muchos años viví desde la ansiedad, el control y la necesidad de estar preparada para lo peor. Vivía anticipando problemas, cargando con emociones que ni siquiera habían sucedido, y desconectada de la tranquilidad que también estaba disponible para mí. Hoy entiendo que tanto el miedo como la certeza son invisibles, pero ambos se sienten reales. Y somos nosotros quienes elegimos a cuál darle nuestra energía. En este episodio te comparto una experiencia muy reciente que viví en India, donde todo se volvió incierto de un momento a otro. Fue una situación incómoda, caótica, incluso desafiante, pero también fue una prueba para mí. Una oportunidad para observar desde dónde elegía vivir. Reflexiono sobre cómo muchas veces vivimos esperando que algo salga mal, incluso cuando todo está bien. Sobre cómo el miedo se convierte en un hábito y cómo podemos empezar a cuestionarlo. También hablo de la importancia de mirar nuestro pasado, no desde la víctima, sino desde el reconocimiento. Recordarnos todo lo que ya hemos superado, todo lo que hemos sido capaces de sostener y transformar. Este episodio es un recordatorio para elegir diferente. Para empezar a confiar más. Para vivir con más calma, más presencia y más amor. Porque al final, la vida siempre se acomoda. Siempre encuentra la forma. Y tú puedes elegir desde dónde vivirla. If you're in a season of searching, transformation, or reconnection — this podcast is for you. And if this episode moved you, share it with someone who needs it. New episodes every Wednesday. Come say hi on Instagram: @lisroldan_ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22. ¿Vives desde el miedo o desde la certeza?
  3. Feb 25

    20. Cómo administrar tu energía, tiempo y dinero

    En este episodio quiero hablarte de algo que transformó profundamente mi manera de vivir: el manejo consciente de mis recursos. Todos tenemos recursos limitados en lo cotidiano, aunque provengan de una fuente infinita. Mi tiempo. Mi dinero. Mi energía. Mi amor. Mi energía sexual. Mi creatividad. Pero la pregunta real es: ¿Estoy usando estos recursos de una forma que me acerca a la vida que deseo o me está alejando de ella? Hoy reflexiono contigo sobre cómo la mala administración de nuestra energía puede drenarnos emocional y espiritualmente. Sobre cómo el dinero es una energía creativa que necesita consciencia y movimiento. Sobre cómo nuestras relaciones pueden expandirnos o sacarnos de nuestra zona de equilibrio. También hablo de límites sanos, de responsabilidad afectiva, de la diferencia entre vivir desde la carencia o desde la completitud, y de cómo la abundancia no es solo financiera, sino espiritual, emocional y energética. Este episodio es una invitación profunda a preguntarte: ¿Cómo estoy invirtiendo mis recursos hoy? Porque la forma en que usas tu tiempo, tu dinero y tu energía determina la vida que estás creando. If you're in a season of searching, transformation, or reconnection — this podcast is for you. And if this episode moved you, share it with someone who needs it. New episodes every Wednesday. Come say hi on Instagram: @lisroldan_ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20. Cómo administrar tu energía, tiempo y dinero

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I spent years doing the work — therapy, yoga, meditation, plant medicines, retreats, all of it — and still felt like my life didn't match who I knew I was becoming. Here's the thing: it was never about more healing. It's about closing the gap between what you know inside and how you're actually living — so you can stop letting your past decide your present. Present is the conversation I needed back then. Every week I share what I'm learning — not from a place of having it all figured out, but from having walked it myself. We talk about power, voice, boundaries, intuition, self-worth, and the messy, human, imperfect work of coming home to who you already are. Maybe something here resonates. Maybe it doesn't. But if you're here, it might be exactly the question you needed to ask. New episodes every Wednesday. Come say hi on Instagram: @lisroldan_ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.